30961 ответов в этой теме

[zinid]

а более старшему поколению главное чтобы здоровый мужик был =)

Да ладно? Как правило тёткам как раз всякие 20-летние смазливые мальчики нравяцца

[SerjVK]

Да ладно? Как правило тёткам как раз всякие 20-летние смазливые мальчики нравяцца

Но до 30, вроде как не тетки еще )) + уже моСК присутствует, в отличии от 18-20 и тело еще держит форму )) 

[nozio]

охуенную тему разговора подняли)

[Znatok Ne]

nozio,

весна 

[Arik]

Милфы ! )))

[nozio]

подскажите че делать лучше)) http://forum.steelfa...entry1057278563

[Znatok Ne]

очень показательна история некоей Белл Гибсон австралийской блогерши излечивлевщейся от рака "здоровым питанием" пикантность данной ситуации в том что леди вовсе не болела раком

Австралийка Бель Гибсон стала известна благодаря своим рассказам про то, как отказ от сахара и глютена помог ей справиться с раком. Девушке удалось заработать сотни тысяч долларов на приложении про здоровый образ жизни и продаже книги про полезную еду. В апреле она призналась, что выдумала историю от начала до конца. Империя Гибсон рухнула — Apple удалила приложение из App Store; книгу изъяли из продажи.

Spoiler

В начале 2009 года девочка-подросток Бель Гибсон переписываласьс друзьями на скейтборд-форуме. Она писала совершенно обычные сообщения про секс, алкоголь и все остальное, что интересует тинейджеров. В мае 2009 года тематика ее публикаций резко изменилась — она принялась писать про рак. Гибсон рассказывала, что ей неудачно сделали прививку, в результате чего в мозге появились две опухоли. По ее словам, она даже провела шесть часов в коме.
Бель Гибсон писала, что ей 20 лет, и врачи отвели ей на жизнь всего четыре месяца. Девушка начала вести инстаграм, в котором публиковала жизнерадостные селфи и рассказывала, как борется с раком при помощи натуральных продуктов и специальной диеты. С ее слов выходило, что победить рак несложно — достаточно отказаться от сахара и глютена и перейти на здоровое питание.
Постепенно девушка из Австралии набрала около 200 тысяч подписчиков в инстаграме. Потом Бель Гибсон сделала приложение про здоровое питание The Whole Pantry, которое сразу после выхода в 2013 году возглавило австралийский топ App Store; его скачали около 200 тысяч раз. Крупное издательство Penguin выпустило в Австралии ее книгу про здоровое питание. Бель удалось построить большое сообщество людей, которые искренне ее поддерживали.
В июле 2014 года Бель Гибсон написала в своем инстаграме, что у нее обнаружили опухоли в печени, селезенке и матке. Она пообещала, что переведет на благотворительность четверть доходов от книги и сообщила, что 300 тысяч долларов, вырученных от приложения, она уже отправила на благотворительность.
Популярность Бель Гибсон продолжала расти. Ее книгу собрались напечатать в США и Великобритании. Apple рекламировала ее приложение на странице, посвященной часам Apple Watch.


Фото: Garry Barker / www.choice.com.au

В начале марта 2015 года империя австралийки начала рушиться. Издание Fairfax Media выяснило, что деньги, якобы переведенные на благотворительность, так никто и не получил. Тогда же издание The Australian сообщило, что на самом деле Бель все это время завышала возраст — в 2009 году ей было не 20 лет (как писала она), а всего 17.
Тогда австралийские издания начали проверять другую информацию про Бель Гибсон. Выяснилось, что никто точно не знает, где она проходила обследования, делали ли ей томографию мозга, что за доктор ее лечил и так далее. Сама девушка в интервью либо отказывалась сообщать подробные сведения, либо путалась.
После мартовских сообщений СМИ Бель Гибсон исчезла, удалив все фотографии из инстаграма. Издательство Penguin изъяло ее книги из продажи; там заявили, что не могут проверить достоверность истории. Apple удалила ее приложение из App Store.
23 апреля наступила развязка. В журнале The Australian Women’s Weeklyвышло интервью Бель Гибсон, в котором она призналась, что история про рак выдумана от начала до конца. «Все это совершенная неправда», — сказала девушка. По ее словам, она привыкла придумывать истории. «Я до сих пор прыгаю между тем, что я думаю, и реальностью», — сказала она.

