1336 ответов в этой теме

[Arik]

Из рубрики «то понос , то золотуха» , новый перерыв в тренинге Подробности вещать не буду , но у меня теперь на два имплантата больше , десна и губа в фарш )
Тяжелее хуя ничего поднимать нельзя , неделю точно , а там может ещё 3 , в зависимости от скорости заживания
Вынужденный плюс - жидкая пища на 1-4 недели , так что похудею , правда , без тренировок похудею я не везде , где надо


Неделю точно ничего не буду делать, тупо нельзя. Потом думаю ходьбу на низком пульсе воткнуть и что-то предельно лёгкое без натуги (резинки на биц , триц , махи и хз что ещё) рекомендации приветствуются

[Дмитрий Р]

Arik, срастайся!

[Семён]

Выздоравливай

[ROM256]

Всё, что не делается - к лучшему!
Я осенью 2000 тяжело переболел перитонитом.
Начал тренировки с нуля только через полгода.
А ещё через год Россию выиграл. Организм отдохнул и полностью восстановился.

[Виктор С]

Аркадий, чтоб на тебе всё зажило как на собаке!

.................
Тяжелее хуя ничего поднимать нельзя , неделю точно , а там может ещё 3 , в зависимости от скорости заживания
Вынужденный плюс - жидкая пища на 1-4 недели , так что похудею , правда , без тренировок похудею я не везде , где надо

Лина Зубрицкая тренировалась унилатерально с загипсованной рукой сидя и лежа.

..................
Неделю точно ничего не буду делать, тупо нельзя. Потом думаю ходьбу на низком пульсе воткнуть и что-то предельно лёгкое без натуги (резинки на биц , триц , махи и хз что ещё) рекомендации приветствуются

Всё логично. Но при чем здесь пульс?

Не становись рабом пульсометра.

Сообщение изменено: Виктор С (29 июля 2022 - 10:12)

[AnatolyR]

Как это тебе угораздило в самой спокойной стране мира?
Выздоравливай

[Fortnite]

Из рубрики «то понос , то золотуха» , новый перерыв в тренинге Подробности вещать не буду , но у меня теперь на два имплантата больше , десна и губа в фарш )
Тяжелее хуя ничего поднимать нельзя , неделю точно , а там может ещё 3 , в зависимости от скорости заживания
Вынужденный плюс - жидкая пища на 1-4 недели , так что похудею , правда , без тренировок похудею я не везде , где надо


Неделю точно ничего не буду делать, тупо нельзя. Потом думаю ходьбу на низком пульсе воткнуть и что-то предельно лёгкое без натуги (резинки на биц , триц , махи и хз что ещё) рекомендации приветствуются

я так понимаю пока поставили только штифты , на котрые будут прикручиваться сам имплант ? Я помню тоже ставил , тоже два сразу , у всех конечно заживает по разному, у меня довольно быстро боль ушла и дискомфорта особого не почувствовал . Но вот десна с одной стороны была тонкой и пришлось ее наращивать - срезали мясо со щеки и пришивали к десне , вот это конечно треш и заморозка не сильно помогает , больше на это не решился бы . Так что давай, держись, целые зубы - здоровый желудок    

[Grillmaster]

Арик, выздоравливай.

[Arik]

Аркадий, чтоб на тебе всё зажило как на собаке!

Лина Зубрицкая тренировалась унилатерально с загипсованной рукой сидя и лежа.

Всё логично. Но при чем здесь пульс?
Не становись рабом пульсометра.

изза починки дёсен , нельзя давление давать , чтобы не лопнуло ничего

я так понимаю пока поставили только штифты , на котрые будут прикручиваться сам имплант ? Я помню тоже ставил , тоже два сразу , у всех конечно заживает по разному, у меня довольно быстро боль ушла и дискомфорта особого не почувствовал . Но вот десна с одной стороны была тонкой и пришлось ее наращивать - срезали мясо со щеки и пришивали к десне , вот это конечно треш и заморозка не сильно помогает , больше на это не решился бы . Так что давай, держись, целые зубы - здоровый желудок    

похожая история ) только щаз зашили , чуть подальше будут с неба брать кусок , латать десну дальше

Как это тебе угораздило в самой спокойной стране мира?
Выздоравливай

я в Израиле себя , иногда , безопаснее чувствовал


Всем спасибо большое

[максиммм18]

Arik, я подумал ты подрался так)
Выздоравливай

[Валерочка]

Регенирируй). Обломно, конечно, всегда..

[Arik]

Заебись ) дали зелёный свет на поднакачку ))
Шли от врача , попался раритетный экземпляр , спросил , чувак был не против видео…потом уж рассказал кучу всего , попиздеть не дурак ))

Вот такая махина , без тормозов
https://youtube.com/...8?feature=share

[Arik]

Дорвался до железок
Поебланю с отдых-паузами . Вес тела упал (я одни крем супы жру и прот, потому что кусать не могу )
В брусьях мио вышло +40 *10,5,4,3,3,2
К подтягиваниям устал и вышли жалкие +15 *4,2,2,2,2,1
Вкинул 100 грамм углей ,25 белка и поперлись на прогуляться , вышло 12 неспешных км …естессно, по пути зашли в магазин и по банке сидра вдули , мы же за спорт
Добавлю фотки тропы и ,пусть и неточные , «калории» за две тренировки



Пэсэ . Хуй знает , почему они боком грузятся , я шел прямо , честно )
Инста рассмотрела спор насчёт удаления (я сказал , что видео хранить негде , страница закрыта и у меня 40 просмотров , я точно не монетизирую чужую музыку) , вернули видео за 2018й доковидный
197 при весе в 85 , в чудо рубахе

