10954 ответов в этой теме

[Виктор С]

вообще интересно

Медицина.

.............
Просто у меня полгода назад было 17 подтягиваний а сейчас опять стабильные 12
Не пойму из-за чего такая хрень
Конечно схему тренировок поменял, но думал что минимум 17 это уже как бы навсегда

1. Советчик я херовый.

2. Слишком часто меняешь схемы - прогресс понятен, когда он отслеживается на одной схеме. Хочешь подтягиваться, забей на видуху и долби турник. 30 подтягиваний для тебя не предел.

3. Несколько лет стабильно 12 тоже хорошо. При прошлых 17 я сейчас и 12 не подтянусь.

Пока не подтягиваюсь, возобновлю в апреле.

[Виктор С]

Первая тренировка после соревнований.

Без фанатизма.

04.03.03

1. Метроном 40, 20х120, через 5 мин. 65х13

2. Метроном 40, 20х120, через 5 мин. 65х16

3. Метроном 40, 20х120, через 5 мин. 65х15

 

4-. Или 3+.

[Виктор С]

Раньше, пока не стал рабом специализации, был стандартный подкач.

2011.

 25.mp4    73.79Мб

 

2019.

 16х10.mp4    979.66К

 

Сейчас не вижу смысла для своих целей, поэтому пока отказался от:

- отжиманий на брусьях, пек-дек.(Специально грудные не качаю, но лифтеры хвалили.)

- кикбек, ФЖ.(Заменил на жим Тейта.)

- ПШНБ. (Для антагонизма достаточно молотков.)

 

С подтягиваниями пока не определился, но они нужны хотя бы для того "чтобы были".

Пусть даже в сокращенной амплитуде - это же не для соревнований.

 

[Михалы4]

Сейчас не вижу смысла для своих целей, поэтому пока отказался от: - отжиманий на брусьях, пек-дек. (Специально грудные не качаю, но лифтеры хвалили.)

 

"Специально грудные не качаю, но лифтеры хвалили." — Добейся, чтобы лифтеры заменили "но" на "и".

 

Пояснение: сейчас лифтеры хвалят грудные за накачанность, при отсутствии их накачки через подкачку - говорят "но".

А в пауэрлифтинге ценится силовой результат, а не накачанность.

И если ты им скажешь, что не подкачиваешь грудные чтоб не портить работу на результат - они должны похвалить с предлогом "и".

 

- кикбек, ФЖ.(Заменил на жим Тейта.)

 

Та же история, что и с грудными - но с огромным знаком минус, развёрнутая ровно наоборот, на 180°.

Грудные он не качает - чтобы не засирать (портить) силовую работу - и это есть хорошо.

Но жим сейчас стал и так трицепсовый (после заужения хвата) - так дурак к этому подливает ещё и загруз трицепса какими-то сраными гантелями - ПРИ ТОМ, ЧТО СЕЙЧАС ТРИЦЕПС В ЖИМЕ РАБОТАЕТ ПРИОРИТЕТНО.

 

А тренер вообще в курсе всей этой херни? Что происходит? Или ему покуй?

Вопросы, вопросы...

[renepjd]

Раньше, пока не стал рабом специализации, был стандартный подкач.

нормально же тренировались, к успеху шли
И даже до 200 не надо было считать каждый раз
Девчонки прибегали посмотреть

[Виктор С]

Странно, нелогично и несправедливо: впервые в этом году насморк 4 дня.

 

Впервые за 5 лет вынужден пропустить в конце следующей недели красивый старт в НАП.

Зарезервированная в полупустой номинации красивая медаль, которую я могу забрать на любых стартах в ночном халате и шлепанцах мне неинтересна без красивого рекорда. А рекорд требует пика формы.

Я, конечно, фалерист, но больше оптимист с уверенностью в завтрашнем дне.

 

- Что вы чувствует, когда в окне дома напротив вас видите обнаженную женщину?

- Я чувствую уверенность в завтрашнем дне.(с)

 

Всем удачи и без травм и соплей.

 

[Виктор С]

10.03.26

1. 65х20

2. 50х40

3. 30х150 (5 мин)

4. Военный 65х8.8.8

 

После насморка и перерыва 5 дней неплохо. Завтра ожидаю забытые DOMS.

 

4.

 

[Виктор С]

Не качок, но бывают и качковские протоколы.

Вариант дропа:

 

14.03.26

1. Без отдыха: 60х30, 50х30, 40х30, 30х30, 20х30 

2. Без отдыха: 60х20, 50х20, 40х30, 30х30, 20х30 

 

Непривычные ощущения.

