Вход
Регистрация
сначала прочитал(обнял)несмотря на то, что теток дважды обгонял.
ну если обниматься можно безболезненно, то почему нетили за деньги на дорожке 2,8 метра даже если втроем-вчетвером, но с примерно равными.
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Мой русский жим
7 голосов
Автор темы:
crossfitmen
, Jan 14 2014 11:29
#11071
Отправлено 29 July 2026 - 04:52
Skobyelena
-
- Привилегированный пользователь
-
- 12071 сообщений
Завсегдатай
-
Имя: Гена -
Пол: Мужчина -
Город: СССР
Наверх
#11072
Отправлено 30 July 2026 - 02:25
Виктор С
-
- Выступающий спортсмен
-
- 42855 сообщений
Аксакал
-
Имя: Виктор -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
30.07.26
1. Метроном 40: 25х120.120.120
2. 55х25. Сила просела, значит будет ротация интенсивности, т.к. объёма достаточно
3+.
Сообщение изменено: Виктор С (30 July 2026 - 02:25)
#11074
Отправлено 02 August 2026 - 01:43
Виктор С
-
- Выступающий спортсмен
-
- 42855 сообщений
Аксакал
-
Имя: Виктор -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
02.08.26
1. 50х50 (4 мин.), через 2 мин. 40х87 (6 мин.)
2. 30х210 (10 мин)
5+
Это до обеда, а обед, соответствующий дате.
Хотя как род вооруженных сил буквы "ВДВ" уже неактуальны ни стратегически, ни тактически, но память и некоторые понты душу греют.
Псков. 1976 г
Сообщение изменено: Виктор С (02 August 2026 - 01:46)