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

Сообщение изменено: Arik (06 августа 2022 - 05:15)

[Arik]

Превратил подтяги нейтральным хватом , в тягу вертикального блока )) плечи довольны , осталось накачаться
Сделал 5*8 с десяткой , сам где-то 97 кило
https://youtube.com/...o?feature=share

[Горец67]

Превратил подтяги нейтральным хватом , в тягу вертикального блока )) плечи довольны , осталось накачаться
Сделал 5*8 с десяткой , сам где-то 97 кило
https://youtube.com/...o?feature=share

отлично) надо тоже так начать подтягиваться) со следующего цикла начну)

[Arik]

Горец67,вперед ;почему нет 

[Виктор С]

Превратил подтяги нейтральным хватом , в тягу вертикального блока )) плечи довольны , осталось накачаться

 

Симметрично. Только нейтральным и всё гут.

Один шибко знакомый в 2015 (было 58) подтягивался для видео нейтральным +25х3. 

Желаю, чтоб ты в этом году урыл это пенса.

[Arik]

 
Симметрично. Только нейтральным и всё гут.
Один шибко знакомый в 2015 (было 58) подтягивался для видео нейтральным +25х3. 
Желаю, чтоб ты в этом году урыл это пенса.

так я могу ) у меня «многоповтор» отстаёт , а так , неделю назад делал недавно двойки с 40 кг
Мне прописано 5*8 , их и делаю ))

[medvedm61]

 
Симметрично. Только нейтральным и всё гут.
Один шибко знакомый в 2015 (было 58) подтягивался для видео нейтральным +25х3. 
Желаю, чтоб ты в этом году урыл это пенса.

А может лучше подождём , пока Арику 58 исполнится и посмотрим , как он подтягиваться будет ?

[Arik]

А может лучше подождём , пока Арику 58 исполнится и посмотрим , как он подтягиваться будет ?

я три раза брошу , к тому моменту ))
Не хотел афишировать , потому что пока даже не белый пояс , но я помаленьку начал бжж , а железо легким фоном фулбади 5*8 брусья , подтяги , гиперы/тяга, жим ногами /приседания

[medvedm61]

я три раза брошу , к тому моменту ))

Лишь бы мы с Витей дожили в добром здравии до того момента , а там разберёмся

[Arik]

Лишь бы мы с Витей дожили в добром здравии до того момента , а там разберёмся

дай бог ! долгих лет

[Arik]

Хуй знает , считать это за личный рекорд или нет , 52 кг на пол шишки и сам где-то 95-6
В брусьях прибавка есть , но проверять пока не буду , запястье побаливает

Прикрепленные файлы

•  trim.EF6049E2-728B-4C68-9FC8-0D078108EA8D.MOV    5,27Мб   323 Количество загрузок

[Виктор С]

Хотя и с пола, но все равно круто. 

Но с другой стороны - подтягивания на ПМ1? Смело и зачем?

Однако с другой стороны в федерации стритлифтинга есть подтягивания на ПМ1 и варианты многопотора с доп. весом.

Разрядные нормативы по стритлифтингу / WSF (wsf-federation.ru)

[Arik]

Виктор С,для стритлифта надо худеть , а я не могу , кушать нравится ))

[swistl]

Виктор С,для стритлифта надо худеть , а я не могу , кушать нравится ))

Это еще полбеды.
Проблема, что нравится то, что желательно вообще не есть!))

[Arik]

Через нехочу сделал 2 суперсета и пошёл домой
Тяга 140 3*5 в связке с подтягами 30кг 3*5
Присед 100 3*10 с брусьями 40 3*5
Свой вес 97.5 …до сотки порасслабляюсь, потом опять 5-10 скину …наверное

Сообщение изменено: Arik (03 сентября 2022 - 01:06)

[Arik]

Позаебывал практиков форума по тренингу , все равно делаю по своему , чтоб не скучно. Кто потратил время на ответы , все равно спасибо , записи сохранил и , рано или поздно , применю

Щаз пошла вторая неделя, делаю 5-6 раз в неделю ленивое фулбади (присед/брусья/тяга/подтяги через день и жим наклонный , тяга наклонная , жим ногами , сгибания сидя ) 20-35 минут. Бодрячком идёт.
Чуток заигрался , 145 на 10 потянул со свистом …где-то 15-18 раз смогу , но пока не буду. Надо преднакопить

Три года не качался и мне уже надоело , прошло всего пол года
Надо придумать себе какой-нибудь всратый ориентир , вроде 80кг в брусьях и 60 в подтягах

Сообщение изменено: Arik (08 сентября 2022 - 06:45)

[Виктор С]

................
Надо придумать себе какой-нибудь всратый ориентир , вроде 80кг в брусьях и 60 в подтягах

Нехилые ориентиры.

Как насчет жима лежа 100х25? И не многоповтор и не максимальная сила. Компромисс для нехилых.

[Arik]

Нехилые ориентиры.
Как насчет жима лежа 100х25? И не многоповтор и не максимальная сила. Компромисс для нехилых.

я уже делал )
Видео не записывал , не думал , что что-то внятное получится , так что буду пиздобол было или 22 или 23 раза
Я попробую в субботу пожать нормальным хватом , посмотрю , как плече будет себя чувствовать. Средним хватом все более ли менее , но весА точно ниже , амплитуда больше
От брусьев пока ничего не болит и прибавки идут , медленно , но уверенно. Мне интересно будет , если я чуток досвинею до сотки и выйду на +80 в брусьях , смогу ли я пожать хотя бы 150 , без тренировок жима вообще