54751 ответов в этой теме

[Disco]

olgeron

При жиме работает не тольок грудь, но и еще буран чего ... Одна мышца разрушается, другая так работает но ничего с ней ен просиходит.....просто жрет ресурсы и все ...... какой ей стимул расти?

А он нужен?? Стимул-то этот...?

P.S. И ресурсы никто просто так не жрет.

Пересекается но в разный структурах ... это да ...

Как это в разных...? В одних и тех же - в ДЕ!! Все в мышце происходит!

[olgeron]

Disco

Вашими 5х6-8 в 6-8 упражнениях

Упражнения разные в фокусировке нагрузки и собсно и по МГ ... культуризм, хотя и любительский ....

[olgeron]

Disco

P.S. И ресурсы никто просто так не жрет.

ОНо и понтяно, в организме главное правило - экономика (Максимум возможностей при ограниченных ресурсов ). Как никрути он (организм) будет стремиться оптимизировать энергопотребление ....

Disco

Как это в разных...? В одних и тех же - в ДЕ!! Все в мышце происходит!

В ДЕ или в мясе адын хрен.... Где-то читал, что без определенного количества саркоплазматического сегмента, клеточная гипертрофия невозможно ... поэтому саркоплазматическая чать развивается в опережающем темпе ... так как она создает предпосылки дальнейшие ...

[Butt-Head]

чета глючит

[Disco]

olgeron

Упражнения разные в фокусировке нагрузки и собсно и по МГ ... культуризм, хотя и любительский .... rolleyes.gif

А режима работы это не меняет... .

P.S.
Чего-то у народа каша в голове какая-то ... .
Вы начните СВ в Ммоль/литр измерять, ССВ - по тестам в спецдвижухах, кол-во деструкции хотя бы по анализу мочи на NH3 и расчетным таблицам мощности к 1ПМ ... вот тогда картина происходящего складываться начнет ... . А то Вы вваливаете нагрузку по линейке с приростом тонно-сил, а как организм на нее откликается судите по отставленным эффектам, т.е. через 2-3 недели только. Так можно и пальцем в небо попасть.

[Disco]

репит

Сообщение изменено: Disco (31 октября 2008 - 10:46)

[Disco]

глюки форума

Сообщение изменено: Disco (31 октября 2008 - 10:47)

[Disco]

Пипец...!

Сообщение изменено: Disco (31 октября 2008 - 10:47)

[Disco]

Скока мона одно и тоже!?

Сообщение изменено: Disco (31 октября 2008 - 10:47)

[Butt-Head]

лифтерам хорошо - они страдают в основном от тяжелой совместимости приседа и тяги. ну прямо как и витовцы, только у тех верх и низ никак не совместится. шучу.
а у нас упражнений море, веса во всех не держатся. хрена два этот самый баланс получишь.
я нашел только один выход - короткие циклы по 4 недели. чередование ОСТ и ОТ.

[Disco]

ФОРУМ НА МЕГАГЛЮКАХ!!

Сообщение изменено: Disco (31 октября 2008 - 10:48)

[olgeron]

Disco

Как это в разных...? В одних и тех же - в ДЕ!! Все в мышце происходит!

В ДЕ или в мясе адын хрен.... Где-то читал, что без определенного количества саркоплазматического сегмента, клеточная гипертрофия невозможно ... поэтому саркоплазматическая чать развивается в опережающем темпе ... так как она создает предпосылки дальнейшие ...

[Butt-Head]

лифтерам хорошо - они страдают в основном от тяжелой совместимости приседа и тяги. ну прямо как и витовцы, только у тех верх и низ никак не совместится. шучу.
а у нас упражнений море, веса во всех не держатся. хрена два этот самый баланс получишь.
я нашел только один выход - короткие циклы по 4 недели. чередование ОСТ и ОТ.

[olgeron]

Disco

Почитайте иннервацию мышц. Если Вы жмете, то жмет ВСЯ мышца, а не кусочек в середине и кусочек с краю.

Ну если вы про то что к грудной мускулке подходит адын нервный отросток, к которому подключены все мышенче волокна и при генерации импульсов все мышечные волокна полностью напрягаются по командже- то это хорошо ... Но там тысячу отростков .... сигналы поступают крайне неравномерно... ...

[Disco]

Глюки, пилять!!

Сообщение изменено: Disco (31 октября 2008 - 10:49)

[Disco]

Сообщение изменено: Disco (31 октября 2008 - 10:49)

[olgeron]

ф

[Disco]

МОДЕРЫ!! АХТУНГ!!

Сообщение изменено: Disco (31 октября 2008 - 10:50)

[Disco]

olgeron

Упражнения разные в фокусировке нагрузки и собсно и по МГ ... культуризм, хотя и любительский .... rolleyes.gif

А режима работы это не меняет... .

P.S.
Чего-то у народа каша в голове какая-то ... .
Вы начните СВ в Ммоль/литр измерять, ССВ - по тестам в спецдвижухах, кол-во деструкции хотя бы по анализу мочи на NH3 и расчетным таблицам мощности к 1ПМ ... вот тогда картина происходящего складываться начнет ... . А то Вы вваливаете нагрузку по линейке с приростом тонно-сил, а как организм на нее откликается судите по отставленным эффектам, т.е. через 2-3 недели только. Так можно и пальцем в небо попасть.

[olgeron]

Disco

Почитайте иннервацию мышц. Если Вы жмете, то жмет ВСЯ мышца, а не кусочек в середине и кусочек с краю.

