3842 ответов в этой теме

[nightflier]

Smoky

nigtlifter,в день сколько раз ешь и сколько углей в целом,не считая гейнера?

1. 5-6 раз
2. углей до хрена ~600 гр. может больше...

Сообщение изменено: nightflier (07 августа 2010 - 06:44)

[andreo]

а вообще в чем основное различие состава гейнеров? я так понял - 1. в скорости усвоения, 2. консистенция, 3. вкус. Поправте, если что упустил.

[andreo]

Качег

Muscle Juice 2544 ( вкус - банан) как ?
6 кг на скоко хватит. От него хоть жир-то рости будет?

вот меня всегда удивляли такаие "спортсмены"... Жир, блин, будет рости от чего угодно, если жрать не в меру и ни хрена не заниматься при этом! Все остальные варианты - сойдут за нормальные.

[divertido]

народ, а вот купил на пробу углеводы от Universal, так они почему-то вобще не сладкие!!! это как это? я думал всегда, что сахар - это углевод. да и гейнеры сладкие вроде за счет этого

[andreo]

divertido

углеводы от Universal

это что-т новенокое! есть фото?

[divertido]

а вот:

http://www.bodybuild...univ/carbo.html

[andreo]

а почему решил угли взять? чем прот или гейнер не устроил? или ты во время трени пить будешь?

[Gadget_]

divertido

В том то и дело что там не сахар. И углеводы это не только сахар.

а почему решил угли взять? чем прот или гейнер не устроил? или ты во время трени пить будешь?

Мешаем угли и прот и получаем тот же гейнер

[Goldberg]

Я прот с Флюдом мешаю, думаю потом попробовать с Carbo от Олимпа миксовать.

[BELEGOND]

Я прот с Флюдом мешаю, думаю потом попробовать с Carbo от Олимпа миксовать.

хорошо придумано

[divertido]

у меня гейнер отдельно есть - вот он сладкий очень. когда-то брал угли от Вейдера - тоже сладкие. решил на пробу взять вот эти угли (чисто для велосипедных нагрузок). и удивился, что не сладкие. интересно, из чего они тогда сделаны?
зы: прот сам по себе тоже вроде не сладкий. поэтому не уверен, что его смесь с углями тоже сладкой будет

[Romk]

Углевод и не должен быть обязательно сладким

[andreo]

так ему для аэробики надо)) ну если что - добавь сахару

[Desh_Paul]

интересно, из чего они тогда сделаны?

да тот же рисовый или кукурузный мальтодекстрин,к примеру.

[divertido]

да тот же рисовый или кукурузный мальтодекстрин,к примеру

вполне возможно. но пока состав на этикетке не нашел )

[Desh_Paul]

я привел в пример состав Muscle Juice Revo.

[divertido]

я понял. а вот почему скрыт состав у мной указанного? кто найдет - отпишитесь, плиз

[Ворчун]

Продам почти полную банку Muscle Juice 2544 ваниль с печеньем 4,5кг (отпил грамм 200-300) за 700 руб... хорошо, если покупатель с Барнаула... в личку

[toy]

Desh_Paul

да тот же рисовый или кукурузный мальтодекстрин,к примеру.

интересно, почему мальтодекстрин добавляют в гейнеры, это же простые углеводы, у него ГИ 100 относительно глюкозы.

[вомбад]

интересно, почему мальтодекстрин добавляют в гейнеры, это же простые углеводы, у него ГИ 100 относительно глюкозы.

потому ,что он дешевый пистец

[Глебик]

Уважаемые,помогите.

Что лучше выбрать, у кого какие проблемы возникали во время употребления,как принимали.
1)UP YOUR MASS(MHP)
2)N-Large 2(Prolab)
3)musclejiuce 2544

И какой креатин лучше употреблять ?
Заранее благодарю.

