10756 ответов в этой теме

[Виктор С]

Виктор С,вы часто спрашиваете зачем силовикам кардио
...................

Евгений, я не спрашиваю, а знаю что силовикам нужно кардио.

И я знаю, что им не нужно кардио как у бегунов - у силовиков своё кардио.

[Виктор С]

.....
Например Виктор постоянно спрашивает и говорит что не надо

Искажение моих суждений.

Всем необязательно бегать, но кардио нужно всем - так точнее.

Сообщение изменено: Виктор С (05 декабря 2025 - 09:37)

[renepjd]

Искажение моих суждений.
Всем необязательно бегать, но кардио нужно всем - так точнее.

тогда сорян
Неправильно понял

[Виктор С]

06.12.25

Бассейн.

После предыдущего рекордного для меня заплыва (1425/44.20) сегодня был конкретный релакс: (1000/43.54)

Максимальная чсс 145. Значит почти спал.)

Простительное расслабление - на весь бассейн нас было трое на 5 дорожек.

Сообщение изменено: Виктор С (06 декабря 2025 - 02:06)

[medvedm61]

06.12.25
Бассейн.
После предыдущего рекордного для меня заплыва (1425/44.20) сегодня был конкретный релакс: (1000/43.54)
Максимальная чсс 145. Значит почти спал.)
Простительное расслабление - на весь бассейн нас было трое на 5 дорожек.

Приятель тут видео показал , как внук после месяца занятий плаванием выиграл первые соревнования - стартовал с центральной тумбочки и сверху было очень поже на косят перелетных птиц , в середине и впереди вожак , остальные за ним клином ( у остальных стаж занятий на порядок больше , у внука знакомого -5 лет тэквандо ) вот как-то так , тренеры говорят , что у парня просто талант .

[Виктор С]

В бассейне с тумбы не прыгаю - не по чину прыгать.

Медленно, вальяжно захожу в воду по ступенькам, стараясь не задеть пельменей разного возраста.

[Виктор С]

10.12.25

1. 30х174 (29.29.28.27.26.35) (6)

2. 65х15.10.11.11. По плану во всех подходах 15 не получилось. 

3. 30х102 (44.38.20) (2.32)

 

4+

[Виктор С]

Денис, как стронгмен и качок дал повод для сравнения:

https://forum.steelf...entry1059832747

30х100 (45.19.14.13.9) (4.40) с микропаузами на груди.

Денис крут - без специализации в многоповторе терпеть закисление почти 5 минут - это круто для силовика.

 

Не качок и не силовик, но продвинутый в своей узкой специализации:

30х102 (44.38.20) (2.32) без пауз с ускорением в конце.

Последняя минута для сравнения кто на что учился.

 30х102.2 (2.32) - Trim - Trim.mp4    84,88Мб

[DEN99]

Денис, как стронгмен и качок дал повод для сравнения:

https://forum.steelf...entry1059832747

30х100 (45.19.14.13.9) (4.40) с микропаузами на груди.

Денис крут - без специализации в многоповторе терпеть закисление почти 5 минут - это круто для силовика.

 

Не качок и не силовик, но продвинутый в своей узкой специализации:

30х102 (44.38.20) (2.32) без пауз с ускорением в конце.

Последняя минута для сравнения кто на что учился.

30х102.2 (2.32) - Trim - Trim.mp4

 

Виктор, ШИКАРНО!

[DEN99]

Разница колоссальная, конечно.

Попробую в след заход улучшить, НО : Вы в своем возрасте отжигаете! РЕСПЕКТ!

[Виктор С]

Разница колоссальная, конечно.

Попробую в след заход улучшить,

Нужно ли тебе это сейчас?

Если погрузиться с головой, то многоповтор и сила конфликтуют, нужен компромисс и по силе и по повторам.

Рискну предположить, что без вреда для силы для тебя многоповтор не ниже 75-100 кг.

 

Среди ветеранов есть те, кого пока я не достану.

На прошедшем ЧМ WRPF Владимир Козулин за 12 минут смог 42,5х222.

А я пока только 42,5х190 за 13 минут в НАП.

[Михалы4]

кто на что учился

 

Сейчас в интернете мем, не помню точно, назвали как-то частички, которые исполняет Андрей Смаев - что-то типа: "конвульсивный тренинг".

 

Но вот ваш жим, с этими вздёргиваниями ног - точно подходит под понятие конвульсий )

 

Конвульсивный жим.

 

"Мой конвульсивный жим" )

Сообщение изменено: Михалы4 (11 декабря 2025 - 03:32)

[Виктор С]

12.12.25

1. 35х100 (3.50)

2. 25х100 (2.15)

3. 20х100(1.35).100(1.35).100(1.31) Скоростные подходы, средний темп 67.

 

5.

[montgomeri]

12.12.25

1. 35х100 (3.50)

2. 25х100 (2.15)

3. 20х100(1.35).100(1.35).100(1.31) Скоростные подходы, средний темп 67.

 

5.

Когда не пьёшь вино, сбавляешь темпы.  

[Виктор С]

21.12.25. НАП."Звездные войны"

Ветераны М6, русский жим 55х71, св 83,1 кг. Национальный рекорд НАП ветеранов М6.

Несмотря на то, что лучший результат 55х85 был в открытой категории в 2024 г.

Логика: нужно выступать в открытой.)

 

Соревновательным финишем 2025г.  доволен и я и тренер.

Разумеется шампанское “Altavisio”.

 

Последние 9 повторений из 6 мин. 30 сек подхода

 55х71 - Trim.mp4    65,96Мб

Сообщение изменено: Виктор С (21 декабря 2025 - 07:24)

[Skobyelena]

Виктор, ты просто молодчага, мои поздравления тебе и твоему тренеру

[Виктор С]

Гена, жму руку, обнимаю и наливаю.  

