1754 ответов в этой теме

[OldBoy]

Так сидя же) Ну, ок буду пробовать. Может зайдет по спине. 

Отпишись тогда что как.

 

Такая же фигня или хуже уже лет 5 Жим стоя конкретно щас 71 3по7 при 90своих Лучший 75х10 при сотке своих и 85х5 при 92 своих Заморачиваться прям влом треню как взбредется для поддержки штанов, могу чисто для прикола отписаться о результатах к нужному сроку если распишешь чо делать, мало ли вдруг на твоем варианте попрет, могу прям твои трени повторять по жиму если будешь скидывать, жрать рыготню - так уж полной ложкой))), на 1 повтор не прохожусь максимум 5 Вес планирую нажрать до 95 к зиме ну тут тоже как попрет

Ну ты считай уже сотку жал при таких рабочих )

[Dimik]

Ну ты считай уже сотку жал при таких рабочих )

Не, даже 95 уже давят так что без шансов красиво пожать, имхо надо уверенно гдето 90х7 жать чтобы без читов и корячения с перекосами и выгибаниями Рихада сотку.
Ну или много подводящей работы чтоб срыв там итп, а это уже не то что надо)

Сообщение изменено: Dimik (11 сентября 2021 - 04:01)

[Anatolii]

Отпишись тогда что как.

Пока так) https://forum.steelf...42&p=1059163586

[OldBoy]

Ну совсем легко на вид. Ты будешь у себя в теме все тренировки жима отписывать?

 

Не, даже 95 уже давят так что без шансов красиво пожать, имхо надо уверенно гдето 90х7 жать чтобы без читов и корячения с перекосами и выгибаниями Рихада сотку. Ну или много подводящей работы чтоб срыв там итп, а это уже не то что надо)

Не ну даже совсем медленноволокнистые без навыка 90% не жмут на 7 раз. Я бы с 85 на 5 точно вышел бы на 100 быстро.

Сообщение изменено: OldBoy (11 сентября 2021 - 10:04)

[Anatolii]

Ну совсем легко на вид. Ты будешь у себя в теме все тренировки жима отписывать?

Ага. Дисциплинирует)

[Dimik]

Ну совсем легко на вид. Ты будешь у себя в теме все тренировки жима отписывать?
 

Не ну даже совсем медленноволокнистые без навыка 90% не жмут на 7 раз. Я бы с 85 на 5 точно вышел бы на 100 быстро.

Надо не просто чтоб пожать, а чтоб еще не стыдно было за такой жим)

[Anatolii]

Надо не просто чтоб пожать, а чтоб еще не стыдно было за такой жим)

Ты жми давай) Я, может, еще одного пенса подключу из зала, он стоя жать любит) Натурал.

[OldBoy]

Надо не просто чтоб пожать, а чтоб еще не стыдно было за такой жим)

Ну если ты 90х7 пожмешь с хорошей техникой, почему 100х1 будет с плохой?

 

Ага. Дисциплинирует)

Тоже попробую начать.

[Dimik]

Ну если ты 90х7 пожмешь с хорошей техникой, почему 100х1 будет с плохой?
 

Если 90х7 то уже куда больше гарантий что и 100 будет с хорошей, а вот впритык - ваще их мало

[OldBoy]

Если 90х7 то уже куда больше гарантий что и 100 будет с хорошей, а вот впритык - ваще их мало

Как оценишь по технике мою недавнюю попытку?

 

Сообщение изменено: OldBoy (12 сентября 2021 - 09:14)

[Dimik]

Как оценишь по технике мою недавнюю попытку?
 

Так вроде норм но я бы не хотел так жать сотку, всеже отклон назад излишний и борьба с весом пердельная

[RTR150]

Так вроде норм но я бы не хотел так жать сотку, всеже отклон назад излишний и борьба с весом пердельная

Мне вот тоже не нравится такое отклонение назад, если уж жать стоя, то жать стоя, а то можно просто пожать эту сотку и лежа.

[Dimik]

Мне вот тоже не нравится такое отклонение назад, если уж жать стоя, то жать стоя, а то можно просто пожать эту сотку и лежа.

Так вот дело в том что с такой техникой формулы перестают работать и нужен большой запас.
Т.е. если в районе 75-85 кг все жмется более менее ровно, вовсе не означает что рассчетный по формуле ПМ пожмется в той же технике, скорее всего нет.
В ЖЛ конечно не так, там изначально техника стабилизирована лавкой, в приседе и тяге тоже, а жим стоя - похож на пшнб, нужен запас иначе будет искажение

[OldBoy]

Так вот дело в том что с такой техникой формулы перестают работать и нужен большой запас. Т.е. если в районе 75-85 кг все жмется более менее ровно, вовсе не означает что рассчетный по формуле ПМ пожмется в той же технике, скорее всего нет. В ЖЛ конечно не так, там изначально техника стабилизирована лавкой, в приседе и тяге тоже, а жим стоя - похож на пшнб, нужен запас иначе будет искажение

Ну я любой вес примерно так же жму, даже относительно легкий. Поэтому и нет эффекта что 70х5, а 75 на 0.

Сообщение изменено: OldBoy (12 сентября 2021 - 12:29)

[Skobyelena]

В отклонении назад много факторов и один из главных это соотношение веса штанги к весу атлета. Не всё так просто.

[Anatolii]

А почему тема закрыта?

[Олег К]

Может быть Серёга сам закрыл её пока. Я не закрывал.

[OldBoy]

Три личных рекорда на одной неделе, неплохо )

 

https://youtube.com/...0?feature=share

Сообщение изменено: OldBoy (25 апреля 2022 - 05:02)

[sandwolf77]

Три личных рекорда на одной неделе, неплохо )

прижизненных? 

П.С. здоров кабан!

[OldBoy]

Было 140х1 узким, 270х1 в классике и 220х4 присед, причем в разное время.

Сообщение изменено: OldBoy (25 апреля 2022 - 06:08)

[RTR150]

Три личных рекорда на одной неделе, неплохо )

А ты ведь можешь МС России сделать в натураху.

[medvedm61]

Три личных рекорда на одной неделе, неплохо )

сколько весишь сейчас ? На 4 повторе в приседе напугал , когда остановился в начале , я подумал со спиной что , не дай бог …

[OldBoy]

105 так и вешу

[Anatolii]

Круто! Поздравляю!

[Alex6]

Три личных рекорда на одной неделе, неплохо )

 

https://youtube.com/...0?feature=share

 

 

Молодец! Жим лежа , еще таким узким!

[beylbom]

Три личных рекорда на одной неделе, неплохо )

 

https://youtube.com/...0?feature=share

 

Отличный досед, респект.
Тебе удобно в тяговых приседать?

[OldBoy]

Молодец! Жим лежа , еще таким узким!

Спасибо! Теперь всегда жму таким хватом. Нет заморочек с техникой и ничего не болит, а веса уже почти догнали обычный жим.

 

Отличный досед, респект. Тебе удобно в тяговых приседать?

Особой разницы нет, в свое время переучился когда делал присед и тягу в один день - чтобы обувь не менять.

[OldBoy]

Первый раз с лета прошлого года попробовал тянуть в сумо. Результат повеселил )

https://youtube.com/...8?feature=share

[Arik]

OldBoy,мощнявый ! Какой обьем ножищи ?

[OldBoy]

Arik,
Хз, 72-73 примерно.

Потренировался еще неделю

 

Сумо (кривое) - 305х1, присед без пояса - 160х20, жлух - 125х3 легко, тяга широким хватом - 232,5х5 

Сообщение изменено: OldBoy (11 мая 2022 - 06:19)