10791 ответов в этой теме

[swistl]

Но есть и хорошие новости. Алко больше не в списке допинга ВАДА (вроде)))

[Горец67]

Но есть и хорошие новости. Алко больше не в списке допинга ВАДА (вроде)))

это надо отметить)))

[dptm]

Да ладно, мне реально не тяжело 68кг, можно и убавить - но сильно легко заниматься вообще смысла не будет.

Тут и так нет далеко предельного усилия ни в одном из упражнений.

Нет ни одного отказа вообще.

Я занимался бывало так, что мне тяжело было даже после тренировки по лестнице на второй этаж подняться.

А сейчас и близко такого нет, только чуть ноют локти и то это было вчера - а сегодня вообще ничего не болит.

Значит мышцы адаптировались к нагрузке (а первое время как перешел на этот комплекс, болели с не привычки).

Вот когда я уйду за сотню в жиме лежа и за 140 в приседах и становой и нормально поставлю технику и буду работать в полную силу - тут и будет усталость 

а пока тут даже говорить не о чем, об этой нагрузке.

Как я и предполагал, с 68 кг тянешь всем чем угодно, лишь бы потянуть, ширы максимум половину движения осиливают.

Меня даже от стула этот вес отрывает, когда движение вверх идет...ставь килограмм 50 и не грей голову, ближайшие полгода можешь его и оставлять.

[Georgiy_Osadhciy]

dptm, А чем я тогда тяну?

Силой мысли? как джедай?

На крюках - руки вообще стараюсь не включать.

Чем?

[dptm]

dptm, А чем я тогда тяну?

Силой мысли? как джедай?

На крюках - руки вообще стараюсь не включать.

Чем?

руками, корпусом, ноги подключаешь, хз чем. Либо там не 68 кг в реале.

Этот вес меня следом поднимает с седла, ладно был я весил 60-70 кг, но во мне центнер и две полторашки))

попозже может видео запилю, если получилось..

Сообщение изменено: dptm (23 ноября 2018 - 01:15)

[Горец67]

dptm, А чем я тогда тяну?

Силой мысли? как джедай?

На крюках - руки вообще стараюсь не включать.

Чем?

Жора ты неисправим))уж сколько народу тебе указывают на кривую технику..но нет ты непоколебим...

[Anatolii]

Надо просто принять тот факт, что Жора не обучаем. Он просто не в состоянии принять мысли, отличные от его собственных. Фильтр на входе стоит. Это ментальный близнец Рихада, ДНБ и Юрца. Его, в принципе, можно заставить запомнить правильное движение, используя метод кнута и пряника - при любом отклонении от заданного отбирать пряник и пиздить кнутом. Но это всегда будет бездумное движение, так слепой движется по своей квартире, все четко выверено, но стоит переставить стул и все, пизда, приехали. Вопрос - как это сделать удаленно? Очень бы пригодился электрический ошейник, управляемый через wi-fi. 

[Georgiy_Osadhciy]

Жора ты неисправим))уж сколько народу тебе указывают на кривую технику..но нет ты непоколебим...

 

Что на этот раз не так?

Тяну к подбородку, строго вертикально, локти не свожу, лопатки стараюсь в конце сводить

Бицепс стараюсь не включать...

Что я делаю не так?

что именно, ткните носом ?

Мне не понятно совсем

и причем здесь вес?

если мне реально легко?

Тяжело реально будет после 77кг...

[esgard]

Georgiy_Osadhciy, да блять все не так. Ты видео которое выкладывал смотрел? Тебя ж трясет там как паркинсонщика. Ты блок до подбородка еле дотягиваешь, а надо до самой груди. А говоришь что 68 кг легко. Вот когда ты четко будешь доводить до груди и плюс еще у груди держать паузу в 1.5 секунды, тогда уже можно будет тебе верить, что тебе легко.

[sandwolf77]

Жора как и рихи субьективный идеалист. Он внутренне не допускает ощущение,что на данный момент понял неправильно. А раз понял правильно, нужны извилистые повороты,чтобы и быть правым и обьяснить нерезультат.
Ну такой он

[Georgiy_Osadhciy]

Надо просто принять тот факт, что Жора не обучаем. Он просто не в состоянии принять мысли, отличные от его собственных. Фильтр на входе стоит. Это ментальный близнец Рихада, ДНБ и Юрца. Его, в принципе, можно заставить запомнить правильное движение, используя метод кнута и пряника - при любом отклонении от заданного отбирать пряник и пиздить кнутом. Но это всегда будет бездумное движение, так слепой движется по своей квартире, все четко выверено, но стоит переставить стул и все, пизда, приехали. Вопрос - как это сделать удаленно? Очень бы пригодился электрический ошейник, управляемый через wi-fi. 

 

Я не понимаю чужие мысли, когда мне говорят: - Это просто неправильно, а именно что неправильно - хер тебе скажу

Ты просто долбоеб и все на этом.

И должен типа сам догадаться!

 

 

Я не догадаюсь!

Слишком много нюансов.

 

Что мне 40 кило тянуть? или 50 или 60?

Объясните толком критерий подбор веса в упражнении..

Я понимаю что должен сделать с правильной техникой.

Но не в состоянии оценить правильность выполнения со стороны. 

Я не понимаю когда меня просто обзывают - а не говорят что именно не так в движении

 

я не пойму что от меня хотят!!!

