1511 ответов в этой теме

[Airplane]

Igor61,
Хотьба

сразу после приема фуда сильно хочется сладкого...держит минут пять, потом отпускает.

Тоже есть такое. Думаю, нехватка углей. Лечится колойлайт. :-)

[SerjVK]

Тоже есть такое. Думаю, нехватка углей. Лечится колойлайт. :-)

Вот я туплю, написал что на сладкое не тянет, точно, меня тянет на колу лайт или другую газировку на сах заме, после еды, пока не выпью газировки на сах заме, не получаю удовлетворения, после приема пищи.

[Arik]

Какэта ? Литр пивп эт менее 500кк,за ччас я хожу на 650)

[Виктор С]

Коллеги, прошу адекватную по вашему мнению ссылку об энергорасходах .

[Airplane]

Arik,
Все верно ты считаешь. Парни перебздели:-)

[Arik]

Arik,
Все верно ты считаешь. Парни перебздели:-)

тут уже сходка анорексиков )) вечное похудение ...сам такой же )))

[puffi88]

Коллеги, прошу адекватную по вашему мнению ссылку об энергорасходах .

Реально будешь считать ? 

[Виктор С]

puffi88, ранее я уже считал, потом перестал и считаю только бжуки, но здесь так легко оперируют цифрами "стоимости" различных активностей - я опять возбудился.

Что, лень ссылку кинуть для любопытного? Я же не задармо прошу, а за лайк.)))

[SerjVK]

Какэта ? Литр пивп эт менее 500кк,за ччас я хожу на 650)

ну да, еды совсем не будет и ограничиться все литром пива, а пожаренная свинина под пивом будет скормлена соседской собаке...
Чтобы ходить на 650 калорий, нужно якорь привязать... По факту с вычетом потраченной энергией в альтернативной реальности, в тоже время вместо ходьбы, и с вычетом последующей компенсации от усталости можно свести результат кардио к нулю.

[Arik]

ну да, еды совсем не будет и ограничиться все литром пива, а пожаренная свинина под пивом будет скормлена соседской собаке...
Чтобы ходить на 650 калорий, нужно якорь привязать... По факту с вычетом потраченной энергией в альтернативной реальности, в тоже время вместо ходьбы, и с вычетом последующей компенсации от усталости можно свести результат кардио к нулю.

свиниа - не кошерно )))
Насчет ходьбы - наклон дорожки дает бонус...ну и эф кофеин тироксин йохимбин)))

[puffi88]

puffi88, ранее я уже считал, потом перестал и считаю только бжуки, но здесь так легко оперируют цифрами "стоимости" различных активностей - я опять возбудился.

Что, лень ссылку кинуть для любопытного? Я же не задармо прошу, а за лайк.)))

 

Имхо , это не реальная ерунда. Изначально бред. По принципу " Сколько машина жрет на 100км?" 120кг человек пробежит 5км или 60кг , имхо , разный расход будет. 

[SerjVK]

Имхо , это не реальная ерунда. Изначально бред. По принципу " Сколько машина жрет на 100км?" 120кг человек пробежит 5км или 60кг , имхо , разный расход будет.

Как бэ принято считать расход на килограмм веса.

[Arik]

Тренажер же считает на какой то своей основе,если вбить возраст,вес,скорость движения и пр

[puffi88]

Как бэ принято считать расход на килограмм веса.

 

120кг качок расходует за 1 час трени столько же ккал , как и 120 кг чувак с 60% жиром ... Бред не меньше . 

[Cub]

Скачал на телефон шагомер. Весч рекомендую .

[Arik]

Скачал на телефон шагомер. Весч рекомендую .

дерьмо,работает от тряски акселерометра ))

[Cub]

Не все. Noom давольно точен.

[Segmed]

Виктор С, я убедился на своем опыте, что все таблицы не дают вообще никакой картины по калорийности. Помогает только пробовать разные вещи на себе. Лично я убедился, что набираю, например, на 2900-3000ккал и 280-300г углей, в то время как все таблицы дают мне 3500-3800ккал (при том что я на 3200 и 350г углей уже заплываю).

[Arik]

Cub,для винды нашел один..можно отключить акселерометр,считать будет по GPS . Посмотрим,чего расскажет)

[SerjVK]

120кг качок расходует за 1 час трени столько же ккал , как и 120 кг чувак с 60% жиром ... Бред не меньше .

Пуфф бери выше, возьми "чувака" с 80% и сравни с билдером с 8%, любишь ты херню пописать... И дураку понятно, что расход по таблицам это усредненный параметр на кг веса.

[Кирилл_Детков]

Segmed,

Активность переоцениваешь свою. Все эти таблицы были основаны на исследованиях 30х годов 20 века, на Итальянах. У них не было лифтов, машин, ходили они пешком.

[puffi88]

И дураку понятно, что расход по таблицам это усредненный параметр на кг веса.

В таком случае и смысла в них нет. 

[Виктор С]

 я убедился на своем опыте, что все таблицы не дают вообще никакой картины по калорийности. Помогает только пробовать разные вещи на себе. 

Согласен, но вклад разной активности ориентировочно, усредненно, но посчитать все-таки можно. Разумеется только для дальнейшей и неизбежной корректировки.

В таком случае и смысла в них нет. 

Стратегического смысла нет, но небезинтересно.))

Сообщение изменено: Виктор С (24 мая 2015 - 10:19)

[Оxотник]

Виктор С, я убедился на своем опыте, что все таблицы не дают вообще никакой картины по калорийности. Помогает только пробовать разные вещи на себе. Лично я убедился, что набираю, например, на 2900-3000ккал и 280-300г углей, в то время как все таблицы дают мне 3500-3800ккал (при том что я на 3200 и 350г углей уже заплываю).

Индивидуально у каждого. У кого то баланс 35 ккал/кг, у кого то 25 ккал/кг, у некоторых и того меньше. Да-да! Меньше 25 ккал/кг. и это нормально.

[puffi88]

Стратегического смысла нет, но небезинтересно.))

 

Это слишком сложная формула будет , как математик скажу . А вариант в котором я (102кг) занимаюсь 1.5 часа и подснежник (102кг) занимался 1.5 часа , а потом мы расход берем одни и те же цифры ... откровенный бред . Там даже обсуждать нечего . 

[megaMASS100]

Это зависит от рабочих весов, если с одними будете работать - думаю будет примерно одинаково, а если разница в 2 раза при одинаковом количестве повторов,подходов и упражнений соответственно, наверное и расход примерно будет раза в 2 отличаться)

[SerjVK]

Два дня смог выдержать без колы лайт, поймал себя на мысли, что у меня колозависиммость, литряк вечером всадить нужно обязательно, иначе на стены лезу...   

[Zoomik]

Серьезно что ли? Ты ее литрами пьешь?

[SerjVK]

Серьезно что ли? Ты ее литрами пьешь?

А как еще? По 50 грамм что ли?)
Когда бжу ограничен, кола лайт идет как райский напиток.

[Mishaa]

та же хрень с колой, думаю ппц вредно, но на диффиците прям организм просит, хз с чем связано)) Беру в ашане за копейки по 2,25 л)