4906 ответов в этой теме

[DimaSem]

Кто приседал с каблука мог бы и рассказать, тот же Олег К он же знает каково было приседать на плоской подошве и потом перейти на каблук. Тем более его тема, в ней читатели задают вопросы спортсмену

подложи маленькие блины под пятки и попробуй.

[merQ]

Кто приседал с каблука мог бы и рассказать, тот же Олег К он же знает каково было приседать на плоской подошве и потом перейти на каблук. Тем более его тема, в ней читатели задают вопросы спортсмену

В смысле, Олег на шпильках приседает?

[Валерочка]

подложи маленькие блины под пятки и попробуй.

Грешно так с едой.. ещё не перевелись любители дисков под пятками?

[Олег К]

Ткни пальцем хотя бы в одну "ересь" и обоснуй свои слова.

 

Для твоего удобства текст разбит на предложения. В каком именно из высказваний ошибка?

Дарю!

http://venec.ulstu.r...limzyanov_2.pdf

Мезоцикл (по Иссурину и Верхошанскому "блок")- это...

Микроцикл- это...

[Jurik-11]

В смысле, Олег на шпильках приседает?

Видимо, чтоб колени не выпадали он решил приседать с каблука. Но сам он не дает комментариев на эту тему, видимо беспокоится, что если поделится этой информацией - то его быстро догонят и перегонят в приседе

[Виктор С]

.....видимо беспокоится, что если поделится этой информацией - то его быстро догонят и перегонят в приседе

В отличии от тебя он в гонках был не замечен. А если когда-то кто-то из его учеников поднимет больше него, то для тренера это будет лучше любого собственного рекорда.

Ученик превзошёл учителя - это всегда было и будет круто!.

Сообщение изменено: Виктор С (02 марта 2020 - 02:49)

[Олег К]

Видимо, чтоб колени не выпадали он решил приседать с каблука. Но сам он не дает комментариев на эту тему, видимо беспокоится, что если поделится этой информацией - то его быстро догонят и перегонят в приседе

Я ж тебе вроде ответил здесь

https://forum.steelf...20&p=1058769867

[OldBoy]

Грешно так с едой.. ещё не перевелись любители дисков под пятками?

А что в этом плохого?

 

Jurik-11,

Тыж вроде не глупые юноша, к тому же технарь. Прикинь в голове что происходит когда поднимаешь пятку. Это не сложно вообще.

 

Итак, в приседе у нас центр тяжести должен быть на центром стопы +/- несколько сантиметров.

Соответственно, опускаться в сед мы может за счет трех движений - наклона корпуса, вывода коленей вперед и разведения их же в стороны. Степень каждого из этих движений зависит от рычагов, гибкости, силы определенных мышц и т.д.

 У штангистов нет возможности сильно наклонятся во взятиях на грудь и рывках - штанга упадет, поэтому приходится максимизировать отсавшиеся два параметра. Штангетки позволяют сильнее вывести колени вперед - тем самым уменьшив наклон. Но - чем сильнее выходят колени вперед, тем сильнее нужно согнуть ноги чтобы досесть. И наоборот - при вертикальной голени досед происходит максимально быстро. Подумай что из этого следует и кому должно быть удобнее приседать в штангетках.

[Валерочка]

А что в этом плохого?.

Тем что это крайне неудобно и ебануто в целом.. надо угадать с шириной на которую кладешь диски, потом отходить со штангой, наступив на них симметрично плюс как это все совместиться с уже надетой обувью.
Это как советовать на собаках поездить чтобы понять нужно ли тебе авто, скажем

[Anatolii]

Тем что это крайне неудобно и ебануто в целом.. надо угадать с шириной на которую кладешь диски, потом отходить со штангой, наступив на них симметрично плюс как это все совместиться с уже надетой обувью.
Это как советовать на собаках поездить чтобы понять нужно ли тебе авто, скажем

Совершенно типовой тест на потребность атлета в штангетках. Можно, конечно, купить и выяснить, что ничего не поменялось или сначала  у Олега спросить, а уже потом купить и выяснить, что ты не Олег)) 

[OldBoy]

Тем что это крайне неудобно и ебануто в целом.. надо угадать с шириной на которую кладешь диски, потом отходить со штангой, наступив на них симметрично плюс как это все совместиться с уже надетой обувью

А ты не знаешь какой ширины у тебя стойка? Если положить симметрично, то и встанешь симметрично. Если обувь на плоской подошве - совместится норм вполне.

 

Это как советовать на собаках поездить чтобы понять нужно ли тебе авто, скажем

Не соглашусь. Я именно так и понял в свое время что на каблуке удобнее приседать. Не идеальное решение, но лучше чем купить штангетки за 10т.р., а потом закинуть в чулан за ненадобностью.

