1231 ответов в этой теме

[beylbom]

Я сейчас работаю в очень очень узком сегменте айти, я прошел лютый хардкор и попал в тот коллектив и на такие условия, о которых не мог и мечтать. Реально работа в радость.

 

Заинтриговал, кстати)) Секретная инфа? В той или иной степени подробнее можно?

[renepjd]

Женя, неужели за столько лет на форуме еще не пришли к консенсусу?

походу нет
Ещё интересно сколько подходов в неделю получается?

[phaze]

походу нет
Ещё интересно сколько подходов в неделю получается?

Кто- о выше выкладывал картинку Серёгину. Я не считал.

[Семён]

походу нет
Ещё интересно сколько подходов в неделю получается?

мне значит не поверил ? )
Думаешь наёбываю ?

[phaze]

Заинтриговал, кстати)) Секретная инфа? В той или иной степени подробнее можно?

Может быть когда нибудь в будущем. Не загадываю.

Секретная была прошлая.

Сообщение изменено: phaze (09 сентября 2025 - 09:58)

[Валерочка]

мне значит не поверил ? )
Думаешь наёбываю ?

Интересно, если трое или более хорошо накачанных людей дадут три разных ответа: 5, 10 и 15, скажем, что Евгений будет делать..

[phaze]

100%
"Маленькие знания и большая дисциплина." Дейв Дрейпер.

Так и есть: я когда заряжаться начал с мужиком в зале заобщался, когда это все вокруг уже заметили и стали спрашивать. У нас с ним состоялся разговор; который прям вот в точку отражал мои масли на тот момент.
Он мне говорит «как же я разочаровался, оказалось надо настолько много есть и настолько тяжелее заниматься. Я сначала пожалел, что начал».
И это было в точку.

[beylbom]

Евгений будет делать

 

Выпьет за здоровье каждого отвечающего

[Very Fat Boy]

Интересно, если трое или более хорошо накачанных людей дадут три разных ответа: 5, 10 и 15, скажем, что Евгений будет делать..

Решит, что сговорились, чтоб еще сильней запутать...)

 

phaze, Кирилл, с возвращением! Отличная видуха!

[phaze]

Решит, что сговорились, чтоб еще сильней запутать...)
 
phaze, Кирилл, с возвращением! Отличная видуха!

Привет, благодарю, рад видеть, взаимно)

[Stas R]

Справедливости ради, кто был в курсе, относили Кирилла к радикальным сторонникам дисциплины. Поражался подобному и больше расстраивался, понимая как далеко от меня находится мало-мальский результат будущего бодибилдера.

[oscid]

Короче, надо ебашить! Односетовая обьемка не катит

[phaze]

Стас, не совру.

У меня было три марафона и два из них длились по 11 дней, когда я каждое утро в 7:00 стоял на пороге Гемотеста, чтобы сдать эстрадиол для корректировки ИА. До инжекта, после инжекта, до приема ИА, после, до гонады, после, без гонады и тд.

Кто еще так задрачивался)

Белок тоже подбирал я по анализам (мочевина, мочевая кислота).

Г - генетика)

Сообщение изменено: phaze (09 сентября 2025 - 10:25)

[Very Fat Boy]

Стас, не совру.

У меня было три марафона и два из них длились по 11 дней, когда я каждое утро в 7:00 стоял на пороге Гемотеста, чтобы сдать эстрадиол для корректировки ИА. До инжекта, после инжекта, до приема ИА, после, до гонады, после, без гонады и тд.

Кто еще так задрачивался)

Белок тоже подбирал я по анализам (мочевина, мочевая кислота).

Г - генетика)

Это, конечно, фанатично. Но по усилиям и результат!

Интересно, белок по мочевине и мочевой кислоте...существуют какие-то общие методики расчета? Типа, два референса... или определенное соотношение одного к другому? 

[Валерочка]

Короче, надо ебашить! Односетовая обьемка не катит

С большими весами, может, и катит. С действительно большими. А то хотят тренироваться "как Ятс" с жимом 100 кг..

[Stas R]

Г - генетика)

хотел пошутить, что с таким раскладом можно и в зал не ходить, но опасаюсь, что ни один смайл не справится со своей функцией, тут серьезные ребята, принимают подобное за чистую монету.)

[phaze]

Это, конечно, фанатично. Но по усилиям и результат!
Интересно, белок по мочевине и мочевой кислоте...существуют какие-то общие методики расчета? Типа, два референса... или определенное соотношение одного к другому? 

Надо как минимум смотреть на рефы.
В моем случае при 3,3+ грамм белка на кг веса мочевина по верху рефов, кислота по низу. Причем аллопуринол я никогда не пил.