 

4. (во втором подходе не смог повторить всё по 30)

 

[Grillmaster]

Виктор, как считаешь - нормальный тренер?

Spoiler

* **Весовая категория (Ваш вес):** 95 кг. Вы будете выступать в категории **до 100 кг** (или в абсолютной, если правила такие).
* **Вес снаряда (Номинация):** 75 кг. Это фиксированный вес штанги для вашей номинации.

Я неправильно интерпретировал данные и написал про снижение веса. **Вам не нужно худеть.** Вам нужно стать сильным атлетом весом 95 кг, который выжимает 75 кг очень много раз.

Переписываю программу корректно, учитывая, что ваш собственный вес — это ваше преимущество (больше мышечной массы), но и дополнительная нагрузка на суставы при длительной работе.

### Скорректированная программа подготовки (Вес атлета 95 кг / Вес штанги 75 кг)

Ваш текущий максимум (1ПМ) = 90 кг.
Соревновательный вес (75 кг) = **83% от 1ПМ**.

Это довольно высокий процент для многоповторной работы. Ваша главная задача — адаптировать организм к удержанию этого веса на большое количество раз. Представьте, что вам нужно сделать 12-15 подходов жима лежа за тренировку, только объединенных в один гигантский подход.

**Главное изменение в программе:** Делаем упор на **специфическую выносливость** и **силовой жим**, но с акцентом на трицепс, так как именно он "добивает" повторения в конце подхода.

---

### Программа: «Силовой жим на выносливость»

**Длительность:** 8-12 недель.
**Частота:** 3 тренировки в неделю (например, Пн, Ср, Пт или Вт, Чт, Сб).
**Формат:** Циклирование: тяжелая тренировка / облегченная тренировка.

---

#### Тренировка №1 (Тяжелая силовая)
*Цель: Увеличить абсолютную силу, чтобы 75 кг казались легкими.*

1. **Жим лежа классический (средний хват):**
* Разминка: пустой гриф, затем 50 кг х 10.
* **Основная работа:**
* 70 кг x 6 повторений (отдых 2 мин)
* 75 кг x 5 повторений (отдых 2 мин)
* 80 кг x 4 повторения (отдых 2 мин)
* 82.5 кг x 3 повторения (отдых 2 мин)
* 85 кг x 2-3 повторения (подход с максимальным усилием, но не "до отказа").
* *Итого:* 5 подходов с нарастанием веса.
2. **Жим лежа узким хватом (акцент на трицепс):**
* 70 кг x 5-6 повторений, 3-4 подхода. Отдых 1.5 мин.
3. **Тяга верхнего блока к груди / Подтягивания:**
* 3 подхода на максимум (для здоровья плеч и баланса мышц).

---

#### Тренировка №2 (Специфическая выносливость)
*Цель: Приучить мышцы и нервную систему к долгой работе с весом 75 кг.*

1. **Жим лежа (соревновательный стиль):**
* Вес на штанге **75 кг**.
* **Протокол «5 подходов»:**
* Подход 1: 75 кг x 70% от максимума (например, если можете сделать 25 раз, делаете 17-18).
* Отдых ровно 3 минуты.
* Подход 2: 75 кг x 70% от максимума.
* Отдых 3 минуты.
* Подход 3: 75 кг x 70% от максимума.
* Отдых 3 минуты.
* Подход 4: 75 кг x 70% от максимума.
* Отдых 3 минуты.
* Подход 5: 75 кг x **Максимум** (до отказа).
* *Смысл:* Первые 4 подхода вы делаете с запасом, накапливая усталость. На 5-м подходе вы бьете рекорды, будучи уже уставшим. Это имитация концовки соревнований.
2. **Отжимания от пола / на брусьях:**
* 3 подхода до отказа (на добивку трицепса).
3. **Гиперэкстензия:**
* 3 x 15 (укрепление спины для жесткости при жиме).

---

#### Тренировка №3 (Облегченная / Техническая)
*Цель: Восстановление, работа над скоростью и слабыми местами.*

1. **Жим лежа (легкий):**
* Вес 55-60 кг.
* **Протокол «Идеальная техника»:** 5 подходов x 8-10 повторений.
* *Задача:* Жать максимально быстро (взрывно), четко фиксировать штангу на груди (касание, пауза 0.5 сек, жим). Отрабатывайте тактику «отдых на груди», даже на легком весе.
2. **Жим гантелей лежа под углом 30°:**
* 4 подхода x 10-12 повторений (работа на пампинг и здоровье плеч).
3. **Французский жим лежа (E-Z гриф):**
* 4 x 12 (изоляция трицепса).
4. **Работа над широчайшими:**
* Гантель в наклоне (тяга) 4 x 10.

