Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Georgiy_Osadhciy: тренировочный дневник худеющего

* * * - - 6 голосов

  • Закрытая тема Тема закрыта
10791 ответов в этой теме

#10381
Georgiy_Osadhciy

Georgiy_Osadhciy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 330 сообщений
  • Имя: Георгий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Ну в твоем случае это полный ахтунг . Следующая неделя для тебя кошмар, придется работать с 55-60% от максимума. Как ты это переживешь... Хотя я думаю ты найдешь выход и расчитаешь от возможного максимума года через два

Легко переживу :D

Честно - веса задирать не буду - я б еще и кардио добавил бы



#10382
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

Тут точно один сын полка) 



#10383
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

- я б еще и кардио добавил бы

Прогулка фермера хорошо зайдет



#10384
Georgiy_Osadhciy

Georgiy_Osadhciy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 330 сообщений
  • Имя: Георгий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Тут точно один тренер?

Матерят меня все... :crazy:

А тренер - да один.

:D



#10385
Georgiy_Osadhciy

Georgiy_Osadhciy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 330 сообщений
  • Имя: Георгий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Прогулка фермера хорошо зайдет

С каким весом?



#10386
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев



#10387
Georgiy_Osadhciy

Georgiy_Osadhciy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 330 сообщений
  • Имя: Георгий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Прогулка фермера хорошо зайдет

Недавно с ашана две сумки и рюкзак общий вес килограмм 25-30 два километра пер :D  пешком



#10388
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

С каким весом?

Девочки работают от собственного веса на каждую руку. 



#10389
Georgiy_Osadhciy

Georgiy_Osadhciy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 330 сообщений
  • Имя: Георгий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Девочки работают от собственного веса на каждую руку. 

:shok:  :sample:



#10390
sandwolf77

sandwolf77

    crusader of philosophy

  • Модератор
  • PipPipPipPipPip
  • 20 383 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тюмень

С каким весом?

С рулоном до сортира
Забудь про увеличение кардио на разгрузке.

#10391
Georgiy_Osadhciy

Georgiy_Osadhciy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 330 сообщений
  • Имя: Георгий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

С рулоном до сортира
Забудь про увеличение кардио на разгрузке.

Это были просто шутки - слушаю что скажете Вы.

Ничего лишнего не будет.



#10392
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 933 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой

:shok: :sample:


По 65 кг в каждой руке. Видео ниже)

Сообщение изменено: Grillmaster (23 ноября 2018 - 04:37)


#10393
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 933 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


#10394
Горец67

Горец67

    жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 917 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Сакартвело

Это были просто шутки - слушаю что скажете Вы.
Ничего лишнего не будет.

мля лучше не шути так..))

#10395
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

:shok:  :sample:

https://youtu.be/EXPQ3tqldl8?t=630



#10396
Горец67

Горец67

    жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 917 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Сакартвело

https://youtu.be/EXPQ3tqldl8?t=630

я бы не смог :(

#10397
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

я бы не смог :(

Большинство бы не смогли.



#10398
swistl

swistl

    Бодипозитивен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 22 294 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Не определился
  • Город: Мск

Какая мне химка? пока я даже все мышцы до конца свои не почувствовал и еще делать нормально упражнения не научился
если только в терапевтических дозах - подлечить травмы и не более того

ахах))) ну разве что по-быстрому все подлечить)))

Сообщение изменено: swistl (23 ноября 2018 - 04:51)


#10399
Georgiy_Osadhciy

Georgiy_Osadhciy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 330 сообщений
  • Имя: Георгий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Большинство бы не смогли.

не пробовал, но боюсь за позвоночник 

если мой вес - это по сотне кило в каждую руку и топать 

очково как то



#10400
sandwolf77

sandwolf77

    crusader of philosophy

  • Модератор
  • PipPipPipPipPip
  • 20 383 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тюмень

Женщины вообще в этом плане непонятные существа. Мне пару лет назад супруга говорит зимой - иди машину отрой мою. У дома стояла с полмесяца, а снегопады были будь здоров. 

Я значица беру лопату и иду отрывать. За час откапываю два колеса и  спереди чуток - потому удовольствие ниже плинтуса - таскать лопаты до обочины, с метр, да еще и кидать. Вернулся с мокрым пуховиком СНАРУЖИ.

Жена чтото ворчит, берет лопату и уходит . Через 40 минут возвращается,кидает лопату и спрашивает - и что там было делать, качок?!!!

