32399 ответов в этой теме

[megaMASS100]

а що там предательски снизу то летит эээ цвета детской неожиданности?)))

А я на двух работах выматываюсь, в зал хочется((( Если недосыпаю, недоедаю и уставшим ходить по пол часа в щадящем режиме??? Не уморю ли организм?? Работаю до 7 на постоянной потом до 2-3 ночи такси. Или лучше в выходные дни перед таси (то есть в субботу и воскресенье) две тренировки подряд??

Основная работка какая ? Сидячая ? Такси - сидячая ...ну если не рикша конечно, а сна скока получается? главное то сон...

[Железякин]

Arik, страшен зверь в ярости )))),

я кста вспомнил откуда слово перевертышь взял ) недавно Ночные Дозоры перечитывал/переслушивал ))).

[Arik]

я кста вспомнил откуда слово перевертышь взял ) недавно Ночные Дозоры перечитывал/переслушивал ))).

усе буквофилы плюются , а я зачитывался и пздц как зачитывался , понравились книги

[Железякин]

ФИЛЫ ОНИ И ЕСТЬ ФИЛЫ))))))))))))))))))))

[Domus]

ну я от своих целей не отступаю ) просто понимаю что за первоначальные сроки их выполнить маловероятно...цель потихоньку рельефиться , на умеренной диете без маньячества пока с минимумом спортпита...ограничение по тренировкам 30 мин - актально т.к. тренируюсь в обед и на все про все с душем около часа надо уложится...

когда начинал тренировался вот так с кардио через день - вроде хорошо чувствовал себя.

Еще думаю вариант аля макс от, тоже на мне работал хорошо - раскидать все на 5 дней и без кардио...но не знаю, не загоню ли себя в перетрен хотя там было 3 х6 , а в пирамидке - то попроще получается...да и чередование нагрузки все таки говорят что хорошо для сброса запасов)

Я думаю что стоит попробовать по предложенной тобой схеме

[Апостол]

но тут меня озарило !

пальцом в небо Херлок Шолмс ... эт я ещё не клеилсо... раньше пущо было)

[Domus]

пальцом в небо Херлок Шолмс ... эт я ещё не клеилсо... раньше пущо было)

Стареешь

[Апостол]

Стареешь

муднею

[Domus]

мудею

Не?

[Апостол]

Не?

да... можно и так... тож такая жо проблема?

[Domus]

да... можно и так... тож такая жо проблема?

Как ты догадался то?)

[Tyrd]

Основная работка какая ? Сидячая ? Такси - сидячая ...ну если не рикша конечно, а сна скока получается? главное то сон...

Да и там и там сидячая(( И сплю по 5-6 часов, вот в выходные как раз могу поспать 9. Но 2 дня подряд в зале по фулбади не покатит. Или не заниматься месяц пока не налажу график или что то придумать легкое, может пампить пока?

[Domus]

Некоторые только на выходных и качаются. Иногда среди недели могут забрести в зал поприседать

[Апостол]

Как ты догадался то?)

Железякина школа)

[Domus]

Железякина школа)

Да... Железякин еще тот... Размышлятель)

[Железякин]

Апостол,хорошо когда можно чем то с другом поделиться

пальцом в небо Херлок Шолмс ... эт я ещё не клеилсо... раньше пущо было)

так я и говорю, что то у апостола не клеитсо, значит прикрывает. . . .

[vikk]

так я и говорю, что то у апостола не клеитсо, значит прикрывает. . . .

стесняюсь спросить - "что-то" это о каком месте?

[Апостол]

хорошо когда можно чем то с другом поделиться

[vikk]

песнями он делится.. нет, чтобы поросятинки молочной предложить..

[Апостол]

стесняюсь спросить - "что-то"

это всё от неуверености... хау!

поросятинки молочной

поросёнок фунтик был настолько жизнерадостен, что улыбался даже лёжа головой на снегу... отдельно от тела...

[vikk]

не хочет делиться..

[Апостол]

не хочет делиться

я когда ем бывает кусаю вторую руку, если так вдруг совершенно случайно лезет в тарелку... а про сковородки все уже знают...

[vikk]

и про двери

[Старичок]

у кого дубина,тот и прав !

Или тот кто круче ....

Миниатюры

• 

[Железякин]

Про сковородки я по моему пропустил. . . .

[Arik]

жмуны,как минимум,Апостол точно мостит ... это на результате сильно сказывается ? )

[Domus]

жмуны,как минимум,Апостол точно мостит ... это на результате сильно сказывается ? )

Мостить надо уметь

[Arik]

Domus,ну это понятно , смысл то в этом есть ?

[Domus]

Domus,ну это понятно , смысл то в этом есть ?

Есть, если научишься жать с использованием техники с мостом. А это далеко не тривиальная вещь, как может показаться

[Arik]

Domus,в живую ни разу такого не наблюдал )