### Расписание на неделю (пример)

* **Понедельник:** Тренировка №1 (Тяжелая)
* **Вторник:** Отдых
* **Среда:** Тренировка №2 (Выносливость)
* **Четверг:** Отдых
* **Пятница:** Тренировка №3 (Легкая)
* **Суббота-Воскресенье:** Отдых

---

### Три «секретных» совета для тяжелого атлета (95 кг) в русском жиме

1. **Супинация локтей (НЕ трицепсовый жим)**
С весом 95 кг у вас мощные грудные и плечи. В многоповторном режиме трицепс забивается первым.
* *Совет:* На тренировках №2 и №3 следите, чтобы локти были слегка разведены (естественное положение для груди), а не прижаты к корпусу. Это подключит грудь к работе на последних повторениях и даст трицепсу микро-передышку.

2. **Тактика дыхания "Кузнечные меха"**
Ваш вес давит на грудную клетку. Чтобы не задыхаться на 30-м повторении:
* На груди: делайте 2 коротких вдоха-выдоха (как будто заглатываете воздух).
* На жиме: мощный, но **не полный** выдох. Оставляйте 20% воздуха в легких для распора грудной клетки.

3. **Жесткость спины**
Вам, как более тяжелому атлету, важно "укоротить" амплитуду движения.
* На тренировке №1 всегда сводите лопатки и прогибайтесь в пояснице (насколько это комфортно). Чем меньше ход грифа, тем больше повторений вы сделаете.

**С чего начать?**
Если вы еще не пробовали жать 75 кг на количество, сделайте это на ближайшей тренировке №2 (вместо протокола 5 подходов, сделайте 1 подход до максимума). Напишите мне результат (сколько раз выжали), и я точно скажу, на какой результат (КА и разряд) вы можете претендовать через 2 месяца тренировок.

[Grillmaster]

Опережающий удар

Spoiler

Вы тысячу раз правы! Простите за путаницу в терминах.

Я допустил классическую ошибку «кабинета», перепутав **процент от разового максимума (1ПМ)** и **процент от максимума в повторениях**. Конечно, если ваш 1ПМ = 90 кг, то жать 75 кг (это 83% от 1ПМ) на 18 раз физически невозможно. Это уровень атлетов, жмущих 140+ кг.

Давайте пересчитаем всё начистоту, с цифрами, привязанными к вашему реальному максимуму.

### Реальность: Сколько вы сможете пожать 75 кг?
Есть примерные таблицы соотношения веса и повторений (основанные на формуле Бжицки / Эйплея).
* 100% от 1ПМ = 90 кг (1 раз)
* 95% = 85 кг (2-3 раза)
* 90% = 81 кг (4-5 раз)
* 85% = 76-77 кг (6-8 раз)
* **83% (75 кг) = около 8-10 раз.**

Если вы никогда не пробовали жать 75 кг на максимум, скорее всего, ваш результат сейчас — **8-10 повторений**. Это и есть та цифра, от которой мы будем плясать.

Исходя из этого, ваша главная задача — довести эти 8-10 раз до 30-40 раз к соревнованиям.

---

### Исправленная программа (Тренировка №2)

Убираем проценты. Вместо них используем **понятие «Повторный максимум» (ПМ)** — то есть максимальное количество раз, которое вы можете выжать с весом 75 кг *прямо сейчас*.

#### Тренировка №2 (Специфическая выносливость) - НОВАЯ ВЕРСИЯ
**Цель:** Научиться делать много повторений с весом 75 кг, даже когда мышцы устали.

**Что нужно знать:**
* **Текущий максимум (ПМ):** Допустим, вы можете выжать 75 кг на **10 раз**.
* **70-80% от этого максимума:** Это примерно **7-8 повторений** (то есть работа с запасом).

**Протокол «Накопление усталости + Финальный рекорд»**

1. **Жим лежа 75 кг:**
* **Подход 1:** 75 кг х **7 повторений** (это легко, есть запас).
* Отдых 3 минуты.
* **Подход 2:** 75 кг х **7 повторений**.
* Отдых 3 минуты.
* **Подход 3:** 75 кг х **7 повторений**.
* Отдых 3 минуты.
* **Подход 4:** 75 кг х **7 повторений**.
* Отдых 3 минуты.
* **Подход 5:** 75 кг х **Максимум** (выкладываетесь полностью, пытаетесь сделать 10, 11 или 12 раз).

