1314 ответов в этой теме

[Тосик]

А в 2017 году ты жал 150 при каком собственном весе?

Такой же, может и по более был даже.

[RTR150]

Такой же, может и по более был даже.

А у тебя есть планы на МС по жиму? Зачем тебе 155?

[Тосик]

А у тебя есть планы на МС по жиму? Зачем тебе 155?

Так выступать хотел 5 февраля, но их отменили и хорошо. Нормально бы я там обосрался.

[Тосик]

Да сам виноват. То работа ебучая смещались дни тренировок, то стрессы, то просто тупишь. Вот и результат.

[RTR150]

Так выступать хотел 5 февраля, но их отменили и хорошо. Нормально бы я там обосрался.

А есть планы оформить МС по жиму в альтернативе?

[Тосик]

А есть планы оформить МС по жиму в альтернативе?

есть, а там как карты лягут

[RTR150]

есть, а там как карты лягут

Ну да, тогда надо как то выйти на 155.

Так может для этого надо пройти чисто силовой цикл?

Я с рабочего 110х6 вымучивал 137.5 в касание.

Сообщение изменено: RTR150 (11 февраля 2022 - 01:34)

[Горец67]

Так выступать хотел 5 февраля, но их отменили и хорошо. Нормально бы я там обосрался.

Ничего бы ты не обосрался бы)не наговаривай на себя)

Сообщение изменено: Горец67 (11 февраля 2022 - 01:45)

[Тосик]

Ну да, тогда надо как то выйти на 155.
Так может для этого надо пройти чисто силовой цикл?
Я с рабочего 110х6 вымучивал 137.5 в касание.

Так и была подготовка 18 недель. Дело в распиздяйстве.

[RTR150]

Так и была подготовка 18 недель. Дело в распиздяйстве.

Я что то не вижу распиздяйства в твоих тренировках.

Может надо какой нибудь другой силовой цикл пробовать?

Ну и если цель чисто жим 155, наверно другим надо будет немного пожертвовать.

Сообщение изменено: RTR150 (11 февраля 2022 - 01:46)

[Олег К]

Тосик, вечером гляну, чего там и как по видосам твоим. План у тебя был  150 кг на сейчас. Так ты их и сделал.Что за паника-то опять?

[Тосик]

Я что то не вижу распиздяйства в твоих тренировках.
Может надо какой нибудь другой силовой цикл пробовать?

Стресс работа и прочие проебы и ошибки были. С фск соскакивать не буду.

[Олег К]

Я что то не вижу распиздяйства в твоих тренировках.

Может надо какой нибудь другой силовой цикл пробовать?

Прогнозируемый совет

[Тосик]

Тосик, вечером гляну, чего там и как по видосам твоим. План у тебя был  150 кг на сейчас. Так ты их и сделал.Что за паника-то опять?

Да блять хочу больше хочу лучше.

[Fortnite]

Прогнозируемый совет

пока ты вечером глянешь RTR уже распишет силовую на 155 для Тосика

[RTR150]

Прогнозируемый совет

Не, не, я думал ты чего предложишь, подкорректируешь.

Если цель пожать 155 можно ведь пожертвовать прогрессом по низу, жрущую ресурсы  становую убрать.

[RTR150]

пока ты вечером глянешь RTR уже распишет силовую на 155 для Тосика

Вот жешь сцука, любишь ты меня)))

[Олег К]

пока ты вечером глянешь RTR уже распишет силовую на 155 для Тосика

Ну тады ладно... Передам Антоху в надёжные тренерские руки.

[Fortnite]

Ну тады ладно... Передам Антоху в надёжные тренерские руки.

Наконец то у парня появятся шансы на 155 ))

[RTR150]

Ну тады ладно... Передам Антоху в надёжные тренерские руки.

Ты давай не увиливай от ответственности, я даже и не собирался.

Надо срочно подкорректировать программу парню, чтоб по быстрому пожал 155.

[Олег К]

Не, не, я думал ты чего предложишь, подкорректируешь.

Если цель пожать 155 можно ведь пожертвовать прогрессом по низу, жрущую ресурсы  становую убрать.

1.В СПР 152.5 кг- мастерский норматив

2.Тяжелые присед и тяга итак уберутся на последующие 2 недели.

3.Но не в перспективе дальнейшей (про присед и тягу), т.к. в обозримом есть планы и на троеборье.

[Олег К]

Ты давай не увиливай от ответственности, я даже и не собирался.

Надо срочно подкорректировать программу парню, чтоб по быстрому пожал 155.

Он свой план на данном этапе выполнил, не переживай.

[OldBoy]

Ну 150 на чисто тренировках жима и 150 с ощутимым прогрессом в приседе и тяге - две большие разницы.

Тосик еще недавно 100кг тянул и ему писали что "тяга не его движение", а теперь красиво делает 150х10.

Сообщение изменено: OldBoy (11 февраля 2022 - 03:06)

[DimaSem]

Какой 1 пм для жима был взят для расчета последнего цикла ?

[sachados]

пока ты вечером глянешь RTR уже распишет силовую на пожмёт 155 для за Тосика

[Тосик]

Ну 150 на чисто тренировках жима и 150 с ощутимым прогрессом в приседе и тяге - две большие разницы.
Тосик еще недавно 100кг тянул и ему писали что "тяга не его движение", а теперь красиво делает 150х10.

Кстати, когда я жал 150 в 17ом или каком там году не помню, я приседал максимум 80 кг в пол амплитуды, тягу не делал вообще.

[Fortnite]

пока ты вечером глянешь RTR уже распишет силовую на пожмёт 155 для за Тосика

ха , я больше в Тосика верю , у него хотя бы есть план тренировок

[DimaSem]

Ну 150 на чисто тренировках жима и 150 с ощутимым прогрессом в приседе и тяге - две большие разницы.
Тосик еще недавно 100кг тянул и ему писали что "тяга не его движение", а теперь красиво делает 150х10.

тягой и приседом укрепил ноги и спину.а это помошники в жиме.по идее жим должен стать легче.

[Олег К]

тягой и приседом укрепил ноги и спину.а это помошники в жиме.по идее жим должен стать легче.

...шах и мат, быдло (с)

Должен был добавить вместе с приседом и тягой, а пожал столько же. Значит прогресс записываем в регресс...

[sachados]

ха , я больше в Тосика верю , у него хотя бы есть план тренировок

У эртээра тоже есть, и он даже по нему уже прибавил. А Тосик мог и сегодня уже свои 155 пожать, при хорошем стечении обстоятельств, я в нем не сомневаюсь даже.