10060 ответов в этой теме

[Виктор С]

15.05.25

1. 70х19 . Условная сила чуть просела, лучший результат 70х22

2. 2 мин. через 2 мин. 50х44.29.31.32.35.

Уже теплее, рад что сохраняется рост последних повторений на разных весах. Что-то там я точно накачал.

 

Самооценка 3+

 

[калыван]

Виктор С:

Милдронат почувствовал и продолжаю

А милдронат классифицируется, как допинг? Или в России нет?

[Сергеев]

калыван писал 17 Май 2025 - 23:37:

А милдронат классифицируется, как допинг? Или в России нет?

WADA запретила этот препарат как допинг, были отстранения и дисквалификации : Поветкин, Шарапова...Так что у Виктора могут в дальнейшем медали отобрать, будет заново зарабатывать через полгода после выведения препарата из организма .Я вот поэтому на соревнованиях не выступаю, хотя сегодня ночью сон снился что я вышел в финал на 32-шках, еще какой то ветеран и С. Руднев, проснулся в тонусе, обычно то какие то тревожные сны снятся,  а это прям ареналиновый сон. Теперь предстоит борьба за  одно из трех мест если удастся досмотреть сон завтра, аж самому интересно удастся ли мне получить победу, надо будет мельдоний перед сном выпить для уверенности.

Сообщение изменено: Сергеев (18 мая 2025 - 04:57)

[Виктор С]

Сергеев писал 18 Май 2025 - 01:55:

WADA запретила этот препарат как допинг, были отстранения и дисквалификации : Поветкин, Шарапова...

WADA - блядская организация, создана блядями для блядей.

Сергеев писал 18 Май 2025 - 01:55:

Так что у Виктора могут в дальнейшем медали отобрать, будет заново зарабатывать через полгода после выведения препарата из организма 

Выступаю в основном без ДК. 

А когда с ДК, то никому не нужен какой-то маломощный пенс. На ДК приглашают в основном силовиков.

Хотя после 100х73 и Измайлова пригласили.

Сергеев писал 18 Май 2025 - 01:55:

 сегодня ночью сон снился что я вышел в финал на 32-шках, еще какой то ветеран и С. Руднев, проснулся в тонусе, обычно то какие то тревожные сны снятся,  а это прям ареналиновый сон. 

Это знак - пора уж куда-то заявиться, а не дома развлекаться.

Успехов!

[Сергеев]

Виктор С писал 18 Май 2025 - 04:56:

.

Выступаю в основном без ДК. 

А когда с ДК, то никому не нужен какой-то маломощный пенс. На ДК приглашают в основном силовиков.

Хотя после 100х73 и Измайлова пригласили.

Это пока ты такой смелый, а уже на ЖФ прочитали что ты употребляешь наркотические вещества, но пока это бездоказательно. А вот как только ты объявишься на соревнования с ДК, то начнут шантажировать, ну чтоб выкупил медали и в случае отказа вместо Измайлова тебя пригласят на допинг контроль, если установишь очередной рекорд, чтобы себя не компроментировать проверками простого пенса. Потому что пригласят после установления рекорда например 45 кг на 105 раз пожмешь. Если почувствуешь опасность, то придется опять жать 98 раз как на последних соревнованиях, тогда вроде нет повода для проверки.

[Виктор С]

НАП, 01.06.25, Кубка Мира по силовым видам спорта "ЗВЁЗДНЫЕ ВОЙНЫ - IV"

 

Народный жим 1/2 веса ПРО. 42,5х190 (13.22), с/в 83,6.

 

Только позитив:

1. Пробил плато этого года и добавил 48 повторений к своему же рекорду НАП ПРО.

2. Отредактировал рейтинг НАП ПРО, теперь в открытой категории я второй после Старостина из 14-ти осиливших больше 100 повторений.

3. Это пока не предел.

 

Спасибо моему тренеру Евгению Воронину.

С 2019 года ежегодно улучшаю рекорды в разных федерациях только под его руководством.

 

Видео пока не передается. Будет позже.

[Skobyelena]

Витя, мои искренние поздравления    

[medvedm61]

Виктор С:

Только позитив:
1. Пробил плато этого года и добавил 48 повторений к своему же рекорду НАП ПРО.
2. Отредактировал рейтинг НАП ПРО, теперь в открытой категории я второй после Старостина из 14-ти осиливших больше 100 повторений.
3. Это пока не предел.

Офигеть . Поздравляю !!!

[Skier]

Виктор С писал 02 Июн 2025 - 09:48:

НАП, 01.06.25, Кубка Мира по силовым видам спорта "ЗВЁЗДНЫЕ ВОЙНЫ - IV"
 
Народный жим 1/2 веса ПРО. 42,5х190 (13.22), с/в 83,6.
 
Только позитив:
1. Пробил плато этого года и добавил 48 повторений к своему же рекорду НАП ПРО.
2. Отредактировал рейтинг НАП ПРО, теперь в открытой категории я второй после Старостина из 14-ти осиливших больше 100 повторений.
3. Это пока не предел.
 
