1459 ответов в этой теме

[sergei-777]

Какие аппетитные булочки... ещё и подтягивается зачотно.)

 

 Калистеник-дива.mp4    4,88Мб

[Виктор С]

А с недавних пор стало понятно, кого и какие темы на форуме интересовали больше всего... так-то не один Архимед фактически убыл из зоны действия. 

Приоритеты участников форума давно определены, а постоянно тусить могут только неработающие. Как я.

И может кто-то в это время деньги зарабатывает на второй/третий мерс/бмв/ауди.?))

[sergei-777]

Приоритеты участников форума давно определены

Теперь-то уж точно...

постоянно тусить могут только неработающие

А Архимед работал? Вроде писал, что рантье...

может кто-то в это время деньги зарабатывает

Так и скажут в случае чего...)) но скорее всего просто спортивная тематика неинтересна некоторым была изначально, а так милую их сердцу политоту убрали.

Ну и возможно очкуют конечно (не без этого) ибо пришло понимание, что сюсюкаться с такими вот "политологами-всёпропальщиками" перестают потихоньку, что лично меня вполне устраивает!

 

И в завершении... очень надеюсь, что часто и надолго за рамки данной темы ("Уличное ОФП - турник, брусья, кольца.") уходить не будем!!!

[Skobyelena]

Какие аппетитные булочки... ещё и подтягивается зачотно.)

 

Калистеник-дива.mp4

ещё и конструкция такая хлипкая для девушки

[Skobyelena]

да Вить, у меня не открывается, что ты там выложил?

[sergei-777]

ещё и конструкция такая хлипкая для девушки

Да это сборный покупной ширпотреб...

[sergei-777]

Также для понимания...))

 

 Антифейк.mp4    1,12Мб

[Виктор С]

да Вить, у меня не открывается, что ты там выложил?

Мои понты 2015 года на канате.

Может так будет видно:

[Виктор С]

Также для понимания...))

 

Антифейк.mp4

Скалолаз без страховки Патрик Эдлинджер подтягивался на мизинцах. Не знаю сколько раз. Жаль, что он плохо закончил.

[Skobyelena]

Мои понты 2015 года на канате.

Может так будет видно:

написано с ограниченным доступом

[ole]

Жим лёжа обратным хватом наоборот.mp4

 

Только я б отягощение повесил бы лучше под грудью (через верх спины) посредством петли-восьмёрки, а не через поясницу... 

Я  как то решал подобный вопрос для себя. Самым удобным нашел- шлейка на башку,  с которой шею качают, в петлю гантелю.

И шея в статике, и удобно, можно легко сбрасывать, мотивирует  тренировку шеи не забывать. Когда ее с четырех сторон качаешь регулярно, то бонусы очевидны становятся.

 

 в одеже то, только шея голая)))

Сообщение изменено: ole (20 марта 2022 - 08:41)

[sergei-777]

 Плечи.mp4    10,67Мб

 

 

 

 Плечи-2.mp4    7,26Мб

 

 

 

 Грудные.mp4    17,44Мб

 

 

 

 Бицепс.mp4    11,72Мб

 

 

 

 Трицепс.mp4    10,92Мб

[sergei-777]

 Спина.mp4    13,14Мб

[sergei-777]

Нет полноценного каната? Не беда...

Виталий Куликов предлагает использовать укороченный вариант. Достаточно обрезка метра полтора, крепление и турник. Можно юзать и на спортплощадке, и дома  Прогресс измеряется в кол-ве перехватов...

[sergei-777]

Крутяк! Подъём по канату в переднем висе...

 

[ole]

Спина.mp4

Вот они, доминантные дельты!. Руки как бедные родственники при таких "мячах",

И с таким опытом все равно сложно что то сделать, но можно, если персонально руками заниматься. Расфуфырить эти вены и сепарейшн. Чтоб как у Сталоне))

 Именно такие мячи и руки были у одного пацана, качавшего их исключительно махами пятерочками внутри амплитуды и больше ни чем).

[sergei-777]

 Тренировка с резиновыми петлями.pdf    21,05Мб   245 Количество загрузок

[sergei-777]

Крутой парень! 

 

[sergei-777]

 9 упражнений с резиной на всё тело.mp4    15,38Мб

[sergei-777]

Монстры стритлифтинга/воркаута/калистеники...

 

[Михалы4]

9 упражнений с резиной на всё тело

 

Сергей, ну так что это за "мужчина мечты", вы нам когда расскажете? Кто таков, как звать. Что употребляет/употреблял.

 

По его широчайшим видно, что они нихрена не резинками накачаны.

 

Рекламная хуйня про резинки – впечатляет, наверное, разве что наивных любителей резинок.

 

 

И вот эти трапеции тоже, видимо, резинками накачаны? Ага.

Сообщение изменено: Михалы4 (02 мая 2022 - 01:50)

[Kaчок]

По его широчайшим видно, что они нихрена не резинками накачаны.

И грудь порвана явно не резинками...

Что употребляет/употреблял.

Судя по очень "уставшему" лицу употреблял все, что мог. а сейчас изо всех сил пытается быть сухим.