[divertido]

из перечисленных мой знакомый "химик" хвалил N-Large

[Dmitry85]

в N-Large только сывороточный протеин и довольно большой процент быстрых углей (сахара). это хороший гейнер для использования сразу после тренировки, но если использовать его как замена пищи (между приемами пищи), то вещь бестолковая.
сам пробовал и так и так.
я конечно не спорю, если у кого-то и без гейнера суточная калорийность в районе 4000 ккал, то с добавлением N-Large масса пойдет быстрее, но будет ли это мышечная масса - большой вопрос.

[вомбад]

1)UP YOUR MASS(MHP)

однозначно!
креатин возьми обычный моногидрат попробуй.

[Dmitry85]

кароч доел ведро Muscle Juice Revolution. набрал 1.5 кг за это время. вроде не жира. употреблял по пол порции. правда с него ли набрал не знаю, т.к. параллельно принимаю креатин.

[Alexhawk94]

что скажете про

Weider Mega Mass 2000
и
Perfect Weight Gainer 3000
?

[chappa]

Weider Mega Mass 2000

Если не нужен жир, то Mega Mass 2000 не бери.

[Alexhawk94]

ок, понял, спасибо

[[Impact]ToXA]

Всем привет! Я новичок....Тренируюсь совсем недавно 2,5 месяца...Пришел в зал с весом 64 кг,рост около 180... Сначала тренировался 3 раза в неделю без протеина и гейнера...Потом взял такой гейнер как Muscle Juice 2544 ( вкус - банан), впиринцпи неплохой ....Попил его да еще и старался питаться нормально....Затем взял Creatine 2500 Caps (Optium Nutrition)....ну потом посоветовали купить классику гейнер Megga Mass 2000.
Вес прибавился стал весить 71 кг , стал посильнее сам чувствую.....рабочие веса из классических упражнений:

Жим 75 кг 5х5 (max 85-90 на 1-2 раза)
Ноги 75 кг 5х7-8 (max не делал)
становая тяга 100 кг.

вопрос. В сентябре хочу купить спортивное питание, так вот посоветуйте что лучше мне взять Гейнер или уже Протеин только что нибудь качественное ... Да и креатин тоже какой лучше взять.

P.S. Cпасибо за внимание=)

[Zov2]

Мега Масс сплошной сахар на хер.

В твоем случае на мах не ходи год - ты только перегружаешь мышцы, нет смысла.
Все делай от 6 до 8 повторений, главное условие - трени регулярно через день или 2 через 2, плюс еда минимум 3 раза в день -
Утро - Завтрак, креатин моногидрат порошок чайная ложка, капсулы перевод денег - порошок в 2 раза дешевле + витамины простые типа ОН Опти витес или Юниверсал Дейли формула
через 2 часа пей гейнер Маскл Джус Революшн 2600 (самое лучшее для тебя - сахара мало - углеводы разные - смесь быстрых и медленных)
примерно 100 гр плюс 200-300мл молока по вкусу
День - обед
Тренировка - через 2-3 часа после обеда
Сразу после - 1-2 банана для восстановления гликогена
Через 40 мин - протеин 40 грамм примерно - выбирай любой в твоем случае не принципиально (ON 100% Gold из дорогого - если бюджетно то Ultima ProStar whey)
Вечер - Ужин
Перед сном - гейнер 100 гр на 200-300мл молока

Итого тебе на месяц гейнера 6 кг - протеина 600 гр - креатина 150 гр - витаминов 30 таб - те бюджет выйдет примерно в 3000руб

Но главное это постоянство тренировок + питания + сон ! (мин 8 часов) и будешь расти как на "дрожах"
Не лезь на максимальные веса - какая разница сколько будет 90 или 120 - это все равно. Главное фундамент, веса сами придут.
Старайся каждый месяц на 10 проц в рабочих весах везде прибавлять.
Тренировки не долго 60-70 мин по 2 упражнения - 3 рабочих подхода.

Сообщение изменено: Zov2 (26 августа 2010 - 12:42)