10791 ответов в этой теме

[Anatolii]

все таки ты опасный)))Лине чтобы не замерзнуть пришлось впахивать))

30 декабря она будет отомщена) У меня заруба по тяге с учеником. В шортах на снегу, перед подходом 100 гр и ведро воды на голову)) Лишь бы со снегом не наебали)

[Georgiy_Osadhciy]

Это нужно заслужить, дорожкой к залу, например))

Ну да слышала бы... она бы тебе дорожку к залу...

показала бы...

[Anatolii]

Ну да слышала бы... она бы тебе дорожку к залу...

показала бы...

Откупился бы шоколадкой)

[OldBoy]

Женщины вообще в этом плане непонятные существа. Мне пару лет назад супруга говорит зимой - иди машину отрой мою. У дома стояла с полмесяца, а снегопады были будь здоров.  Я значица беру лопату и иду отрывать. За час откапываю два колеса и  спереди чуток - потому удовольствие ниже плинтуса - таскать лопаты до обочины, с метр, да еще и кидать. Вернулся с мокрым пуховиком СНАРУЖИ. Жена чтото ворчит, берет лопату и уходит . Через 40 минут возвращается,кидает лопату и спрашивает - и что там было делать, качок?!!! Единственно, думаю это чит ростом был. Она мне по плечо, ей невысоко поднимать лопату, вот и шустро копала. 

Это скорее чит низкой офп. 

Сообщение изменено: OldBoy (23 ноября 2018 - 06:48)

[Georgiy_Osadhciy]

Сказал Жора, нажимая кнопку "оплатить заказ" с тестостероном)))

Там поди уже посылка в пути?)))))

 

Не, не, не - даже и не думал об этом, я пока не буду, а локти вроде и так потихоньку проходят 

колени пока тоже перестали болеть (тьфу чтобы не сглазить)

Просто критичные веса не дают мне делать

Но с моей техникой - это даже плюс

Подтягивания только жалко, что из-за локтей не могу.

Но с другой стороны, если применять химию - больше жидкости в теле - в том числе и в суставах

и быстрее пойдет восстановление связок и сухожилий

я так вроде понял

Но головной боли много больше - бегать анализы сдавать и расходы дополнительные.

Есть свои плюсы и минусы.

[Горец67]

30 декабря она будет отомщена) У меня заруба по тяге с учеником. В шортах на снегу, перед подходом 100 гр и ведро воды на голову)) Лишь бы со снегом не наебали)

вы там вообще охренели///  

[Горец67]

Не, не, не - даже и не думал об этом, я пока не буду, а локти вроде и так потихоньку проходят 

колени пока тоже перестали болеть (тьфу чтобы не сглазить)

Просто критичные веса не дают мне делать

Но с моей техникой - это даже плюс

Подтягивания только жалко, что из-за локтей не могу.

Но с другой стороны, если применять химию - больше жидкости в теле - в том числе и в суставах

и быстрее пойдет восстановление связок и сухожилий

я так вроде понял

Но головной боли много больше - бегать анализы сдавать и расходы дополнительные.

Есть свои плюсы и минусы.

ключевые фразы...

[Anatolii]

вы там вообще охренели///  

НГ - турнир)) Девочки будут тягать машину на время))

[Горец67]

НГ - турнир)) Девочки будут тягать машину на время))

надеюсь съемки сего зрелища будут??

[Mr.55]

Матерят меня все...

Держись. Пусть говорят.

[sandwolf77]

НГ - турнир)) Девочки будут тягать машину на время))

в купальниках?

[Anatolii]

в купальниках?

Хм....

 

[Anatolii]

надеюсь съемки сего зрелища будут??

Конечно)) Это же память и фильтр одновременно)

[Горец67]

Конечно)) Это же память и фильтр одновременно)

фильтр?? и для чего?

[Anatolii]

фильтр?? и для чего?

Видео публикуется на странице клуба, моральные дрыщи, нарциссы и гламурные дуры понимают, что им такой отстойный, непрестижный и немодный клуб не нужен) Зато, психи подтягиваются))

[Горец67]

Видео публикуется на странице клуба, моральные дрыщи, нарциссы и гламурные дуры понимают, что им такой отстойный, непрестижный и немодный клуб не нужен) Зато, психи подтягиваются))

а что своих психов не хватает??)))