НУ если допустить, что к грудной мышце подключено адын нервный отросток и при имульцации вся груданя колом - тогда да. Но там тысячи нервных отростков .... плотность импульсации на разный участках разная ....

[olgeron]

Disco
А мы не говорим, что тонны километры это точный измерительный прибор (еще пользуемся весами и сантиметровой лентой для опредлениея внешних характеристик), эт типа дисперсионной решетки ... просто выявление тенденции ... А вы все мочи или еще чего нить коричневого ... это уже лаборатория ... белый халатт.. много приборов ... не наше уже ....


А вы судя по всему моль/на литр измеряете? ....

[Disco]

olgeron

Ну если вы про то что к грудной мускулке подходит адын нервный отросток, к которому подключены все мышенче волокна и при генерации импульсов все мышечные волокна полностью напрягаются по командже- то это хорошо ... Но там тысячу отростков .... сигналы поступают крайне неравномерно... ...

С чего бы это??
Импульс пришел на 50Гц, по аксону - 50Гц ... на мембране - 50Гц ... . А площадь иррадиации от вовлечения ДЕ зависит ... читай от типа работы!
И потом .... ну жмите лежа 3 месяца, а потом на наклонке 3 месяца - кто мешает??

olgeron

А вы судя по всему моль/на литр измеряете? ....

А по другому Вы СВ не измерите ... . Тест в ССВ и анализ крови сразу после работы - вот и все! Это самый точный способ (если СВ надо)... . Просто я не понимаю ВАМ ТО ОНО ЗАЧЕМ!??

[olgeron]

Disco
У вас все импульцы ходят по "меди" или оптоволокну?

Импульс пришел на 50Гц, по аксону - 50Гц ... на мембране - 50Гц ... . А площадь иррадиации от вовлечения ДЕ зависит ... читай от типа работы!
И потом .... ну жмите лежа 3 месяца, а потом на наклонке 3 месяца - кто мешает??

И правда, что мешает в юности накачацо и до старости жить с мускулами!?

[Disco]

olgeron

Disco
У вас все импульцы ходят по "меди" или оптоволокну?

ПО ЗАЩИЩЕННОМУ РАДИОКАНАЛУ!!

И правда, что мешает в юности накачацо и до старости жить с мускулами!?

РЕГУЛЯЦИЯ ИРРАДИАЦИИ - вопрос сложный... .

[olgeron]

Disco

А по другому Вы СВ не измерите ... . Тест в ССВ и анализ крови сразу после работы - вот и все! Это самый точный способ (если СВ надо)... . Просто я не понимаю ВАМ ТО ОНО ЗАЧЕМ!??

ну это слишком точно и то не точно ... там еще куча приборов и формул .....



Я не спорю что тонны километры мои будут отличаться от тонн километров другого ОТ-шника ... Но свои тонны с отслеживаю в динамике ... Если хотите то как предлагал сталинград сегментируйет тонны на базовые движухи и подсобные ...

[ironch]

Осталось тольок схему легко-средне-тяжело раскинуть на большое количество упражнений, дабы чтоб все было в балансе , основываюсь на разные сроки сверхкомпенсации различный МГ и гетерохронизма восстановительных процессов ...

см Любера - у него все хорошо по данному поводу предложено

При жиме работает не тольок грудь, но и еще буран чего ... Одна мышца разрушается, другая так работает но ничего с ней ен просиходит.....просто жрет ресурсы и все ...... какой ей стимул расти? ОРганизм настольок интеллектуальный, чтоб посмотреть со стороные и принять решение, что ту зону нуно сверхкомпеничровать.... ТАм задача определеяться, биохимечески-нерво путем... есть продукты распада такого то вещества, ее количество и типа того и организм тупа берет эту информацию и лепит мускулы unsure.gif ..

у меня при жимах нагружаеться весь верх (особенно верх спины и трицепсы) и даже ноги

[Disco]

olgeron
Да ... . А тестовую движуху не судьба выставить?? Сделали - получили результат... ТОЧНЫЙ причем!!
На куя все эти таблицы "слежения", если простой тест на 2 минуты Вам все скажет!?
За нагрузкой Вы и так следите по дневнику.... .

P.S. Ну я не настаиваю, просто в качестве предложения... .

[olgeron]

Disco

РЕГУЛЯЦИЯ ИРРАДИАЦИИ - вопрос сложный... .

Абсолютно согласен...тут приборы нужны, датчики всякие .... Но, все там идет биохимическим путем .... ОМ-ов много, помех и армянского радио ...

Disco
Мои главные тестовый движухи это
-присед фронтальный
-Мертвая тяга / толчковая
-Жим гантелей на плечи и на грудь
-Тяга гантелей/подтягивание/горизонтальный блок


Остальное так менее важные ...

[ironch]

лифтерам хорошо - они страдают в основном от тяжелой совместимости приседа и тяги. ну прямо как и витовцы, только у тех верх и низ никак не совместится. шучу. holiday.gif

А что тут сложного - то на приседе специлизируемся, то на тяге
если на недели тяжелый присед - то тяга в поддерживающей нагрузке, и наоборот

[olgeron]

ironch

А что тут сложного - то на приседе специлизируемся, то на тяге
если на недели тяжелый присед - то тяга в поддерживающей нагрузке, и наоборот

Это верно !!! ТАк сказать для нервостимуляции в определенной оптимальной плоскости ... шобы мышцы не забыли как между с собой перемещаться ...