Вход
Регистрация
Без фото ваши заявления о сантиметрах не имеют силы.
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Меряемся бицепсами
6 голосов
Автор темы:
_садко_
, сен 27 2003 12:13
Наверх
#1082
Отправлено 17 января 2011 - 11:43
Денн
-
- Участник форума
-
- 370 сообщений
Новичок
-
Пол: Мужчина -
Город: Екатеринбург
Хочу войти в клуб 45+
#1084
Отправлено 17 января 2011 - 07:49
Morfej
-
- Привилегированный пользователь
-
- 4 197 сообщений
Rolemodel
-
Имя: Митя Сухов -
Пол: Мужчина -
Город: швеция
Клуб
)))
Я вот тоже так думал раньше,) помоему лучше в качестве чем в колличестве.
Сейчас 43,5 например, но выглядят лучше, чем 45,5 когда было в весе 87кг.
))) Я вот тоже так думал раньше,) помоему лучше в качестве чем в колличестве.
Сейчас 43,5 например, но выглядят лучше, чем 45,5 когда было в весе 87кг.
#1085
Отправлено 17 января 2011 - 08:16
VoprosEst
-
- Участник форума
-
- 1 524 сообщений
Последний не модератор
-
Пол: Не определился
Morfej
Ну у меня рост рук это побочка жму штангу, а рука понемногу прибавляет, причем кажые 20 кг в жиме дают мне примерно 1 см руки. Так что мне ни как нельзя уменьшать объем в угоду качеству
Ну у меня рост рук это побочка
жму штангу, а рука понемногу прибавляет, причем кажые 20 кг в жиме дают мне примерно 1 см руки. Так что мне ни как нельзя уменьшать объем в угоду качеству
#1093
Отправлено 21 января 2011 - 04:12
egor-k
-
- Участник форума
-
- 4 сообщений
Новичок
Денн все очень просто: чем уже талия (меньше жира) и больше бицепс, тем лучше. согласись, что бицепс 45 при талии 120 и 80 две огромные разницы. можно еще конечно говорить о росте, но это слишком сложно. кстати изменение данного соотношения в сторону 1 говорит о наборе массы с минимумом жира, а в сторону 0 о том, что набираешь жирок. кстати судя по таблицам идеальных пропорций этот показатель должен быть около 0,5.
#1095
Отправлено 24 января 2011 - 09:04
Morfej
-
- Привилегированный пользователь
-
- 4 197 сообщений
Rolemodel
-
Имя: Митя Сухов -
Пол: Мужчина -
Город: швеция
А как талию мерять? Некоторые говорят расслабленно- тогда 76-78 смотря как поемпредлагаю ввести коэффициент качества: отношение окружности бицепса к окружности талии
Если втягивать, как в позе двойной спереди, то 69-71.
Сейчас рука 43,5 , но надо 45!!!!!!
Для классики вроде самое то если ляха 70, талия 70, рука 45.
Сцуко прям мотивация ещё больше появилась)))))
2 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых
