103763 ответов в этой теме

[zordak]

это в каком?

смотрим в профиль

[Skobyelena]

смотрим в профиль

возраст неизвестен

[Виктор С]

смотрим в профиль

Профиль противоречивый.

Для веса 98 на химии жим 105 - это странно. Или это жим стоя?

Были травмы или болел?

[zordak]

Для веса 98 на химии жим 105 - это странно. Или это жим стоя? Были травмы или болел?

Слово химия надо с маленькой буквы написать...у меня только тестик в микро дозе

Сообщение изменено: zordak (05 May 2026 - 10:07)

[Виктор С]

Слово химия надо с маленькой буквы написать...у меня только тестик в микро дозе

)

[Alex_Rk]

Дело было так...Долго занимался круговыми, аля кроссфит по три раза в неделю...и решил добавить ещё тяжелых в зале и тоже на три дня вот и получилось...Кроссфит вт-чт-вс...тяж. пн-ср-пт..

Но с этой недели будет 4ре...Оставляю тяж пн-ср-пт и низкоинтенсивый кроссфит во вторник.

старшие подскажут тут, но я думаю, что кроссфит сам по себе силовая (одновременно с кардио и тд). 

[Виктор С]

... я думаю, что кроссфит сам по себе силовая (одновременно с кардио и тд). 

Для определенного уровня и на определенном этапе - да.

Но, если не смотреть на безусловно химических лидеров КФ, то КФ - это сочетание условной силы и функционала.

Для кого-то достаточно, но для ПМ1 так тренироваться неэффективно.

[zordak]

но для ПМ1 так тренироваться неэффективно.

Прошу раскройте термин

[Виктор С]

Прошу раскройте термин

Неожиданно. Запахло троллизмом.

ПМ1 - повторный максимум на 1 повторение.

[zordak]

Неожиданно. Запахло троллизмом. ПМ1 - повторный максимум на 1 повторение.

Ни в кое разе...Я так и подумал...просто решил переспросить.

Только я к этому как раз и не стремлюсь, может от того и в жиме 105 для меня пока достаточно...Цель 100 на 15 раз сделать

[Виктор С]

Ни в кое разе...Я так и подумал...просто решил переспросить.

Извиняюсь за подозрительность - это профессиональное.)

 может от того и в жиме 105 для меня пока достаточно...Цель 100 на 15 раз сделать

Хорошая цель: для дивизиона с ДК на 1 повторение выше 3 разряда (вк 100) народного жима WRPF.

Но для 100х15 нужно хотя бы 110х8 или 120х1.

 

В русском жиме WRPF для 3 разряда (вк 100) выбор богаче: 75х27, 55х44.

[chernokulsky]

Я так и подумал... просто решил переспросить.

А я думал -- "предельный максимум". Тоже не знал.

[Виктор С]

Про ПМ1 подробно (2012 г): https://forum.steelf...=1#entry2224681

Все ответы под рукой, но вопросы задают.(с) )

[Grillmaster]

Все ответы под рукой, но вопросы задают.(с) )

Это форум, а не библиотека.

[Виктор С]

Это форум, а не библиотека.

Кому что.

Кому - почитать, кому - попиздеть.

 

Хотя продвинутые везде успевают.)

[zordak]

Хотя продвинутые везде успевают.)

Хорошая цель: для дивизиона с ДК на 1 повторение выше 3 разряда (вк 100) народного жима WRPF. Но для 100х15 нужно хотя бы 110х8 или 120х1.   В русском жиме WRPF для 3 разряда (вк 100) выбор богаче: 75х27, 55х44.

Бесстыдно обману, если скажу что понял половину))

Сообщение изменено: zordak (05 May 2026 - 01:33)

[chernokulsky]

Бесстыдно обману, если скажу, что понял половину.

Несмотря на взаимную неприязнь с Виктором С, скажу, что он пишет понятно: 75×27 = 75 кг на 27 раз. А вот когда пишут 2*40 -- поди разберись, что имеют в виду.

Сообщение изменено: Николай_Чернокульский (05 May 2026 - 04:37)

[zordak]

Несмотря на взаимную неприязнь с Виктором С, скажу, что он пишет понятно: 75×27 = 75 кг на 27 раз. А вот когда пишут 2*40 -- поди разберись, что имеют в виду.

Я больше про сокращения, русские и не русские)

[Виктор С]

Несмотря на взаимную неприязнь с Виктором С,

У меня нет к тебе неприязни, а есть непонимание.

Не понимаю ни твоих целей, ни твоего тренинга, поэтому прекратил критику в твой адрес.

Гири 32х3 я не пожму, слаб я для таких весов.

И пробовать не буду даже за деньги.)

 пишет понятно: 75×27 = 75 кг на 27 раз

Спасибо за понимание.

 

Я больше про сокращения, русские и не русские)

WRPF, WPF, НАП, ФЖД - аббревиатуры названия альтернативных федераций ПЛ, где кроме ПЛ представлено много других видов соревновательных дисциплин с отягощениями.

 

Эти альтернативные федерации не зависят от госбюджета и проводят сотни турниров по всем миру на зависть официальной бюджетной ФПР. 

 

По количеству соревнований среди всех этих федераций безусловный лидер WRPF.

В WRPF после 65 лет выступление бесплатно. Для пенсов выбор очевиден.

 

В НАП более логичные правила многоповторного жима, а оплата позволяет участвовать любому.

Выбор есть для участников любого уровня тренированности.

Сообщение изменено: Виктор С (05 May 2026 - 06:45)

[Skobyelena]

В WRPF после 65 лет выступление бесплатно.

может быть только в Москве

[chernokulsky]

может быть только в Москве

в Кемерове дешевле примерно на четверть. И вообще в "альтернативе" к старикам относятся недоброжелательно.

[Виктор С]

может быть только в Москве

Я не знал.

Я не виноват, что здесь живу.)

 

 И вообще в "альтернативе" к старикам относятся недоброжелательно.

Без примеров - ни о чём.

У меня ни разу не было принципиальных поводов оспорить судейство в WRPF, WPF, ФЖД, НАП и ФРЖ, а не ошибаются только бездельники.

Разумеется у спортсменов есть негласный рейтинг судей. Не буду разглашать свой, чтобы не сочли за подхалимство. Или чтобы кто-то не обиделся.

[Skobyelena]

Я не знал.

Вить, да я как-то не очень давно писал тебе об этом и скрин прилагал с положения в Новосибе, ты наверное забыл просто

[Виктор С]

Вить, да я как-то не очень давно писал тебе об этом и скрин прилагал с положения в Новосибе, ты наверное забыл просто

https://forum.steelf...entry1059856835