[DEN99]

Монстр!
в лучшем смысле этого слова!

[Виктор С]

Монстр!
в лучшем смысле этого слова!

Из ровестников монстр - это Владимир Козулин: 55х220 за 20 минут.

 

Сравниться бы с ним на моем поле ФЖД: жим 4 минуты. Соблазняю его, но он в раздумьях.

[Михалы4]

русский жим 55х71, св 83,1 кг

Несмотря на то, что лучший результат 55х85 был в 2024 г.

доволен и я и тренер

Ну что тебя

Так тянет танцевать? 

Мне не понять, 

Мне не понять,

Тебя мне не понять. (с)

 

Тут блять если даже одно повторение усохло - например, в подтягиваниях - то всё, пиздец, полное расстройство.

 

А у этих блять аж 14 повторений ушло в минус - и все довольны.

[renepjd]

Виктор вы просто молодчага мои поздравления вам и вашему тренеру
Наливайте, короче

[Виктор С]

А у этих блять аж 14 повторений ушло в минус - и все довольны.

С одной стороны - логично.

Но с другой стороны, Михалыч, ты старый и унылый крендель, который забыл как радоваться жизни.

А в методическом плане ты забываешь о синусоиде тренинга.

[Михалы4]

28.09. WRPF, традиционный турнир клубов «World Class».

Русский жим: 55х62.

11.10.2025 . Московская область, Долгопрудный. Открытый Чемпионат Восточной Европы по пауэрлифтингу

Русский жим (без ДК) по версии WRPF : 55х75

21.12.25. НАП."Звездные войны"

Ветераны М6, русский жим 55х71

 

А, ну если в динамике посмотреть - то может оно и ничего. Какой-то провал был в сентябре - сейчас вроде как начало выравниваться.

[Виктор С]

Михалы4, консенсус нас настиг. Я рад.

[Сергеев]

Виктор вы просто молодчага мои поздравления вам и вашему тренеру
Наливайте, короче

Я вот это не понимаю, когда усохли 14 повторений в сентябре, то был провал, и когда усохли те же 14 повторений в декабре, то грандиозный успех. По занятому месту успех, по результату налицо стагнация и даже не малые потери. Для меня был бы успех если 86 раз выжал пускай даже на тренировке, но прибавил. Или я возможно ни хрена не спортсмен и потому в спорте не понимаю.

А нет сейчас нашел уточнил в сентябре был больший откат до 62 раз, значит сейчас пошло восстановление формы на 9 повторений..

Сообщение изменено: Сергеев (22 декабря 2025 - 03:10)

[DEN99]

Все время забываю, что всегда идёт прогресс.

Линейно, без сбоев, без учёта жизненных обстоятельств и всего прочего в этой жизни.

Читаешь высказывания дилетантов и понимаешь, как необыкновенно важно мнение практиков,участников соревнований

[Михалы4]

Все время забываю, что всегда идёт прогресс.
Линейно, без сбоев, без учёта жизненных обстоятельств и всего прочего в этой жизни.
Читаешь высказывания дилетантов и понимаешь, как необыкновенно важно мнение практиков,участников соревнований

 

Таких дилетантов тут нет. И вообще, наверное, нет нигде. (Кто бы заявлял, что прогресс всегда линеен, без сбоев).

 

Но и дурачка включать не надо. Если ты второй строкой пишешь, что раньше был результат на 14 повторений больше, а в третьей строке пишешь что "я и тренер этим довольны" - то уж будь добр, поясни. Иначе у телезрителей закрадывается мнение что вы оба с тренером идиоты.

Сообщение изменено: Михалы4 (22 декабря 2025 - 05:25)

[Михалы4]

Я вот это не понимаю, когда усохли 14 повторений в сентябре, то был провал, и когда усохли те же 14 повторений в декабре, то грандиозный успех.

 

Не очень пойму о чём речь, но лучший результат это 85 повторений. А в сентябре было 62 - то есть падение на 23 повторения.

 

Сейчас отыграл 9 повторений - ещё 14 осталось.

 

Что там происходит с тренингом, жизненными обстоятельствами, здоровьем - и откуда такое дикое падение результата - не в курсе, не следил за темой. Сам автор как-то не спешит пояснить что к чему.

Сообщение изменено: Михалы4 (22 декабря 2025 - 05:26)

[ROM256]

Не очень пойму о чём речь, но лучший результат это 85 повторений. А в сентябре было 62 - то есть падение на 23 повторения.

 

Сейчас отыграл 9 повторений - ещё 14 осталось.

 

Что там происходит с тренингом, жизненными обстоятельствами, здоровьем - и откуда такое дикое падение результата - не в курсе, не следил за темой. Сам автор как-то не спешит пояснить что к чему.

Так на поверхности же причина. 

Автору же не восемнадцать, уже) 

Покажите мне прогрессирующего в любом виде спорта после 50-и.

Нонсенс! 

[Виктор С]

.... Если ты второй строкой пишешь, что раньше был результат на 14 повторений больше, а в третьей строке пишешь что "я и тренер этим довольны" - то уж будь добр, поясни.

...........

А в методическом плане ты забываешь о синусоиде тренинга.

 

 Иначе у телезрителей закрадывается мнение что вы оба с тренером идиоты.

Мнение телезрителей не интересует, пусть остаются со своим мнением.

Мнение единомышленников представляет интерес.

Но и свежий взгляд случайного посетителя может быть любопытным, хотя и безграмотным - прохожий же.

 

В зале в прошлом один выступавший силовик проявил заботу и выразил опасение в отбиве штанги от груди. Спасибо ему за заботу, хотя в НЖ он ни уха ни рыла.