2114 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Невротик - это такой человек, который делает себе херово, чтобы чувствовать себя хорошо.

Между прочим при продолжительном воздержании от пищи, в разы повышается выработка гормона роста. Даже исследования есть по этому поводу.

[Grillmaster]

легко. Если бы ты херней не страдал

Я сначала похудею, а там видно будет)

[puffi88]

Между прочим при продолжительном воздержании от пищи, в разы повышается выработка гормона роста. Даже исследования есть по этому поводу.

Исследования проводились в Освенциме? 

[Grillmaster]

Исследования проводились в Освенциме?

В Освенциме люди сидели на дефиците калорий, а не на периодическом голодании.

[sachados]

нахера тогда тренироваться с такой диетой? Одинхер никогда никаких мышц так не добавить.. Насилование организма, только и всего.. Бессмыслица

Семён, как вы советуете строить диету и тренировки для похудения?

[puffi88]

В Освенциме люди сидели на дефиците калорий, а не на периодическом голодании.

У них была натуральная сушка на дефиците. И такой результат будет у всех, при достаточном упорстве. 

[Grillmaster]

https://www.nature.c...ticles/208686b0

[Мастадонт]

Я сначала похудею, а там видно будет)

Ахахахаххахаха

[Мастадонт]

7 часов... ЦЕЛЫХ СЕМЬ ЧАСОВ!!!!!
Я обычно завтракаю в 16:00. И это первый и последний приём пищи. Наутро в 5 утра встаю на работу, ебашу до 14:30, приезжаю домой и сразу иду ебашить в зал. И только после тренировки завтракаю примерно в 18:00. Семь часов он без еды протерпеть может, блять

Ьы уже запутанился в своих словах. Ты выше про полчаса писал. Очнись.

[Мастадонт]

Между прочим при продолжительном воздержании от пищи, в разы повышается выработка гормона роста. Даже исследования есть по этому поводу.

Ага. Ром скидывал фото когда месяц не жрал. Чет здоровым не ввглядел не разу. И уж тем более не вырос.

[gasch12]

Только почему то люди с этого же форума все кроме гриля посылают эту кето куда подальше. Интересно правда?

я иногда сажусь на Кето, я имею ввиду водку с тортом, когда надоедает по вейдерам диетить

[Grillmaster]

Ахахахаххахаха

Разумеется это будет не очень скоро, т. к. я не нахожусь в дефиците. У меня сейчас идёт естесственая потеря жировой прослойки, как реакция на правильное питание.

[Grillmaster]

Ьы уже запутанился в своих словах. Ты выше про полчаса писал. Очнись.

Полчаса, или семь часов - какая разница?

[Grillmaster]

Ага. Ром скидывал фото когда месяц не жрал. Чет здоровым не ввглядел не разу. И уж тем более не вырос.

Периодическое воздержание от пищи имеется в виду.

[Grillmaster]

я иногда сажусь на Кето, я имею ввиду водку с тортом, когда надоедает по вейдерам диетить

Это если торт правильный, а не углеводожировое гавно.

[gasch12]

Это если торт правильный, а не углеводожировое гавно.

обычный, прага или пирожные эклер

[Grillmaster]

обычный, прага или пирожные эклер

Это не Кето.

[Grillmaster]

Вот Кето.

[Мастадонт]

Периодическое воздержание от пищи имеется в виду.

Твое воздержание связано непосредственно с работой. Ты пока за баранкой те и не до еды.
А по природе ты жрун. Смешно слушать от жруна о пользе воздержания от еды.

[Мастадонт]

Полчаса, или семь часов - какая разница?

Наверно никакой, тебе лучше знать.

[sachados]

Семён, как вы советуете строить диету и тренировки для похудения?

Семён, Видел ваш пост про расходование гликогена в мышцах и печени за три недели для достаточного перехода на жиротоп. Это было про кето или низкоуглеводку?

[Семён]

Семён, Видел ваш пост про расходование гликогена в мышцах и печени за три недели для достаточного перехода на жиротоп. Это было про кето или низкоуглеводку?

безуглеводка

[Grillmaster]

Твое воздержание связано непосредственно с работой. Ты пока за баранкой те и не до еды.
А по природе ты жрун. Смешно слушать от жруна о пользе воздержания от еды.

Я на работе нахожусь всего 8,5 часов)
А жруном я становлюсь на гибкой диете. На Кетодиете жрать практически никогда не хочется. Я ем то только для того, что-бы поесть

[Grillmaster]

Наверно никакой, тебе лучше знать.

Гормошка начинает вырабатываться через минимум 12 часов воздержания от пищи 8) В ебанистических дозах имею в виду.

Сообщение изменено: Grillmaster (26 июня 2021 - 11:16)

[sachados]

безуглеводка

Было бы полезно узнать ваш взгляд на построение диеты-тренировок для похудения

[rechedo]

В довершении всего - полное отсутствие метаболической гибкости. Полчаса не поел - упал обессиленый.
Углеводожоры, блять.

У меня дошло до того, что я, придя домой с тренировки ног + дорожка час, могу не есть еще час или два.

Меня обычно с тренировки ног выносит, хочется сладкого пожрать или чего-то калорийного. Но щас фиолетово стало и после тренировки ног.

[Grillmaster]

У меня дошло до того, что я, придя домой с тренировки ног + дорожка час, могу не есть еще час или два.

Меня обычно с тренировки ног выносит, хочется сладкого пожрать или чего-то калорийного. Но щас фиолетово стало и после тренировки ног.

Я вчера вообще не ел после тренировки. Получилось так потому, что тренироваться передумал (лень было в зал ехать) Позавтракал в 16:00, повалялся на диване, киношку посмотрел, а потом вдруг примерно в 8 вечера захотелось потренироваться. Потренировался, помылся, побрился, попил кофию, и пошёл спать)

[Семён]

Было бы полезно узнать ваш взгляд на построение диеты-тренировок для похудения

Сам вопрос не корректный. Я - не знаю " диеты  и тренировок для похудения "
Если просто похудеть,  это одно, питайся чисто ( не ешь простых углеводов и жирной  пищи) и трать калории (много кардио).. и штанги тягать не обязательно..если  построить нормальное  тело- это другое, и это целый  тренировочный процесс, который надо подбирать индивидуально к каждому человеку..

[puffi88]

У меня дошло до того, что я, придя домой с тренировки ног + дорожка час, могу не есть еще час или два.

Слишком большая нагрузка и у мозга стресс, который спалит массу. 

[rechedo]

Слишком большая нагрузка и у мозга стресс, который спалит массу. 

Чо? Пока вроде норм всё. Силовые за 5 недель в некоторых упражнениях слегка просели. Бицуха вроде такаяже. Да и я же и так самый настоящий дрыщ, Чо мне париться? За месяц все вернется за счет мышечной памяти. У меня основная цель сжечь жир и улучшить гормональный фон, насколько это получится, а также для организма установить новую точку по жиру.