2401 ответов в этой теме

[Горец67]

Видите, даже детишкам хватает силы процессора заниматься с тренером в зале, а не сидеть и соплежевать годами какой-то бред от рандомных невротиков с паранойей)) 

а сколько тебе лет чудик??

[Олег К]

Олег К,На этапе сжигания жировой прослойки переходим на 15 повторений, так как они на рельеф

И за 15 повторений до отказа

[Sasho]

И за 15 повторений до отказа

так хотя бы не будет травм, так как мышц все равно нет

[Олег К]

так хотя бы не будет травм, так как мышц все равно нет

Я не против (с)

[Sasho]

Я не против (с)

гипертрофия через инвалидность)

[Михаил 111]

гипертрофия через инвалидность)

Вот поэтому, я вышел и писал про многозадачность, чтобы как раз и результат был и здоровье было, ну всё конечно, познаётся в сравнении.

[Михаил 111]

Согласен с ув. Диско. Сначала ставим цели. Затем под них подбираем средства. Названия блоков ( мезоциклов) -дело уже вторичное. Первична сама схема, ее рабочесть.

Вот и я ровно о том же, сначала надо определить целевые установки. Вот я и предлагаю, так в порядке общего обсуждения, если кому-то это покажется разумным, определить эти, Так скажем мишени, на которые будут направлены воздействие.

[Disco]

Вот я и предлагаю, так в порядке общего обсуждения, если кому-то это покажется разумным, определить эти, Так скажем мишени, на которые будут направлены воздействие

 

 

У нас цель - гипертрофия

 

У нас нет цели пробежать 100 метров за 9 секунд (т.е. проявить скорость, или же достигнуть определенный измеримый уровень скоростных качеств), нам нужно чтобы мышцы выросли

[George2487]

Вот и я ровно о том же, сначала надо определить целевые установки. Вот я и предлагаю, так в порядке общего обсуждения, если кому-то это покажется разумным, определить эти, Так скажем мишени, на которые будут направлены воздействие.

 

Мышечное развитие,то, что с завидным постоянством определяют как гипертрофию. Пусть так. Это основная и единственная конечная цель. Средство - функциональный тренинг. "Здоровье" выносите за скобки, это обычное условие бытия. Обычное заурядное условие. Забудьте о нём, и никогда не упоминайте; Михаил, вы же ученый, преподаватель. Вы знаете ноты! Эти "раздумья о здоровье" совсем ни к чему. 

Сообщение изменено: George2487 (31 июля 2022 - 06:17)

[sandwolf77]

Мне кажется, что ув. Михаил подготовил нам логическую ловушку, предложив самим сформулировать его будущие ответы. Любое предложение можно будет отвергнуть как не относящиеся либо к бодибилдерской, либо к единоборской подготовке. 

[ehdima]

Мне кажется, что ув. Михаил подготовил нам логическую ловушку, предложив самим сформулировать его будущие ответы. Любое предложение можно будет отвергнуть как не относящиеся либо к бодибилдерской, либо к единоборской подготовке. 

Миша -хитрый!

[Михаил 111]

Эти "раздумья о здоровье" совсем ни к чему.

Да, прошу прощения я выразился очень не конкретно. Но возможно стоит, к этому вопросу подойти, с этой стороны. А именно, попробуй, определить это в таких выражениях, - стабильность функциональных показателей сердечно-сосудистой системы. То есть, мы принимаем определённое значения показателей которые должны быть в той или иной ситуации и общая подготовка, в частности, тренировка аэробной работоспособности, должна быть в состоянии обеспечить нам стабильность этих показателей в разные периоды подготовки.

Сообщение изменено: Михаил 111 (31 июля 2022 - 06:39)

[sandwolf77]

Миша -хитрый!

единоборец и ученый-теоретик, поднаторевший в схватках.

[Олег К]

Да, прошу прощения я выразился очень не конкретно. Но возможно стоит, к этому вопросу подойти, с этой стороны. А именно, попробуй, определить это в таких выражениях, - стабильность функциональных показателей сердечно-сосудистой системы. То есть, мы принимаем определённое значения показателей которые должны быть в той или иной ситуации и общая подготовка, в частности, тренировка аэробной работоспособности, должна быть в состоянии обеспечить нам стабильность этих показателей в разные периоды подготовки.

Для раздумий о "стабильности"-  https://forum.steelf...ic=46824&page=1

[ehdima]

единоборец и ученый-теоретик, поднаторевший в схватках.

Мистер Джекил и мистер Хайд. В Михаиле борются две сущности, одна - хитрый лесной зверь, вторая сухой академик. 

[sandwolf77]

Мистер Джекил и мистер Хайд. В Михаиле борются две сущности, одна - хитрый лесной зверь, вторая сухой академик. 

и сухой академик сейчас в процессе вылупления ? кстати, давно не было отчетов об приближения к 50см бицепсы 15% жирности.

[ehdima]

и сухой академик сейчас в процессе вылупления ? кстати, давно не было отчетов об приближения к 50см бицепсы 15% жирности.