Спасибо моему тренеру Евгению Воронину.
С 2019 года ежегодно улучшаю рекорды в разных федерациях только под его руководством.
 
Видео пока не передается. Будет позже.

Поздравляю!

Я напишу Старостину, что Виктор уже дышит ему в спину и наступает на пятки.

Пусть дрожит и готовился к падению своего рекорда.

[Grillmaster]

Виктор С писал 02 Июн 2025 - 09:48:

добавил 48 повторений к своему же рекорду

Офигеть! При таком стаже такой прогресс! Поздравляю!!!

[Виктор С]

Skier писал 02 Июн 2025 - 12:12:

Поздравляю!

Я напишу Старостину, что Виктор уже дышит ему в спину и наступает на пятки.

Пусть дрожит и готовился к падению своего рекорда.

Не пиши ему, он недосягаем в этой номинации.)

[Виктор С]

Прогресс неоднозначен и определить какую-то единственную причину маловероятно. Периодичность тренировок не изменилась, чередование протоколов разнообразно и несопоставимо. Среднее КПШ за микроцикл не увеличилось, а как ранее 1000+ КПШ за одну тренировку в этом году не было. Тоннаж не считаю, т.к. в моих протоколах он неинформативен.

 

 Однако навскидку, сравнивая дневник с начала 2025, с апреля подсобку на трицепс (жим Тейта) включил в каждую тренировку. Ранее из опасения перекачать трицепс уделял ему внимание 2 раза в неделю. Перейдя на более частый тренинг улучшил дожим, который ранее становился критичным после 8-9 минуты жима.

Но одна причина все-таки есть: я выполняю (или стараюсь выполнить) установки тренера "буква в букву" без своих идей и посторонних советов.

 

Хотя в антропометрии по-прежнему гордиться нечем. Но и стыдиться нечего.

 

[Семён]

Виктор С:

Ранее из опасения перекачать трицепс уделял ему внимание 2 раза в неделю. Перейдя на более частый тренинг улучшил дожим, который ранее становился критичным после 8-9 минуты жима.

ну для твоей техники он важен конечно. Тренер толковый у тебя

[Skobyelena]

Виктор С писал 02 Июн 2025 - 16:46:

Прогресс неоднозначен и определить какую-то единственную причину маловероятно. Периодичность тренировок не изменилась, чередование протоколов разнообразно и несопоставимо. Среднее КПШ за микроцикл не увеличилось, а как ранее 1000+ КПШ за одну тренировку в этом году не было. Тоннаж не считаю, т.к. в моих протоколах он неинформативен.

 

 Однако навскидку, сравнивая дневник с начала 2025, с апреля подсобку на трицепс (жим Тейта) включил в каждую тренировку. Ранее из опасения перекачать трицепс уделял ему внимание 2 раза в неделю. Перейдя на более частый тренинг улучшил дожим, который ранее становился критичным после 8-9 минуты жима.

Но одна причина все-таки есть: я выполняю (или стараюсь выполнить) установки тренера "буква в букву" без своих идей и посторонних советов.

 

Хотя в антропометрии по-прежнему гордиться нечем. Но и стыдиться нечего.

так это самое главное в работе, тренер-атлет

[renepjd]

Виктор С писал 02 Июн 2025 - 16:46:

Прогресс неоднозначен и определить какую-то единственную причину маловероятно. Периодичность тренировок не изменилась, чередование протоколов разнообразно и несопоставимо. Среднее КПШ за микроцикл не увеличилось, а как ранее 1000+ КПШ за одну тренировку в этом году не было. Тоннаж не считаю, т.к. в моих протоколах он неинформативен.
 
 Однако навскидку, сравнивая дневник с начала 2025, с апреля подсобку на трицепс (жим Тейта) включил в каждую тренировку. Ранее из опасения перекачать трицепс уделял ему внимание 2 раза в неделю. Перейдя на более частый тренинг улучшил дожим, который ранее становился критичным после 8-9 минуты жима.
Но одна причина все-таки есть: я выполняю (или стараюсь выполнить) установки тренера "буква в букву" без своих идей и посторонних советов.
 
Хотя в антропометрии по-прежнему гордиться нечем. Но и стыдиться нечего.

мож возраст?
Я не для подколоть а сам немножко волнуюсь насчёт этого

[Alex6]

renepjd писал 02 Июн 2025 - 18:39:

мож возраст?
Я не для подколоть а сам немножко волнуюсь насчёт этого

 

Говорят водка помогает тушку сохранять . Пейте люди алкоголь, будете здоровы!

[renepjd]

Alex6 писал 02 Июн 2025 - 18:46:

Говорят водка помогает тушку сохранять . Пейте люди алкоголь, будете здоровы!

кто говорит? Есть исследования?
Пока есть тенденция на борьбу с алко из-за вредности, он ее пропагандирует
Можно его забанить?

[Skobyelena]

renepjd писал 02 Июн 2025 - 18:48:

кто говорит? Есть исследования?
Пока есть тенденция на борьбу с алко из-за вредности, он ее пропагандирует
Можно его забанить?