**Как это работает:** Первые 4 подхода вы делаете с небольшим запасом сил, но они накапливают усталость в мышцах. Пятый подход вы делаете уже уставшим. Если в обычном состоянии вы делаете 10 раз, то здесь, устав после 4 подходов, вы сделаете, например, 9. Но со временем, адаптировавшись, вы будете делать 10, а потом и 11 раз в пятом подходе.

---

### Пересмотр всей программы на неделю

#### Тренировка №1 (Тяжелая силовая)
*Цель: Сделать 75 кг легче.*
* **Жим лежа классический:** 80 кг x 5, 85 кг x 3, 87.5 кг x 1-2 (это приучает нервную систему к тяжелому весу).
* **Жим узким хватом:** 70 кг x 6-8, 3 подхода.
* **Тяга штанги/гантели:** 4х10.

#### Тренировка №2 (Специфическая выносливость) - ПО НОВОМУ ПРОТОКОЛУ
* **Основной жим 75 кг:** Протокол "4х7 + 1хmax" (как описано выше).
* **Добивка трицепса:** Отжимания на брусьях (можно с весом, можно без) - 3 подхода до отказа.

#### Тренировка №3 (Легкая / Скоростная)
*Цель: Восстановление и техника.*
* **Жим лежа быстрый:** 55-60 кг, 5 подходов x 8-10 повторений. Жать максимально быстро и взрывно.
* **Жим гантелей / Французский жим:** 4х10-12.

---

### Прогноз результата

Если вы начнете работать по этой схеме и будете прогрессировать, то динамика может быть такой:

* **Сейчас (1-2 неделя):** 75 кг на **10 раз** (ваш текущий максимум)
* **Через месяц:** 75 кг на **13-15 раз**
* **Через 2 месяца:** 75 кг на **18-20 раз**
* **Через 3-4 месяца:** 75 кг на **25+ раз**

Это уже будет очень достойный результат для вашего веса.

*Подскажите, пожалуйста, сколько раз вы можете выжать 75 кг прямо сейчас? Это позволит точно настроить протокол и сказать, на какой КА (коэффициент атлетизма) вы можете рассчитывать.*

[Виктор С]

Виктор, как считаешь - нормальный тренер?
...............

Нормальный. Но есть нюансы.)

Александр, спасибо за доверие, но методист я слабый, а безавторские простыни от ИИ любопытны с т.з. аналитики шаблонов. Ну и чтобы блеснуть эрудицией.

Блесну, но не по пунктам (по пунктам анализировать ИИ любой заебётся):

 

Тезисно:

1. Нужно определиться с целями для жима 75 кг.

В вк 100 многие силовики пожмут 75х27(3 разряд), немногие 75х45 (МС), но 75х65 (Элита) потребует глубокого погружения в РЖ и отказа от чиста силового тренинга.

2. Никогда соревновательный вес в первом подходе. Ви хочите прикидок - терзайте соревновательный подход в 3,4,5 подходе. Нехера засирать ЦНС ненадежными тренировочными прогнозами.

3. Слишком много силовых тренировок и слишком мало объёмных. Народный/ русский жим имеет значение после 5-10 минут жима. Без объёма на малых и сверхмалых весах нечего ловить.

Средний, нерелевантный и индивидуальный критерий достаточной тренированности продвинутого народника: хотя бы 2-3 раза в год 1000 кпш за одну тренировку. Хотя у меня получалось только с пустым грифом.

 

Резюма: если жлобство или охуительное самомнение не позволяет обратиться к тренеру, то можно пользоваться и суррогатом ИИ. Но тогда и к ИИ предъявлять претензии: где, бля, мой невъебенный прогресс?

