27867 ответов в этой теме

[Hamsterson]

Вот яркая иллустрация к тому что большие веса это вовсе не обязательно большие мышцы. Поразило как парень разгибания на блоке делает. Читингует сильно, но один хер много очень много в состоянии сдвинуть для его прутикоподобных ручек.

[ssg-70]

Hamsterson:

Поразило как парень разгибания на блоке делает.

Ну, сдуру можно... Чё угодно сломать... Где-то видел ролик, так там парень делал множество движений( их и упр-ми не назвал бы) на блоках, и первая мысль - как такие траетории его конечностей ему в голову пришли только!! Мягко сказать, он вообще не имеет(имел) понятия про упры...

[Терзатель плоти]

Hamsterson
Ты уже сейчас имеешь достаточно мускулов что бы поднять и олгероновские 170*3 и даже 200. Командный голос слаб.

[Ikar]

Hamsterson

Hamsterson:

Вот яркая иллустрация к тому что большие веса это вовсе не обязательно большие мышцы.

Вот иллюстрация существенно хлеще и жестчи - жим лежа 143кило на 8 разофф при весе 70 с копейками.
http://www.ironscene...ress_..._8_reps

[Вождь]

Терзатель плоти

Quote

что бы поднять и олгероновские 170*3

Пропустил видимо..
А что имеется в виду, што за поднятие?

[roma2]

Вождь
Да тяга это классикой. Посредственный результат.

[vikk]

roma2:

Посредственный результат.

куясе, посредственный..не о лифтёре речь.

[Вождь]

roma2
Понял. Подумал не дай бог жим стоя или жим какой лежа..

Сообщение изменено: Вождь (30 июля 2009 - 02:52)

[roma2]

vikk

vikk:

куясе, посредственный..не о лифтёре речь.

Я будучи простым студентом пляжнеГом на тренировке тянул 220кг без всяких русских циклов,Смоловых и прочей лифтерской премудрости. Правда с 4см плинтов. На соревнованиях до этого после приседов и жимов 195кг на третьем подходе с запасом,хотя не читал ни одного ПЛ-гуру.

[ssg-70]

roma2:

Я будучи простым студентом пляжнеГом на тренировке тянул 220кг без всяких русских циклов,Смоловых и прочей лифтерской премудрости. Правда с 4см плинтов. На соревнованиях до этого после приседов и жимов 195кг на третьем подходе с запасом,хотя не читал ни одного ПЛ-гуру.

Ну вот а я не тянул столько! И не потяну никогда, хотя есть цель увеличить рез-т в становой. Очень жизненное движение, пригодится...

[vikk]

roma2:

Я будучи простым студентом пляжнеГом на тренировке тянул 220кг без всяких русских циклов,Смоловых и прочей лифтерской премудрости. Правда с 4см плинтов. На соревнованиях до этого после приседов и жимов 195кг на третьем подходе с запасом,хотя не читал ни одного ПЛ-гуру.

[roma2]

vikk
Может это как раз потому,что и не читал
В далеком 1999г как то и не интересовался этим,а выступал на спартакиадах среди студентов,чтоб на уроке физкультуры не в волейбол/футбол играть,а в университетском подвале железо поворочить и "зачет" получить "автоматом".

Сообщение изменено: roma2 (30 июля 2009 - 03:19)

[Hamsterson]

roma2
Так значит выходит что ты клёвый парень. Только хули тогда такие ручки у тебя тонкие, если даже будучи студентом пляженгом такие веса тягал, а сейчас имея за плечами хер знает сколько стажа да будучи теоретически подкованным (как никак без пяти минут то ли кандидат то ли дохтур уже по миозинам это вам не шутка). Вы с Пристом не в одном/их ли ВУЗе/ах обучались дорогие мои мечтатели-фантазёры?

[roma2]

Hamsterson
Ну ты у ОлдБоя спроси-почему у него руки не 44см! Я их и тогда то не любил тренировать. Спина,плечи,грудь. Ноги только приседом 100кг на 10 раз весь свой стаж. Иногда правда присед в плинтах с грузом на поясе делал в медленном темпе и "присед Джефферсона".

Hamsterson:

Вы с Пристом не в одном/их ли ВУЗе/ах обучались дорогие мои мечтатели-фантазёры?

Мне то чего мечтать-чего надо я добиваюсь. А учился я в Аграрном университете.

