30961 ответов в этой теме

[nilika]

Видео посмотрела, ничего нового не узнала. В моем случае никаких отеков не было. Нет, бывают, конечно и у меня отеки, например, соленого съешь и вес колеблется в пределах 1,5 кг в сутки. Но это очень редко (на праздники с салатами, в виде исключения). Я вообще солю очень мало, в сравнении со среднестатистической хозяйкой.Конечно, натрий содержится во многих продуктах питания и даже если исключить соль полностью, все равно определенное количество его попадет в организм. Но согласитесь, о тех отеках, о которых говориться в виде - это надо жрать фаст фуд и сильно соленое.

Я знаю некоторых девушек, преимущественно около 18-25 лет, которые худые на вид, малого веса, жрут как свиньи все подряд, но вроде понемногу. За год незаметно, а за 10 лет жопищи вырастают, говорят обабилась. Вот для таких это видео, пока не поздно. Это видео для тех кто ничего не читал, в школе не учился. 2-3 кг в сутки - это не может быть жиром, это только ПТУшница не знает.

У меня вот весы появились с нового года, до этого только сантиметровая лента. Жира у меня было достаточно после двух беременностей и отличить его от отеков можно по более банальным вещам, чем весы - кольцо с пальца не слезает, обувь тесновата с утра, или к вечеру.

Сообщение изменено: nilika (27 января 2014 - 08:46)

[YuriyH]

Это я к тому скинул, что некоторые люди путают наполненность жировых клеток водой с жиром. А это очень часто бывает на диетах с углеводами (особенно при переходе с кето). И так же люди очень часто путают уход этой же воды с жировых клеток с похудением.

[dazdnakot]

Видео посмотрела, ничего нового не узнала. В моем случае никаких отеков не было. Нет, бывают, конечно и у меня отеки, например, соленого съешь и вес колеблется в пределах 1,5 кг в сутки. Но это очень редко (на праздники с салатами, в виде исключения). Я вообще солю очень мало, в сравнении со среднестатистической хозяйкой.Конечно, натрий содержится во многих продуктах питания и даже если исключить соль полностью, все равно определенное количество его попадет в организм. Но согласитесь, о тех отеках, о которых говориться в виде - это надо жрать фаст фуд и сильно соленое.

Я знаю некоторых девушек, преимущественно около 18-25 лет, которые худые на вид, малого веса, жрут как свиньи все подряд, но вроде понемногу. За год незаметно, а за 10 лет жопищи вырастают, говорят обабилась. Вот для таких это видео, пока не поздно. Это видео для тех кто ничего не читал, в школе не учился. 2-3 кг в сутки - это не может быть жиром, это только ПТУшница не знает.

У меня вот весы появились с нового года, до этого только сантиметровая лента. Жира у меня было достаточно после двух беременностей и отличить его от отеков можно по более банальным вещам, чем весы - кольцо с пальца не слезает, обувь тесновата с утра, или к вечеру.

не только птушницы. Корень зла не в углеводах,а в калориях. Не уходят объемы - значит, калорийность рациона не в дефиците. Никакой магии тут нет,как и явления замедления обмена веществ тоже

[Znatok Ne]

.Конечно, натрий содержится во многих продуктах питания и даже если исключить соль полностью, все равно определенное количество его попадет в организм.

смысл еще в том, что как раз полностью исключать соли из пищевой корзины это неверное решение ... и нужен не минимальный минимум .. а оптимум .. ну а переизбыток он корень зла всего ... 

2-3 кг в сутки - это не может быть жиром, это только ПТУшница не знает.

если б .. если б ... 8)

[dazdnakot]

смысл еще в том, что как раз полностью исключать соли из пищевой корзины это неверное решение ... и нужен не минимальный минимум .. а оптимум .. ну а переизбыток он корень зла всего ...
если б .. если б ... 8)

согласна полностью, при ограничении соли даже наоборот отеки могут проявляться

[Честер]

Посмотрите. Не очень нравится этот канал, но видео по теме попалось. Я тоже когда то думал что у меня с углеводами жир не уходит. а сейчас вполне нормально худею с 300 гр. углей в день.

