20143 ответов в этой теме

[Железякин]

Domus, Дим, с рукой Жека прав. у тебя там явный природный задел. 

Были у меня и приоритеты и прочее.  47-48 у меня в лучшем случае может быть на пампе в  очень хорошем тонусе. 

 

Мише конечно с его ростом и весом 47 не светит без оч. приличного курса, он с ними будет мегамонст даже зубы сложно почистить ))) . 

[renepjd]

А кто из вышеперечисленных поставил в приоритет максимальную гипертрофию рук? Имя, сестра, имя (с) И почему 5-7?
А не 2-3
Или 10-15? ))))

ну да, у них на силу рассчитан тренинг
Может мышци и децл меньше растут
А цифры не с потолка
У большинства руки 40-42
У тебя, Качка и Игоря с гари до химии 47-49

[Domus]

А зачем мерить руку на пампе?)
К жизни это никакого отношения то не имеет

Так я и не отрицаю что предрасположенность важна и нужна. Я это уже Но кивать на неё при каждом удобном и неудобном случае, оправдывая собственную лень/косяки в тренинге, диете (нужное подчеркнуть) тоже неправильно.

[renepjd]

Дим, а лично у меня нет лени и последние полгода до диеты нет косяков в тренинге
В диете тоже

[Железякин]

А зачем мерить руку на пампе?)
К жизни это никакого отношения то не имеет

Так я и не отрицаю что предрасположенность важна и нужна. Я это уже Но кивать на неё при каждом удобном и неудобном случае, оправдывая собственную лень/косяки в тренинге, диете (нужное подчеркнуть) тоже неправильно.

 

я вроде не говорил что нужно  мерить на пампе.  это было как констатация факта.  

дело не в косяках, не всем дано заиметь такую ручищу. 

кто то в зал приходит уже с  40 , а кто то с 33  ( при прочих равных ) . 

конечно  результат будет дальше зависить от  трудов.  Но при прочих равных +7 каждому дадут 47 и 40 ))) 

хотя у кого какая форма будет и круче смотреться еще вопрос . но это отдельная история. 

[Domus]

Вообщето в соревновательном качестве рука у меня была близко к 43

Также у Саши судя по соревновательным фото р отзывам людей, которые стояли с ним на одной сцене.

Ну у Игоря соревновательной сухости я не видел, тем более в натуральный период поэтому сложно судить

Могу сказать что оформленная проработанная суха рука 43 см выглядит гораздо лучше чем 47-48 water pump
 

Дим, а лично у меня нет лени и последние полгода до диеты нет косяков в тренинге
В диете тоже

Жека, ЦЕЛЫХ ПОЛГОДА, начав в по сути это делать в 40 лет и ведя не сильно здоровый этаноловый образ жизни до этого. Несомненно это весомый аргумент в пользу твоей теории )))
 

я вроде не говорил что нужно мерить на пампе. это было как констатация факта.
дело не в косяках, не всем дано заиметь такую ручищу.
кто то в зал приходит уже с 40 , а кто то с 33 ( при прочих равных ) .
конечно результат будет дальше зависить от трудов. Но при прочих равных +7 каждому дадут 47 и 40 )))
хотя у кого какая форма будет и круче смотреться еще вопрос . но это отдельная история.

А кто и с 29 см
Просто занимается с детства
Я бы перефразировал твой месседжи:

- далеко не все, кому дано иметь большие руки, в итоге из заимеют

Фух
Следующий!!! )))

Сообщение изменено: Domus (10 мая 2016 - 12:00)

[Железякин]

А кто и с 29 см

ну давай еще с 15 начнем )))) 

 

нее я считаю что 44-45 достижимо почти для любого с весом  80-85+ . далее  уже все таки требуется  либо предрасположенность, либо дикая упертость.  

[Domus]

так что вы мне тут агитируете про советскую власть при моих параметрах 93/47 или 113 / 51 ???
Рука 45 при 85 кг при моем росте - это будет боиба

[renepjd]

ну давай еще с 15 начнем )))) 
 
нее я считаю что 44-45 достижимо почти для любого с весом  80-85+ . далее  уже все таки требуется  либо предрасположенность, либо дикая упертость.  

а как считаешь, если с 40 см в 41 год можно до 44-45 см?

[Железякин]

а как считаешь, если с 40 см в 41 год можно до 44-45 см?

