40311 ответов в этой теме

[MikeKazakov]

А мы ждём стихийного бедствия, снег обещали, незапланированные выходные. Пока льёт, как из ведра - навднения всякие начались.

[megaMASS100]

Начиная с 1 января бегаю по 2-3 км и подтягиваюсь на турничке, черед день.

Заметил что видимо не успеваю восстановиться (хотя не особо в отказ делаю все) , т.е. результаты падают....думаю дать больше отдыха, т.е. делать через раз брусья - отжимания - подтягивания, почти неделя отдыха будет получаться...

А может связано с отеданием...хотя на весах цифра таже но на "праздничной диете" не удивлюсь и если сала прилипло (((

[Апостол]

Лёха Ползатель! как специалыст, ответь скок тут на раз?!)

[Silovichok]

Domus,
Видал вчера выпады на Фельдфебеля?

Кто это так ринулся ??

Лёха Ползатель! как специалыст, ответь скок тут на раз?!)

140х1

[megaMASS100]

Апостол для твоего веса конечно вес снаряда зачетный! немного в отбив конечно но это ерунда для раша !)))

[Gjkmpjdfntkm]

Лёха Ползователь! как специалыст, ответь скок тут на раз?!)

По таблице 145, надо думать в той же технике (без паузы), с паузой наверное меньше буит... 137.5 можа, можа 140...
Ты с таблицей совпадал када? У меня с ней совпадает только жим... Ешо поднажмешь чуть и у меня буит знакомый МСМК по жиму)))

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (08 января 2013 - 01:30)

[Железякин]

Апостол,по моим таблицам тоже 135-140))

[megaMASS100]

По нормативам авпц Апостол уже на Элиту тянет!

[Gjkmpjdfntkm]

По нормативам авпц Апостол уже на Элиту тянет!

Элита 165, МСМК 142.5

Апостол, Слабо Россию в этом году выиграть?
В прошлом году ее взяли с сумой 495

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (08 января 2013 - 01:46)

[megaMASS100]

Да ты прав, не туда смотрел ) Там на одном сайте почему то вывешена одна табличка - я думал это тройка, а это толлько становая оказалось )))

А может он в тройке 635 быстрее наберет ?)

[megaMASS100]

Была тоже в свое время идея фикс попробовать че-ть, но пока отложил до лучших времен...т.е. решил сначала в категорию до 90 влезть )))

[Босся]

я все кушаю. а это что такое? ?)))))))

Интерестная еда, правда на любителя, паста такая, мажу на хлеб и с чаем на завтрак, часа 3 жрать ваще неохота, раньше кашу варил с утреца, но месяца 2 назад решил мёда прикупить, продавец дагестанец Урбеч ещё порекомендовал, я его ел как то давно мне понравилось, короче купил, загуглил че за хавчик такой чудодейственный теперь каждое утро он мой завтрак, я доволен))
http://gid.co.il/urbech/o_nas.html

[megaMASS100]

с меда хорошо сало прилипает, очень высокий ГИ , а эта паста - на орехах т.е. ГИ поменьше должен быть, а где у нас (в Москве) купить можно ?

Сообщение изменено: megaMASS100 (08 января 2013 - 01:54)

[Босся]

а как можно ссылку переименовать?

[astrolog]

с меда хорошо сало прилипает, очень высокий ГИ

Я в месяц литр съедаю - не липнет.

[Босся]

а где у нас (в Москве) купить можно ?

думаю на базаре там где мёд продают

[megaMASS100]

повезло - метаболизм хароший!

думаю на базаре там где мёд продают

да , ярмарка меда - бывает такая на вднх вроде...

[Босся]

повезло - метаболизм хароший!

С Урбечем главное без фанатизьму, если хавать его без памяти целыми днями то растарабанить массу можно добрэ. Только на завтрак!

[megaMASS100]

да его еще и найти надо ) да все надо без фанатизма, даже белка можно пережрать )))

[Domus]

Миша - красава!!! Когда ближайший старт?

[Gjkmpjdfntkm]

Когда ближайший старт?

21-25 февраля Мегаполис

[MikeKazakov]

Апостол
Миша, по моей таблице 133.5. Красавчег!

[213road]

MikeKazakov что за таблица? а то по тех что смотрю мне как то неподходят

[Железякин]

Босся,

Интерестная еда, правда на любителя, паста такая, мажу на хлеб и с чаем на завтрак, часа 3 жрать ваще неохота, раньше кашу варил с утреца, но месяца 2 назад решил мёда прикупить, продавец дагестанец Урбеч ещё порекомендовал, я его ел как то давно мне понравилось, короче купил, загуглил че за хавчик такой чудодейственный теперь каждое утро он мой завтрак, я доволен))
http://gid.co.il/urbech/o_nas.html

я так понял это такой эдакий жидкий козенак ))))

[Oblako]

это такой эдакий жидкий козенак ))))

с семенами конопли

[Старичок]

С Урбечем главное без фанатизьму

Так дагестанцы давно её используют, силы восстанавливает и долго есть не хочется.

[Железякин]

с семенами конопли

я почитал, забавная смесь.

Босся, тебя после нее ни чего не посещает? )))))))))))

[Oblako]

Босся, тебя после нее ни чего не посещает? )))))))))))

вдохновение
можно вместо предтренника использовать,наверно...съел ложку и ждешь когда штырить начнет,потом бегом в зал

[Железякин]

вот чего Русу не хватает ))))

[Босся]

я так понял это такой эдакий жидкий козенак ))))

только лучше, т.е. пользительней.