[sergei-777]

что это за "мужчина мечты"

О мужчинах мечтаешь, баловник?))

Кто таков, как звать.

Артём Сергеевич Петухов. Мастер спорта России по самбо (а также МС и МСМК в смежных дисциплинах - BJJ и грэпплинг), МСМК (вроде в альтернативе) по ПЛ.

Член Сборной России:

https://lubertsyriam...repplingu-57804

В настоящее время является тренером-преподавателем в одном из люберецких клубов единоборств:

https://lubertsyriam...lyuberets-55024

 

 

[Михалы4]

Калистеника и ОФП.

 

 

[ehdima]

Функциональный тренинг для еб=х. 

 

[sergei-777]

Коротко и по делу... чтоб не поотрывать себе всё нафиг, коли уж кто захочет осваивать тяжёлые и травмоопасные элементы.

 

[Arik]

sergei-777,он вроде щаз порван как раз )

[sergei-777]

Ну сам Кобелев рвался раньше. Он это и не скрывал. Вот и предлагает теперь учиться на его ошибках и ошибках других известных воркаутеров, попутно рекомендуя обращаться к опыту спортивных гимнастов в отработке сложных силовых элементов...

А прямо вот сейчас порваны Златоверховников с Фещуком, если не ошибаюсь.

И это, кстати, напрашивалось. Оба тяжи, а для таких видов можно и супертяжами назвать. Когда Златоверховников перешёл на обратный хват в подтягивании, да ещё и далеко не узким хватом, то я уже прям ждал травму от него... сам весит за сотку, допвеса огромные, хват для бицепса более травмоопасный. Оно и случилось.

Фещук при схожем весе ваще кошмарный для плеча и бица элемент делал регулярно, травма была вопросом времени. Это тоже произошло.

[beylbom]

Ну сам Кобелев рвался раньше. Он это и не скрывал. Вот и предлагает теперь учиться на его ошибках и ошибках других известных воркаутеров, попутно рекомендуя обращаться к опыту спортивных гимнастов в отработке сложных силовых элементов...

А прямо вот сейчас порваны Златоверховников с Фещуком, если не ошибаюсь.

И это, кстати, напрашивалось. Оба тяжи, а для таких видов можно и супертяжами назвать. Когда Златоверховников перешёл на обратный хват в подтягивании, да ещё и далеко не узким хватом, то я уже прям ждал травму от него... сам весит за сотку, допвеса огромные, хват для бицепса более травмоопасный. Оно и случилось.

Фещук при схожем весе ваще кошмарный для плеча и бица элемент делал регулярно, травма была вопросом времени. Это тоже произошло.

 

По мне калистеника вообще выглядит каким-то "испытанием" что ли с виду. Юныя могут это пережить, и травму пережить (а может и нет).
А постарше парням лучше так вообще заниматься пенсной качалкой. Минусов не будет, плюсы - будут)

[ehdima]

По мне калистеника вообще выглядит каким-то "испытанием" что ли с виду. Юныя могут это пережить, и травму пережить (а может и нет).
А постарше парням лучше так вообще заниматься пенсной качалкой. Минусов не будет, плюсы - будут)

По сути, калистеника -это просто гимнастика ( в переводе с греческого).

Если не жестить со сложностью упражнений, делать базу, совсем немного движений ( приседания, отжимания от пола, брусьев  или колец, подтягивания, выходы силы, подъемы ног, КСУ, ходьба на руках)- не жестить со сложностью, весами и темпом выполнения,  как стритлифтеры. То -хорошее ОФП и только польза. Можно и поддерживать форму например в командировках и других случаях, да и  такие тренировки "размачивать". 

СпН -всех стран тестируются в КСУ, разных вариантов.  Это же -владение своим телом. 

В Борьбе например без СФП -никуда. Акробатика и специальные. 

Надо просто понимать, что ты делаешь и зачем.

А сдуру можно и х... сломать.  и травмироваться, "если ума нет, то как зовут"...можно от любой физкультуры.

Люди рвут на безобидных гирях, начиная тренироваться - вращательную манжету, пытаясь  двухпудовку криво пожать стоя. и травмируют плечи.

Миокард закисляют, бегая с синими губами,  когда организм не готов.

Один вон в бассейне медитировал...сейчас в реанимации.

 

"Посетитель московского фитнес-центра решил помедитировать под водой. Преисполниться у него не вышло: сейчас он находится в коме.

 

36-летний Николай решил заняться экстремальной медитацией в бассейне фитнес-центра «Облако» на улице Бабушкина. Тренер несколько раз предупредил мужчину, что под водой медитировать не стоит, потому что это может плохо закончиться, но йог был упрямым и стоял на своём. Николай опустился на дно. 

 

К счастью мужчины, тренеры вовремя заметили, что медитация как-то затянулась — Николай долго не всплывал, а затем и вовсе потерял сознание. Мужчину спешно достали из воды и передали врачам. Сейчас упрямый йог в реанимации, за его жизнь борются врачи."

Сообщение изменено: ehdima (03 июля 2022 - 06:13)