борьба заключается в огромном ассортименте этого продукта и на любой кошелёк

[Alex6]

renepjd писал 02 Июн 2025 - 18:48:

кто говорит? Есть исследования?
Пока есть тенденция на борьбу с алко из-за вредности, он ее пропагандирует
Можно его забанить?

 

Водка является отличным антисептиком, обеззараживает желудок, убивает вирус и бактерию. Водка нормализует пищеварение и стимулирует аппетит, а также работу нервной системы. Водка выводит лишнюю воду из организма благодаря мочегонным свойствам.

[Виктор С]

renepjd писал 02 Июн 2025 - 18:39:

мож возраст?
Я не для подколоть а сам немножко волнуюсь насчёт этого

На форуме есть коллеги 60+, которые без фармподдержки добились приличной антропометрии, например Горец. Не говоря уже о недосягаемых пропорциях наших билдеров 60+ с фармподдержкой.

Дело не в возрасте, а в целях.

Евгений, тебе ещё рано волноваться и гундеть о возрасте, начинай гундеть после 60.)

renepjd писал 02 Июн 2025 - 18:48:

кто говорит? Есть исследования?
Пока есть тенденция на борьбу с алко из-за вредности, он ее пропагандирует
Можно его забанить?

Воинствующие трезвенники опаснее тихих алкоголиков.

После каждого старта дома сухое красное в достаточном, но не избыточном количестве - это норма.

[renepjd]

Виктор С:

Воинствующие трезвенники опаснее тихих алкоголиков.

вы сейчас кого трезвенником назвали?
Прост алко это вред и нехер его пропагандировать

[renepjd]

Skobyelena писал 02 Июн 2025 - 18:52:

борьба заключается в огромном ассортименте этого продукта и на любой кошелёк

нет
В запрете рекламы и продажи в некоторое время

[renepjd]

Alex6 писал 02 Июн 2025 - 18:53:

Водка [/size]является отличным антисептиком, обеззараживает желудок, убивает вирус и бактерию.[/size] Водка нормализует пищеварение и стимулирует аппетит, а также работу нервной системы. Водка выводит лишнюю воду из организма благодаря мочегонным свойствам.[/size]

да ты и теракт в крокусе оправдывал

[Семён]

Виктор С:

Воинствующие трезвенники опаснее тихих алкоголиков.

особенно вечно " бросающие" В короткие периоды воздержания у них совсем крыша едет, от этого воздержания

Виктор С:

На форуме есть коллеги 60+, которые без фармподдержки добились приличной антропометрии, например Горец

Горцу же 55 только вроде

[renepjd]

Семён:

Горцу же 55 только вроде

на 9 лет меня старше я помню
59 или 60
На зато комплимент получился

[IDKFA]

Виктор С:

Воинствующие трезвенники опаснее тихих алкоголиков.

Воинствующие вообще не очень, по любой теме

[Виктор С]

Удачно сложились темп, техника и хорошее настроение.

Поминутный отчет:

42,5х190 (20.16.13.13.14.13.13.13.13.14.14.14.14.6) (13.22)

Но никаких метрономов, а только учет вдохов/выдохов и пауз между ними. Не сразу этому научился и стал ощущать только с 2023 г. Хотя ещё есть чему учиться в дыхании.

На разминке под метроном пощупал начальный темп 20 под вдохи/выдохи.

Метроном - это не гарантия и не фетиш. А уж на помосте он совсем неуместен.

В этом году чисто метрономных тренировок было всего лишь 6.

 

Заключительные 11 повторений из 190:

 42,5х190 1.mp4    63,57Мб

[renepjd]

Виктор С писал 02 Июн 2025 - 19:28:

Удачно сложились темп, техника и хорошее настроение.
Поминутный отчет:
42,5х190 (20.16.13.13.14.13.13.13.13.14.14.14.14.6) (13.22)
Но никаких метрономов, а только учет вдохов/выдохов и пауз между ними. Не сразу этому научился и стал ощущать только с 2023 г. Хотя ещё есть чему учиться в дыхании.
На разминке под метроном пощупал начальный темп 20 под вдохи/выдохи.
Метроном - это не гарантия и не фетиш. А уж на помосте он совсем неуместен.
В этом году чисто метрономных тренировок было всего лишь 6.
 
Заключительные 11 повторений из 190:
42,5х190 1.mp4

круто канеш
Но у вас мышцы атрофируются с такими тренировками
Хоть несколько подходов с потяжелее надо

[Виктор С]

Семён писал 02 Июн 2025 - 19:23:

..Горцу же 55 только вроде

Я надеюсь, что Саша меня простит за попытку затащить его в другую категорию.)

У него и в 60+ антропометрия будет в порядке.

[Виктор С]

renepjd писал 02 Июн 2025 - 19:31:

круто канеш
Но у вас мышцы атрофируются с такими тренировками
Хоть несколько подходов с потяжелее надо

Точняк, кое-что уже атрофировалось.)

С 2022 не жал больше 85 кг. А в этом году не больше 80 кг. Прошлые 100х3 точно не пожму.

Но те веса, что жму, жму не меньше 100 повторений.)