32399 ответов в этой теме

[Andrey Petrov]

к примеру жмешь стольник на раз. когда будешь жать 120 на раз, руки будут минимум на 1см больше только за счет этого упражнения. и то же самое с тягами на спину

[Arik]

Арик вообще не фильтрует базар. Надеюсь, он за это получит

ты что , на зоне ? или на базаре ? пойди поананируй на брусьях,у тебя это хорошо получается

[Andrey Petrov]

Abibossy, у тебя силовые очень небольшие + к тому постоянно перетренировываешь руки, поэтому они маленькие и не растут

и вапще. для стажа в 9 месяцев руки вполне приличные. нельзя всё и сразу получить.
бодибилдинг -это спорт терпеливых(с) макроберт

[Старичок]

Ну вот у меня во вторник спина+бицепс, в четверг руки. Понимаю, что слишком близко дни, но по-другому не получается...
Во вторник сделать памп на бицепс, а в четверг прокачать трицепс и бицепс в повторах 8-10 ?

Лучше бы наоборот, после тяжёлого и памп.

[Andrey Petrov]

пойди поананируй на брусьях,

как можно дрочить на брусьях, притом что руки заняты?

[Старичок]

Abibossy,
и вапще. для стажа в 9 месяцев руки вполне приличные. нельзя всё и сразу получить.
бодибилдинг -это спорт терпеливых(с) макроберт

Вот тут я согласен. Вот чего ты нормально всегда не пишешь? Можешь ведь, когда захочешь. ))))

[Arik]

как можно дрочить на брусьях, притом что руки заняты?

алкаш тебя научит ...вот только не факт,что ты захочешь такому учиться ... др*чить др*чить и отжиматься с 20кой xD

Сообщение изменено: Arik (09 мая 2012 - 03:40)

[Abibossy]

Старичок,
просто после спины тяжелый не получится)
А поменять дни местами тоже не смогу - после спины не смогу нормально приседать.

[Старичок]

как можно дрочить на брусьях, притом что руки заняты?

До 100 постов .... не дотянет.

Abibossy,
А чего у тебя всё стаж 9 месяцев? Пора и профиль обновить. ))))

[Abibossy]

Старичок,
Сейчас десятый месяц пошел, так что нечего обновлять)
P.S. СНачала вообще был 1год )))))

[Andrey Petrov]

Старичок,а в том, что Ваш ученик постоянно перетренировывает мышцы Вы не согласны?

[Arik]

Сейчас десятый месяц пошел, так что нечего обновлять) P.S. СНачала вообще был 1год )))))

аки деваха ...сначала хочет казаться старше,потом молодится

[Abibossy]

Arik,
спасибо, поржал)

[Andrey Petrov]

Abibossy, кстати. Вы должны прислушиваться к моим советам, тк у меня стаж тренировок на 4 месяца больше

[Abibossy]

Andrey Petrov,
присед и тяга зато меньше)))

Сообщение изменено: Abibossy (09 мая 2012 - 03:49)

[Старичок]

Старичок,а в том, что Ваш ученик постоянно перетренировывает мышцы Вы не согласны?

И Хто тут мой ученик, ну ка просвети.

[Andrey Petrov]

присед и тяга зато меньше)))

ну и что? быть очень прошаренным в тренинге и давать советы мне это не мешает)

И Хто тут мой ученик, ну ка просвети.

абибосси

Сообщение изменено: Andrey Petrov (09 мая 2012 - 03:52)

[Старичок]

ну и что? быть очень прошаренным в тренинге и давать советы мне это не мешает)


абибосси

Не помню что то, что бы я конкретно вёл его.

Одно дело "вести" парня, а другое ..... отвечать на вопросы.

[Silovichok]

Старичок,а в том, что Ваш ученик постоянно перетренировывает мышцы Вы не согласны?

Вообще то Абибосси тренирует Старичка ... Арик Домуса натаскивает ... Железякин Апостола ..

[Andrey Petrov]

а я почему-то думал , что арик и ренепдж друг друга тренируют периодически в разных позициях)

[Arik]

Джа,я мог бы тебя потренировать , но ты далеко и слишком анонимен =))

Сообщение изменено: Arik (09 мая 2012 - 04:25)

[Старичок]

Джа,я мог бы тебя потренировать , но ты далеко и слишком анонимен =))

Это лУбоффф? ))))

Вообще то Абибосси тренирует Старичка ... Арик Домуса натаскивает ... Железякин Апостола ..

Вот так и живём.

[Arik]

Это лУбоффф? ))))

да,лучи любви всем

[Старичок]

да,лучи любви всем

Чего то после этого сообщения, на аве у панды .... глаза злые стали. )))) Пора всем по окопам прятаться.

[Silovichok]

а я почему-то думал , что арик и ренепдж друг друга тренируют периодически в разных позициях)

у них давний спор, сколько подходов надо делать на брустьях, какое расстояние должно быть между перекладинами и как планировать тренировку ...

[Старичок]

у них давний спор, сколько подходов надо делать на брустьях, какое расстояние должно быть между перекладинами и как планировать тренировку ...

Ну Арик по круче будет.

[Arik]

у них давний спор, сколько подходов надо делать на брустьях, какое расстояние должно быть между перекладинами и как планировать тренировку ...

угу , а исчо какую схему циклирования использовать , делать ли отказ и ...САМОЕ ВАЖНОЕ , что же по этому поводу скажет Игорек !

[Старичок]

Arik,
Я тут тебе айпод нашёл, скоро вышлю.))))))

Миниатюры

• 

[Arik]

Старичок,фига труба ! а сам телефон там по ходу кошерный , или огромный экран , или просто у владелицы маленькая жопь =)

Сообщение изменено: Arik (09 мая 2012 - 04:49)

[Старичок]

Старичок,фига труба ! а сам телефон там по ходу кошерный , или огромный экран , или просто у владелицы маленькая жопь =)

Зато какая слышимость ..... ))))