Не знаю насчет вылупления и бицепсов, но одна сущность, в теории - должна давлеть, вторая соответственно - затаиваться. 

[Михаил 111]

У нас нет цели пробежать 100 метров за 9 секунд (т.е. проявить скорость, или же достигнуть определенный измеримый уровень скоростных качеств), нам нужно чтобы мышцы выросли

В свете этих утверждений, мне подумалось, стоит определить сначала, кого мы готовим. То есть область применения, пока мне видится три основных направления. Первое, тренировка спортсмена, ну или человека тренирующегося как спортсмен, даже если он и не выступает. Второе ,это тренировка для решения конкретных задач, условно скажем так, для лечения ожирения или дистрофии или коррекция каких-то эстетических характеристик. Третья, общая атлетическая тренировка для решение всех остальных задач.

[ehdima]

Мышечное развитие,то, что с завидным постоянством определяют как гипертрофию. Пусть так. Это основная и единственная конечная цель. Средство - функциональный тренинг. "Здоровье" выносите за скобки, это обычное условие бытия. Обычное заурядное условие. Забудьте о нём, и никогда не упоминайте; Михаил, вы же ученый, преподаватель. Вы знаете ноты! Эти "раздумья о здоровье" совсем ни к чему. 

"Здоровье" выносите за скобки, это обычное условие бытия. Обычное заурядное условие. Забудьте о нём".

  Жестко...

[Михаил 111]

единоборец и ученый-теоретик, поднаторевший в схватках.

Ну а Як же. Ладно, пойду теперь практикой заниматься, то есть, на тренировку, после 9:00 продолжу.

[ehdima]

Ну а Як же. Ладно, пойду теперь практикой заниматься, то есть, на тренировку, после 9:00 продолжу.

Победи их всех на тренировке Михаил, "переломи" через научный взгляд, так сказать!.

[George2487]

Да, прошу прощения я выразился очень не конкретно. Но возможно стоит, к этому вопросу подойти, с этой стороны. А именно, попробуй, определить это в таких выражениях, - стабильность функциональных показателей сердечно-сосудистой системы. То есть, мы принимаем определённое значения показателей которые должны быть в той или иной ситуации и общая подготовка, в частности, тренировка аэробной работоспособности, должна быть в состоянии обеспечить нам стабильность этих показателей в разные периоды подготовки.

 

  Это всё относится к тренированности. Не стоит генерировать дополнительные понятийные категории. Просто ни к чему.

[Sasho]

Не стоит генерировать

ты против развития и генерации? Считаю, что стоит генерировать. Стагнация и непринятие нового - залог регресса.

[swistl]

ты против развития и генерации? Считаю, что стоит генерировать. Стагнация и непринятие нового - залог регресса.

Это точно!

[sergei-777]

Так о чём эта тема-то?))

[George2487]

  О силосе для коней, педальных))))

Сообщение изменено: George2487 (31 июля 2022 - 07:56)

[Олег К]

В свете этих утверждений, мне подумалось, стоит определить сначала, кого мы готовим. То есть область применения, пока мне видится три основных направления. Первое, тренировка спортсмена, ну или человека тренирующегося как спортсмен, даже если он и не выступает. Второе ,это тренировка для решения конкретных задач, условно скажем так, для лечения ожирения или дистрофии или коррекция каких-то эстетических характеристик. Третья, общая атлетическая тренировка для решение всех остальных задач.

Ты же сам обозначил контекст для обсуждения- бодибилдера, как соревнуюшегося спортсмена.

[Михаил 111]

О силосе для коней, педальных))))

Это точно. Но я тоже думаю, может быть нам как-то структурировать наши беседы, ну чтобы не напрягать модераторов, переносить что-то туда-сюда. О единоборствах можно, в разделе о боевых искусствах, тему создать. Но правда, от этого названия, - боевое искусство, у меня аж глаз дёргается.

[George2487]

Это точно. Но я тоже думаю, может быть нам как-то структурировать наши беседы, ну чтобы не напрягать модераторов, переносить что-то туда-сюда. О единоборствах можно, в разделе о боевых искусствах, тему создать. Но правда, от этого названия, - боевое искусство, у меня аж глаз дёргается.

 

Михаил, извините, это не о вас и не о вашей теме. Если честно, то даже не о лошадях. Так, про одного ослика.))))

[Михаил 111]

Ты же сам обозначил контекст для обсуждения- бодибилдера, как соревнуюшегося спортсмена.

Да, и вот в этом контексте, как раз таки для соревнующихся или тех кто серьёзно тренируется, так же как соревнующиеся, как раз и нужна дополнительная работа, если эта формулировка устроит аудиторию. Напомни, что во всех видах спорта существует, нормативная база и я, собственно говоря, не вижу необходимости от неё отходить, существуют федеральный стандарт по виду спорта бодибилдинг. Поэтому, по аналогии с другими видами спорта, необходим комплексный подход, совершенствовать не только одну профильную характеристику, а целый комплекс разноуровневых компонентов.