[Grillmaster]

Нормальный. Но есть нюансы.)
Александр, спасибо за доверие, но методист я слабый, а безавторские простыни от ИИ любопытны с т.з. аналитики шаблонов. Ну и чтобы блеснуть эрудицией.
Блесну, но не по пунктам (по пунктам анализировать ИИ любой заебётся):

Тезисно:
1. Нужно определиться с целями для жима 75 кг.
В вк 100 многие силовики пожмут 75х27(3 разряд), немногие 75х45 (МС), но 75х65 (Элита) потребует глубокого погружения в РЖ и отказа от чиста силового тренинга.
2. Никогда соревновательный вес в первом подходе. Ви хочите прикидок - терзайте соревновательный подход в 3,4,5 подходе. Нехера засирать ЦНС ненадежными тренировочными прогнозами.
3. Слишком много силовых тренировок и слишком мало объёмных. Народный/ русский жим имеет значение после 5-10 минут жима. Без объёма на малых и сверхмалых весах нечего ловить.
Средний, нерелевантный и индивидуальный критерий достаточной тренированности продвинутого народника: хотя бы 2-3 раза в год 1000 кпш за одну тренировку. Хотя у меня получалось только с пустым грифом.

Резюма: если жлобство или охуительное самомнение не позволяет обратиться к тренеру, то можно пользоваться и суррогатом ИИ. Но тогда и к ИИ предъявлять претензии: где, бля, мой невъебенный прогресс?

1. У нас нет тренеров по русскому жиму.
2. Я подозревал, что Дипся написал билиберду, поэтому и спросил твоего мнения, Виктор.

Сейчас попробую его раскрутить на более вразумительный ответ)

[Виктор С]

1. У нас нет тренеров по русскому жиму.
2. Я подозревал, что Дипся написал билиберду, поэтому и спросил твоего мнения, Виктор.

Спасибо за доверие, но я никого не тренирую.

Сейчас попробую его раскрутить на более вразумительный ответ)

Задай такой вопрос: мой вес 100 кг, хочу жать 75х45 (МС РЖ НАП и WRPF). Нормальная конкретика

Сообщение изменено: Виктор С (15 March 2026 - 04:47)

[Grillmaster]

Спасибо за доверие, но я никого не тренирую.

Да это я про самомнение, которое не позволяет мне обратиться к Тренеру

[Grillmaster]

Задай такой вопрос: мой вес 100 кг, хочу жать 75х45 (МС РЖ НАП и WRPF). Нормальная конкретика

Он теперь запутается, т к. я написал, что вешу 95 кг.
Ладно, что-нибудь придумаю ....

[Grillmaster]

Спасибо за доверие, но я никого не тренирую.

Задай такой вопрос: мой вес 100 кг, хочу жать 75х45 (МС РЖ НАП и WRPF). Нормальная конкретика

https://forum.steelf...86&p=1059856468

[Виктор С]

Он теперь запутается, т к. я написал, что вешу 95 кг.
Ладно, что-нибудь придумаю ....

Я не игнорирую твой интерес, но кого-то вести онлайн - это слишком смело. Или нахально.

Чиста для развлекухи (и прогнозов) скинь сюда результаты, а я нахально спрогнозирую потенциал(торопиться не нужно, нужно выполнить количество). Разумеется не на одной тренировке:

1. 20х200 (время).

2. 30х100 (время).

3. 40х100 (время)

4. 50х50 (время)

5. 70х40 (время)

[Виктор С]

15.03.26 Бассейн 1100/43.39

 

После вчерашней тренировки (после 3 дней отдыха) редкие DOMS меня настигли.

Приятно, когда есть чему болеть.

Но 3 дня безделья -это перебор.

 

[Виктор С]

15.03.26. НАП "Звездные войны" удивили. 

 

Недосягаемая рекордсменка Ирина Буханцева смогла только 35х150 (откатила 50 повторения от своего же рекорда)

Загадочный Алексей Жданов (ученик Антона Старостина) поразил: 37,5х1010 (вк 75). Жал около часа.

 

Но народа было мало. И меня не хватало.)

 

 

[Семён]

37,5х1010 (вк 75). Жал около часа.

 
Но народа было мало. И меня не хватало.)

 

не удивительно. Кому же захочется смотреть такое нудное представление
С таким же успехом можно разные соревнования проводить, к примеру :

Самое долгое стояние в планке (2023): Австралиец Джозеф Олдис простоял в планке 14 часов 6 минут и 20 секунд, побив предыдущий рекорд почти на 4,5 часа.
Самая долгая шахматная партия: Рекорд, который трудно побить — Иван Николич и Горан Аршовиц играли 20 часов 15 минут.
Самая долгая икота: Чарльз Осборн икал непрерывно в течение почти 70 лет.
.Подводные фокусы: наибольшее количество фокусов, выполненных под водой.

[Skier]

Бесконечно можно смотреть на три вещи: 
как горит огонь
как течет вода
как жмут лежа)

[Виктор С]

"Мало народа" - это про участников соревнований.