 

думаю да.  Надо только что бы организм знал зачем ему  44 см ))).   т.е. для подтягивания 10 раз и жима 100 кг.  такая рука  нафиг не нужна, он не будет ее содержать .  вот такая беда натурала. 

[Железякин]

так что вы мне тут агитируете про советскую власть при моих параметрах 93/47 или 113 / 51 ???
Рука 45 при 85 кг при моем росте - это будет боиба

 ну что ты не веришь. что у тебя останеся 44 при 85 ? 

 

у меня в зале паренек ходит  80-85 кг.  рука как раз 44 где то  . правда он и тебе по плечо будет ) .  генетик блин ) .  МС по русскому жиму практически без подготовки сделал ) 

[Domus]

господа, мы как то вообще ушли в сторону от пузатости и дряхлости нашего уважаемого модератора

надо срочно его смотивировать, чтобы он набрал приличную форму!!!

[mvald]

Фото яхты есть?)

сколько угодно)

[Oblako]

надо срочно его смотивировать, чтобы он набрал приличную форму!!!

 

Для Железякина ключевое слово здесь будет НАБРАЛ!  
 

[Domus]

Для Железякина ключевое слово здесь будет НАБРАЛ!  
 

так чтобы он увидел точно

[Oblako]

так чтобы он увидел точно

 

и начал спокойно есть всякие плюшки, ибо ты ему разрешил  
 

[Domus]

Лексею, мое разрешение надо в последнюю очередь

а плюшки он может есть

НО! в пределах целевой калорийности

[Вжик]

Видела фотку Железякина - не надо ему худеть. Все путем у него

[Железякин]

Видела фотку Железякина - не надо ему худеть. Все путем у него

и я  того  же мнения. 

и только в голове Домуса не уживается  мысль  , что  человек прекрасен не только при наличии кубиков пресса   и полосатости  спины. )) 

в общем надо Диме рассказать, как прекрасен человек и  его внутренний мир.   И пусть наконец выкинет эти фантазии,  про 5 %  ))) 

[Железякин]

чтобы он набрал приличную форму!!!

т.е. ща она не приличная и женщинам и детям ее показывать низя ? ))) 

какой ужас, какой стыд ... 

[Domus]

Жалеют тебя
И я говорил о 15% вместо 23-20%

т.е. ща она не приличная и женщинам и детям ее показывать низя ? )))
какой ужас, какой стыд ...

Засмеют в приличном обществе

[Железякин]

Засмеют в приличном обществе

т.е. по не приличным только ?  ))) 

 

 

15 это ты круто забрал ... ветром гонимый ... мерзнуть же буду , даже летом ... 

[Domus]

ветром гонимый

патамушта мышцов мало!!!

тренироваться надоть!

[Железякин]

ну так я начинаю. я уже жал 100 кг. 

лежа. 

больше 2 раз )) 

скоро мышца пойдет ... 

[Domus]

и вобще

когда пару месяцев назад постил видео - я первый хвалил -  был здоровый бугай

и жировая была такая же, но ММ ощутимо больше (даже спина)

а сейчас что случилось?!!!

[Железякин]

Domus, ну жировой ща меньше.  это я точно знаю )))  

 

а так. я ж тебе сказал, нет ща силовой работы . совсем.  хренли там полтиником да восьмидисяткой махаешь в та стиле.  утомляет прилично вся эта работа, а вот силищи и массы не дает.  Еще и растяжка требует  безтоннусти лишний. 

 

ну и на фото , я после двух недель нифига не деланья. т.е. тонус вааааще ушел ))))) задохлик вощем. 

ща посмотрим что к концу мая получиться. может что наберем почуток. 

[Domus]

силовой работы у него нет
ты что - в бирюльки играешь штоль?
пахать на тебе надо!!!
давай, расчехляй слинг шот

Сообщение изменено: Domus (10 мая 2016 - 05:18)

[Железякин]

ты что - в бирюльки играешь штоль?

в ТА шаки ))) 

 

пахать на тебе надо!!!

нинада. у меня для этого мотоблок есть.  еще та зарядка ))))) 

 

давай, расчехляй слинг шот

всегда  с собой)).  просто давно не жал.  

[Domus]

Нада - нада
Иначе скоро в жирного дрища превратишься и пойдёшь в научнеги

30/09 у тебя первая тряска мудями

[Вжик]

Domus, может что наберем почуток. 

Не забывай, что женщин пугают слишком большие размеры)
P.S. Domus на авике повернул голову к бицепсу или это я так утомилась на работе?)