любопытное видео

мне стоит один раз мощно пожрать находясь на низкоуглеводной диете, как вес увеличивается на следующий день на 3-4 кг

и такие скачки веса сильно демотивируют

понятно, что это вода, но вот как ее слить, из этого видео не ясно (и из следующего выпуска тоже)

единственная мысль, которую я уловил - это следующее - не должно быть сильных перепадов в количестве поступающих солей и воды (да и углеводов), все должно быть ровным фоном. Но тогда сам принцип углеводного чередования уже подразумевает появление нездоровых отеков в дни загрузки и сразу после нее....

[Znatok Ne]

Но тогда сам принцип углеводного чередования уже подразумевает появление нездоровых отеков в дни загрузки и сразу после нее....

ну речь в видео в большинстве своем о простых людях .. мало интересующихся вопросами питания и спорта (ну либо отчасти) ... углеводная же загрузка имеет целью свои конкретные задачи (перезагрузка гормоналки, мозга, гликогеновая суперкомпенсация и т.п.), а вода, вода это побочный эффект который сливается в течение нескольких низкоуглеводных дней при условии наличия тренинга, достаточного кол-ва входящей жидкости + солей ... минералов ... витаминов ... автор же видео говорит, что при правильно работающей почечной системе, нормальном давлении, наличии достаточного кол-ва солей и минералов, и чистой входящей жидкости, вода в организме долго не будет задерживаться, берегите почки, нормализуйте водно-солевой баланс и спите спокойно ...   

 

а если жрать на постоянку угли в превышающих реальные потребности количествах (на фоне в принципе превышения и остальных нутриентов в питании)... как собственно поступает большинство диванноофисных овощей ... то помимо проблем с реальным излишком жировой массы ... проблемы с задержкой воды это серьезная проблема 

Сообщение изменено: Znatok Ne (27 января 2014 - 10:20)

[rihad]

[Nerd]

А между тем из желтой прессы

 

Ученые высчитали точный возраст, с которого начинается старение

Американские ученые высчитали возраст, с которого начинается старение человека.

Вне зависимости от пола, образа жизни или веса человек начинает стареть после 39 лет. Считается, что это именно тот возраст, та половина жизненного пути, после которой происходит постепенное угасание когнитивных функций и нарушение опорно-двигательных функций.

Свои выводы ученые обуславливают тем, что в 39 лет у человека снижается выработка миелина. Миелиновая оболочка покрывает нервные клетки нейронов, защищая их от вредных воздействий. Остановка выработки миелина вызывает ослабление двигательных и когнитивных функций организма. Также известно, что поражение миелиновой оболочки приводит к такому страшному заболеванию, как рассеянный склероз.

В исследованиях ученых участвовали добровольцы в возрасте 23-80 лет, сообщает Glob-news.ru. Испытуемые выполняли те или иные движения, а ученые сопоставляли скорость этих упражнений, а также количество миелина в организмах добровольцев.

В результате они выявили определенную закономерность. Выяснилось, что пик выработки миелина и активности человека приходится на возраст 39 лет. После перехода этого возрастного рубежа в организме запускается процесс прекращения выработки миелина, и человек начинает стареть.

 

 

Znatok Ne,

 

Ты вроде что то писал про миелиновую оболочку?!

[Znatok Ne]

Ты вроде что то писал про миелиновую оболочку?!

писал ... и писал что нужно кушать мононасыщенный жир .. т.е. не только его и кушать .. а не исключать из рациона ... 

[Elia]

Раньше считалось, что с 25 лет начинается процесс старения...Мне это новое исследование больше нравится

А между тем из желтой прессы

 

Ученые высчитали точный возраст, с которого начинается старение

Американские ученые высчитали возраст, с которого начинается старение человека.

Вне зависимости от пола, образа жизни или веса человек начинает стареть после 39 лет. 

[Spine]

А что понимается под "старением"?

[Elia]

А что понимается под "старением"?

