4284 ответов в этой теме

[IDKFA]

как вариант - тяга в наклоне гантели. Там из-за крутящего момента как раз может возникать спазм глубоких мышц спины. Я из-за этого и завязал с этим упражнением.

Тоже грешил, но нет. После неё отлично себя чувствовал двое суток. Косые и что-то в спине она зацепила, но вполне обычно, как цепляет новое движение

[RTR150]

Отжимания на брусьях сомнительное упражнение, тем более с приличным весом.

[crossfitmen]

Отжимания на брусьях сомнительное упражнение, тем более с приличным весом.

Это схуяли?

[Август]

Это схуяли?

Загуляли.)

[crossfitmen]

Неожиданно закачал за два дня шрагами, которые давно не делал.

 

Это чего-то защимил в шейно или грудном отделе позвоночника, поэтому и шраги помогли

[crossfitmen]

Вообще вся куйня с позвоночником лечится тяж. приседом и становой (не для новичков). У меня лично так. Если становую делать на постояку, то с позвоночником вообще проблем нет, соответственно и ни каких невролгий и пр.
Тут не тренил больше месяца, так пальцы на левой ноге стали неметь. Щас 10 дней как треню и всё прошло))

[crossfitmen]

Нам, тем хто давно тренит, бросать вообще похоже нельзя уже.
Пока тренишь, всё акуенно. Как тока забросил на больше месяца, так какие-нибудь траблы с ОДА или ещё чем вылезут. Я уже не говорю про потерю силовых и мм, особенно актуально у эктоморфов

[oscid]

Нам, тем хто давно тренит, бросать вообще похоже нельзя уже.
Пока тренишь, всё акуенно. Как тока забросил на больше месяца, так какие-нибудь траблы с ОДА или ещё чем вылезут. Я уже не говорю про потерю силовых и мм, особенно актуально у эктоморфов

100%

Три месяца был перерыв все перекрутило и заныло.

[IDKFA]

Я два года не тренировался.
Ничего с ОДА не случилось

[renepjd]

Я два года не тренировался.
Ничего с ОДА не случилось

Это в каком возрасте было?

Пульс, давление не замерял за эти два года?

[Matvey Kot]

потерю силовых и мм

Это скорее относится к тем, кто набрал прилично на фарме 

[IDKFA]

Это в каком возрасте было?
Пульс, давление не замерял за эти два года?

Год назад. 47-48. Иногда замерял пульс, всё более-менее нормально.

[Rus72]

Это скорее относится к тем, кто набрал прилично на фарме 

У кого "спортивное" сердце - гипертрофия левого жедудочка. а у бодибилдеров это у всех, даже у меня, дрыща, то длительные перерывы от тренировок могут закончиться печально.

[Анаболий Метанович]

У кого "спортивное" сердце - гипертрофия левого жедудочка. а у бодибилдеров это у всех, даже у меня, дрыща, то длительные перерывы от тренировок могут закончиться печально.

[Rus72]

Анаболий Метанович, типун на язык! ))

[Matvey Kot]

У кого "спортивное" сердце - гипертрофия левого жедудочка. а у бодибилдеров это у всех, даже у меня, дрыща, то длительные перерывы от тренировок могут закончиться печально.

Rus72, не не, не о том писал я, имел ввиду быструю потерю мяса. 

[crossfitmen]

Rus72, не не, не о том писал я, имел ввиду быструю потерю мяса. 

Лично у меня организм довольно быстро избавляется от "ненужного" мяса без тренировок. Правда и восстанавливаюсь гораздо быстрее, нежели еслиб начинал с нуля

[Семён]

Лично у меня организм довольно быстро избавляется от "ненужного" мяса без тренировок. Правда и восстанавливаюсь гораздо быстрее, нежели еслиб начинал с нуля

Можно не тренироваться, но при условии нормального питания, ещё очень долго не будешь терять ничего
Как правило, люди когда перестают тренироваться, так и жрать перестают, тогда слив будет моментальный
И не важно, как ты набирал,на фарме или без
И с сердцем ничего не случится, если бросишь резко тренировки, это миф

Сообщение изменено: Семён (11 декабря 2021 - 12:51)

[crossfitmen]

Как правило, люди когда перестают тренироваться, так и жрать перестают, тогда слив будет моментальный

Это про меня))

[Rus72]

И с сердцем ничего не случится, если бросишь резко тренировки, это миф

Ясиновский и др. спортсмены говорят обратное)  

Впрочем все отталкиваются от свое опыта. 

В том числе и доктора говорят - всем бывшим профи, не только по ББ,  нужно хотя бы заниматься физкультурой пожизненно, именно для ССС.

[Анаболий Метанович]

Ясиновский и др. спортсмены говорят обратное)  

Впрочем все отталкиваются от свое опыта. 

В том числе и доктора говорят - всем бывшим профи, не только по ББ,  нужно хотя бы заниматься физкультурой пожизненно, именно для ССС.

