10791 ответов в этой теме

[Фельдфебель]

Чтобы чисто механически не мог колени за носки обуви и отрабатывал отдельно навык отведения жопы при приседе назад при сгибании коленей. Когда в подкорке будет движение, можно и в свободный полёт.

посмотрел присед Жоры - просто скажу свое имхо - ему анатомически неудобно не выводить колени за носки (как и мне кстати). На видео правда не виден развод коленей с этого ракурса, если он есть (надеюсь) - то вполне приемлемый для новичка отцентрованный присед. Над головой бы еще поработать (задирание) и мал-мал поглубже))

 

Все имхо,

хз, может ты преследуешь др.задачи, я не знаю)) 

[Anatolii]

Чтобы чисто механически не мог колени за носки обуви и отрабатывал отдельно навык отведения жопы при приседе назад при сгибании коленей. Когда в подкорке будет движение, можно и в свободный полёт.

Можно альтернативный ответ) ИМХО присед у стены более нужен для навыка удержания проекции грифа на середину стопы при приемлемых углах. Чтоб не садился буквально в колени, не складывал спину, научился раскрывать пах. А колени за стопу он все равно выведет и это не криминал.

[Rus72]

Жора у тебе особый талант.. за столько времени кг 3-4 можно было сбросить даже без тренинга)))

3-4 кг. одних только калловых масс )

А то и больше.

Глубокую клизму,  или  ещё действеннее - пакетик Фортранса принять - вот несколько кг Жора и скинет. 

[Честер]

Georgiy_Osadhciy,

 

Георгий, приветствую! Как здоровье и какой прогресс в каче-похудении? вообще, какие новости?

[Фельдфебель]

Честер,

Виталий, приветствую! Как здоровье и как отдохнул?  вообще, какие новости?

 

[Честер]

Фельдфебель, отлично отдохнул ) оздоровился прям )

[Фельдфебель]

Честер,

 

Виталий, ну а ваще то как дела? что новенького ? (с)

 

[Rus72]

Фельдфебель, Честер, ребят, вы чё тут  себе позволяете? Вам тут не там )

[Горец67]

Зачем?

да вроде название темы и сам Жора собирался худеть..))) или планы изменились??

[Горец67]

3-4 кг. одних только калловых масс )

А то и больше.

Глубокую клизму,  или  ещё действеннее - пакетик Фортранса принять - вот несколько кг Жора и скинет. 

так он набирает этих масс еще больше..))

[Rus72]

так он набирает этих масс еще больше..))

 

Так я вот и говорю - мож ему почиститься надо? )

[Фельдфебель]

Фельдфебель, Честер, ребят, вы чё тут  себе позволяете? Вам тут не там )

 

Я захожу там, где готов заходить. (с) один укро-боксеро-мэр

[Anatolii]

да вроде название темы и сам Жора собирался худеть..))) или планы изменились??

А планы нельзя менять? Ну, например, обозначаешь целью массонабор, и одновременно хочешь талию минус 5 см) Бывает же?

[Горец67]

А планы нельзя менять? Ну, например, обозначаешь целью массонабор, и одновременно хочешь талию минус 5 см) Бывает же?

конечно бываает)) но у меня не прокатило)))

[sandwolf77]

посмотрел присед Жоры - просто скажу свое имхо - ему анатомически неудобно не выводить колени за носки (как и мне кстати). На видео правда не виден развод коленей с этого ракурса, если он есть (надеюсь) - то вполне приемлемый для новичка отцентрованный присед. Над головой бы еще поработать (задирание) и мал-мал поглубже))

Все имхо,
хз, может ты преследуешь др.задачи, я не знаю))

На присед то спора не было!
Перестанет в приседе калечится и контролировать спину-и славо богу, не до жиру.
За присед вообще пока не парился, счас только увидел косяк.
Скажу,чтобы на следующей трене тел сзади поставил или по диагонали, может ноги чуток растопырим и лучше пойдет.

[Georgiy_Osadhciy]

Жора, что такое остеофиты? Где они у тебя, и чем мешают?

наросты из костной ткани  на позвоночнике, когда мрт делал, там было написано, что они есть

по идее уменьшают гибкость позвоночника

[Grillmaster]

ИМХО В приседе перед стенкой в том и прикол, что для того, что-бы не упасть на жопу или красную полосу на стене не нарисовать, поневоле колени разведутся как надо. Разумеется, что и таз тоже отводить научишься.