Единственно, думаю это чит ростом был. Она мне по плечо, ей невысоко поднимать лопату, вот и шустро копала. 


Сообщение изменено: sandwolf77 (23 ноября 2018 - 05:04)


#10401
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

Женщины вообще в этом плане непонятные существа. Мне пару лет назад супруга говорит зимой - иди машину отрой мою. У дома стояла с полмесяца, а снегопады были будь здоров. 

Я значица беру лопату и иду отрывать. За час откапываю два колеса и  спереди чуток - потому удовольствие ниже плинтуса - таскать лопаты до обочины, с метр, да еще и кидать. Вернулся с мокрым пуховиком СНАРУЖИ.

Жена чтото ворчит, берет лопату и уходит . Через 40 минут возвращается,кидает лопату и спрашивает - и что там было делать, качок?!!!

Единственно, думаю это чит ростом был. Она мне по плечо, ей невысоко поднимать лопату, вот и шустро копала. 

А жена тоже в пуховике ходила?)



#10402
sandwolf77

sandwolf77

    crusader of philosophy

  • Модератор
  • PipPipPipPipPip
  • 20 383 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тюмень

А жена тоже в пуховике ходила?)

не , она их терпеть не может, даже на мне. все требует чтобы не носил, типа нужно дубленки или польта какие. а я сочувственно мычу и забываю.


Сообщение изменено: sandwolf77 (23 ноября 2018 - 05:25)


#10403
Горец67

Горец67

    жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 917 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Сакартвело

Женщины вообще в этом плане непонятные существа. Мне пару лет назад супруга говорит зимой - иди машину отрой мою. У дома стояла с полмесяца, а снегопады были будь здоров. 

Я значица беру лопату и иду отрывать. За час откапываю два колеса и  спереди чуток - потому удовольствие ниже плинтуса - таскать лопаты до обочины, с метр, да еще и кидать. Вернулся с мокрым пуховиком СНАРУЖИ.

Жена чтото ворчит, берет лопату и уходит . Через 40 минут возвращается,кидает лопату и спрашивает - и что там было делать, качок?!!!

Единственно, думаю это чит ростом был. Она мне по плечо, ей невысоко поднимать лопату, вот и шустро копала. 

Чит ростом.)))



#10404
dptm

dptm

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 870 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ямал

Какая мне химка? пока я даже все мышцы до конца свои не почувствовал и еще делать нормально упражнения не научился

если только в терапевтических дозах - подлечить травмы и не более того 

Сказал Жора, нажимая кнопку "оплатить заказ" с тестостероном)))

Там поди уже посылка в пути?)))))



#10405
Горец67

Горец67

    жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 917 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Сакартвело

бывшая челночница??)))



#10406
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

не , она их терпеть не может, даже на мне. все требует чтобы не носил, типа нужно дубленки или польта какие. а я сочувственно мычу и забываю.

Вот, жену на снегоуборку нужно соответственно экипировать, чтоб не тянула и не отдыхала)) Ты тоже так небось делал?))

 

image (4).jpg



#10407
Горец67

Горец67

    жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 917 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Сакартвело

Вот, жену на снегоуборку нужно соответственно экипировать, чтоб не тянула и не отдыхала)) Ты тоже так небось делал?))

 

attachicon.gifimage (4).jpg

все таки ты опасный)))Лине чтобы не замерзнуть пришлось впахивать))



#10408
Georgiy_Osadhciy

Georgiy_Osadhciy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 2 330 сообщений
  • Имя: Георгий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Вот, жену на снегоуборку нужно соответственно экипировать, чтоб не тянула и не отдыхала)) Ты тоже так небось делал?))

 

attachicon.gifimage (4).jpg

Издевается над женщиной...

нет чтобы  :air_kiss:  :give_rose:

Бррр ,,,, от одного взгляда холодно становится :shok:



#10409
Anatolii

Anatolii

    Гедонист - экстремал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 35 086 сообщений
  • Имя: Анатолий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Кишинев

Издевается над женщиной...

нет чтобы  :air_kiss:  :give_rose:

Бррр ,,,, от одного взгляда холодно становится :shok:

Это нужно заслужить, дорожкой к залу, например))



#10410
Grillmaster

Grillmaster

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 59 933 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: небольшой


бывшая челночница??)))


Да не. Обычная домохозяйка думаю. Челночницы они вообще монстры. :-)


1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых