Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Пресс

* * * * * 4 голосов

  • Please log in to reply
1135 ответов в этой теме

Опрос: сколько раз в неделю качаете пресс? (879 пользователей проголосовало)

сколько раз в неделю качаете пресс?

  1. один (139 голосов [15.67%])

    Соотношение ответов: 15.67%

  2. два (185 голосов [20.86%])

    Соотношение ответов: 20.86%

  3. три (396 голосов [44.64%])

    Соотношение ответов: 44.64%

  4. каждый день (167 голосов [18.83%])

    Соотношение ответов: 18.83%

Голосовать Гости не могут принимать участие в опросах

#1051
Oblako

Oblako

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 8 759 сообщений
  • Имя: Наталия
  • Пол: Женщина
  • Город: Город

Для чего такая акробатика?)

Вакуум, планка и скручивания на полу...и достаточно)


Сообщение изменено: Oblako (01 сентября 2016 - 02:54)


#1052
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 973 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Вакуум, планка и скручивания на полу...и достаточно)

Не скажи.

В зале девчонка делала подъемы ног в висе с опорой спины больше меня. Пресс у неё - супер, но пирсинг в пупке не нравится.



#1053
Oblako

Oblako

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 8 759 сообщений
  • Имя: Наталия
  • Пол: Женщина
  • Город: Город

Пресс у неё - супер

 

Прям кубики-кубики?)
 



#1054
Апостол

Апостол

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 18 762 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Для чего такая акробатика?)

фитнесс это же как... секс, поначалу чем разнообразнее, тем интереснее, а потом уже находишь любимые позы упражнения! все вас девчат учи... бесплатно(

#1055
Pandora

Pandora

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 66 819 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Деревня Большие Жеребцы

все вас девчат учи... бесплатно(

Это показатель человека широкой души :)


Сообщение изменено: Pandora (01 сентября 2016 - 03:40)


#1056
Апостол

Апостол

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 18 762 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Это показатель человека широкой души

вроде и похвалила, но так ехидно... даже не знаю, что с тобой делать...

#1057
Виктор С

Виктор С

    Аксакал

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPipPip
  • 40 973 сообщений
  • Имя: Виктор
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Прям кубики-кубики?)
 

Кубики не как кубики, а как стиральная доска - четкая, но плоская.

У немногих ребят в зале такие животы.



#1058
Pandora

Pandora

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 66 819 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Деревня Большие Жеребцы

даже не знаю, что с тобой делать...

Понять и простить :)



#1059
Железякин

Железякин

    Синий Кот

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье

Кубики не как кубики, а как стиральная доска - четкая, но плоская.

У немногих ребят в зале такие животы.

покорми ее что ли ...  то жалко же .. 



#1060
Апостол

Апостол

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 18 762 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Понять и простить

слишком понятно и просто! душевную травму загладит видео с вышеозначенным упражнением, естественно в коротких шортиках и топе, дабы видеть работу целевых мышц.

#1061
Oblako

Oblako

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 8 759 сообщений
  • Имя: Наталия
  • Пол: Женщина
  • Город: Город

Кубики не как кубики, а как стиральная доска - четкая, но плоская. У немногих ребят в зале такие животы.

 

Кому что нравится)

Для того вида пресса как мне нравится хватает и тех упражнений, о которых написала. :)


 



#1062
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

слишком понятно и просто! душевную травму загладит видео с вышеозначенным упражнением, естественно в коротких шортиках и топе, дабы видеть работу целевых мышц.


Можно- в трусах

Сообщение изменено: Dimik (01 сентября 2016 - 03:59)


#1063
Pandora

Pandora

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 66 819 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Деревня Большие Жеребцы

слишком понятно и просто! душевную травму загладит видео с вышеозначенным упражнением, естественно в коротких шортиках и топе, дабы видеть работу целевых мышц.

Не... я слишком скромная, чтобы светить свои шортики на весь честной интернет :)



#1064
Апостол

Апостол

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 18 762 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Не... я слишком скромная, чтобы светить свои шортики на весь честной интернет

Залепи лейбл скотчем, тогда не забанят за рекламу! Скромняшка)

#1065
Апостол

Апостол

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 18 762 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Можно- в трусах

вам, Дмитрий можно даже без, только не выкладывайте!)

#1066
Pandora

Pandora

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 66 819 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Деревня Большие Жеребцы

Залепи лейбл скотчем, тогда не забанят за рекламу! Скромняшка)

Вот за лейбл я больше-то всего переживала... :)



#1067
Апостол

Апостол

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 18 762 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Вот за лейбл я больше-то всего переживала...

ну не переживай так, хошь я залеплю, аккуратно и без последствий, для материала?

#1068
Pandora

Pandora

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 66 819 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Деревня Большие Жеребцы

ну не переживай так, хошь я залеплю, аккуратно и без последствий, для материала?

Зачем тогда видео? В живую посмотришь, пока лепить будешь :)



#1069
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

вам, Дмитрий можно даже без


Я ожидал подобной реакции от девушки, например от Пандоры, но ты то куда, дед?

#1070
Железякин

Железякин

    Синий Кот

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье

Зачем тогда видео? В живую посмотришь, пока лепить будешь :)

ну вот вы и договорились.  

адрес подвала уже знаешь ? )))) 



#1071
Апостол

Апостол

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 18 762 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Зачем тогда видео? В живую посмотришь, пока лепить будешь

для общественности! яж  это самое... широкой души, сама сказала)

#1072
Апостол

Апостол

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 18 762 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Я ожидал подобной реакции от девушки, например от Пандоры, но ты то куда, дед?

да, ты прав(... пошел на поводу твоих желаний, слишком душа широкая, всем добра хочу... злее надо быть!

#1073
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

да, ты прав(... пошел на поводу твоих желаний

Пока ты ходишь на поводу школы скольжения Домуса))

#1074
Pandora

Pandora

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 66 819 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Деревня Большие Жеребцы

для общественности! яж  это самое... широкой души, сама сказала)

Золотой ты человек.. все о народе думаешь...



#1075
Pandora

Pandora

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 66 819 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Деревня Большие Жеребцы


адрес подвала уже знаешь ? ))))

Не... я с подозрением отношусь к таким злачным местам и бородатым мужчинам там обитающим... :)

Сообщение изменено: Pandora (01 сентября 2016 - 05:15)


#1076
Железякин

Железякин

    Синий Кот

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье

Не... я с подозрением отношусь к таким злачным местам и бородатым мужчинам там обитающим... :)

меняй свое мнение. там обитают золотые люди. они тебе только хорошему научат.  

мы его давно знаем, ни кто еще не жаловался. 



#1077
Pandora

Pandora

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 66 819 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Деревня Большие Жеребцы

меняй свое мнение. там обитают золотые люди. они тебе только хорошему научат.  
мы его давно знаем, ни кто еще не жаловался. 


Угу... именно так и начинаются истории из серии "и больше никто и никогда ее не видел" :) ни ее, ни ее шортиков с залепленным лейблом :) как говорят, любопытство сгубило не одну кошку.. :)

#1078
Железякин

Железякин

    Синий Кот

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье

ни каких историй.  тут серьезные люди.  сплетнями не делятся.  



#1079
Dimik

Dimik

    ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44 362 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

меняй свое мнение. там обитают золотые люди. они тебе только хорошему научат.  
мы его давно знаем, ни кто еще не жаловался.

Чему вас Апостол научил в подвале?

#1080
Железякин

Железякин

    Синий Кот

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPip
  • 29 306 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: замкадье

вы с какой целью интересуетесь ? 




1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых