10920 ответов в этой теме

[Виктор С]

А если нечаянно наверху секунду передержать, что будет?

Хронометрист командует:  "жим". Если не мгновенно не продолжить, то "на стойки".

[renepjd]

Хронометрист командует:  "жим". Если не мгновенно не продолжить, то "на стойки".

ну это ещё нормально
Я подумал что подход тогда не будет считаться на повторный уже сил меньше если вообще можно

[Виктор С]

ну это ещё нормально

Это ненормально.

Нормально - это ФЖД: жим 4 минуты и отдыхай наверху сколько хочешь, но часики тикают.

Исключен человеческий фактор и работает только таймер.

[renepjd]

Это ненормально.
Нормально - это ФЖД: жим 4 минуты и отдыхай наверху сколько хочешь, но часики тикают.
Исключен человеческий фактор и работает только таймер.

ну да, считать секунду наверно напрягает морально что можешь передержать
Ну хоть могут подсказать не сразу дисквалифицируют

[Сергеев]

01.02.26. Всероссийский турнир сети фитнес клубов World Class.

 

Только позитив.

WRPF, народный жим 1/2 веса, 42,5х101,

Захотелось развлечься в новой для меня номинация, где отдых наверху ограничен 1 сек.,

2. Узнал свои возможности на пулеметном для меня темпе 29-27. Нехилые возможности. Несмотря на то, что это не мой темп. В 2025 без ограничений отдыха в НАПе накидал 42,5х190 с темпом 20-16 и в этом году хочу больше.

Хотел спросить куда 100 подъемов исчезли, думал что ты там и там около 4 минуты работал, но сделал прикидочный расчет и понял что  в НАПе ты больше 10 минут поднимал, там значит время подхода не ограничено,  а здесь работал примерно 3 минуты и 36 сек. И тогда все понятно. А темп 20-16 для жима лежа не слишком  медленный?.

[Виктор С]

Хотел спросить куда 100 подъемов исчезли, думал что ты там и там около 4 минуты работал, но сделал прикидочный расчет и понял что  в НАПе ты больше 10 минут поднимал, там значит время подхода не ограничено,  а здесь работал примерно 3 минуты и 36 сек. 

Сейчас 42,5х101 (29.25.20.27) за 4.18, в НАПе 42,5х190 за 13.22.

А темп 20-16 для жима лежа не слишком  медленный?.

Есть над чем подумать, есть резервы и нет ограничения времени подхода.

Хотя шел ровно: 42,5х190 (20.16.13.13.14.13.13.13.13.14.14.14.14.6) (13.22)

Сообщение изменено: Виктор С (03 февраля 2026 - 02:05)

[Михалы4]

забрал абсолютку. Одни соревнования - две медали

 

Не очень пойму про абсолютку. Полвеса же жмут только старики и дети. Мужики полвеса не жмут.

 

Среди кого эта "абсолютка"?

 

Абсолютка - это победа над всеми.

[Виктор С]

Не очень пойму про абсолютку. Полвеса же жмут только старики и дети. Мужики полвеса не жмут.

 

Среди кого эта "абсолютка"?

 

Абсолютка - это победа над всеми.

Абсолютка - это победа над всеми в своей номинации. Даже если в номинации всего лишь 7 человек.

Абсолютный победитель в ПЛ не имеет веса в народном жиме. И наоборот.

[Skier]

Победа на всеми, кто жмет полвеса.

Да, мужики может и не жмут.

Так и вообще мало кто жмет штангу на сотни повторов.

Но среди тех, кто все-таки считает нужным жать полвеса, Виктор - абсолютный чемпион.

[Виктор С]

Победа на всеми, кто жмет полвеса.

Да, мужики может и не жмут.

Так и вообще мало кто жмет штангу на сотни повторов.

Но среди тех, кто все-таки считает нужным жать полвеса, Виктор - абсолютный чемпион.

Я стал абсолютным только на этих соревнованиях.

Но в рейтинге WRPF в жиме 1/2 веса абсолютный чемпион Владимир Козулин. 42,5х222. Недосягаемый чемпион.

[Виктор С]

05.02.26

1. 30х250 (10.10)

2. 25х250 (8.10)

3. 20х250 (5.50)

4. 60х10

 

После соревнований больше не нужно.

Обед заслужил.)

[Виктор С]

06.02.26.

Бассейн 1100 м /44.10 мин

1000 м за тренировку можно считать нормой. Доволен.

5.

[Виктор С]

Актуальный рейтинг WRPF. Жим 1/2 веса без ДК:

1. Козулин Владимир, 1958,   42,5х222              

2. Орлов Виктор, 1961,           37,5х170

3. Грачев Николай, 1956,       25х151

4. Синдеев Виктор, 1956,       42,5х101                               

5. Громов Вячеслав, 1954,     47,5х90

6. Салов Павел, 1954,             50х100     

7. Костев Николай, 1959,        42,5х96

8. Бородин Анатолий, 1959,   37,5х101

9.  Борецкий Валентин, 1962, 45х95. 

 

В НАПе народа больше  и цифры красивее.

 

[Skobyelena]

Актуальный рейтинг WRPF. Жим 1/2 веса без ДК:

1. Козулин Владимир, 1958,   42,5х222              

2. Орлов Виктор, 1961,           37,5х170

3. Грачев Николай, 1956,       25х151

4. Синдеев Виктор, 1956,       42,5х101                               

5. Громов Вячеслав, 1954,     47,5х90

6. Салов Павел, 1954,             50х100     

7. Костев Николай, 1959,        42,5х96

8. Бородин Анатолий, 1959,   37,5х101

9.  Борецкий Валентин, 1962, 45х95. 

 

В НАПе народа больше  и цифры красивее.

Вить, а что рейтинг по формуле, а не по разам.

[Виктор С]

Вить, а что рейтинг по формуле, а не по разам.

По формуле.

Поэтому легковесы круче всех.

25 я пожму и на 500 повторений. Если судья торопить не будет.)

[Михалы4]

По формуле.

Поэтому легковесы круче всех.

25 я пожму и на 500 повторений. Если судья торопить не будет.)

 

А вот этого пацана - можете подвинуть? "Орлов Виктор, 1961,           37,5х170"

 

Так-то вам схуднуть до 76 кг - не помешало бы. И для здоровья польза. ("Чистый вес - чистые сосуды").

 

-------

"Салов Павел, 1954,             50х100"

 

Угадайте любимое блюдо этого кабанчика )

С такой фамилией странно было жать 25 кг )

Сообщение изменено: Михалы4 (07 февраля 2026 - 10:05)

[Виктор С]

А вот этого пацана - можете подвинуть? "Орлов Виктор, 1961,           37,5х170"

Михалы4, не фамильярничай с немолодыми пацанами.

Хотя в известном смысле все мы пацаны.

 

1/2 веса WRPF мне неинтересен ни по результатам (сильно зависит от судейства), ни по количеству участников. Попробовал и успокоился.

Интереснее НАП: народа больше и рекорды солиднее. В НАПе чтобы стать хотя бы №4 среди ветеранов нужно выходить из 200 повторений.

Сообщение изменено: Виктор С (08 февраля 2026 - 08:55)

[Виктор С]

08.02.26

1. Метроном 40 через 1 мин: 40х40.20.20.20

2. Метроном 50 через 1 мин: 30х50.35.35.35

3. Метроном 60 через 1 мин: 20х60.60.60.60

 

Пока не на пике.

3+

[Сергеев]

08.02.26

1. Метроном 40 через 1 мин: 40х40.20.20.20

2. Метроном 50 через 1 мин: 30х50.35.35.35

3. Метроном 60 через 1 мин: 20х60.60.60.60

 

Пока не на пике.

3+

Ну вот как я и рассчитывал , что максимальный темп в жиме лежа должен быть примерно в 2 раза выше, чем в рывке. У меня в рывке темп 30 максимальный и на гире 8 кг я один подход пожалуй сделаю 60 раз с этим высоким темпом. Но объем у тебя очень солидный, видно что серьёзно тренируешься.

[Виктор С]

Кроме личных амбиций соревнования интересны тем, что на помосте на равных могут встретиться участники разного уровня жизни, воспитания и ума.

Не все они вызывают желание общаться, но это и необязательно.

 

Особенно рад личному знакомству с Олегом и Сергеем. Логично, что и в жизни и на форуме они одинаково интересны.

[Виктор С]

Пятница 13-е.) Хороший ужасник.