[Валерочка]

Совершенно типовой тест на потребность атлета в штангетках. Можно, конечно, купить и выяснить, что ничего не поменялось или сначала  у Олега спросить, а уже потом купить и выяснить, что ты не Олег)) 

Человек, который занимается какое-то время и знает, что будет продолжать просто идёт и покупает штангетки. Штангетки это не только подъем пятки, но и устойчивость и жесткость. Сначала они могут казаться неудобными в любом случае. Надо потренироваться несколько раз чтобы понять.
Можно продать или подарить, если что. Необязательно сразу найки ромалеос брать

[Anatolii]

Человек, который занимается какое-то время и знает, что будет продолжать просто идёт и покупает штангетки. Штангетки это не только подъем пятки, но и устойчивость и жесткость. Сначала они могут казаться неудобными в любом случае. Надо потренироваться несколько раз чтобы понять.
Можно продать или подарить, если что. Необязательно сразу найки ромалеос брать

Не знаешь, почему некоторые лифтеры в кедах приседают?) Устойчивость максимальной будет вообще босиком. Жесткость чего, кстати?) 

[Валерочка]

Не знаешь, почему некоторые лифтеры в кедах приседают?) Устойчивость максимальной будет вообще босиком. Жесткость чего, кстати?)

Жесткость подошвы - это тоже важный момент. Как правило, те кто сильно корпус наклоняют и/или в широкой постановке приседают на плоской. Это довольно специфичная техника. А у простых посетителей зала часто просто ее отсутствие, но это уже отдельный разговор.

Сообщение изменено: Валерочка (02 марта 2020 - 07:16)

[Валерочка]

А ты не знаешь какой ширины у тебя стойка?

Не знаю, я ее чувствую. Первые штангетки не нужны дорогие, а если для человека отдать 4-5 тысяч это много, лучше ему не заниматься силовыми видами. Зачем в чулан, все продается/дарится

[Skobyelena]

Жесткость подошвы - это тоже важный момент. 

Поясни в чём ты видишь важность?

[Anatolii]

Не знаю, я ее чувствую. Первые штангетки не нужны дорогие, а если для человека отдать 4-5 тысяч это много, лучше ему не заниматься силовыми видами. Зачем в чулан, все продается/дарится

Т.е. вместо того чтобы потратить 1 мин на простейший тест, нужно куда-то поехать, отдать 4-5 т., потом вернуться в зал и потратить 1 мин. на тест?) Серьезно?)) 

[Anatolii]

Поясни в чём ты видишь важность?

Это когда не знаю, но хочется, чтобы было так)

[Валерочка]

Поясни в чём ты видишь важность?

почему важно чтобы подошва не амортизировала и нога не гуляла, то есть и вся конструкция человек-штанга, во время выполнения силовых упражнений стоя? Ума не приложу.
Полностью необходимы штангетки для та и гиревого, конечно. В пл и фитнесе по желанию

[OldBoy]

Не знаю, я ее чувствую. Первые штангетки не нужны дорогие, а если для человека отдать 4-5 тысяч это много, лучше ему не заниматься силовыми видами. Зачем в чулан, все продается/дарится

Почему первые штангетки не нужны дорогие? Если уж покупать, то хорошие/удобные, думаю, учитывая что потом в них тренироваться много лет.

Хм, могу так же сказать что если человек даже не знает какой у него ширины стойка в приседе - то лучше ему не заниматься силовыми видами.

[Валерочка]

Почему первые штангетки не нужны дорогие? Если уж покупать, то хорошие/удобные, думаю, учитывая что потом в них тренироваться много лет.
Хм, могу так же сказать что если человек даже не знает какой у него ширины стойка в приседе - то лучше ему не заниматься силовыми видами.

Ты знаешь сколько у тебя ширина стойки в сантиметрах? Давайте проведем опрос на форуме чтобы выяснить какой процент знает свою постановку в см и в принципе задумывался над этим. А вот если я рывок, скажем, делаю, мне тоже надо распрыгиваться чтобы пятками на диски попасть? Я хочу понять будет ли мне удобно в рывке.
Есть недорогие хорошие штангетки из старых коллекций, распродажи, акции.. бессмысленный разговор.

Сообщение изменено: Валерочка (02 марта 2020 - 07:51)

[Валерочка]

Короче, я хз. Наверное, можно играть в футбол консервной банкой, вкрутив саморезы в валенки, вместо того чтобы купить бутсы. Поднимать вместо сбалансированного грифа с вращающимися стаканами лом какой-нибудь.
Хочешь чем-то заниматься - приобретаешь необходимую экипировку и инвентарь.

[Anatolii]

Хочешь чем-то заниматься - приобретаешь необходимую экипировку и инвентарь.

Потом кладешь все это на полочку, регишься на силовом форуме и даешь выступающим спортсменам и тренерам наставления о необходимости и правильности использования экипировки))

[Skobyelena]

почему важно чтобы подошва не амортизировала и нога не гуляла, 

Не можешь объяснить не берись.