Hamsterson:

Только хули тогда такие ручки у тебя тонкие

Тонкие-это какие? По какому критерию? По "гончаровски" вам до меня далеко.

[roma2]

Hamsterson:

хули

Не красиво,молодой человек!

[Hamsterson]

roma2
Аграрный университет - это ведь по-русски сельхоз институт с более модной шапкой, если не ошибаюсь. Уровень преподавания в таких шаражках знаю, потому как и сам коротал определённое время в аграрной ажно АКАДЕМИИ в Омске, а по сути в том же сельхозе ловко переименованом на развалинах СССР. Уровень преподавания рассматривать как чуть более высокий чем в вечерней школе какой-нибудь. Это я могу утверждать после учёбы именно что в универе, в немецком.

Ты же тут недавно скромно так сказал, что познаний накопил, что на дохтурскую уже хде-то есть. Спасибо, кстати, давно так не ржал. Хотя наверно на докторскую с сельхоза твоих познаний и действительно уже достаточно, тут я не буду судить.

А тонкие ручки это такие, которые примерно как у меня, у человека с тренировочным стажем в 8 месяцев и запястьем 17см а именно 40см при массе тела в 88-89 кг. Это при учёте того, что я уже скоро как два месяца не делаю ничего на сей пресловутый бицепс, а до того он, бицепс, с размерами которого вы меня уже заебали до нельзя, развивался от фоновой нагрузки и специально руки я тренировал всего один цикл из 5-ти недель. Так вот умник, ты со своими 93-мя кг и хер знает каким стажем дорастил свой бицепс до 42см и пару микрон сверху и считаешь себя в положении критиковать меня налево и направо. Или это всё о чём ты мечтал и напланировал? Или может быть тебя размер собственной руки так не интересует как возможность подъебнуть размер чей-нибудь руки, моей например, поэтому и не растишь, ну а если бы захотел, то ясное дело уже см где-то под шестьдесят имел. Токо одежку новую придёцца покупать, ну его накуй, лучше буду и дальше мечтать да подъёбывать.

Ещё заметил такую тенденцию, чем больше фантазёр и подъёбщик тем он и скрытнее. Давай тохтур миозиновых наук открой тему персональную фоток выстави, а мы тебя разборку полётов устроим. Чтоб пилять впредь неповадно подъебывать было.

[Max_Bt]

и тут столкнулись две силы, аграрный дозор и неаграрный, и был бой, и не было победителей..
смотрите с 1 августа новый блокбастер у кого что длинее на стилфакторе

[Игорек!]

Hamsterson,а довели, терь всем пестец
На Приста наехал, ща за рому взялся

[roma2]

Hamsterson:

потому как и сам коротал определённое время в аграрной ажно АКАДЕМИИ в Омске

Да я не знавю,что там за академия в Омске и не сравниваю с другими ВУЗами. Приедь-поучись,расскажешь.

Hamsterson:

тут я не буду судить.

А ведь судишь!

Hamsterson:

стажем в 8 месяцев

Ты до прошлого года вообще спортом не занимался?

Hamsterson:

специально руки я тренировал всего один цикл из 5-ти недель

я их специально тренировал,да1 Где то 20 подходов в год с общей сумме в подъемах штанги на бицепс и мизирном тонноже.

Hamsterson:

Так вот умник

Ой,не льстите мне!

Hamsterson:

хер знает каким стажем дорастил свой бицепс до 42см

Ну я как бы всегда полгода тренировался и полгода нет. Для меня бб-вещь не доступная в жизни. Я занимался атлетизмом,ради себя самого.

Hamsterson:

критиковать меня налево и направо

Где я критиковал? Ссылку!

Hamsterson:

Или это всё о чём ты мечтал и напланировал?

Ну я писатель фантаст! Гарри Гарисон наверное мой клон!

Hamsterson:

Или может быть тебя размер собственной руки так не интересует как возможность подъебнуть размер чей-нибудь руки

Представь себе до последнего времени нет! В августе первая специализация на руки начнеться. А подъебывать,так не конкретно же на личностях,как ты,а всю систему Гончарова.

Hamsterson:

то ясное дело уже см где-то под шестьдесят имел

Да нет,я реалист и до объема Алексея Серебрякова мне далеко.

