1231 ответов в этой теме

[phaze]

Офигеть.. Молодец, что не сдался и не впал в уныние. Такие истории даже вдохновляют, извиняюсь за пафос.

Спасибо! Да надо наоборот себя тяжелым физическим трудом занять. У меня тогда была психологически очень выматывающая работа (команда должна была быть 8 человек, а работали трое, а я еще на удаленке любил блять задерживаться на работе по несколько часов) и зал реально был отдушиной.


А ну бля еще атаракс так-то никто не мешает подкидывать в такие времена)))

Сообщение изменено: phaze (08 сентября 2025 - 06:47)

[phaze]

Вот те времена)))
23 сентября 2024 года.

Миниатюры

• 

[phaze]

Если кто в Москве гоняет на лонгборде. То ловите идею: Езжайте на метро Нагатинский затон, потом оттуда на борде через Ривер Парк выезжаете на набережную (не помню как называется), и там по ней едете прям до Даниловской набережной и дальше до Павелецкой. Это охеренно кайфовый маршрут. Там идеальный асфальт. Или покажите свои любимые места, у меня послушать сушки силы появятся, я покатаюсь при наличии нормальной погоды.

Сообщение изменено: phaze (08 сентября 2025 - 06:55)

[phaze]

По итогам пути зафиксирую такую форму.
На будущее некоторая стратегия есть, но пойдет как пойдет: у меня нет практического опыта набора на химии и нет таких знаний. Там уж как пойдет.

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 

[Семён]

По итогам пути зафиксирую такую форму.

привет Кирилл. Рад видеть. Отличная форма

[phaze]

привет Кирилл. Рад видеть. Отличная форма

Добрый вечер! Благодарю вас. Семён! Рад видеть Чемпиона!)

[Stas R]

Привет, ребята!
Спасибо, что не забываете!
Давненько меня тут не было, как дела?

Кирилл, привет! Долго жить будешь, Пандора накануне тебя упоминала. Кроме Чердака никто не прогрессирует, три года назад за подобный пост выписывали бан.))) Рад возвращению!

[Горец67]

По итогам пути зафиксирую такую форму.
На будущее некоторая стратегия есть, но пойдет как пойдет: у меня нет практического опыта набора на химии и нет таких знаний. Там уж как пойдет.

форма -огонь!

[phaze]

Кирилл, привет! Долго жить будешь, Пандора накануне тебя упоминала. Кроме Чердака никто не прогрессирует, три года назад за подобный пост выписывали бан.))) Рад возвращению!

Рад видеть, спасибо!

 

Ну на самом деле я так зашел поздороваться, отвык я от интернетов, но забегу еще, рад поболтать же!

[Stas R]

Рад видеть, спасибо!
Ну на самом деле я так зашел поздороваться, отвык я от интернетов, но забегу еще, рад поболтать же!

Форма огонь, ты и до нынешней формы многим здесь портил аппетит и настроение. В Москве катался на роликах по Фрунзенской набережной и с противоположной стороны в парке Горького, для борда трасса должна соответствовать. Почаще заходи здороваться, будем рады!

[Grillmaster]

Привет, ребята!

Спасибо, что не забываете!

Давненько меня тут не было, как дела?

Отлично!
Как сам?

[Grillmaster]

Как сам?

Почитал дальше.
Вопрос снимается)

[phaze]

Форма огонь, ты и до нынешней формы многим здесь портил аппетит и настроение. В Москве катался на роликах по Фрунзенской набережной и с противоположной стороны в парке Горького, для борда трасса должна соответствовать. Почаще заходи здороваться, будем рады!

Спасибо Стас, катался там, круто) еще на другом берегу Воробьевы горы- очень понравилось (тоже по набережной).

[phaze]

Чисто вчерашний утренний легкий кач перед работой.
Вторая неделя отдыха от диеты. До этого 25-26 недель тяжелых тренировок (4 тренировки в неделю, все тяжелые, легких нет).
А сегодня тренируюсь вечером.

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: phaze (09 сентября 2025 - 08:20)

[Семён]

Соревновательная форма. Не было желания выступить ?

[phaze]

Соревновательная форма. Не было желания выступить ?

Спасибо, не. Этим пускай занимаются те, кто для этого рожден и для кого это работа.
Я просто гоняю перед работой в зал (или после) и объективно себя оцениваю.

К тому же, что там люди переживают в пиковые недели - это ад. Я совсем чуть чуть это заценил. Так что мое почтение Бодибилдерам.

Сообщение изменено: phaze (09 сентября 2025 - 08:24)

[montgomeri]

Чисто вчерашний утренний легкий кач перед работой.
Вторая неделя отдыха от диеты. До этого 25-26 недель тяжелых тренировок (4 тренировки в неделю, все тяжелые, легких нет).
А сегодня тренируюсь вечером.

26 недель? И все вывозил? Перетрен не схватывал?

Сообщение изменено: montgomeri (09 сентября 2025 - 08:27)

[phaze]

26 недель? И все вывозил? Перетрен не схватывал?