[phaze]

хотел пошутить, что с таким раскладом можно и в зал не ходить, но опасаюсь, что ни один смайл не справится со своей функцией, тут серьезные ребята, принимают подобное за чистую монету.)

Я и не ходил перед и после операции на спину и потом когда трицепс пришивали и когда в гипсе был и после снятия не качал верх несколько месяцев. Чуда не произошло короче

Сообщение изменено: phaze (09 сентября 2025 - 10:37)

[Горец67]

Давненько не видел на форуме такого положительного резонанса в теме.
П с. ещё не всё потерянно)))

[phaze]

Давненько не видел на форуме такого положительного резонанса в теме.
П с. ещё не всё потерянно)))

Я думаю, что кто-то повзрослел, а кто-то просто увидел, как ему повезло жить и не тратит время на срачи на форуме.
Вот у меня близкие родственники на СВО. Получаются, что они там сражаются за меня, за нашу страну, а я на форуме срусь. Мне просто стремно было бы на такое тратить время.

Сообщение изменено: phaze (09 сентября 2025 - 11:39)

[Горец67]

Я думаю, что кто-то повзрослел, а кто-то просто увидел, как ему повезло жить и не тратит время на срачи на форуме.
Вот у меня близкие родственники на СВО. Получаются, что они там сражаются за меня, за мою страну, а я на форуме срусь. Мне просто стремно было бы на такое тратить время.

к сожалению количество срачей не уменьшилось на жф. Поэтому твоя тема приятное исключение( надеюсь что так и будет долгое время)

Сообщение изменено: Горец67 (09 сентября 2025 - 11:39)

[renepjd]

мне значит не поверил ? )
Думаешь наёбываю ?

Хороший фитнес эксперт всегда должен изучать успешный опыт, даже если всё знает

[renepjd]

Интересно, если трое или более хорошо накачанных людей дадут три разных ответа: 5, 10 и 15, скажем, что Евгений будет делать..

ничего
Прост приму к сведению ну и спросил бы человек который делает пять делал ли он больше?

[renepjd]

Поэтому твоя тема приятное исключение( надеюсь что так и будет долгое время)

сейчас тут фитнес эксперта выбесят подколками и начнётся срач
Хотя вряд ли, фитнес эксперт мудрый и спокойный

[Grillmaster]

Хороший фитнес эксперт всегда должен изучать успешный опыт, даже если всё знает

Как тот пацанёнок, который за мной всё следом повторял) Он, видимо, думал, что всё уже знает, изучил все исследования, ан нет - пришол в качалку, дышащий перегаром, старый алкаш. И он понял, что знает далеко не всё. И что учОные исследывания - бред

[renepjd]

И что учОные исследывания - бред

ничего не бред
Все сходится с многолетней практикой опытных людей
Ну или почти всё

[Валерочка]

ничего
Прост приму к сведению ну и спросил бы человек который делает пять делал ли он больше?

У большинства занимающихся некий референс. Очень мало кто делает менее 5-10 или более 20-25, я думаю, (хотя подход подходу тоже рознь, странно как-то по одному параметру оценивать нагрузку). Ну и шо это дает? Накачанных/сильных меньшинство при любых цифрах.

[Grillmaster]

ничего не бред
Все сходится с многолетней практикой опытных людей
Ну или почти всё

Ну вон парень из какойто темы подтягивается 60 или 70 раз в одном полходе на пике, и минимум 30 не на пике хоть среди ночи пьяного разбуди.
Вот то-то и оно. Один хуячит 70 без науки, а другой - пофессор, а толку нуль

[renepjd]

Вот то-то и оно. Один хуячит 70 без науки, а другой - пофессор, а толку нуль

ну если бы профессор тренил не по науке, толк мог бы ваще в минус уйти
А другой с наукой делал бы по 100

[phaze]

Стас, ты прав.

У человека может быть тупо аутоимунный тиреодит и ттг 4+, и у него просто не будет никакого нах толка от его дрочки в зале, будь она насколько угодно огромной. Или СРК на фоне депрессии. И толк от таких занятий в разрезе накачки будет нулевым.

Я знаю о чем говорю, вот в Реале со сколькими выступающими, кто вкладывает реальный кэш в видуху, с про с кем я общался/общаюсь, никто такими вопросами не задается, сколько поднимать раз. Все делают плюс минус одно и тоже и получают предсказуемый результат.

В этом разница с форумной балаболией. Я просто рандомный цифры могу говорить, все равно это никто повторять не будет и эти знания никому ничего не дадут, трата времени. В реале я это проверил. Человек уже сделал свой выбор и ждет услышать то, что он хочет услышать. Всерьез это воспринимать не стоит.

Сообщение изменено: phaze (09 сентября 2025 - 02:39)