32834 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Чот долго тренировался( Надо больше не переписываться на форуме во время тренировки

[Dimik]

Скорее зацикленность на похудении/массонаборе/поддержание формы. А это делается на кухне, и немного в зале)

Тогда наверное было бы каждый раз описание типа "идет 25й день сушки, дефицит 10% от поддержки, кбжу такое то, до цели столько то кг" а не "сегодня сожрал шмат сала и выпил водки", как то так имхо можно различить)

[Grillmaster]

Тогда наверное было бы каждый раз описание типа "идет 25й день сушки, дефицит 10% от поддержки, кбжу такое то, до цели столько то кг" а не "сегодня сожрал шмат сала и выпил водки", как то так имхо можно различить)

Я же почти каждый день пишу сколько съел калорий, сколько часов ПГ, периодически пишу актуальный вес и обхваты пуза) Тут скорее каждый видит то, что он хочет видеть ;-)

[Grillmaster]

Сегодняшнее.

1. Становая недосумо 150х2, 160х1, 170х1
2. Жим гантелей горизонт. Все подходы в отказ. (35+35)х9, (30+30)х13, (25+25)х16
3. Сведкния в кроссовере 18х15х3 подхода.
4. Жим гант. сидя 80° Все подходы в отказ. (25+25)х8, (22,5+22,5)х11, (20+20)х12
5. Подъёмы гант. в стороны (7,5+7,5)х15х3 подхода
6. Француз гантелей сидя за головой (7,5+7,5)х15х3 подхода.

Время ровно 66 минут

[Dimik]

Я же почти каждый день пишу сколько съел калорий, сколько часов ПГ, периодически пишу актуальный вес и обхваты пуза) Тут скорее каждый видит то, что он хочет видеть ;-)

Но и каждый день постишь еду же)
Тоесть в целом все касаемо еды и похудения можно заносить в твои зацикленности справедливо!

[Grillmaster]

Но и каждый день постишь еду же)
Тоесть в целом все касаемо еды и похудения можно заносить в твои зацикленности справедливо!

Т. е. мне надо пойти полечить Рихада, покопаться в грязном белье Пандоры, поорать с броневика в политике, дабы меня не считали зацикленым на похудении и еде?)

[Grillmaster]

Ой. Чуть не забыл будущий завтрак запостить, который состоится в полдень. Т. е. на сегодня ПГ 18 часов. Крайний приём пищи был вчера в 6 вечера)

[Dimik]

Т. е. мне надо пойти полечить Рихада, покопаться в грязном белье Пандоры, поорать с броневика в политике, дабы меня не считали зацикленым на похудении и еде?)

Ну если доставляет дискомфорт что кто-то может посчитать зацикленным на еде и похудении то есть куча вариантов, например просто реже писать о еде и вычислениях)
А если не доставляет то можно и не обращать внимание что ктото посчитает зацикленным)

[Pandora]

Т. е. мне надо пойти полечить Рихада, покопаться в грязном белье Пандоры, поорать с броневика в политике, дабы меня не считали зацикленым на похудении и еде?)

собрался нюхать мои трусишки, шалунишка?)))

[Grillmaster]

А если не доставляет то можно и не обращать внимание что ктото посчитает зацикленным)

Не доставляет)

[Grillmaster]

собрался нюхать мои трусишки, шалунишка?)))

Выше уже подробно, как мне кажется, ответил)

[Dimik]

Выше уже подробно, как мне кажется, ответил)

К Панде даже ходить не надо специально)

[Avaks]

собрался нюхать мои трусишки, шалунишка?)))

Что ходишь в семейных трусах  красава?

Наверное от прежних мужов много труселей осталось. Жалко выкинуть. Донашиваешь.

Рихаду скинулись деньгами. Можно и Пандоре тоже трусами.

[Grillmaster]

Короче в полдень позавтракал 40г прота на воде с солью. И сейчас в час второй завтрак
КБЖУ вместе с протом 928/110/38/31



Общее КБЖУ за день будет 1508/143/87/31

[Andy_Two]

Общее КБЖУ за день будет 1508

 

Я бы не стал так категорично зарекаться. )) Еще не вечер.

[Честер]

Я бы не стал так категорично зарекаться. )) Еще не вечер.

 

думаешь еще литруха водки залетит на 2500 ккал?)

[Grillmaster]

Я бы не стал так категорично зарекаться. )) Еще не вечер.

Пф! Я знаю что говорю) Забыл? Я кетоадаптирован, и мне неизвестно чувство голода 8)

[Andy_Two]

думаешь еще литруха водки залетит на 2500 ккал?)

 

Ну а почему бы и нет. В кетоадаптации же можно. ))

[Grillmaster]

[Arik]

Разрабы кето в белых халатах явно в ахуе от количества алкоголя в Гриле под адаптацией )))

[swistl]

Разрабы кето в белых халатах явно в ахуе от количества алкоголя в Гриле под адаптацией )))

Ученые, чего с них взять

[Grillmaster]

Разрабы кето в белых халатах явно в ахуе от количества алкоголя в Гриле под адаптацией )))

И колличества углеводов после

[Arik]

Ученые, чего с них взять

пока они грызли свой гранит ,нормальные люди адаптировались , баб сношали и водку пили ))

[Grillmaster]

пока они грызли свой гранит ,нормальные люди адаптировались , баб сношали и водку пили ))

[Hosen44]

Т. е. мне надо пойти полечить Рихада, покопаться в грязном белье Пандоры, поорать с броневика в политике, дабы меня не считали зацикленым на похудении и еде?)

Политоту в последнее время просто страшно читать )

[Arik]

Политоту в последнее время просто страшно читать )

есть такое дело ) захожу туда уже когда все остальное прочитано, а делать все равно некуй
Треш и угар

[Мастадонт]

Новогодняя новиночка. Заценим.

Миниатюры

• 

[Andy_Two]

На мой взгляд, все эти колы со вкусами (корицы, вишни и т.п.). - говно полное. Чистый вкус колы зеро лучше.

[Avaks]

Новогодняя новиночка. Заценим.

Замороженная рыба  кола.

[Grillmaster]

Андрюха, мой последний приём пищи на сегодня Через часа два (Просто брынзу с холодильника забрал в дорогу, а жрать пока неохота. Короче часов в 9 вечера поем )

КБЖУ 580/33/49/0