29770 ответов в этой теме

[Anatolii]

Очень непросто, практически невозможно. После операции на колене почти полгода закачивала только оперированную ногу, в результате разница в объеме бедра осталась 1см, но при этом по силе она уже явно превосходила здоровую ногу, поэтому пришлось на обе ноги все делать. Сейчас после 4-х месячной двуногой закачки разница в объеме так и осталась в 1 см, по силе уже почти сравнялись. Сравнять объем уже не надеюсь, хоть и очень хотелось бы, т.к. мне лично разница заметна, и окружающим, если прошу сравнить ноги в обтягивающих штанах.

Что значит невозможно? У меня разница в бедрах была 7 см, по силе вообще глобальная. Сейчас разница в 1 см. Зря тратил время, все равно не перфектово?)

У жены после сложного перелома плеча - разница в бицепсах была 5 см, сейчас 0.5. Тоже зря старалась? Кстати разница в 1 см обычное дело и у здоровых людей. А вы меньше морочтесь  и внимание окружающих на этом не акцентируйте, и все в порядке будет)

[Kifrat]

Что значит невозможно?

Ну в смысле если давать больше нагрузку на больную, то по силе здоровая будет отставать. До сих пор на приседах на последних повторах от нехватки сил здоровая пытается вильнуть, перенося центр тяжести на оперированную. Но вы правы, постараюсь не заморачиваться на внешнем виде, главное функциональность.

[Anatolii]

Ну в смысле если давать больше нагрузку на больную, то по силе здоровая будет отставать. До сих пор на приседах на последних повторах от нехватки сил здоровая пытается вильнуть, перенося центр тяжести на оперированную. Но вы правы, постараюсь не заморачиваться на внешнем виде, главное функциональность.

Приседайте перед зеркалом в медленном режиме с контролем таза по отражению. Я так выправил. А то вообще винтом вставал на одной правой. 

[Железякин]

Приседайте перед зеркалом в медленном режиме с контролем таза по отражению. Я так выправил. А то вообще винтом вставал на одной правой. 

абсолютно верно . тоже самое было. велял задом как только становилось тяжело  .  

Исправилось только после очень длинного цикла  в приседе, где начиналось со смешных весов и без всяких подходов к отказу.    на выходе  уже не имел этого виляния.  но если пытаться гнать результат, то скорей всего  это не исправить, т.к. не успеет новый навык закрепиться.   

[Stas R]

Держал за руку хирурга ( в прошлом теннисистка) - правая кисть заметно больше чем левая. И хват как у мужика. Прекрасная женщина и специалист. Если бы не приближался, то и ассиметрии не заметил бы.

Читал , что выравнивание асимметрии  в одноруком спорте ухудшает спортивные показатели , поэтому сидят на двух стульях)))

[Stas R]

Зачем? Вы с такой уверенностью пишите херню, что можно даже поверить в вашу компетентность.  Любой, более-менее профессиональный подход к развитию в профильном виде спорта предполагает работу на максимальный результат. И там просто нет ни сил, ни времени на какие то сантименты, типа "выравнивания асимметрии". Если это не приведет к улучшению результата. Да и то на это (выравнивание, в случае необходимости) будет отведено крайне ограниченное время. На этапе ОФП. А далее уже ни в одном из этапов - нет.

Про фехтование знаю , что такой акцент заложен в тренинг , на уровне ДЮСШ. В профессиональном спорте здоровье убивается.

[fodio]

Уважаемые!

 

Вот Федя (fodio)

Пристал,

Не отодрать...

 

***

Ещё серия 

вчера и сегодня:

1962 - 1965 - 2017.

 

1) 45 кг.

 

2) 80 кг.

 

(первый и последний раз в 1965 было 90 кг.), 

 

3) 45 кг. - 2017 г.

 

(В 2016 рекорд Литовской Республики - 51 кг.

в возрастной 75 +, весовой до 94 кг.).

 

И, Словоблуд,

И, Пустозвон...

 

 

 

 

 

 

 

[Capitalist]

даавно я тут не был..

вобщем тут вот учудил немножко такое

 

https://vk.com/video41405563_456239067

 

95 кг

 

думаю мог бы и 100 взять.. на неделе попробую)

есть чем гордится, или так, сопли? ) занимаюсь два года(внатурашку - на пиве и вобле онли.. хотел захимичиться полгода назад но чет очканул)))...39 лет

Сообщение изменено: Capitalist (14 июня 2017 - 05:05)

[Skobyelena]

даавно я тут не был..

вобщем тут вот учудил немножко такое

 

https://vk.com/video41405563_456239067

 

95 кг

 

думаю мог бы и 100 взять.. на неделе попробую)

есть чем гордится, или так, сопли? ) занимаюсь два года(внатурашку - на пиве и вобле онли.. хотел захимичиться полгода назад но чет очканул)))...39 лет

При таких габаритах и возрасте, ты правильно выразился, сопли.

[Capitalist]

а не сопли сколько? ) по другим упражнениям проще ориентироваться.. где то с 1 го разряда вроде не сопли уже, а до сопли.. а тут нормативов нет) да и в зале у нас вверх никто не жмет - не на кого ориентироваться толком.