[Georgiy_Osadhciy]

Я не собираюсь всю жизнь худеть 

это первое.

второе:

в данный момент к похудению мой тренинг и питание не имеют никакого отношения, 

позже после восстановления возможно, да, будет похудение, 

но не сейчас

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (27 ноября 2018 - 04:23)

[Georgiy_Osadhciy]

Georgiy_Osadhciy,

 

Георгий, приветствую! Как здоровье и какой прогресс в каче-похудении? вообще, какие новости?

Норм все

потихоньку учусь как тренироваться 

и восстанавливаюсь 

и я сейчас не худею

вес стабилизирован 100-102кг

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (27 ноября 2018 - 04:20)

[Честер]

Georgiy_Osadhciy, а вес тела?

[Горец67]

Норм все

потихоньку учусь как тренироваться 

и восстанавливаюсь 

и я сейчас не худею

вес стабилизирован 100-102кг

о...уже 102 кг)) только что был 101)) прямо на дрожжах растешь))

[Честер]

вес стабилизирован 100-102кг

 

ничего себе (

[Georgiy_Osadhciy]

о...уже 102 кг)) только что был 101)) прямо на дрожжах растешь))

В этом диапазоне колеблется   

[Фельдфебель]

вес стабилизирован 100-102кг

 

2 Pi (пиздюка) 

[sandwolf77]

2 Pi (пиздюка)

Уникальная единица. Хошь вес меряй, хошь слабовые(вместо силовых)

[Фельдфебель]

Уникальная единица. Хошь вес меряй, хошь слабовые(вместо силовых)

 

можно даже чпокнутых баб измерять 

 

1Pi=2Pi ... =5Pi =0  

 

Аксиома: Независимо от числа Pi - число баб всегда =0

Сообщение изменено: Фельдфебель (27 ноября 2018 - 05:40)

[Anatolii]

можно даже чпокнутых баб измерять 

 

1Pi=2Pi ... =5Pi =0  

 

Аксиома: Независимо от числа Pi - число баб всегда =0

Это шо ж получается? Что и Рi тоже всегда ноль? 

[Фельдфебель]

Это шо ж получается? Что и Рi тоже всегда ноль? 

 

 

Не всегда, 1Pi - скользящая величина, скорость скольжения сильно зависит от прогрева сковороды.

Еще не всё до конца изучено.   

 

Но есть  временно установленные факты :

1Pi (в разрезе тренинга)  = примерно всегда равно - 59,6 кг. 

 

Как показали эксперименты - даже повышенная гречка и горох  не приводят к росту 1Pi

Там что то внутренне мигрирует и рекомпозится, но отложено во времени.

Эксперимент не окончен

Сообщение изменено: Фельдфебель (27 ноября 2018 - 06:09)

[Горец67]

Не всегда, 1Pi - скользящая величина, скорость скольжения сильно зависит от прогрева сковороды.
Еще не всё до конца изучено.   
 
Но есть  временно установленные факты :
1Pi (в разрезе тренинга)  = примерно всегда равно - 59,6 кг. 
 
Как показали эксперименты - даже повышенная гречка и горох  не приводят к росту 1Pi
Там что то внутренне мигрирует и рекомпозится, но отложено во времени.
Эксперимент не окончен

эксперимент длиною в жизнь..я скорее всего не доживу до того дня когда Ри откомпозится..или его откомпозитят))

[Stas R]

Я не собираюсь всю жизнь худеть  это первое. второе: в данный момент к похудению мой тренинг и питание не имеют никакого отношения,  позже после восстановления возможно, да, будет похудение,  но не сейчас

Георгий , с особым вниманием читаю твою тему. Удивляет

1. Отсутствие вопросов к тренеру по питанию.

2. Отсутствие вопросов по восстановлению (сон, аппетит, распорядок дня, массаж).

3. Отсутствие вопросов по растяжке.

4. Отсутствие минимальных вопросов по предполагаемой динамике прогресса (в чём-либо))).

5. Отсутствие вопросов по спортдобавкам (БАДам).

6. Отсутствие минимальных вопросов медицинского характера , на что обратить внимание в плане ОАК , биохимический анализ крови.

Сорри , за оборзевший список. Если тебе не надо , так может мне пригодится