1164 ответов в этой теме

[Руст]

Юра, конечно постарайся выступить. Жалко, что такая форма пропадает зря)))) ( и потом видос выложи). 

[Domus]

Конечно выступай
Тональный крем / телесный пластырь
Тоже мне дырка

Под слоем грима будет незаметна

[astrolog]

мож пластырем мелким под цвет кожи залепить

 

тональным кремом зафигач

сверху грим

 

пиз...й на сцену )))

Сообщение изменено: astrolog (03 октября 2016 - 02:06)

[Diabloawm]

зарегался на завтрашний турнир в общем

[Domus]

Ну вот другое дело! )))
Шорты?

[Diabloawm]

Ну вот другое дело! )))
Шорты?

они самые завтра с утра закину седняшних фоток - за день до компетишна )

[Domus]

Давай
Порви там этих тайцев!!!

[Дмитрий Р]

Юра, удачи!

Завтра выступаешь по-любому!!!

[Kito]

Удачи на сцене, покажи им что такое качество

[Diabloawm]

ну в общем , опен менс физик: 120 участников без ограничения по весу/росту и всему остальному за перекачанность баллы не снимали , 
 
в общем вот чуток фоток
 
за день до сорев:
 












день соревнований:












в итоге место между 15 и 30 , из 120 тотал

вот этот таец занял первое О_О:







вес с утра у меня был 80.6кг , прошлогодний вес: 73кг
так что прогресс неплохой я щитаю , без измучиваний , получилось снова сделать сухость неплохую - из тех кого видел , мало кто суше меня был в принципе .

грим как обычно говно - как тока вспотевал тут же тек зараза , еще дождь пошел там - тож разводы появились стремные ) позирование тож не отрабатывал заранее - до последнего момента сомневался что буду уаствовать вообще

ну ниче , главное относительно меня прошлогоднего - прогресс в наличии, остальное дело наживное )

попозже еще залью фотки с зеркалки и видос

[Domus]

ну первый таец хорош но ничего но по сухости и четкости  по сравнению с твоей формой даже рядом не стоял 

[Дмитрий Р]

грим как обычно говно - как тока вспотевал тут же тек зараза

что за грим был именно?

[Diabloawm]

что за грим был именно?

дрим тан , который сразу перед выступлениями наносится

[Diabloawm]

под освещением на сцене , этот грим сделал меня плоским как фанеру ) короч надо темней цвет + маслом пшикаться + нанести слой заранее еще . не так что один раз ебанул в последний момент - и от пота он тут же весь стекать начинает %) там еще жара +37 была , на улице все происходило . 
 

 

 
ну и улыбацца видимо нада было ) и позирование попрактиковать перед этим в общем это все дело поправимое , 
по форме в принципе я в топ5 теоретически мог попасть ) если все косяки пофиксить
 
 

 




















сегодня уже дома

 

 

а еще сделал вывод что никакие манипуляции с водой и загрузкой - мне нафиг не нужны %) чуть позже закину фотки , того чем "грузился" сделал эксперимент - воду подрезал , пил минимум - и в принципе зря , ерунда полная

[terminalX]

Diabloawm, а место какое занял?

[Diabloawm]

Diabloawm, а место какое занял?

 

а никакое ) между 15м и 30м - из 120

когда второй каллаут этот был спустя час после первого - у меня вообще от грима ниче толком не осталось, под дождем нормально смыло так )) а у тайцев какой-то хитрый был - и не тек , и не смывался и блестел заебись .

читеры короч!

[Дмитрий Р]

дрим тан , который сразу перед выступлениями наносится

Мне этот понравился: https://pp.vk.me/c63...0CcegJnSYzA.jpg

есть мысля, что если поверх еще масло, то будет вообще круто)

а еще сделал вывод что никакие манипуляции с водой и загрузкой - мне нафиг не нужны %) чуть позже закину фотки , того чем "грузился" сделал эксперимент - воду подрезал , пил минимум - и в принципе зря , ерунда полная

Тебе да! Поговори с Греком-мой тебе совет.

А на мне похоже манипуляции с водой работают....

Вернее вам-природным сухарям поменьше всяких резких движений и жести, а иным все это приходится делать...

[Diabloawm]

Мне этот понравился: https://pp.vk.me/c63...0CcegJnSYzA.jpg

 

Теперь ты в теме 3 - не смотрел на ютубе? там вроде именно этим мазали участников , они реально - как говном были измазаны )) смотрелось очень смешно конечно %)

[Дмитрий Р]

Теперь ты в теме 3 - не смотрел на ютубе? там вроде именно этим мазали участников , они реально - как говном были измазаны )) смотрелось очень смешно конечно %)

че я правда в говне?