[Anatolii]

а что своих психов не хватает??)))

Психов много не бывает)) Кстати, ты переживал по поводу отсутствия видео 210х2. Вот) И еще кстати, страхует тот, с кем будет заруба по тяге))

 

[Горец67]

Психов много не бывает)) Кстати, ты переживал по поводу отсутствия видео 210х2. Вот) И еще кстати, страхует тот, с кем будет заруба по тяге))

 

круто...

[Anatolii]

круто...

Пока нет, но это выход из отката.

[Горец67]

Пока нет, но это выход из отката.

мне бы такой откат)))

[Georgiy_Osadhciy]

Тренировка:

 

Отзанимался:

 

1. Наклоны с гантелей согнувшись 16кгх50х2 

2. Приседания носом в стенку 20кгх10х1 40кгх5х8 - тут уже чуть почувствовал интерес, после 8 подходов проняло.

3. Становая тяга 20кгх10х1 45кгх5х5 - тут пока не понял - вес смешной.
4. Дожим лежа 20кгх20х1 65кгх5х5 - сниженный вес
5. Тяга верхнего блока  50кгх5х5 - сниженный вес
6. Жим гантелей  вверх 14кгх5х5 
7. Разгибание рук на верхнем блоке 27кгх5х5 
8. Молоты 14кгх5х5

9. Молитва 37кгх15х4

 

Да и очень хотел все-таки получить ответ:

Что такое разгрузочная неделя?

Спасибо!

 

 

 

 

 

 

 

[Anatolii]

Пусть тренер ЭТО комментирует. Хотя, дожим и присед - приемлемо, остальное - ....

[Georgiy_Osadhciy]

Пусть тренер ЭТО комментирует. Хотя, дожим и присед - приемлемо, остальное - ....

 

Как скажете.

Я всегда где-нибудь косячу, интересно - что остальное - ....

Не так...

Я стараюсь - но проблема полного контроля все еще есть и пока будет.

Наверно надо на ключевые моменты ткнуть носом. 

Сложно мне все сразу запомнить и что самое главное еще и держать под контролем.

Но ничего - все равно получается лучше, чем было раньше, хоть это меня не много успокаивает.

Рано или поздно все получиться. 

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (24 ноября 2018 - 01:54)

[Hosen44]

А что это за новый тренд- делать тягу блока на 5 повторов? )

[Georgiy_Osadhciy]

А что это за новый тренд- делать тягу блока на 5 повторов? )

в который раз уже меня спрашивают, читайте это

И все станет понятно.

Чтобы пресечь возможные вопросы - я только что закончил малоповторный силовой блок и следующая неделя у меня разгрузка,

далее будет всеми любимая и уважаемая и всем понятная среднеповторная тренировка.

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (24 ноября 2018 - 02:20)

[Hosen44]

в который раз уже меня спрашивают, читайте это

И все станет понятно.

А это у вас основное упро на широчайшие? В смысле блок..

[Georgiy_Osadhciy]

А это у вас основное упро на широчайшие? В смысле блок..

Подтягиваться не могу из-за травмы локтей 

[Hosen44]

Подтягиваться не могу из-за травмы локтей 

Если бы вы тягу Пендлея делали 5х5, я бы не удивился. Или Т тягу..
А Сэндвольф-сенсей точно дал одобрение делать блок в том числе и на 5 повторов? Ну ок.

Сообщение изменено: Hosen44 (24 ноября 2018 - 02:28)

[Anatolii]

Как скажете.

Я всегда где-нибудь косячу, интересно - что остальное - ....

Не так...

Я стараюсь - но проблема полного контроля все еще есть и пока будет.

Наверно надо на ключевые моменты ткнуть носом. 

Сложно мне все сразу запомнить и что самое главное еще и держать под контролем.

Но ничего - все равно получается лучше, чем было раньше, хоть это меня не много успокаивает.

Рано или поздно все получиться. 

Например:

[Anatolii]

Если бы вы тягу Пендлея делали 5х5, я бы не удивился. Или Т тягу..
А Сэндвольф-сенсей точно дал одобрение делать блок в том числе и на 5 повторов? Ну ок.

Почему нет? В чем принципиальное отличие Пендлея от тяги блока?