Постепенное угасание биологических функций организма

[SerjVK]

39 лет - это средние значение, вот интересно было бы увидеть, какое влияние оказывает тот или иной образ жизни, например какая разница в старении между теми кто правильно питается и занимается спортом и тем кто ведет офисно-диванный образ жизни с присущим для него питанием?

[Znatok Ne]

39 лет - это средние значение, вот интересно было бы увидеть, какое влияние оказывает тот или иной образ жизни, например какая разница в старении между теми кто правильно питается и занимается спортом и тем кто ведет офисно-диванный образ жизни с присущим для него питанием?

если даже такие данные и есть .. то они очень не объективны ... слишком все сугубо индивидуально ... и кстати если вести речь за спорт, то спорт жизнь не удлиняет ... т.е. полезным скорее всего будет признана физнагрузка на уровне ЛФК и ОФП ... а вот питание скорее всего будет иметь важную роль .. но опять же "мы есть то, что мы едим", т.е. состав продуктов питания (даже если они вроде как и относятся к группе здоровой пищи), на чем они выращены в каких условиях, в каких условиях хранились и т.п. ... ну далее куча остальных факторов экология, стрессовая нагрузка, ментальная нагрузка .. генетика .. и тп и тд ...     но лучше делать чтото и выглядеть лучше и чувствовать себя хотя бы в день настоящий лучше .. чем ничего не делать и лишь причитать о нелегкости бытия

Сообщение изменено: Znatok Ne (29 января 2014 - 11:56)

[Честер]

а вот питание скорее всего будет иметь важную роль ..

статистика по ожидаемой продолжительности жизни в разных странах опровергает этот факт )

[Znatok Ne]

статистика по ожидаемой продолжительности жизни в разных странах опровергает этот факт )

в том плане что это не имеет значения? или о преимуществах средиземноморской диеты ?

[Честер]

или о преимуществах средиземноморской диеты ?

американцы, жрущие джанк, живут дольше чем те, кто питается в рамках средиземноморской диеты )

понятно, что на продолжительность жизни влияет множество факторов, но вот качество (и состав, и количество) еды, похоже вообще в списке самых малозначимых )

[Znatok Ne]

понятно, что на продолжительность жизни влияет множество факторов, но вот качество (и состав, и количество) еды, похоже вообще в списке самых малозначимых )

может и так .. но скорее еще тут немалую роль играет медобслуживание и развитость самой медицины ... 

[SerjVK]

Плюс климат

[rihad]

Плюс генофонд.

[Everest071]

Питание играет важнейшую роль в продолжительности жизни, это даже не имхо.

 

А вот много мышц, ПРИ ПРОЧИХ РАВНЫХ, жизнь сокращает....

[SerjVK]

А вот много мышц, ПРИ ПРОЧИХ РАВНЫХ, жизнь сокращает....

Ну их еще постараться накочать (много) надо, просто так как жир не прилипают (сцуко)

[Честер]

Питание играет важнейшую роль в продолжительности жизни, это даже не имхо.

расскажи что нужно есть, чтоб увеличить продолжительность жизни

[Everest071]

эт да ))

основное, это не что, а сколько )))

[SerjVK]

расскажи что нужно есть, чтоб увеличить продолжительность жизни

Лучше - что не есть

[Everest071]

лучше иметь медленный обмен в-в

 

...при отсутствии лишнего веса..

Сообщение изменено: Everest071 (29 января 2014 - 07:12)

[Руст]

А вот много мышц, ПРИ ПРОЧИХ РАВНЫХ, жизнь сокращает....

Cлава Богу, что мне это не грозит))))

 

Ну а если по теме дискуссии, то моё ИМХО - ничего так не влияет на продолжительность жизни, как отсутствие стрессов и негативных эмоций. 

[Честер]

основное, это не что, а сколько )))

жители США опровергают твои доводы ) жрут много, имеют лишний вес и живут долго )

человек задуман как жирная крупная скотина и в таком виде может прожить долго ))

[Everest071]

Ты реально считаешь что жители США долго живут из-за питания? )))))))))))))

 

не нужно путать "благодаря" и "вопреки".

Думаю сам понимаешь, что дело тут не в питании.