Миниатюры

• 

[Diabloawm]

че я правда в говне?

не - у етбя ништяк смотрится

[Arik]

ну в общем , опен менс физик: 120 участников без ограничения по весу/росту и всему остальному за перекачанность баллы не снимали ,

в общем вот чуток фоток

за день до сорев:













день соревнований:












в итоге место между 15 и 30 , из 120 тотал

вот этот таец занял первое О_О:







вес с утра у меня был 80.6кг , прошлогодний вес: 73кг
так что прогресс неплохой я щитаю , без измучиваний , получилось снова сделать сухость неплохую - из тех кого видел , мало кто суше меня был в принципе .

грим как обычно говно - как тока вспотевал тут же тек зараза , еще дождь пошел там - тож разводы появились стремные ) позирование тож не отрабатывал заранее - до последнего момента сомневался что буду уаствовать вообще

ну ниче , главное относительно меня прошлогоднего - прогресс в наличии, остальное дело наживное )

попозже еще залью фотки с зеркалки и видос

победил внук прокурора((
У тебя форма явно лучше

[nozio]

у меня тут вопрос

как думаете, а почему в качковской сфере так любят показывать большой палец вверх?))))

[Segmed]

nozio,так ты как бы нечаянно демонстрируешь свою бицуху. Если ты просто покажешь бицепс - это позерство. А палец вверх - совсем другое дело.

[Diabloawm]

 

и там еще чуть фоток в инстаграмм закинул

 

3600-3700ккал , полет нормальный ,

2 тренировки в день по прежнему - может 30го числа еще одни соревы зацеплю надеюсь успеет грим приехать

https://www.liquidsu.../index.php/shop

этот заказал - 2 бандл пака про запас

[Domus]

Не понял?!
Почему большой палец не верх?
Общественность негодуэ!!!

[nozio]

nozio,так ты как бы нечаянно демонстрируешь свою бицуху. Если ты просто покажешь бицепс - это позерство. А палец вверх - совсем другое дело.

я знал и просто хотел, чтобы это прозвучало

)))

[nozio]

Не понял?!
Почему большой палец не верх?
Общественность негодуэ!!!

да все нормально

Сообщение изменено: nozio (13 октября 2016 - 06:32)

[roninrey]

Юра, вот прога, начинаем потихоньку, не спеша. Есть некоторая, вполне рабочая проблемность, по ССА, по этой проге. Касается работы на руки, да и на дельты, немного. Поэтому прежде всего - потихоньку, по реакции суставов, смотрим.

 

Диабло, 14.10.2016 г.

 

I, IV, VI. Задние дельты, передние дельты,  грудные.

 

1. тяга широким хватом нижняя блочная, з.д.  3х8: 3х6; 2х10;

2. разведение гантелей стоя в наклоне  5х8

3. отведение гантелей вперёд  5х8

4. отведение нижнего блока на переднюю дельту  5х(10+10)

5. жим стоя, на передние дельты  3х8; 3х6; 2х10;

6. жим под небольшим наклоном, хват среднеширокий, ближе к среднему  2х10; 3х8; 3х12:

7. сведение нижних блоков сидя на наклонной лавке 5х10

 

II, V. Средние дельты.

1. разведение гантелей в наклоне, з.д., разминочный режим. 2-3х12-15

2. разведения гантелей в стороны, с читингом 6х8

3. отведения на среднюю дельту нижнего блока 5х(10+10)

4. разведение гантелей в стороны сидя 4х10

5. жим гантелей на средние дельты, сидя, с фиксированнным «наклоном»  вперёд 4х10

6. швунг жимовой 4х10

 

III, VI. Ноги, руки, немного спины.

1. сгибания ног 4-5х10

2. тяга мёртвая 4-5х10

3. тяга нижнего блока 3х10: 3х8; 3х6;

4. подтягивания на бицепс 5х8-10

5. подъём гантелей стоя 5х8

6. подъём на бицепс, как на бицепс парте, только ровно наоборот – корпус на опоре. Руки в висе вперёд, поднимаем штангу,  этом висе  4х10

7. пулловер + французский жим  2х12: 2х10; 4х8;

8. французский жим гантели стоя у опоры, вертикальный, изолированный 4х(8-10  + 8-10)

[AnatolyR]

пулловер + французский жим 

Просто поражаюсь неиссякаемой фантазии

[Виталий646]

roninrey,я прошу прощения за то что влезаю, поясните пожалуйста, пулловер+французский жим выполняются с одним и тем же весом? И можно ли наприме6р с одним и тем же весом для так скажем "забивки" сделать француза, а потом плавно перейти на пулловер?