 

источник

Сообщение изменено: Znatok Ne (24 апреля 2015 - 06:13)

[Znatok Ne]

Вроде неплохой мужик то Лейн Нортон (и жмет-тянет-приседает отлично, и видео туториалы по приседу делает качественные) ... и говорит складно и науку продвигает ... но дался ему этот "metabolic-damage-Layne-Norton-style" 8) имхо ...

Даже исследование сварганил ... Eric T Trexler, Abbie E Smith-Ryan* and Layne E Norton. Metabolic adaptation to weight loss: implications for the athlete.

Правда вот в ограничениях написал
 

Limitations
Although there is a substantial body of research on metabolic adaptations to weight loss, the majority of the research has utilized animal models or subjects that are sedentary and overweight/obese. Accordingly, the current article is limited by the need to apply this data to an athletic population. If the adaptations described in obese populations serve to conserve energy and attenuate weight loss as a survival mechanism, one might speculate that the adaptations may be further augmented in a leaner, more highly active population. Another limitation is the lack of research on the efficacy of periodic refeeding or reverse dieting in prolonged weight reduction, or in the maintenance of a reduced bodyweight. Until such research is available, these anecdotal methods can only be evaluated from a mechanistic and theoretical viewpoint.

Если кратко ... то он говорит, что фигово, что те исследования что они нашли .. они только на животных .. или на жирных аморфных "овощах" .. на спортсменах почему то не нашли (имхо, скорее всего тут сработала избирательность авторского подхода), и как бы оправдываясь от нападок того же Макдональда в свое время, Нортон пытается апеллировать к тому, что как то недостаточно исследований на тему рефидов и реверс-диет, и говорить об их эффективности на восстановление метаболической картины на/после диеты, скорее всего преждевременно ... т.е. он все также упорно пытается продавливать свою тему ... хотя к ней в целом отношение достаточно скептичное ...

[zinid]

Вроде неплохой мужик то Лейн Нортон (и жмет-тянет-приседает отлично, и видео туториалы по приседу делает качественные) ... и говорит складно и науку продвигает ... но дался ему этот "metabolic-damage-Layne-Norton-style" 8) имхо ...

Он ещё гонит везде, что натурал, даже в суд подал на Джейсона Блаху, который его в интернете назвал пиздаболом, указывая на то, что тот выступает в нетестируемой федерации ПЛ. После этого он в моих глазах упал конкретно.

Ну и с Лайлом он спорил тухло. Хотя Лайл и троллил его по полной программе, у того всё равно аргументов не было кроме "я крутой тренер и у меня опыт работы с клиентами". Типа у Лайла такого опыта нет.

Сообщение изменено: zinid (24 апреля 2015 - 08:34)

[Znatok Ne]

Хотя Лайл и троллил его по полной программе

Лайл ща не такой ... точнее держится ... играет в злобного ворчащего нерда ... но интеллигентно подтроливает сейчас только Таубса и Блаху )))

[zinid]

Лайл ща не такой ... точнее держится ... играет в злобного ворчащего нерда ... но интеллигентно подтроливает сейчас только Таубса и Блаху )))

Да мне пофигу, я уже давно забил на всю эту драму

[Znatok Ne]

Вышло новое исследование ... правда есть только абстракт ... не могу пока найти полный текст
Murphy CH, Hector AJ, Phillips SM. Considerations for protein intake in managing weight loss in athletes. Eur J Sport Sci. 2015;15(1):21-8. doi: 10.1080/17461391.2014.936325. Epub 2014 Jul 11. [PubMed]

Где вроде как рассмотрен вопрос сколько нужно и почему повышенное кол-во белка на похудателеьной диете спортсменам (не .. я все понимаю .. и почему ... и почему больше чем в обычном режиме ... "Макдональд" всю плешь проел, но интересно поглядеть может чего нового нарыли).

В абстракте написано что дефицит не стоит делать более 500 ккал (ну и тут америку не открыли), а белок держать на уровне ~1.8-2.7 гр/кг текущего веса (или ~2.3-3.1 гр/кг сухой массы тела).

Ну там конечно еще следить за качеством и полноценностью белка, и по дню обеспечивать равномерное поступление и желательно после тренировки принимать, и перед сном.

[SerjVK]

В абстракте написано что дефицит не стоит делать более 500 ккал (ну и тут америку не открыли), а белок держать на уровне ~1.8-2.7 гр/кг текущего веса (или ~2.3-3.1 гр/кг сухой массы тела).

