6343 ответов в этой теме

[gasch12]

Может и зря.

это не имеет значения, даже если засудили, сейчас все равно ничего не докажешь

[Anatolii]

это не имеет значения, даже если засудили, сейчас все равно ничего не докажешь

О чем ты говоришь вообще? Ну, главное, не молчишь

[gasch12]

О чем ты говоришь вообще? Ну, главное, не молчишь

я так понял что Ярема все три попытки удачно выполнил, но ему не засчитали по надуманным предлогам

[swistl]

я так понял что Ярема все три попытки удачно выполнил, но ему не засчитали по надуманным предлогам

Ну что ты городишь))

[Семён]

я так понял что Ярема все три попытки удачно выполнил, но ему не засчитали по надуманным предлогам

правильно Гаш, как по мне, главное выжал, а эти правила у них ебанутые

[yarema]

Правила не ебанутые, но поддержка гаша бесценна

[beylbom]

правильно Гаш, как по мне, главное выжал, а эти правила у них ебанутые

 

Ну не сказал бы. Ярема не "просто жмет", как все. А делает глубокий мост, боковой стороной ноги пола касается, сводит лопатки, юзает слинги и тд и тп. То есть работает под "ебанутые правила". Чтобы иметь результат бОльший в движении и при этом чтоб всё было легально. Это весьма далеко "просто пришел, просто пожал". Да и "просто пожать" в зале можно, зачем куда-то ехать.

 

Так что у человека неудача, и разочарование должно присутствовать, он старался, а не случайно оказался ж там. Опыт есть опыт, в след. раз учтёт и будет всё ок чо)

[ROM256]

Ну и зря. Ошибки нужно анализировать, а не забывать, чтоб повторить.

Ошибки надо не забывать, их надо смывать - кровью!

[gasch12]

Правила не ебанутые, но поддержка гаша бесценна

надо бороться до конца, сразу подавать протест, их цель это отнять твое желание тренироваться, не иди у них на поводу

[yarema]

надо бороться до конца, сразу подавать протест, их цель это отнять твое желание тренироваться, не иди у них на поводу

Я тренируюсь 11 лет, може желание никтотне отнял еще

[yarema]

600-700 подтягиваний в неделю
По моему, не хуже чем у Олега

Сообщение изменено: yarema (08 октября 2021 - 11:37)

[beylbom]

Да такой же Ярёма, как и раньше был. Широкая спина, узкая талия. ?00 подтягов (ожидаемо) ушли в трату времени)) Как и вся "калистеника" добавляемая (зачем-то) к качу.

 

Похудел, да, молодца Ярём, видно изменения и работу над этим!

[Семён]

Низ спины добавил, тяг , наверное много делаешь

[beylbom]

Низ спины добавил, тяг , наверное много делаешь

 

Семен, а что ты думаешь по становой в ББ? Лишний бонус приседаниям + трата времени? Используешь? Или подопечные?

[yarema]

Низ спины добавил, тяг , наверное много делаешь

Угу, становая.

[yarema]

Да такой же Ярёма, как и раньше был. Широкая спина, узкая талия. ?00 подтягов (ожидаемо) ушли в трату времени)) Как и вся "калистеника" добавляемая (зачем-то) к качу.
 
Похудел, да, молодца Ярём, видно изменения и работу над этим!

Хуемени, при весе 90+ подтягивания вполне себе на гипертрофию))))

[Семён]

Семен, а что ты думаешь по становой в ББ? Лишний бонус приседаниям + трата времени? Используешь? Или подопечные?

очень давно не делаю. Считаю, что упражнение никчемное

[Олег К]

600-700 подтягиваний в неделю По моему, не хуже чем у Олега

Да. Только я никогда больше 120 подтягиваний в неделю (в т.ч. с гравитроном) не делал. Теперь посчитай КПД. 

[yarema]

Да. Только я никогда больше 120 подтягиваний в неделю (в т.ч. с гравитроном) не делал. Теперь посчитай КПД. 

Чертов генетик! Зато я могу подтянутся 20+ раз при весе 90+ хехе

[Олег К]

Чертов генетик! Зато я могу подтянутся 20+ раз при весе 90+ хехе

Генетики тут особо никакой. Просто если долго-долго делать по немногу, накопительно тоже вырастет. )))

Я, конечно, 20 раз не подтянусь. Но, занявшись этим упражнением чуть более плотно, раз на 18 выйду. При весе 96-98 кг. Т.е. вполне достаточно для предпенса  )))

[yarema]

Генетики тут особо никакой. Просто если долго-долго делать по немногу, накопительно тоже вырастет. )))
Я, конечно, 20 раз не подтянусь. Но, занявшись этим упражнением чуть более плотно, раз на 18 выйду. При весе 96-98 кг. Т.е. вполне достаточно для предпенса  )))

Ну смотри, я подтягиваюсь много не только для спины. Цель так же- дневная активность, трата энергии и тд. Делаю подходы между работой так как работаю из дома.
И я тут посчитал...600-700 было только один раз .. обычно меньше, 300 раз в среднем

[yarema]

Типа как в Рихада рекомпоз ходьба а у меня подтяги на протяжении дня для траты калорий и создания дополнительного дефицита

[Solus]

600-700 подтягиваний в неделю По моему, не хуже чем у Олега

А насколько антропометрия в результате изменилась? Или замеров нет?

[yarema]

А насколько антропометрия в результате изменилась? Или замеров нет?

Х3 но в двери боком прохожу)

[yarema]

Техника выполнения тяги блока к груди
В конце прямо спина почти как у культуриста получилась. Чертов генетик!

 VID_20211009_133121(0).mp4    26,44Мб

Сообщение изменено: yarema (09 октября 2021 - 01:48)

[IDKFA]

Техника выполнения тяги блока к груди
В конце прямо спина почти как у культуриста получилась. Чертов генетик!
VID_20211009_133121(0).mp4

Ты так круглые качаешь.
Тоже так делаю, сразу в ширину распирает

[yarema]

Ты так круглые качаешь.
Тоже так делаю, сразу в ширину распирает

Да, ну и широчайшие тоже задействуются. Круглых просто не было никогда, щас чуток начали появляться

[yarema]

Есть ли будущее в менс физик?) Если фарш подключу
Без ракурсов и тд , честная видуха)))

Сообщение изменено: yarema (09 октября 2021 - 02:34)

[RTR150]

Есть ли будущее в менс физик?) Если фарш подключу

Мне кажется тебе будет очень сложно просушиться до необходимого процента жира.

Плюс вода в тебе сильно держится.

[yarema]

Мне кажется тебе будет очень сложно просушиться до необходимого процента жира.
Плюс вода в тебе сильно держится.

Посмотрим) я уже неплохо подсушился по сравнению с тем что было) и останавливаться не собираюсь