20143 ответов в этой теме

[Железякин]

а за столом и не скажешь, что он такой красавчег)

там и не скажешь что коля нытик) и Дима монстр шайбовая))

[Руст]

Руст, а че, так тоже можно ????
))))))

Даже нужно)))

[mvald]

там и не скажешь что ... Дима монстр шайбовая

ващпе не халк))

[Silovichok]

ващпе не халк))

 

потому что не зеленый??  По крайней мере хоть изменился ...

 

[Gjkmpjdfntkm]

на

Кто-то жирнее пользователя на этом форуме все-таки есть!

[Domus]

Леша
20-23% жира
Так что мой прогноз касательно 85-82 кг был верен

[Железякин]

А надо меньше?)))

[renepjd]

Надо 15

[Железякин]

Леша
20-23% жира
Так что мой прогноз касательно 85-82 кг был верен

гы гы .
96-97 минус 20%=78-80 кг. Так не живут))))

Надо 15

кому и зачем?))

[Domus]

Не Леша
Считается по другому
Допустим ты 96 и пусть у тебя 20%
Скинуть 5-6 кг жира в лучшем случае у тебя получится с потерей 2-3 кг ММ (будем оптимистами). Плюс 1-2 литра водички
Вот и выходит~ 85 кг
P.S. Я по фото думал что ты как я сейчас 94-93 кг. Поэтому и указал вилку до 82

[renepjd]

Железякин, 15 считается норм для мужчин
Зачем?
Для здоровья

[Железякин]

Ща для мужчин считается норм быть дистрофиком и толерастом. А что со здоровьем при 20 например?

[renepjd]

Хз
Не раз читал про это
Где - сейчас не найду
ТК вид при 15 мне нравится больше чем при 20 то не вникал
Одно припоминаю
Больше жира - больше капилляров- больше нагрузка на сердце
Ну и что хорошего в лишнем весе, если это жир?

[Domus]

Для обывателя - вполне себе норм и 20 и 25%

[Железякин]

Domus,ща, как ты )) у мну ща кость широкая и тяжелая )))шутка.
Ща ноги в тонусе с та. Кста на дефиците ташить в разы сложнее чем ббшить и даже плифтить.
Ну и зачем терять мм с жиром 50/50?
Надо кста действительно подкачаться.

[Domus]

93-94 кг?
Значит глазомер пока в порядке

Ну Леша, каждый сам для себя определяет свой оптимальный вид. Планку сам себе ставишь. Я и сам как ты размышлял года 3-4 тому назад )))

P.S. Сегодня 100х3 строгий жим стоя 8)
Для моего нынешнего веса это рекорд

[Железякин]

Domus,не. Я ща 97 в среднем.+-1.
Да понятночто планка делоиндивидуальное. А вокруг столько собдазнов))).

А я ща совсем одряхлел)))). Тяжелое нк подымаю. Над техникой работаю))).
Но в общем ща буду пересматривать тренинг чуток.

[Silovichok]

Domus,не. Я ща 97 в среднем.+10  +15
 

 

Но в общем ща буду пересматривать тренинг чуток.

 

Немного рекомендаций в картинках )))

 

[Железякин]

20 -50

[Виктор С]

Для обывателя - вполне себе норм и 20 и 25%

Обидеть норовишь?

Для обывателя 21% - это предел.

, 15 считается норм для мужчин

Погорячился. А сам?

 

Железякин, натуральные ширы - класс, лапы - норм, силовые - на зависть. Хулителей - нахер (кроме Дмитрия, ему почти всё можно).))

Сообщение изменено: Виктор С (09 мая 2016 - 05:51)

[Domus]

Смотря как мерить
Обычно "намерянные" 21 эквиваленты 24-25 честным

А коту скидывать надо
И мышцов накидать
А то скоро в skinny fat превратится!

[Виктор С]

Смотря как мерить
Обычно "намерянные" 21 эквиваленты 24-25 честным

Понятно. К тебе мерить не пойду.

А то скоро в skinny fat превратится!

Мутанту и генетику обзывать многих других необязательно.

[Железякин]

Мутанту и генетику обзывать многих других необязательно.

эти генетики по другому не могут.

это от , на самом деле, с голодухи такой злой.   Если его откормить, он добрее к людям становиться.

[Domus]

Котэ так я не на сушке / дефиците сейчас. Это ты так решил

Сушка если начнётся (я еще не решил нужен ли мне это гемор) так только с июня

Так что это я ещё добрый и тактичный

Сообщение изменено: Domus (09 мая 2016 - 07:44)

[Виктор С]

Так что это я ещё добрый и тактичный

[Железякин]

 
Так что это я ещё тощий и сверхкритичный

 

а я  не говорил что ты на дефиците. Я сказал , что недокормышь ты ))) .

[Domus]

 

Мутанту и генетику

да-да

29 лет

105+ кг

генетика так и претЬ

а я  не говорил что ты на дефиците. Я сказал , что недокормышь ты ))) .

молча мой пузатый друг, молча

[Железякин]

ну ты еще карапуза с детсада приклепай. генетик блин ))) . Рихи на тебя нет .

молча мой пузатый друг, молча

чувствую некую неприязнь и не желание расставаться со стереотипами )))

[mvald]

105+ кг генетика так и претЬ

 прикольный))

[Виктор С]

29 лет

105+ кг

А-а-а, задело?

6 лет назад я был ещё страшнее объёмнее с талией 104.

Фото есть, но не покажу, чтобы сон не нарушать. Всем завтра на работу.)