40311 ответов в этой теме

[Старичок]

Железякин,

Оххххх ...... Фулиган.  

[Elizavetа]

Железякин, бе-бе-бе :/

[Старичок]

Железякин, бе-бе-бе :/

Во как про ...... икры высказался.   

[Железякин]

Во как про ...... икры высказался.   

ой да. я такой. буду с Рустом в опазиции.

[Руст]

Всем привет! Вы тока не смейтесь, но мне из инет-магазина ( где я заказывал баян) прислали вчера коробку шоколада Мерси))))) Просто так, типо подарок на НГ. 

З.ы. И бутылку шампанского, нафига оно мне? 

Сообщение изменено: Руст (18 января 2013 - 09:10)

[Железякин]

Всем привет! Вы тока не смейтесь, но мне из инет-магазина ( где я заказывал баян) прислали вчера коробку шоколада Мерси))))) Просто так, типо подарок на НГ. 
 
З.ы. И бутылку шампанского, нафига оно мне? 

как нафига? по последним исследованиям британских ученых это надо в прикуску принимать.

[Руст]

как нафига? по последним исследованиям британских ученых это надо в прикуску принимать.

Я шоколад соло предпочитаю. Чтоб не портить вкус))))

[Железякин]

гурман однако.

[renepjd]

Я шоколад соло предпочитаю

Это в смысле - в личку?

[Руст]

Это в смысле - в личку?

Жека, децл не понял?)))))

[Железякин]

так пятницо же! !!!! шутко

[Руст]

так пятницо же! !!!! шутко

То, что это шутка - я понял. Тока не понял - в чём)))))

[Железякин]

ну ты не одинок.

[Апостол]

пятничный оншланг... Жеко отокуё!!!)))

[sachados]

Вчера была первая тренировка после огромного перерыва. И сразу плохо стало на ней. Так что не повторяйте моих ошибок, не отдыхайте по пол года- году)))))

И это... Пожалейте, чтоли

[Oblako]

И это... Пожалейте, чтоли

ну ты не одинок...

[Железякин]

sachados,ну что ты как маленький. первая треня должна длится минут 20-30. причем в пофигистичном стиле.серьезность приходит только на 3-6 тренировке.

[Апостол]

И это... Пожалейте, чтоли

а ну не ныть тряпка!!! хрясь, хрясь... пару лещей... и кто просил на веса лезть?! баб красивых до хрена в зале было? завтра треня... не расслабляй булки!

[Oblako]

sachados,ну что ты как маленький. первая треня должна длится минут 20-30. причем в пофигистичном стиле.серьезность приходит только на 3-6 тренировке.

нее...только хардкор...чтобы потом еще неделю дома ползать

[Руст]

МегаТучка, а что, у тебя тоже была первая треня после огромного перерыва? 

[Oblako]

МегаТучка, а что, у тебя тоже была первая треня после огромного перерыва? 

у меня с лета нет перерывов)

просто вспомнила свои ощущения после самой первой тренировки весной,когда чуть в обморок не упала прям в зале

[Руст]

Oblako, Ясно. 

[Апостол]

ну фиг знает у меня летом тож перерывы бывают... но я в это время всё равно и турник с брусьями и гирями юзаю и велик и лазалки всякие и интервальный бег... не могу без движухи физической)

[Oblako]

Oblako, Ясно. 

думаю,если ты сделаешь большой перерыв в поедании шоколада,то тоже потом как дорвешься и усе...

хотя,наверно, без шоколада тебя "ломать" уже на след. день начнет)

[Руст]

думаю,если ты сделаешь большой перерыв в поедании шоколада,то тоже потом как дорвешься и усе...

хотя,наверно, без шоколада тебя "ломать" уже на след. день начнет)

Вот поэтому я и не делаю перерывов))))

[Oblako]

Вот поэтому я и не делаю перерывов))))

мне вообще не понять как можно есть столько сладкого))

 

Сообщение изменено: Oblako (18 января 2013 - 10:04)

[sachados]

первая треня должна длится минут 20-30. причем в пофигистичном стиле.

Так она и была такой, после приседа 3х100(15) поплохело сразу)))) так что на веса не лез, раньше-то 135 на 20 делал, вполне легкий вес же сотка

баб красивых до хрена в зале было?

Не, там здоровяки ток, жмут за двести некоторые в рабочих, такой брутальный зал. девушка была одна, тоже больше меня жмет)))) к соревнованиям готовится

а ну не ныть тряпка!!! хрясь, хрясь... пару лещей...  завтра треня... не расслабляй булки!

не завтра, сегодня, мне Домус Доктор двухдневный сплит прописал...

Сообщение изменено: sachados (18 января 2013 - 10:10)

[Руст]

мне вообще не понять как можно есть столько сладкого))

 

Долгие годы тренировок.)))

sachados, Мне легче, у нас одни чайники с пузами огромными, и скучающие девушки. 

[sachados]

sachados, Мне легче, у нас одни чайники с пузами огромными, и скучающие девушки.

Не, мы не ищем легких путей.

Там в зале футболка Ятса Висит с его афтографом и надписью: "Пожелание моим друзьям из Ironman Gym- тренируйся тяжело или вали домой" )))))))))

Не дает расслабиться зараза, хуже чем взгляды скучающих девушек)))))

[Железякин]

какие 3*10?????? рассказываю как надо. пришел на первую треню.сделал круговую по залу из принципа один разминочный один рабочий.( на бицепс аж два можно) и домой. . . .
а многосуставные да еще и в брльшом кол ве повторов и ведут к обморакам и помутнениям.))))
цель первой не накачатся а дать мозгу вспомнить саму движуху.именно мозгу.