1150 ответов в этой теме

[midiar]

Мне рассказывали,что жиров в белковые дни должны быть по минимуму

Тебя обманули или ты неправильно понял. Утром столовую ложку ЛМ и вечером еще одну в белковые дни очень нужно организму.

[Зойдберг]

жиров 0.5г/кг обязательно, жиры нужны организму...

[abonent]

жиров 0.5г/кг обязательно, жиры нужны организму...

скажите пожалуйста сколько грамм масла в одной столовой ложке.

[abonent]

иду я утром на работу, завтракаю протеином. (Ну, потребность организма после сна). Масло воткнуть некуда, правильно?

а можно выпить протеин, после ложку масла выпить. Или это вредно? 

ответьте пожалуйста можно ли пить льняное масло с протеином.

[Врунгель80]

abonent, не вредно, можно сразу мешать масло с протеином

[Death Star]

скажите пожалуйста сколько грамм масла в одной столовой ложке.

9-10г

[Airplane]

abonent, жир (масло) с белком употреблять можно. Но, меня учили употреблять протеин отдельно от всего. А масло лучше употребить с обычной едой.

Сообщение изменено: Airplane (08 февраля 2013 - 08:14)

[Зойдберг]

Но, меня учили употреблять протеин отдельно от всего

и не напрасно

масло имеет свойство "обволакивать" содержимое желудка, так что лучше не нада

p.s. ппц, я еще на работе...

[Врунгель80]

и не напрасно

масло имеет свойство "обволакивать" содержимое желудка

если употреблять отдельно

поэтому лучше смешивать с чем нибуть

Сообщение изменено: Врунгель80 (09 февраля 2013 - 01:48)

[abonent]

если употреблять отдельно

поэтому лучше смешивать с чем нибуть

а если сначало протеин выпить а потом минут через 5-10 масло?

я просто всегда так делаю: пью изолят с утра, потом кушаю яйца и выпиваю ложку масла.

[Врунгель80]

а если сначало протеин выпить а потом минут через 5-10 масло?

я просто всегда так делаю: пью изолят с утра, потом кушаю яйца и выпиваю ложку масла.

за 5-10 минут протеин не усвоится, масло точно " "обволакивать" содержимое желудка " 

Сообщение изменено: Врунгель80 (09 февраля 2013 - 03:32)

[Врунгель80]

а лучше масло мешать с гейнером

хорошо размешанный масло не будет чувствоваться 

и хорошо усвоится без неприятных ощущений

Сообщение изменено: Врунгель80 (09 февраля 2013 - 03:39)

[deniscar78]

скажите пожалуйста сколько грамм масла в одной столовой ложке.

10 гр

[berlya]

10 гр

Всегда умиляет подобная безапелляционность. У всех же людей в мире одинаковые столовые ложки 

[Зойдберг]

в среднем 12-18... впринципе можно взвесить на кухонных весах)))

[morichev]

Раскажите кто знает тро масло черного тмина

Сообщение изменено: morichev (15 марта 2013 - 08:57)

[Врунгель80]

morichev, картошку на нем хорошо жарить

[SERG35]

Belka
В темном месте, бутылочка долджна быть закрыта. И главное сама булочка должна быть из темного, лучше коричневого стекла.

 

Первую бутылку масла выпил исключительно на силе воли - дрянь страшная

 

Потом купил в Ашане свежего в темной бутылке - отличный вкус, пью в судовольствием.

 

В светлой бутылке и в тепле масло быстро прогркает. Берите свежее в темном стекле.

[seva1986]

В светлой бутылке и в тепле масло быстро прогркает. Берите свежее в темном стекле.

Не забудьте хранить в холодильнике, а особенно после открытия.

[Airplane]

что у вас за ложки то такие? Три раза перемерял, в ложке 7 грамм масла, это уже вытекает.

[simpsonman]

Подскажите, можно ли нагревать в микроволновке нерафинированные масла, с т.зр. отсутствия вреда для огранизма?

[Call me a beast]

Подскажите, можно ли нагревать в микроволновке нерафинированные масла, с т.зр. отсутствия вреда для огранизма?

Я думаю это зависит от температуры, до которой ты нагреваешь свою еду. Я таскаю с собой в контейнере гречку/рис c грудками, которые уже заправлены сливочным и льняным маслом. Ставлю микроволновку на минимальную мощность и подогреваю до комфортной температуры. Никогда не передерживаю.

[SGF]

Я таскаю с собой в контейнере гречку/рис c грудками, которые уже заправлены сливочным и льняным маслом.

А не судьба его перед употреблением добавлять? У меня, например, на работе всегда в наличие бутылка льняного масла, но я его не добавляю ,а в чистом виде пью.

Подскажите, можно ли нагревать в микроволновке нерафинированные масла, с т.зр. отсутствия вреда для огранизма?

Даже если и не приобретают вредных свойств, то значительную часть полезных теряют. 

[Call me a beast]

А не судьба его перед употреблением добавлять?

Не судьба. У меня нет возможности держать на работе бутылки с маслом. У нас холодильник на работе маленький, и 80% объема там занимает моя жрачка.

[SGF]

У меня нет возможности держать на работе бутылки с маслом. У нас холодильник на работе маленький

Его не обязательно в холодильнике держать - я в шкафчике держу.

[Znatok Ne]

SGF,
можно и в шкафчике, главное обеспечить отсутствие попадания прямого солнечного света и повышенной температуры (в противном случае окисляются входящие в состав льняного масла ПНЖК, собственно то же самое и с ПНЖК в рыбьем жире). Поэтому как бы считается хорошо, если масло хранится в плотно закрытой темной таре, в прохладном месте. Ну и потреблять его нужно в сроки которые пишет производитель (в основном это 30 дней), по той же самой причине, быстро окисляется.

[IlyaFitt]

Ах этот вкус во рту меня преследует целый день, кто знает чем можно его устранить?)))) Уже пол года пью масло, Прям уже бесит)

Сообщение изменено: IlyaFitt (03 октября 2013 - 06:57)

[Davos]

Ну и потреблять его нужно в сроки которые пишет производитель (в основном это 30 дней), по той же самой причине, быстро окисляется.

 

По этой причине никогда не успеваю допить поллитровую бутылочку до конца, не успеваю) Пью по 1й столовой ложке, больше не лезет.

[SGF]

А мне оно на вкус нравится, как не странно) Пью по 2-3 столовые ложки, но могу и пол литра залпом выпить (хотя, не пробовал)  

Сообщение изменено: SGF (06 октября 2013 - 07:34)

[Zenth]

10 гр

 

Всегда умиляет подобная безапелляционность. У всех же людей в мире одинаковые столовые ложки 

 

в среднем 12-18... впринципе можно взвесить на кухонных весах)))

 

что у вас за ложки то такие? Три раза перемерял, в ложке 7 грамм масла, это уже вытекает.

 

Я делаю проще... заполняю два 20-тикубовых шприца и растягиваю это удовольствие на весь день. Зато точно знаю, сколько у меня миллилитров, а не сколько в ложку умещается. И удобно струю направлять на корень языка - там вкусовых рецепторов меньше.