29768 ответов в этой теме

[puffi88]

Ты не о том.

Я о другом: в одной вк бицепс билдера больше бицепса лифтера. Но только силовые лифтера дольше сохраняются, чем бицепсы билдера.

 

Я не лифтер и не билдер, но бицепс подкачиваю. Строго в рамках подсобки и никаких, плять, специализаций.

Пусть молодые и нахальные негры специализируются.))

Миниатюры

• 

[Виктор С]

puffi88, ошибаешься. Телефон в зал не беру. И на меня она не похожа. Она лучше.)

[puffi88]

puffi88, ошибаешься. Телефон в зал не беру. И на меня она не похожа. Она лучше.)

Я телефон беру , на нем mp3 плеер . Девку для теста поставил . Алена )

[demonskl]

Я телефон беру , на нем mp3 плеер . Девку для теста поставил . Алена )

вместо "теста" ставить девку можно??? я не знал...  А Алена хороша)

[puffi88]

вместо "теста" ставить девку можно??? я не знал...  А Алена хороша)

Миниатюры

• 

[sano]

Я телефон беру , на нем mp3 плеер . Девку для теста поставил . Алена )

Весёлый ты парень ............

[Виктор С]

puffi88, ты тренируешь других, а мне не вперлись лишние прибамбасы (наушники, банданы, бейсболки и пр мутота).

Моя бы воля и музон бы в зале отключал. Разве в поле или на заводе работают под музыку?

Сообщение изменено: Виктор С (10 апреля 2017 - 11:16)

[sano]

настоящих нет что ли?

[puffi88]

вместо "теста" ставить девку можно??? я не знал...  А Алена хороша)

Тест для этого и вырабатывается , а не для разговоров на умные темы)

[puffi88]

puffi88, ты тренируешь других, а мне не вперлись лишние прибамбасы (наушники, банданы, бейсболки и пр мутота).

Моя бы воля и музон бы в зале отключал. Разве в поле или на заводе работают под музыку?

Я уже не тренирую , платят мало и народ поменялся , просто пипец отупел . Чувствуешь себя преподавателем ядерной физики в школе для даунов. 

[Виктор С]

 Чувствуешь себя преподавателем ядерной физики в школе для даунов. 

Понимаю: такому преподу нечего делать среди даунов. Старперы, инвалиды и пр. "генетический мусор" не интересуют.

Я тоже не сторонник альтруизма как позиции, но иногда бывает интересно и неожиданно.

[puffi88]

Понимаю: такому преподу нечего делать среди даунов. Старперы, инвалиды и пр. "генетический мусор" не интересуют.

Я тоже не сторонник альтруизма как позиции, но иногда бывает интересно и неожиданно.

 

Да они основной клиент-кормилец . Просто сейчас люди думают , что программа тренировок - это типа программа компьютерная , как бы вводишь код и организм растит массу . Веса ,  паузы , отдых , техника - это все хрень и болтовня . Главное 3х8 делаешь и мозг понимает . У меня на это глаза открылись когда за парнем наблюдал . Массу качает ( бицепс) 12 кг 3х8 делает . Через время на сушку бицепс 12кг делает 3х12 . Потом сила 3х4 . Сказать с каким весом ?

[Виктор С]

 Просто сейчас люди думают , что программа тренировок - это типа программа компьютерная , как бы вводишь код и организм растит массу 

Не верю, что в твой зал ходят только идиоты.

В моем зале среди 7 ровесников только 2 идиота.

В 2009-2012 был ещё один, но он быстро накачался научился и внушает доверие. Постоянно его вижу.)

[puffi88]

Не верю, что в твой зал ходят только идиоты.

В моем зале среди 7 ровесников только 2 идиота.

В 2009-2012 был ещё один, но он быстро накачался научился и внушает доверие. Постоянно его вижу.)

Наверное нет , но я уже не вникаю . Просто иногда наблюдаю . А так все равно клиентура в возрасте , у молодых по 20 баксов платить денег нет. А если и есть , то им бб не уперся ваще. Сейчас в зале поставят кожаные диваны или кресла , что бы народ в мобилу втыкал не сидя в тренажере , а на диване . 

[petrak]

По мне, так Виктор насчет музыки погорячился, иногда очень даже мотивирует, если не Радио-Дача, конечно.

[Виктор С]

petrak, поэтому у нас разные профили.)

 

Готов, по твоей рекомендации, опробовать любую мелодию, способствующую росту результатов.)

Старательность гарантирую, но если не поможет, то кого винить?)

[demonskl]

Number 1 - +10 к числу повторов в русском жиме при регулярном применении

[Виктор С]

Number 1 - +10 к числу повторов в русском жиме при регулярном применении

Спасибо, попробую. Хотя мне и +7 хватило бы для следующей ступеньки.

[sano]

petrak, поэтому у нас разные профили.)
 
Готов, по твоей рекомендации, опробовать любую мелодию, способствующую росту результатов.)
Старательность гарантирую, но если не поможет, то кого винить?)

Тут уже по твоему вкусу ,надо выбрать то что тебя вставляет

[Виктор С]

Тут уже по твоему вкусу ,надо выбрать то что тебя вставляет

Метроном меня вставляет. 

[Anatolii]

Метроном меня вставляет. 

Тогда это))

[Stas R]

С музыкой веселей) Если занимаешься один , а не с тренером.

[Игорь 66]

С музыкой веселей) Если занимаешься один , а не с тренером

веселей с тренершей .

[engineer133]

Когда есть такая возможность, предпочитаю заниматься в тишине, музыка только мешает. И телевизор, висящий в части зала отведенной под жим-присед всегда выключаю.

[Виктор С]

engineer133, 

Хоть один единомышленник.

 

Идеально: в зале один, тишина... только звуки железа, собственного сопенья и отчетливо слышен внутренний голос - сколько повторений осталось до отказа. Можно разговаривать с самим собой и штангой и никто не сочтет тебя за неадеквата.)

[Skobyelena]

engineer133, 

Хоть один единомышленник.

 

Идеально: в зале один, тишина... только звуки железа, собственного сопенья и отчетливо слышен внутренний голос - сколько повторений осталось до отказа. Можно разговаривать с самим собой и штангой и никто не сочтет тебя за неадеквата.)

 Виктор желание работать в зале в тишине, говорит лишь о том, что человек не умеет отключаться на время выполнения упражнения. Вот я помню, нас тренер по тяжёлой когда я был пацаном обучал этому отключению с первых шагов в тренинге, и он всегда приводил примеры подобие таких, (вот говорит будут ответственные соревы и у тебя ответственный выигрышный подход, а в самый последний момент когда ты начнёшь поднимать штангу к помосту подойдёт красивая девушка окликнет тебя и когда ты поднимешь глаза, распахнётся и ты увидишь её полностью голой и пиздец подходу) и научившись ещё в те времена, вот мне обсалютно всё равно, что там делается когда я выполняю подход я ничего не вижу и не слышу, кроме обозначенных лиц.

[puffi88]

[Виктор С]

Гена, это понятно, но в залах ТА музыка играла?

И потом почему бы (если есть возможность) не устроить чередование тренировок: пустой зал с тишиной/ полный зал с музыкой/полный зал с одними девками.))?

 

Читал о варианте тренинге Тайсона: подъем, пробежка, отдых 2 часа, аэробика в женском зале с девками, отдых, основная тренировка.

[Виктор С]

puffi88,

[puffi88]

puffi88,

Я в кино когда хожу , то беруши втыкаю . Звуку кино не мешает , а чавканье и болтавню срезает  . Пользуйтесь.