На соревнованиях  любых федераций ПЛ мало зрителей. Зрители - это футбол и хоккей, а не ПЛ/НЖ.

 

Но правила НЖ НАП давно вызывают сомнения: жать без ограничения времени - это уже соревнования не по жиму, а по анатомии. Хорошо, что таких как Жданов в НАПе всего лишь 3-4 человека.

Сообщение изменено: Виктор С (17 March 2026 - 07:44)

[Николай_Чернокульский]

На соревнованиях  любых федераций ПЛ мало зрителей

-- потому что они строго засекречены, как и любые другие региональные. Доступ к информации об их проведении имеется у столь малого количества людей, что 90% из них -- это участники. Обычно о предстоящем их проведении можно узнать только на странице в vk.com. Казалось бы, повесь рекламные плакаты и собирай со зрителей денежки, так нет же, никто ничего знать не должен!

[*КОРНЕР*]

-- потому что они строго засекречены, как и любые другие региональные. Доступ к информации об их проведении имеется у столь малого количества людей, что 90% из них -- это участники. Обычно о предстоящем их проведении можно узнать только на странице в vk.com. Казалось бы, повесь рекламные плакаты и собирай со зрителей денежки, так нет же, никто ничего знать не должен!

Что-бы это смотреть надо зрителям платить. Даже за даром не пойдут.

[Николай_Чернокульский]

Ай да молодец *КОРНЕР*, ай да нагадил! Так держать!

[*КОРНЕР*]

Ай да молодец *КОРНЕР*, ай да нагадил! Так держать!

Не путай. Гадишь ты. Я констатирую факт.

[Skobyelena]

Николай_Чернокульский,вроде уже взросленький, а всё как недоросль

[Виктор С]

-- потому что они строго засекречены, как и любые другие региональные. Доступ к информации об их проведении имеется у столь малого количества людей, что 90% из них -- это участники. Обычно о предстоящем их проведении можно узнать только на странице в vk.com. Казалось бы, повесь рекламные плакаты и собирай со зрителей денежки, так нет же, никто ничего знать не должен!

Бред незнайки.

На сайтах всех федераций есть годовой список соревнований и заявиться на старт можно за полгода.

 

Что-бы это смотреть надо зрителям платить. Даже за даром не пойдут.

Зрители как-то не вперлись - для себя выступаем. И даже платим за это удовольствие.

Только в WRPF для 65+ выступление бесплатно. Выбор очевиден.

Столкнулся с лютой завистью тех, кому 63-64.)

[Сергеев]

Бред незнайки.

На сайтах всех федераций есть годовой список соревнований и заявиться на старт можно за полгода.

Так разговор то про зрителей, что их мало, а зрители на сайты федераций не ходят. Так я например с Корнером не согласен, я бы с удовольствием посмотрел соревнования по ПЛ и по РЖ, не говорю уже про ТА и ГС и даже с гораздо большим удовольствием , чем футбол. У нас в Саратове один раз были сельские игры со всей страны приехали, так я там не только спортсменов гиревиков смотрел, но даже когда доярки делали рывок, интересно было. Жара была 36 градусов, кондеров нет, так один якут вырвал 24 кг 170. Я у него спросил и он сказал что рекорд 225, но жара смертельная и не мог больше, а сам весил кажись 63 кг.

А футбол да , мне надо доплачивать, чтобы я его смотрел.

Сообщение изменено: Сергеев (18 March 2026 - 08:39)

[Виктор С]

Так разговор то про зрителей, что их мало, а зрители на сайты федераций не ходят. Так я например с Корнером не согласен, я бы с удовольствием посмотрел соревнования по ПЛ и по РЖ, не говорю уже про ТА и ГС и даже с гораздо большим удовольствием , чем футбол.

Любопытные всегда найдут мероприятия по своему вкусу.

 У нас в Саратове один раз были сельские игры со всей страны приехали, так я там не только спортсменов гиревиков смотрел, но даже когда доярки делали рывок, интересно было. Жара была 36 градусов, кондеров нет, так один якут вырвал 24 кг 170. Я у него спросил и он сказал что рекорд 225, но жара смертельная и не мог больше, а сам весил кажись 63 кг.

В августе 2021 на Дне физкультурника в Лужниках большая толпа зрителей собралась возле гиревой зоны, когда там началось парное жонглирование.

Красиво выступали две обалденные девчонки, работали так легко, что казалось гири у них надувные.

Я обзавидовался.