Нравятся чёрные коты, особенно если с белой манишкой. И цифра 13 по жизни не мешает. Хотя настораживает.)

 

ПТ.13.02.26 Бассейн 1075/45.18

Частично цифра 13 оправдалась: попал ногой по жопе пельменьке с соседней дорожки. Так ей и надо - нехуя отклячивать жопу на соседнюю дорожку. Не извинялся.

И мне прилетело от соседа на моей дорожке - резкий мужичёнка, но в душе извинился. Фигня - рабочий момент.

 

Настроение 5.

 

 

 

[Николай_Чернокульский]

попал ногой по жопе пельменьке с соседней дорожки. Так ей и надо - нехуя отклячивать жопу на соседнюю дорожку. И мне прилетело от соседа на моей дорожке.

Так вот зачем ты спортзал посещаешь -- походить по дорожке!
А ещё покрутить ручкими в порядке разминки, а ещё в смартфон попялиться, да?
Это и есть твой русский жим?!
Ни разу не видел серьёзных качков или лифтёров на дорожках.

Сообщение изменено: Николай_Чернокульский (13 февраля 2026 - 04:47)

[*КОРНЕР*]

Так вот зачем ты спортзал посещаешь -- походить по дорожке!

Вобще-то Витя написал Бассейн. А на дорожках бассейна не ходят.

[Николай_Чернокульский]

Витя написал Бассейн

-- с большой ьуквы.

[Виктор С]

Так вот зачем ты спортзал посещаешь -- походить по дорожке!
А ещё покрутить ручкими в порядке разминки, а ещё в смартфон попялиться, да?

Пока развлекайся, но это моя тема и долго шалить я не дам.

Двум неадекватам сюда доступ закрыт. Прошу, не становись третьим.

..............
Ни разу не видел серьёзных качков или лифтёров на дорожках.

1. Ты мало видел, мало читал и много пишешь. Есть бегуньи высокого уровня, которые зимой набирают километраж только на дорожках. 

2. В РЖ среди Элиты много лыжников, бегунов и пловцов. Для меня недосягаемый ветеран Владимир Козулин - кмс по подводному плаванию.

3. Контрольный выстрел в твою голову: https://forum.steelf...entry1058814399

[Сергеев]

Ни разу не видел серьёзных качков или лифтёров на дорожках.

Я видел, но у них потом ни там ни там нет результата,хотя могут быть очень редкие исключения , когда волокна и быстрые и в тоже время окислительные, но это редкая генетика. А так я соревновался несколько лет по гирям с КМС по ПЛ и КМС по гирям доктором Кремышевым. Он в какой том момент времени решил бегать марафоны. И это привело его к тому что жим лежа стал 100 кг в возрасте 55 лет, приседание тоже упало в ноль, тяга правда 150 кое как вытянул . А приседал до беготни 250. тянул 250 и жал 140.Ну и ты думаешь он в марафоне блеснул? Нет больше чем 5 часов бежит марафон. В том году решил сократить дистанцию до полумарафона, ну это может еще как то можно совместить, хотя тоже  вряд ли.

По гирям самый последний раз мы рубились 1,5 года назад  2 минуты на подход гиря 16 и подняли с ним по 45 раз. Я победил по нашим правилам т.к. на 13 лет старше. С высоким для меня темпом 22,5 раз\мин.

Сообщение изменено: Сергеев (13 февраля 2026 - 05:31)

[*КОРНЕР*]

-- с большой ьуквы.

Да.)

ПТ.13.02.26 Бассейн 1075/45.18

[Сергеев]

Чёб еще написать пока не зарыл доступ в тему?

[*КОРНЕР*]

Я видел, но у них потом ни там ни там нет результата,хотя

Наш результат - здоровье. А для этого разнообразие очень хорошо. Не зацикливаясь на одном, всесторонне развиваться. Ну и интереснее естественно.

[Сергеев]

Наш результат - здоровье. А для этого разнообразие очень хорошо. Не зацикливаясь на одном, всесторонне развиваться. Ну и интереснее естественно.

Я сегодня для здоровья сделал кардио - толкнул 2 кг на 100 раз, нахлобучило с непривычки, надо было 50 раз толкать для начала.  Вот возьми гантели по 1 кг и сам попробуй, может у тебя и все нормально будет?