20143 ответов в этой теме

[Domus]

Обернись )

[Руст]

Domus, Ты мне лучше вот что скажи: ты говяжий изолят King Beef от Ронни Колемана пил? ( или ел, не знаю , как правильно))))). По отзывам, очень хорошо пьётся, в отличие от МаслМедс. Я взял себе банку на пробу, завтра распечатаю.

 

З.ы. Потом отпишусь, сколько чистого мяса набрал с банки))))))

[Domus]

Не, не довелось

[renepjd]

Обернись )

бля, чуть шею не свернул.
Нафиг такие шутки.

[Oblako]

говяжий изолят

 

завтра распечатаю

 

Руст решил по телкам  говяжему проту вдарить))))

Ты аккуратнее,а то вдруг красный цвет раздражать начнет,быковать начнешь или еще что проявится

[Железякин]

Злой ты котэ и вредный
Но я буду выше этого
image.jpg
Завидуй молча (с)

это чегойто я злой ? Я добрый.
Пс. Данная картинка и к хомякам так же прекрасно относится. Ни разу не слышал что бы они отказывались похомячить в любое время суток. И это верно, нефиг продуктам пропадать. Пису пис.

логично: чай - это не помидор

я так и написал.

Кто? Куда? Когда????? 

смотри у холодильника ))) тут все на диетах, но пожрать гаразды огого.

[Domus]

Не нало клеветать
Я не на диете
И горжусь этим

[renepjd]

Не нало клеветать
Я не на диете
И горжусь этим

а почему?
Не растолстел или забил на форму?

[StaRblu]

Правильное питание это не диета =) это умение вписать в свой суточный бжук любую плюшку =)

[Domus]

а почему?
Не растолстел или забил на форму?

Не.
Не растолстел
Раскабанел
После того как курить бросил )

[renepjd]

Так а чего жирок скинуть не хочешь?

[Domus]

Как 210+ пожму так и захочу скинуть )

[Железякин]

Не нало клеветать
Я не на диете
И горжусь этим

да да, весь прошлый год от тебя это слышали ))))), Янус ты наш))

Правильное питание это не диета =) это умение вписать в свой суточный бжук любую плюшку =)

диета это и есть правильное питание. Но маркетологи и тут все извратили в умах человечества.

[Domus]

Вот так
Учишь его, переживаешь. Ночами не спишь
Он даже не фигвамы уже рисует, а обзывает всякими непотребными словами

[Руст]

Domus, Ты мне лучше вот что скажи: ты говяжий изолят King Beef от Ронни Колемана пил? ( или ел, не знаю , как правильно))))). По отзывам, очень хорошо пьётся, в отличие от МаслМедс. Я взял себе банку на пробу, завтра распечатаю.

 

З.ы. Потом отпишусь, сколько чистого мяса набрал с банки))))))

Нормально, понравилось. Вкус отличный, шоколад, как я люблю. Ожидал худшего. 

[Железякин]

Дожили, шоколадная говядина !!!)))

Вот так
Учишь его, переживаешь. Ночами не спишь
Он даже не фигвамы уже рисует, а обзывает всякими непотребными словами

с кем вы там ночами не спите, нас не очень то и интересует. А фигвамов на вас не напасешся...

[Руст]

Да, сникерс для Руста: Говядина в шоколаде )))))

[Старичок]

Говядина в шоколаде )))))

Боюсь даже спросить ..... как это? От одного словосочетания уже ..... жутко. ))))))))))))))

[Domus]

Дожили, шоколадная говядина !!!)))

с кем вы там ночами не спите, нас не очень то и интересует. А фигвамов на вас не напасешся...

От вас дождешься

Да, сникерс для Руста: Говядина в шоколаде )))))

Тогда уж не Сникерс а Рустерс

[леди икс]

Говядина в шоколаде )))))

Боюсь даже спросить ..... как это?

 Плииз, вот тут смотрим))))

http://povar.ru/reci...olade-5883.html

[Старичок]

Плииз, вот тут смотрим))))

Вот догадывался я, что там что то такое   Зря я открыл Енту ссылку, аппетит испорчен безвозвратно. ))

[Руст]

Старичок, У меня всё гораздо проще:

 

[Vlaken]

Всем бывалым предлагаю поразмышлять над моими наблюдениями. Периодически листаю свой дневник тренировок который у меня с января 14-го года и пока ещё не закончился. И вот что я заметил:

1. Корреляции массы от проги практически не вижу. Намного проще отслеживать веса на снарядах.

2. Выходил на самые высокие веса всегда на циклировании: либо тяжелая-легкая неделя, либо внутри одной недели по 2 трени на группу мышц-легкая и тяжелая.

3. Пробил присед с 60х5 до 66х10 за 3 месяца из которых 2 недели отдыхал. По-моему неплохая прибавка. Все это время циклировал тяжелая 5-6 повторка - легкая 12-18 повторка. Треня МГ раз в неделю.

4. Отдохнул недельку и вывел присед на 72х10, после чего растерял до 64х10. Это происходило при тренинге ног 2 раза в неделю, Тяж-Легк. Но, вынужденно отдохнул неделю и снова 72х10! Однако потом снова пошел слив, даже когда стал ноги качать раз в неделю, видимо организм истощил свои ресурсы. А потом наступил новый 2015 год, и 2 недели отдыха. А дальше уже начинается история другая, про фулбади и линейный цикл, но т.к. она ещё в процессе, то о ней - позже. 

 

Вот пока это не написал и сам не осознавал, какую огромную роль играет отдых. Остальные выводы прошу озвучить более опытных.

[Don VOVCHIK]

Руст,
дешевле нынче стейки говяжьи кушать!

[Железякин]

1. Корреляции массы от проги практически не вижу.

было бы странно если бы вы видели ))) . 

Все это время циклировал тяжелая 5-6 повторка - легкая 12-18 повторка.

тяжелая и легкая отличаются не кол-вом повторов ).  а качеством нагрузки . 

Вот пока это не написал и сам не осознавал, какую огромную роль играет отдых.

хороший вывод. честно ).

[Руст]

Руст,
дешевле нынче стейки говяжьи кушать!

Дешевле , но не удобней. У меня есть проблема: я НЕ люблю белковую пищу. Говядину особенно, я её почти не ем ( раз в 2 недели, и то случайно). Завидую, как люди с удовольствием могут питаться одним мясом. 

[Vlaken]

тяжелая и легкая отличаются не кол-вом повторов ). а качеством нагрузки .

Дело было так, например: 66х5пх4с - тяжелая, 40х15пх3с - легкая. Всё правильно? Могу я такие трени называть тяжелая-легкая?

[Don VOVCHIK]

Дешевле , но не удобней. У меня есть проблема: я НЕ люблю белковую пищу. Говядину особенно, я её почти не ем ( раз в 2 недели, и то случайно). Завидую, как люди с удовольствием могут питаться одним мясом.

Наверно и водку не пьешь?!))

[Руст]

Наверно и водку не пьешь?!))

Пиво люблю )))) 

[Железякин]

Дешевле , но не удобней. У меня есть проблема: я НЕ люблю белковую пищу. Говядину особенно, я её почти не ем ( раз в 2 недели, и то случайно). Завидую, как люди с удовольствием могут питаться одним мясом. 

купил 100 кг рыбы   и ....  никакой говядины.

еще и по ночам светишся потом ))) ( это типа бонус )))