Hamsterson:

Токо одежку новую придёцца покупать, ну его накуй, лучше буду и дальше мечтать да подъёбывать.

кто,как не ты подъебывает сейчас.

Hamsterson:

чем больше фантазёр и подъёбщик тем он и скрытнее

Мне чего скрывать? Пузо выкладывал,спина на аваторке и в профиле висела,рожа моя "рязанская" тоже есть в ВИТ-теме.

Hamsterson:

открой тему персональную фоток выстави

Открыть тему с заголовком,"как не надо тренироваться или опыт физкультурника-пьяницы и шатателя спортивного режима." с фоткой проблем нет: Жинка завтра приедет от тещи и на след. неделе уж ради тебя выложу, хотя индейцам подобная !гомосятина" (с)Вождь) не к лицу. Фотки закачены на период начала декабря прошлого года.

Hamsterson:

Чтоб пилять впредь неповадно подъебывать было.

А это говорит о твоей пакостностной натуре. И мат и инете не говорит о человеке с хорошей стороны.

[простоFILя]

Hamsterson:

в аграрной ажно АКАДЕМИИ в Омске

Игорек:

,а довели, терь всем пестец

Руки прочь от города на Иртыше

[Garry Garrysson]

roma2:

Гарри Гарисон наверное мой клон!

Даже меня вспомнили

И вообще - прекращайте. Люди то взрослые.

[Hamsterson]

roma2
Я что хотел сказать уже сказал, высказал ибо терпение человеческое небезгранично. И дальнейшее переливание из пустого в порожнее меня не обогатит никак и морального удовлетворения не доставит, а посему оставлю твои сочинения без ответа, равно как и дальнейший диалог.

простоFILя
А против города на Иртыше я ничего плохого не имею. Он мне, даже можно сказать, родной.

[Crezi-Lord]

vikk:

к лордам подайся

Не, лучше к гномам
Они как я, невысокие, бородатые, не шибко умные , но, сЦуко, сильные
Хотя могу быть лордом гномов

[STATHAM.72]

Hamsterson
А ты чего так раздухарился то и на личности перешел,Алеша?..Лично тебя никто не трогал!Вроде как даже от дядьки Вовы любимого своего сюда пистеть и спрашивать пришел...И что там тебя лично подзаипло-твои личные подзаебы!..И вообще речь то идет(если ты немного не дотягиваешь)про способы физического воздействия(т.е. стресса и его обоснования),а не разборы полетов по именам! Немчура что ли подзаипала паралельно?Не нравиццО никуя-общайтесь со своими фанами у Гончара...С вами то тут у всех уже давно все ясно...Но ведь вы же сцуко лезете с комментами "про фибриллы"!Мишу Клестова все тут знают,полагаю?...Цитируют часто даже...Так вот у него,как у тренера все как раз на миофибриллах и саркоплазмах выстроенно...И Остапенко в РАЗЫ пообразованней будет Гончара...В РАЗЫ!..Защита твоя незнакомого тебе человека,который безапелляционно гробит ваше здоровье(в натураху тем более)без всякой ответственности за "советы логические"-по меньшей мере странны.Поэтому тебя и Ромик спросил про родственные узы с "всемирно известным тренером"...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (30 июля 2009 - 09:53)

[Михалы4]

Hamsterson:

Которые примерно как у меня, у человека с тренировочным стажем в 8 месяцев...

Регистрация: 24.1.2007

То есть на форуме уже больше 2.5 лет, а тренироваться только 8 месяцев назад начал? Чудеса, да и только...

[Hamsterson]

PRIEST.72
В том то и дело, что раздухарился ибо человек я довольно покладистый и терпеливый, а тут терпение моё иссякло. Мне не столь важно кто умнее, а кто глупее. Но про что я веду речь не допираешь именно ты. Ты немало и немало лично для меня интересного написал и в этом ты молодец, но вот как человек, как представитель человеческого социума ты далеко не идеал и это я очень деликатно формулирую. И с этим можно было бы как-то мириться, но ты со своей ненавистью именно к В. Гончарову, а также презрительным отношением к тренирующимся по его системе слишком уж активен. Я так думаю, что уже все успели понять твоё отношение, не надо дублировать это с завидной регулярностью.

Михалы4
Михалыч, ты - склерозник. Эту предьяву ты мне уже откапывал один раз и я тебе давал ответ, который тебя тогда удовлетворил. Повторяться не буду. Рой сам коли нужда есть.