Еще раз подтверждаются цифры на дефиците, значит не зря едим столько, и то я не доедаю иногда до нормы.

и перед сном.

Перед сном делаю самый большой прием пищи и белка, так как потом на ИГ большой перерыв, и в 12-00 подкидываю амино, до приема пищи в 16-00.

[мороз]

Парни, прошу помощи. Посмотрите, пожалуйста, рацион. Сам вешу 77 кг. 2 месяца на данном рационе, изначально вес был 82,2 кг. Питаюсь в-основном однообразно, вместо риса бывает гречка, но основа в ссылке ниже. Может стоит какие-то продукты поменять? Или все верно? Силовая была 1 раз в неделю, 3 раза бег, но это была подготовка к сдаче физ.подготовки. Сейчас планирую 2 раза силовая, 2-бокс. Плюс кардио по утрам в виде легкого бега. Заранее спасибо!!!

Прикрепленные файлы

•  Рацион.bmp    3,75Мб   638 Количество загрузок

Сообщение изменено: мороз (24 апреля 2015 - 09:13)

[Малашка]

Лайл ща не такой ... точнее держится ... играет в злобного ворчащего нерда ... но интеллигентно подтроливает сейчас только Таубса и Блаху )))

А подкинь ссылочку если есть! Мне вот драмы не хватает...

А Лейн мне нравится - сейчас смотрю его видеологи, интересно...

[Олег К]

А Лейн мне нравится - сейчас смотрю его видеологи, интересно...

А чоу, симпотный парнишка)))

Отличный пауэрлифтер. Но походу насчёт натурализма такой же пиздобол, как наш Смирнофф 

Потому все его советы наверно стоит делить на 4.

[Arik]

А чоу, симпотный парнишка)))
Отличный пауэрлифтер. Но походу насчёт натурализма такой же пиздобол, как наш Смирнофф
Потому все его советы наверно стоит делить на 4.

на подготовке закидывается по самое не балуй ))
Потому что в видео он чаще всего тюфячек,а на соревах мы видим иное

[Znatok Ne]

А подкинь ссылочку если есть! Мне вот драмы не хватает...
..

Не... никаких драм, пара фраз иногда, но все очень чинно... если кто то скучает по старому Лайлу, увы... ничего не осталось... (хотя нынешний мне импонирует больше) но там выше где я писал про противостояние Нортона и Лайла (ну как противостояние... публичная порка Нортона... скорее) есть ссылка на старый ФБ батл... если ты его не читала

Сообщение изменено: Znatok Ne (25 апреля 2015 - 02:42)

[Малашка]

А чоу, симпотный парнишка)))

Отличный пауэрлифтер. Но походу насчёт натурализма такой же пиздобол, как наш Смирнофф 

Потому все его советы наверно стоит делить на 4.

Никому веры нету, ну куда мир катиццо...

Мне, в принципе, пофиг натурный он или нет. Не моя тема.

А что, химия - это такая страшная стигма, что есть смысл брать грех на душу и врать? Я просто не в курсе...

 

 

Не... никаких драм, пара фраз иногда, но все очень чинно... если кто то скучает по старому Лайлу, увы... ничего не осталось... (хотя нынешний мне импонирует больше) но там выше где я писал про противостояние Нортона и Лайла (ну как противостояние... публичная порка Нортона... скорее) есть ссылка на старый ФБ батл... если ты его не читала

Не, я по старому Лайлу не скучаю, Боже упаси!

Противостояние - это по поводу metabolic damage? Читала, но я на стороне Лейна Нортона как раз. Упс.

Возможно, фирменный лайловский метод ведения дискуссии тоже сыграл свою роль...

[zinid]

Мне, в принципе, пофиг натурный он или нет. Не моя тема.

Пофиг то пофиг, но мама меня учила, что пиздеть нехорошо. Особенно в письменной форме.

[Малашка]

Пофиг то пофиг, но мама меня учила, что пиздеть нехорошо. Особенно в письменной форме.

Ну, это видимо бизнес-решение, можно понять. Все-таки нелегальные субстанции как никак... Соблюдешь честность - потеряешь доходы.

А кто в курсе и в теме - те и так все понимают, им разжевывать ни к чему.

[Олег К]

Никому веры нету, ну куда мир катиццо... Мне, в принципе, пофиг натурный он или нет. Не моя тема. А что, химия - это такая страшная стигма, что есть смысл брать грех на душу и врать? Я просто не в курсе...