Ну, тут активных профи нет

А так-то да, сам не раз слышал от кардиологов, что с дилатацией по сердцу резко бросать физическую активность совсем не гут.

Спортивное сердце с дилатацией уже по ЭКГ сердца даёт похожую картину на ишемию и только опытные кардиологи чётко разбираются в картине ЭКГ.

Я, когда ставил сетку на живот в Склифе, за день до операции делали ЭКГ и подняли вой типа ишемия, потом пришёл профессор и разъепал всех за то, что не могут отличить умеренную дилатацию (гипертрофия) от признаков ишемии на ЭКГ.

[IDKFA]

Если перманентно залечь на диван, то кто угодно проблемы поимеет.
Я же вешу сотню, даже когда бросаю. С рюкзаком 140. Походы, лодка, в городе велик. Мало что-ли?
Да банально на работу и назад 10000 шагов в день

А ЭКГ кривая давно. И гипертрофия, и поворот сердца на 90° (врождённый), и блокада ножки Гиса.
Короче, нехрен кардиологов пугать.
Жалею немного, что раньше пульс в покое лёжа спускался до 35, а сейчас минимум 60.

[Rus72]

Анаболий Метанович, у меня дядя, мастер спорта СССР по лыжам, тренер по образованию. И несколько друзей, закончивших институт физкультуры в Малаховке. где всё это маломальски, но проходят. То есть знаю не по наслышке. Но с Семёном спорить нет желания) Не обладаю соответствующим авторитетом.

[Анаболий Метанович]

Анаболий Метанович, у меня дядя, мастер спорта СССР по лыжам, тренер по образованию. И несколько друзей, закончивших институт физкультуры в Малаховке. где всё это маломальски, но проходят. То есть знаю не по наслышке. Но с Семёном спорить нет желания) Не обладаю соответствующим авторитетом.

Доктора наук и профессора, авторитеты вирусологии по коронавирусу высказывают противоположно разные мнения.

Кому верить?
Верить нельзя никому!

[Анаболий Метанович]

Доктора наук и профессора, авторитеты вирусологии по коронавирусу высказывают противоположно разные мнения.

Кому верить?
Верить нельзя никому!

Мне можно 

[Rus72]

Верить нельзя никому!

Даже самому себе.

 

[Семён]

Ясиновский и др. спортсмены говорят обратное)  

Ну конечно говорят, они же тренера все, это их хлеб, говорить..)

[Виктор С]

Как правило, люди когда перестают тренироваться, так и жрать перестают, ....

Есть альтернативное мнение и есть несколько близко знакомых, которые прекратив тренироваться продолжали питаться так как будто тренируются. Ожирение, гипертония и даже инсульт.

 

Короче, нехрен кардиологов пугать.
Жалею немного, что раньше пульс в покое лёжа спускался до 35, а сейчас минимум 60.

Кардиолога в спортивном диспансере не напугать "аномалиями" миокарда силовиков и бегунов.

И о низком пульсе жалеть не нужно. ЧСС в покое 60 для силовика - это отлично, а при чсс 35 при старении может возникнуть вопрос о кардио стимуляторе.

Не все же такие как Даниель Грин: https://forum.steelf...try1057904445 

 

Узнать бы среднюю чсс покоя среди команды силовиков 60+ и прочих физкультурников для собственного успокоения. Или беспокойства.)

[Семён]

Есть альтернативное мнение и есть несколько близко знакомых, которые прекратив тренироваться продолжали питаться так как будто тренируются. Ожирение, гипертония и даже инсульт

А я не писал, что нужно питаться так же, естественно нужно корректировать питание, меньше углеводов и жиров, и тд
И речь шла не об этом, а о том, как максимально сохранить набранные мышцы , и как писал Дмитрий, если залечь на диване, то какие угодно болячки появятся. И меня есть не несколько, а несколько десятков знакомых, которые перестали ходить в зал, но ( по моему совету) нормально питаются, ведут активный образ жизни, и прекрасно себя чувствуют и выглядят

[Sakhalinets]

Нам, тем хто давно тренит, бросать вообще похоже нельзя уже. Пока тренишь, всё акуенно. Как тока забросил на больше месяца, так какие-нибудь траблы с ОДА или ещё чем вылезут

Кстати, это мантра для тех, кто не тренит, не тренился и, судя по всему, не собираются тренить... судя по тому, с каким воодушевлением они рассуждают о несчастных, которые теперь вынуждены каждое утро пробегать @дцати-метровку/"угробляться" в спортзале, потому, что у них "гипертрофированный миокард" и они крякнут без нагрузки... Большинство постепенно привыкает жить с кучей говна в виде хронических хворей, с давлением и т. п. Для них это - норма. Для ЗОЖевцев (в хорошем смысле слова) - это состояние не нормально и оно причиняет такие физические, моральные и духовные страдания, что даже их не спортивное окружение начинает испытывать к ним сочувствие и убеждается в правильности своего не спортивного жизненного пути.