Когда нагрузка подобрана грамотно, когда нормально заряжаешь стерики и бады подключаешь нужные, когда по гормонам ЩЖ все хорошо, и когда как надо ешь, такого явления как перетрен не существует.

Тяжко было первые две недели, так как ходил в зал после 21:00 и последнюю, так как надо было нахаживать 19,5 тысячи шагов в день (плюс кардио)

[montgomeri]

Когда нагрузка подобрана грамотно, когда нормально заряжаешь стерики и бады подключаешь нужные, когда по гормонам ЩЖ все хорошо, и когда как надо ешь, такого явления как перетрен не существует.

Тяжко было первые две недели, так как ходил в зал после 21:00 и последнюю, так как надо было нахаживать 19,5 тысячи шагов в день (плюс кардио)

Сухой, по тебе анатомию можно изучать.

[phaze]

Сухой, по тебе анатомию можно изучать.

Пасибо. Ну я допустил несколько ошибок, которые нужно невозможно было не допустить просто потому что я по незнанию пределов работы организма в моменте выбирал как делать, а по препаратам меня никто не ведет, рулю полностью сам, нужно было собрать фактуру именно по себе. И вот в следующие разы можно будет уже с учетом работы над ошибками попробовать сделать лучше на бОльшем количестве мяса. Но в этот раз это прям реально мой максимум.

Ну типа там, когда подключать кленбутерол, когда снижать е2, как часто мониторить щитовидку.

[renepjd]

Чисто вчерашний утренний легкий кач перед работой.
Вторая неделя отдыха от диеты. До этого 25-26 недель тяжелых тренировок (4 тренировки в неделю, все тяжелые, легких нет).
А сегодня тренируюсь вечером.

мышечная группа раз в неделю или чаще?

[Fortnite]

мышечная группа раз в неделю или чаще?

Евгений , полагаю здесь услуги лучшего тренера форума не нужны ))

[phaze]

Женя, неужели за столько лет на форуме еще не пришли к консенсусу?

[montgomeri]

Пасибо. Ну я допустил несколько ошибок, которые нужно невозможно было не допустить просто потому что я по незнанию пределов работы организма в моменте выбирал как делать, а по препаратам меня никто не ведет, рулю полностью сам, нужно было собрать фактуру именно по себе. И вот в следующие разы можно будет уже с учетом работы над ошибками попробовать сделать лучше на бОльшем количестве мяса. Но в этот раз это прям реально мой максимум.

Ну типа там, когда подключать кленбутерол, когда снижать е2, как часто мониторить щитовидку.

Ну по тебе видно, что генетика для ББ у тебя неплохая. И так у тебя форма уже достаточно выделяющаяся среди качков. Дальше, видится, тебе уже будет проще корректировать все желаемое.

[phaze]

Ну по тебе видно, что генетика для ББ у тебя неплохая. И так у тебя форма уже достаточно выделяющаяся среди качков. Дальше, видится, тебе уже будет проще корректировать все желаемое.

Не.

Я для себя убедился тысячу раз, это просто дисциплина и годы работы. Генетика обычная, просто я не думаю, что много людей вкладывают столько в это сил, как я. Мне это позволяет снизить тревожность и упорядочить жизнь.

Вот и весь ответ.

[montgomeri]

Не.

Я для себя убедился тысячу раз, это просто дисциплина и годы работы. Генетика обычная, просто я не думаю, что много людей вкладывают столько в это сил, как я. Мне это позволяет снизить тревожность и упорядочить жизнь.

Вот и весь ответ.

Не согласен, многие пашут и соблюдают режим не меньше чем ты, а выхлоп минимальный, говорю это неголословно. Но каждый имеет право на свое мнение. Это мой ответ тебе.

Сообщение изменено: montgomeri (09 сентября 2025 - 09:21)

[phaze]

Не согласен, многие пашут и соблюдают режим не меньше чем ты, а выхлоп минимальный, говорю это неголословно. Но каждый имеет право на свое мнение. Это мой ответ тебе.

О моем режиме и интервенциях никто здесь не знает. Поэтому можем сравнивать что угодно с чем угодно и получить какие угодно выводы. Поэтому тут уже каждый может делать любое умозаключение, кто ж запретит)

[montgomeri]

О моем режиме и интервенциях никто здесь не знает. Поэтому можем сравнивать что угодно с чем угодно и получить какие угодно выводы. Поэтому тут уже каждый может делать любое умозаключение, кто ж запретит)

Вот и я об этом.Каждый остается при своем, как ты выражаешься, умозаключении.

Сообщение изменено: montgomeri (09 сентября 2025 - 09:31)

[Виктор С]

Я для себя убедился тысячу раз, это просто дисциплина и годы работы.

100%

"Маленькие знания и большая дисциплина." Дейв Дрейпер.

[oscid]

Привет, ребята!

Спасибо, что не забываете!

Давненько меня тут не было, как дела?

Какие люди в Голливуде! Привет