[Вождь]

Hamsterson
Пропустил опять я что ли...
нукуя ты разозлился
А что случилось? Где тебя оскорбили, дай почитать если не сложно.
не верю што прям оскорбили...

Quote

но вот как человек, как представитель человеческого социума ты далеко не идеал и это я очень деликатно формулирую.

ну что такое...какой идеал или не идеал.
ну в каждом человеке говна достаточно и во мне тож, святых я не видел,
да и нету. онож с какого ракурса смотреть.

Quote

Михалыч, ты - склерозник

и тут опять..
ну что такое
пс: или ты не за себя говоришь, а просто за кого то впрягаешься?

[vikk]

Вождь:

А что случилось? Где тебя оскорбили, дай почитать если не сложно.
не верю што прям оскорбили...

не оскорбили, а пренебрежительно отозвались

roma2:

Да тяга это классикой. Посредственный результат.

эт он о хамстеровых 170*3 ( т.е. об олгероновых 170*3, которые для Хамстерсона якобы посредственно. ну, вообщем, ты понял).. Рому иногда заносит. на пред стр.

Сообщение изменено: vikk (30 июля 2009 - 11:01)

[STATHAM.72]

Hamsterson

Hamsterson:

Ты немало и немало лично для меня интересного написал и в этом ты молодец, но вот как человек, как представитель человеческого социума ты далеко не идеал и это я очень деликатно формулирую. И с этим можно было бы как-то мириться, но ты со своей ненавистью именно к В. Гончарову, а также презрительным отношением к тренирующимся по его системе слишком уж активен. Я так думаю, что уже все успели понять твоё отношение, не надо дублировать это с завидной регулярностью.

Не,Леша!По жизни я вполне адекватен,смею уверить...Не тот возраст,обязательства и должности.Это по "чесноку"...Ну тут все дуркуем и причем часто... По Гончарову...Я вполне даже допускаю,что без всяких "советов" по ББ дядя Вова вполне душевный,порядочный и прекрасный человек...И Личные его качества по жизни я не трогал ибо не ведомы они мне и не мое это собачье дело!...Я лишь про "Логику"!Нельзя так!!!НЕЛЬЗЯ!!!Не один я это понимаю и пишу в разных тональностях!И про обьем рук...Мне люди важны как Люди,а не понты с обьемами и обсираниями...Как тут практикуется в культе...И имей ты хоть руку в 50см или в 25см мне это было бы пох,если бы не одно "но"!Стока работать и не иметь никуя(по стандартам ББ) со слепой Верой!Это-слишком!!!Если Гончаров кого то и "выводит",то это не "5Х8" или ОСТ,а 1500-2000мг/неделю,да еще и заочно,да еще и генетика рулит децл в этом виде...Мне ж вас дурачков жалко...Ибо сами признаете,что никуя не рубите,но верите как Христосику рыбаки про чудеса неземные...Ладно..Давай без обид,Леш!..
Глянь вот сюда(советы тренинга от Гончарова):

Я к тому, что в проге использованы и 4 и 5 и 6 подходов. Неужели можно подумать, хоть немного меня зная, что я не буду использовать этот параметр тренинга?

А вот и следующая прога этого атлета, только что написал:
Третья прога, 24.07.2009.
I,III,VI. Дельты.1. жим стоя 4-5х6
2. жим сидя гантелей 4-5х8
3. отведение гантелей в стороны 5х8
4. отведение вперед 5х8
5. отведение блока на боковые дельты 5х(10+10)

Вот это-КЛИНИКА,неподвластная даже Ятсу,Колмену и Катлеру!!!А вы про какую то "солидарность" к "сэнсею"!!!Он вас в гробан уложит на вашем же энтузиазме и Ф-Спаде!!!Неужели так трудно понять то???

Сообщение изменено: PRIEST.72 (30 июля 2009 - 11:07)

[Вождь]

vikk
Про тягу?
так я это читал. и что там обидного?
вроде тока олжероновских..( а ну все понял)
Совсем ипанулись уже чтоли. еще даже не весна а в больнице уже выходной..
Все на уколы!
пс: я так понял на Андрея гон а не на Рому.

Сообщение изменено: Вождь (30 июля 2009 - 11:03)