sergei-777 писал 18 Фев 2025 - 19:24:
... после 20-ти где-то до высоты, когда ступни на уровне лица и уже чуток подсогнутые. Норм было вообщем-то...
пока Кавальер ходил в школу, ты уже придумал его упро "покажи зад". ) Я с 12 лет до сих пор делаю до перекладины, отличное функциональное упражнение, у меня правда растяжка хорошая во все стороны. )) Позиция Семена с учетом его опыта заставляет поразмышлять о необходимости делать его неподготовленному телу с точки зрения травматизма. Наглядный пример - шахматист и гиря. ) Вроде бы простое упражнение, а вот шахматист умудрился поясницу порушить...