1459 ответов в этой теме

[sergei-777]

По мне калистеника вообще выглядит каким-то "испытанием" что ли с виду.

Вообщем Дима ниже вполне точно ответил на сей счёт... вполне безопасная и даже очень полезная форма физической активности если с головой дружишь и не пытаешься "рубить контент" для подписчиков любой ценой.

У тебя такое ощущение ведь возникло на основе инфы от ряда весьма одарённых калистеник-блогеров высокого уровня, но это верхушка айсберга... а вот его основа вполне себе безопасна, разнообразна и очень даже полезна, но, повторюсь, ежели с умом подходить к процессу, не лезть на заведомо травмоопасные элементы... это верно практически для любого вида спорта - в элитах всяких нагрузки близки к предельным, а кто без мозгов, тот и на гораздо более низком уровне ломается, то же самое и в этом виде.

Ну а кому по душе чистый кач а-ля культуризм - никто не против, каждый волен сам выбирать, но здесь о другом. Хотя разные общеметодические фишки могут быть вполне применимы и там, и там.

Поэтому я и там бываю, и там и даже в ПЛ-ветку захожу.)))

[sergei-777]

 andrey aleksandrov. двадцаточка на одной..mp4    11,66Мб

[sergei-777]

Леди-калистеник... выход с допвесом... личный рекорд.

 

 + 10 кг.mp4    1,82Мб

 

 

[sergei-777]

Артём Широков (вроде как последователь Златоверховникова)...

 

 

Личники в упрах калистеники:

- Выход силой на кольцах с допвесом +70 кг 1ПМ;

- Брусья с допвесом +160 кг 1ПМ;

- Турник с допвесом +100 кг 1ПМ.

 

[Михалы4]

Коротко и по делу... чтоб не поотрывать себе всё нафиг, коли уж кто захочет осваивать тяжёлые и травмоопасные элементы.

sergei-777,он вроде щаз порван как раз )

Ну сам Кобелев рвался раньше. Он это и не скрывал.

 
Аркадий правильно подметил. На видео было заставочное фото с Фещуком – а тот как раз недавно порвал бицепс. 
 
Сейчас, гляжу, на видео заставку поменяли. Видимо, в комментах автору так же подсказали.

[sergei-777]

а тот как раз недавно порвал бицепс

Не от большого ума, кстати... с весом в центнер такую "эквилибристику" выполнять. Вот и пожинает плоды. Раньше сиську рвал, жизнь ничему не учит, а денюжку хочется за контент.

[renepjd]

По мне калистеника вообще выглядит каким-то "испытанием" что ли с виду. Юныя могут это пережить, и травму пережить (а может и нет).
А постарше парням лучше так вообще заниматься пенсной качалкой. Минусов не будет, плюсы - будут)

Андрей, иди лучше поищи дворцы Путина

Калистеника - это просто трени со своим весом. Никто не заставляет никого делать элементы и тд

[lowlife-77]

Между прочим, я не припомню, чтобы Евгений Лось или Трухоновец тренировали сложные элементы на турнике. Выходы, флажок, подтягивания, висы, приседания на одной ноге. И всё. Причем, всегда работают в многоповторном режиме. Видать, что-то такое знают.

[sergei-777]

Калистеник-круговая почти-фулбади дропсет тренировка...)

 

 Калистеник-кач.mp4    10,06Мб

 

 

 

 

[sergei-777]

Ручищи у армов конечно феноменально сильные...

 

 Арм.mp4    1,24Мб

[Михалы4]

Ручищи у армов конечно феноменально сильные...

 

Там его снизу кто-то приподнимает. Это, походу, пранк.

 

Но руки мясные. Сильные, да.

 

 

Когда-нибудь, Сергей, и мы тоже станем такими.

 

Ну, я может и не стану. А вы так точно станете - эвон сколько вы таких видео пересмотрели!

Сообщение изменено: Михалы4 (11 июля 2022 - 10:26)

[sergei-777]

Там его снизу кто-то приподнимает. Это, походу, пранк.

Ну да, похоже... 

[sergei-777]

Дополняем уличное (и квартирно-домашнее) калистеник-ОФП резиной:

 

 

 

 

[sergei-777]

эвон сколько вы таких видео пересмотрели!

Зато сколько ты за все годы пабмедов всяких перечитал вкупе с околокачковской англоязычной беллетристикой - это ж уму непостижимо. Тебе теперь и Верхошанский с Зациорским (а также многие другие) не соперники, а так... мошенники какие-то левые.)
Ну и твои саркомеры с миофиламентами всяческими определённо стали обладать большим потенциалом от объема прочитанного, нежели ранее.))

[Михалы4]

sergei-777, вторично и слишком длинно, затянуто, Сергей. Но попытка есть попытка. 

[sergei-777]

вторично

Так это же ответка...

слишком длинно, затянуто

Нет, не затянуто, а подробно...)

[sergei-777]

 Освой баланс на руках с этим упражнением.mp4    3,29Мб

 Хочешь стоять на руках - делай это упражнение☝️.mp4    2,07Мб

 Если хочешь уметь стоять и ходить на руках, делай это.mp4    2,22Мб

[sergei-777]

В начале трени в усечённом объёме будет отличной разминкой плечевого пояса, а в конце трени в большем объёме выступит в роли закачки. И лучше начать использовать ещё до того, как что-то начнёт болеть:

 

 Как закачивать плечи мягкой резинкой.mp4    6,54Мб

[sergei-777]

 На одной подтягиваться Как.mp4    3,25Мб

[sergei-777]

 Тренировка голени Подъём на носок одной ноги в выпаде.mp4    6,48Мб

[sergei-777]

Калистеник-хардгейнер-натурал...

 

 shcherbyna.mp4    24,97Мб

[sergei-777]

 Упражнение на косые мышцы живота с резинкой и палкой.mp4    3,28Мб

[Михалы4]

Калистеник-хардгейнер-натурал...

 

shcherbyna.mp4

 

Сергей. Уже пора, наверное, начать искать инфу – как же эти типчики сумели добиться такого.

 

Выкрутасы, конечно – зачётные. Но мы их все уже видели, и не раз.

 

Похвастался, чем может – пусть теперь расскажет как добился. Если не гад, конечно.

[sergei-777]

Уже пора, наверное, начать искать инфу – как же эти типчики сумели добиться такого.

Может этот божий дар спустился к ним с небес?)

[sergei-777]

Хорошая... локомоция.)) 

 

 Бикини-фитнес.mp4    3,25Мб

[sergei-777]

Просто идеальный плоскостной вариант...

 

Поясница:

 Исцели свою спину этим упражнением.mp4    5,35Мб

 

Пузо:

 post-99830-0-68011500-1656712024.mp4    1,5Мб

[Михалы4]

Может этот божий дар спустился к ним с небес?)

 

А не через жопу ли он вошёл, этот "божий дар"? В виде иглы шприца.

[sergei-777]

А не через жопу ли он вошёл, этот "божий дар"? В виде иглы шприца.

Какие проблемы? Воткни себе в седалище иглу шприца и проверь... может после инъекции гимнастом оперативно станешь.)

[Михалы4]

Какие проблемы? Воткни себе в седалище иглу шприца и проверь... может после инъекции гимнастом оперативно станешь.)

 

Кто такое предлагает – тот сам и должен проверять.

[sergei-777]

Кто такое предлагает – тот сам и должен проверять.

Гипотезу ты выдвинул - тебе и проверять...