1424 ответов в этой теме

[MrCherdak]

у Гончарова есть достаточно точная стратегия

к натуральному тренингу это мало отношения имеет.

[IDKFA]

Был хороший рассказ про парня, который увлёкся железом, прочитал МакРоберта, потом Любера, Тэнно, потом Черняка с Воробьёвым и т. д.
Только до зала он толком добраться не мог.
На форуме уже был авторитетным завсегдатаем, и даже брался консультировать народ по фарме, и даже успешно это делал.
Но потом занесла его жизнь в деревню на пару месяцев, без интернета. И как-то так вышло, что без подпитки он охладел к этой теме.
А перед возвращением довелось ему по телику посмотреть чемпионат мира по боксу.
И вот он уже дома, дорвался до компа и дрожащими руками набивает в поиске: "Бокс. Форум боксёров" ))

Сообщение изменено: IDKFA (26 сентября 2021 - 02:30)

[sergei-777]

к натуральному тренингу это мало отношения имеет.

В ББ или вообще? Цели ББ меня действительно не сильно заботят... остальное придётся расписывать, а ты читать всё равно не будешь ибо тебе не надо.

[sergei-777]

Был хороший рассказ про парня, который увлёкся железом, прочитал МакРоберта, потом Любера, Тэнно, потом Черняка с Воробьёвым и т. д.
Только до зала он толком добраться не мог.
На форуме уже был авторитетным завсегдатаем, и даже брался консультировать народ по фарме, и даже успешно это делал.
Но потом занесла его жизнь в деревню на пару месяцев, без интернета. И как-то так вышло, что без подпитки он охладел к этой теме.
А перед возвращением довелось ему по телику посмотреть чемпионат мира по боксу.
И вот он уже дома, дорвался до компа и дрожащими руками набивает в поиске: "Бокс. Форум боксёров" ))

Стебанул, так стебанул... ща расстроюсь.))

[MrCherdak]

остальное придётся расписывать, а ты читать всё равно не будешь ибо тебе не надо.

да. лучше не надо)

[MrCherdak]

по гончарову накачался дмитрийР и пиздобол гречанюк. который типа натурал.

[хвак]

это надо только сергею. вот и читайте друг друга.

 

 Так и делаем. Но как быть с вашим вопрошающим присутствием? 

[sergei-777]

да. лучше не надо)

Договорились... с тобой только короткими твитами...)

[MrCherdak]

Но как быть с вашим вопрошающим присутствием? 

никак. в вашей теме меня уже забанили. пусть тогда и здесь банят.

[sergei-777]

по гончарову накачался дмитрийР и пиздобол гречанюк. который типа натурал.

Мне без разницы... меня здесь больше функционал интересует.

[хвак]

по гончарову накачался дмитрийР и пиздобол гречанюк. который типа натурал.

 

 Гречанюк. Красный диплом аспирантуры Киевского профильного ВУЗа. МС по ТА. Выступающий бб и тренер. 

[хвак]

никак. в вашей теме меня уже забанили. пусть тогда и здесь банят.

 

 Да пусть... Делов то, действительно... 

[sergei-777]

MrCherdak, давай, когда буду очередной опус писать, в конце постскриптумом буду версию для Чердака озвучивать в сокращённом варике?))

Только напоминай...

[Олег К]

по гончарову накачался дмитрийР и пиздобол гречанюк. который типа натурал.

Откуда столько ненависти-то опять? 

[MrCherdak]

Гречанюк. Красный диплом аспирантуры Киевского профильного ВУЗа. МС по ТА. Выступающий бб и тренер. 

сейчас куда ни плюнь, попадешь в тренера чемпионов.

[MrCherdak]

Откуда столько ненависти-то опять? 

опять? ненависти?  просто сказал, как есть.

[sergei-777]

сейчас куда ни плюнь, попадешь в тренера чемпионов.

Просто надо убедить чемпиона, что именно ты его тренер и дело в шляпе...))

[Олег К]

сейчас куда ни плюнь, попадешь в тренера чемпионов.

Ага, с красным дипломом спортивного ВУЗа. 

[MrCherdak]

Ага, с красным дипломом спортивного ВУЗа. 

вообще речь шла про захимиченность, выдаваемую за натуральность. про диплом гончаров начал для отвода глаз.

[Олег К]

вообще речь шла про захимиченность, выдаваемую за натуральность. про диплом гончаров начал для отвода глаз.

Гречка попался на ДК или что? На каком основании ты обвиняешь его в пиздабольстве? Сам хавающий мельдоний при этом...  

Сообщение изменено: Олег К (26 сентября 2021 - 02:57)

[MrCherdak]

Сам хавающий мельдоний при этом...  

мельдоний не считается

[sergei-777]

мельдоний не считается

А нахуя тебе мельдоний? На НКК задыхаешься, сердечко перенапрягается?))

[MrCherdak]

На НКК задыхаешься, сердечко перенапрягается?))

да. 

[MrCherdak]

Гречка попался на ДК или что? На каком основании ты обвиняешь его в пиздабольстве?

посмотри на него до 2012 и после.

резкий рост мм. в итоге. 

руки были 38. стали 42

Сообщение изменено: MrCherdak (26 сентября 2021 - 03:04)

[Олег К]

мельдоний не считается

С хуяли баня-то сгорела? В списке ВАДА есть, значит ты тоже химик. 

Химик-мельгандонщик. )))

[MrCherdak]

С хуяли баня-то сгорела? В списке ВАДА есть, значит ты тоже химик.  Химик-мельгандонщик. )))

мельдоний - почти то же самое что лкарнитин. но его химией не считают почему-то. и вообще химия - это гормональные препараты

[хвак]

опять? ненависти?  просто сказал, как есть.

 

  Вы сказали ПРАВДУ. Так держать!!!!!

[IDKFA]

мельдоний - почти то же самое что лкарнитин. но его химией не считают почему-то. и вообще химия - это гормональные препараты

Химия - это наука.
А всё, что есть в списке ВАДА - равноценно для ВАДА, и федераций, с ней сотрудничаих.
Если ты не спортсмен этих федераций, тебе пообще пох должно быть

[хвак]

 По поводу тренинга на 2 и 3 дня. Коль так сужено тренинговое поле, то у нас только один вариант - тренить самые крупные МГ.  Лучше сначала ноги, пресс, разгибатели спины, + швунг и подтягивания. Я имею в виду новичка. А потом уже на полученном уровне тренированности прицеплять спинной массив, да еще с задними дельтами. По возможности, у нас крайне! жесткие ограничения по количеству тренировок. Такой формат спина и ноги равен буквально максимуму объёмов, что мы можем получить. Возня с ногами, на самом деле - самый короткий путь. Три тренировки, не забываем о уникальной эффективности восстановления формулы 3/4, на ноги - вполне нормально, ну ничего на самом деле крайнего. 

 

 А вот пытаться со старта, тянуть и работу на ноги и как-то пытаться работать спину - всё размажется, по МГ, общая нагрузка тоже будет критичной. Реально, на практике - это ловушка. Когда люди перепуганные какие-то, по поводу тренинга/работы, им надо дать 3 тренировки, но грузить ноги. Быстрее уйдут, на полусогнутых... 

[RTR150]

...а у Гончарова есть достаточно точная стратегия и, ты наверное удивишься, она не только в целях ББ может использоваться. Ферштейн?

И к чему ты собрался этот метод применить, к шашкам?