 

и странно что сопли((( по армейскому жиму (чистому без ног) норматив  на первый разряд в весовой до 100 - 75кг на раз и 50х12  - делаю.. и это  нихрена не сложнее чем жимовой швунг на 95-100) 

Сообщение изменено: Capitalist (14 июня 2017 - 09:37)

[Stas R]

а не сопли сколько? ) по другим упражнениям проще ориентироваться.. где то с 1 го разряда вроде не сопли уже, а до сопли.. а тут нормативов нет) да и в зале у нас вверх никто не жмет - не на кого ориентироваться толком.

Вы хотите чтобы вас похвалили? 

[калыван]

а не сопли сколько? ) по другим упражнениям проще ориентироваться.. где то с 1 го разряда вроде не сопли уже, а до сопли.. а тут нормативов нет) да и в зале у нас вверх никто не жмет - не на кого ориентироваться толком.   и странно что сопли((( по армейскому жиму (чистому без ног) норматив  на первый разряд в весовой до 100 - 75кг на раз и 50х12  - делаю.. и это  нихрена не сложнее чем жимовой швунг на 95-100) 

В мою постспортивную юность считалось, что жим стоя собственный вес на 1 раз - хорошо! 50х12 сделаю легко (в сезон) при весе 80кг, но 100 не швунгану точно!

[Виктор С]

Наверное для ТА свой вес на раз в жиме стоя - это не круто, но ташник Гена слишком суров, а неташник Капиталист - молодец.

Да у нас здесь все молодцы.

[Anatolii]

Но на видео же не жим. 

[Виктор С]

Но на видео же не жим. 

Ты прав, я был неточен, но мы обсуждаем к какой категории отнести этот жимовой швунг:

есть чем гордится, или так, сопли? ) занимаюсь два года(внатурашку - на пиве и вобле онли.. хотел захимичиться полгода назад но чет очканул)))...39 лет

При таких габаритах и возрасте, ты правильно выразился, сопли.

[Железякин]

да в целом не так и плохо.   в залах ща мало жмут стоя.  даже так. 

правда про 100 я тут не уверен.  стоя шаги так быстро не растут.  

[Anatolii]

да в целом не так и плохо.   в залах ща мало жмут стоя.  даже так. 

правда про 100 я тут не уверен.  стоя шаги так быстро не растут.  

В залах нет здоровых позвоночников)

[Горец67]

а вообще жим стоя - это круто. моя мечта пожать хотя бы свой вес. когда жал последний раз было 65 кг при своем весе 75 кг . но хоть не швунговал.(даже не сопли а еще хуже).сейчас наверно меньше будет. давно не делал.

Сообщение изменено: sasha1967 (15 июня 2017 - 11:38)

[Stas R]

На мой новичковый взгляд , жим этот надо сидя делать, чтобы убрать работу ног.

[Виктор С]

На мой новичковый взгляд , жим этот надо сидя делать, чтобы убрать работу ног.

Есть мнение, что жим штанги сидя более некомфортен для позвоночника, чем жим стоя.

 

Я жму сидя, комфортно,.. в хаммере.))

[Виктор С]

На мой новичковый взгляд , жим этот надо сидя делать, чтобы убрать работу ног.

Есть мнение, что жим штанги сидя более некомфортен для позвоночника, чем жим стоя.

 

Я жму сидя, комфортно,.. в хаммере.))

[Александр Черепанов]

На мой новичковый взгляд , жим этот надо сидя делать, чтобы убрать работу ног.

Глупость.

[Anatolii]

На мой новичковый взгляд , жим этот надо сидя делать, чтобы убрать работу ног.

ИМХО - нет. Контролировать ноги не сложно, а стоя движение более естественное и баланс лучше. Кстати, я его когда-то делал в формате офп на борьбе, брал штангу исключительно с пола, со стоек считалось для дрыщей)

[Stas R]

Глупость.

Александр , к сожалению мысли не читаю . Буду признателен , если ткнёте меня , в чём глупость. Не Анатолию же всё разжёвывать)

[Железякин]

На мой новичковый взгляд , жим этот надо сидя делать, чтобы убрать работу ног.

вот интересно и др. сторону, для чего убирать работу ног  ? ( а главное в с чем причина это работы  ? )  ( тут кстати вы и ответ на свой вопрос разглядеть сможете ) 

[Stas R]

вот интересно и др. сторону, для чего убирать работу ног  ?

у меня получается с приседом или толчок ногами(

[Железякин]

теперь подумай почему так выходит ? ))   ответ уже близко ) 

[Anatolii]

теперь подумай почему так выходит ? ))   ответ уже близко ) 

Интриган)

[Stas R]

теперь подумай почему так выходит ? ))   ответ уже близко )

Упражнение из ТА? Уменьшить нагрузку на позвоночник . К ББ это имеет отношение , применительно к упражнения на изоляцию ?

Сообщение изменено: Stas R (15 июня 2017 - 04:28)

[Железякин]

Упражнение из ТА? Уменьшить нагрузку на позвоночник . К ББ это имеет отношение , применительно к упражнения на изоляцию ?

ну в целом позвоночнику пофиг,   он по любому это вес держит , не зависимо что вы там ногами делаете. 

задумайтесь почему вы даете импульс ногами ?  

потому что вы не можете .....  ( что ? )