Просто для химика его результат в бб- очень так себе.

В лифтинге, конечно, он силён. Но все-равно лошара перед нашим Жуковым, когда тот был в лучшей поре.

п.с. Поддержу Зинита- пиздеть не хорошо!

[zinid]

Ну, это видимо бизнес-решение, можно понять. Все-таки нелегальные субстанции как никак... Соблюдешь честность - потеряешь доходы.

А кто в курсе и в теме - те и так все понимают, им разжевывать ни к чему.

Ну в бодибилдинге весь бизнес на обмане построен, взять например пищевые добавки, или всякие методики тренинга, пропихиваемые стероидными гуру.

Но лично я (и много кто ещё) не согласен с таким ведением бизнеса.

[zinid]

А кто в курсе и в теме - те и так все понимают, им разжевывать ни к чему.

Ну вот Блаха был в курсе, высказался по этому поводу. А Нортон на него в суд подал. Ну это уже полный пиздец. На человека подают в суд за то, что он сказал правду? Как-то "just business" не очень подходит под оправдание.

[Малашка]

Ну в бодибилдинге весь бизнес на обмане построен, взять например пищевые добавки, или всякие методики тренинга, пропихиваемые стероидными гуру.

Но лично я (и много кто ещё) не согласен с таким ведением бизнеса.

Согласна насчет постоения бизнеса на обмане, но это ведь не только бб касается... Есть такая вещь как реальность и рыночные законы. Не соглашаться с ними - все равно что с климатом не соглашаться. Т.е. - можно, но бесполезно, разве нет?

Есть правила игры, установленные не им, а он всего лишь играет так, чтобы выигрывать, вот и все.

 

ЗЫ.Насчет Блахи не в курсах...

Сообщение изменено: Малашка (25 апреля 2015 - 09:53)

[zinid]

Согласна насчет постоения бизнеса на обмане, но это ведь не только бб касается... Есть такая вещь как реальность и рыночные законы. Не соглашаться с ними - все равно что с климатом не соглашаться. Т.е. - можно, но бесполезно, разве нет?

Есть правила игры, установленные не им, а он всего лишь играет так, чтобы выигрывать, вот и все.

 

ЗЫ.Насчет Блахи не в курсах...

Есть разница между бизнес построенный полностью на обмане и бизнес, использующий преувеличения для промоушена.

Никто не гнобит Apple за то, что тот немного врёт, потому что их устройства работают. Они в отличие от пищевых компаний не пропихивают камень по цене $2000 за штуку и всем втирают, что это телефон.

[Малашка]

Ну Нортон и не камень, притворяющийся телефоном. Он хороший лифтер, бодибилдер, тренер, ПХД по белкам даже.

Если преувеличение его натуральности и существует, вина в этом не его, а общей нелепой ситуации со стероидами в бодибилдинге. Не он первый, не он последний. Есть ли прецеденты, чтобы профессионалы спокойно признавались в "ненатуральности" и это бы отлично сходило им с рук? Спрашиваю, ибо не знаю...

Думаю, это его бизнес, и губить его, плюя против ветра, было бы крайне нелогично.

Сообщение изменено: Малашка (25 апреля 2015 - 10:04)

[zinid]

Если преувеличение его натуральности и существует, вина в этом не его, а общей нелепой ситуации со стероидами в бодибилдинге.

Не мы такие, жизнь такая ©

Есть ли прецеденты, чтобы профессионалы спокойно признавались в "ненатуральности" и это бы отлично сходило им с рук?

Никто не выбивает из него чистосердечного признания. Так что никто не обязывает его врать.

[Олег К]

Ну в бодибилдинге весь бизнес на обмане построен, взять например пищевые добавки, или всякие методики тренинга, пропихиваемые стероидными гуру. Но лично я (и много кто ещё) не согласен с таким ведением бизнеса.

Не наебёшь-не проживёшь (с) 

[Малашка]

Не мы такие, жизнь такая ©

 

Никто не выбивает из него чистосердечного признания. Так что никто не обязывает его врать.

Я то лично вообще считаю, что натуральность никакого значения не имеет. Ваще.

Но если "жизнь такая", чего от людей требовать?

А насчет Блахи я глянула. Устроил сам себе геморрой. 

Фильтовать надо базар, в особенности когда речь идет о бизнесе.