 

 

Делай блять - так (отодвинься от упора - отодвинулся) - делаю!

Нет сука не так,  а так  - (придвинься - делаю)

Блять делаю

Теперь все вроде так 

но сука ты долбоеб опять не так!

И теперь убавь вес !

Сколько убавить? 

[Anatolii]

Georgiy_Osadhciy, да блять все не так. Ты видео которое выкладывал смотрел? Тебя ж трясет там как паркинсонщика. Ты блок до подбородка еле дотягиваешь, а надо до самой груди. А говоришь что 68 кг легко. Вот когда ты четко будешь доводить до груди и плюс еще у груди держать паузу в 1.5 секунды, тогда уже можно будет тебе верить, что тебе легко.

Плюс совершенно отчетливое "просаживание" корпуса на каждом повторе - рефлекторная попытка дотянуть мышцами кора вес, который слишком велик для целевых мышц.

[Georgiy_Osadhciy]

Georgiy_Osadhciy, да блять все не так. Ты видео которое выкладывал смотрел? Тебя ж трясет там как паркинсонщика. Ты блок до подбородка еле дотягиваешь, а надо до самой груди. А говоришь что 68 кг легко. Вот когда ты четко будешь доводить до груди и плюс еще у груди держать паузу в 1.5 секунды, тогда уже можно будет тебе верить, что тебе легко.

До какой груди - если мне русским языком сказали тяни к горлу - а не то плечи наебнешь 

[Georgiy_Osadhciy]

Georgiy_Osadhciy, да блять все не так. Ты видео которое выкладывал смотрел? Тебя ж трясет там как паркинсонщика. Ты блок до подбородка еле дотягиваешь, а надо до самой груди. А говоришь что 68 кг легко. Вот когда ты четко будешь доводить до груди и плюс еще у груди держать паузу в 1.5 секунды, тогда уже можно будет тебе верить, что тебе легко.

Мне до горла тянуть сказали и вес задержать спокойно смогу если надо

[Anatolii]

Объясните толком критерий подбор веса в упражнении..

Заебались объяснять. Это не работает, потому что: 

Надо просто принять тот факт, что Жора не обучаем. Он просто не в состоянии принять мысли, отличные от его собственных. Фильтр на входе стоит. Это ментальный близнец Рихада, ДНБ и Юрца. Его, в принципе, можно заставить запомнить правильное движение, используя метод кнута и пряника - при любом отклонении от заданного отбирать пряник и пиздить кнутом. Но это всегда будет бездумное движение, так слепой движется по своей квартире, все четко выверено, но стоит переставить стул и все, пизда, приехали. Вопрос - как это сделать удаленно? Очень бы пригодился электрический ошейник, управляемый через wi-fi. 

[Anatolii]

До какой груди - если мне русским языком сказали тяни к горлу - а не то плечи наебнешь 

Это вектор движения, блять, а не точка касания!!! Тебе видео сбрасывали, не видишь разницы? 

[Горец67]

Мне до горла тянуть сказали и вес задержать спокойно смогу если надо

ты уже практически попал в категорию тролль))) увы...

[Georgiy_Osadhciy]

Плюс совершенно отчетливое "просаживание" корпуса на каждом повторе - рефлекторная попытка дотянуть мышцами кора вес, который слишком велик для целевых мышц.

Хорошо убавляю основной до 58 - сниженный минус10-15 процентов

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (23 ноября 2018 - 02:57)

[Grillmaster]

Георгий, вот так выглядит, когда легко:

[Georgiy_Osadhciy]

Это вектор движения, блять, а не точка касания!!! Тебе видео сбрасывали, не видишь разницы? 

 

А что в конце надо руками ниже к груди сдвигать или плечи повернуть или грудь колесом подтягивать? 

Что нужно делать?

[Anatolii]

Георгий, вот так выглядит, когда легко:

Показать Жоре альтернативную технику - это гениальный педагогический прием. Тебя Самбуров подкупил?))

[Anatolii]

А что в конце надо руками ниже к груди сдвигать или плечи повернуть или грудь колесом подтягивать? 

Что нужно делать?

Я тебе сбрасывал видео, где Лина тянет. Открой параллельно на своих ноутах ее тягу и свою, найди семь отличий. 

Вот у нее, кстати, рабочий вес 40 кг.

[Grillmaster]

Показать Жоре альтернативную технику - это гениальный педагогический прием. Тебя Самбуров подкупил?))

Я не настолько коварен) Реально хотел Георгию показать что значит ЛЕГКО)

[sandwolf77]

Жора, ты какого хуя опять мозговой штурм тут устроил? Ты бы еще к юрику с рихи до кучи зашел,послушал бы.
Сказано тебе, выкладывай видео, с непонятками ко мне в личку.
Я себя воспиткой в саду чувствую. Пошто жору обижаете?

[sandwolf77]

Леша, я только его поддерживаю во всех его начинаниях

Алексей, прекрати Жору плохому учить, он и сам умеет!

[Hosen44]

Я не понимаю чужие мысли, когда мне говорят: - Это просто неправильно, а именно что неправильно - хер тебе скажу

Ты просто долбоеб и все на этом.

И должен типа сам догадаться!

 

 

Я не догадаюсь!

Слишком много нюансов.

 

Что мне 40 кило тянуть? или 50 или 60?

40 тяни..глядишь и хвалить начнут )