103732 ответов в этой теме

[Fortnite]

Справедливости ради надо сказать, что ноги в основном в штанах и их не видно

Ну да , а на пляже можно ночью искупаться

[Rus72]

Запахло снобизмом. Нет?

Да пусть пахнет. Мне всё равно.) Это моя точка зрения. Почему бы и нет?

Я уже предвидел, что как только я упомяну жим ногами - так примчится Виктор и в о очередной раз выскажет мнение, что жим ногами - это ниачём, и не замена приседу.))

Каждый останется при своем мнении.

 

Присед - ради приседа? Я этого не понимаю.  Как базовое упражнение - оно безусловно полезное. Работают много мышц.  И не везде есть оборудование. У некоторых кроме турника, штанги, гантелей и гирь - ничего нет.  Можно и на этом очень хорошо развиваться. 

[swistl]

Ну да , а на пляже можно ночью искупаться

На пляже можно напялить шорты))

[Fortnite]

На пляже можно напялить шорты))

А я гляжу ты подготовлен в этом вопросе ))

[swistl]

А я гляжу ты подготовлен в этом вопросе ))

Еще бы, на пляж то надо как-то иногда ходить)

[Fortnite]

Что опять?
Нельзя высказать мнение?

Ты его уже высказывал и не раз . Тем более приседания Олега здесь каким боком ?

[Виктор С]

Видимо тем , что в приседаниях надо работать , а тут повесил 400 на платформу и лежишь себе , четверть сгибания делаешь

В двух залах у троих, кто гонял платформу 400+(в разной амплитуде) ноги были норм.

И у меня после 300 квадры стали заметны, хотя 6 лет назад Олег справедливо критиковал меня за амплитуду. Но я исправился.)

[Fortnite]

Примечание по технике, это ж очевидно.
Высказывал, да, было такое, ну примерно чуть меньше, чем твоё великократное упоминание про Ива...ко.

Мои высказывания по ИВанько не носили бессистемный характер . Например здесь обсуждают что жим ногами вполне заменяет приседания и тут бы хренак - все отличие только в ИВанько . Как думаешь , это было бы в тему ? Точно также с приседом Олега , он здесь вообще никаким боком

[Анаболий Метанович]

И чем же приседания вреднее жимов ногами?

А где я написАл, что они вреднее?!

Я расписАл чисто свой опыт, коллега.

У каждого по-любому будет свой расклад, главное - сохранить суставы в рабочем состоянии.

[Fortnite]

В двух залах у троих, кто гонял платформу 400+(в разной амплитуде) ноги были норм.
И у меня после 300 квадры стали заметны, хотя 6 лет назад Олег справедливо критиковал меня за амплитуду. Но я исправился.)

Для продержки формы платформа подойдёт , накачать ноги на платформе - покажите пожалуйста примеры кто без приседаний их накачал

[Олег К]

А где я написАл, что они вреднее?!

Я расписАл чисто свой опыт, коллега.

У каждого по-любому будет свой расклад, главное - сохранить суставы в рабочем состоянии.

Т.е. приседом вы ушатали суставы? 

[IDKFA]

Возбудились, горячие финские парни.
Дориан наше всё не приседал, жал ногами и нам завещал.
Я вот вообще не могу приседать, а жим так прёт, что больше и не надо.
А как блины кончатся, буду разгибать ))

[Fortnite]

Ну, если присед Олега нельзя обсуждать, обсудим любой другой присед - если в приседе есть нарушение техники - однозначно в жимах ногами такого не будет.
Теперь понятен  мой посыл?)


 



 

С чего это вдруг не будет ? Такие вертеля на жиме выполняют , что диву даёшься как так можно

[Anatolii]

Что опять?

Нельзя высказать мнение?

Олег попросил помощи в новичковой ветке в постановке техники приседа? Причем у человека, приседа которого никто не видел? 

[Анаболий Метанович]

Т.е. приседом вы ушатали суставы? 

Коллега, ежели вы хотите меня вывести из равновесия, у вас это вряд ли получится.

Я вовремя переходил от одних упражнений к другим и к своим 62 годам сохранил суставы в хорошем рабочем состоянии.

[Rus72]

Ну, если присед Олега нельзя обсуждать, обсудим любой другой присед - если в приседе есть нарушение техники - однозначно в жимах ногами такого не будет.

Согласен. Хотя с  дуру и там можно напортачить. Например, колени полностью выпрямлять.

Присед же  технику нормальную нужно ставить. Иначе, когда чел дойдет до некоторого большого веса, то начнутся траблы.  Я вот в молодости в качалке приседал как бог на душу положит.  Хз что там у меня было, то после 40 лет на МРТ обнаружилось много чего интересного, в том числе и застарелый разрыв мениска, задний рог. 

[Anatolii]

Прошу всех учитывать специфику темы.

[Fortnite]

не сравнивай ошибки новичков с профи)

а что , было какое то деление в начале темы ? Профи что в приседе , что в жиме ногами все делают грамотно и не придумают почему не могут приседать , поэтому качают ноги жимами , суставы берегут . Что же столько больных с суставами , которые штангу на картинке только видели ?

[Олег К]

Коллега, ежели вы хотите меня вывести из равновесия, у вас это вряд ли получится.

Я вовремя переходил от одних упражнений к другим и к своим 62 годам сохранил суставы в хорошем рабочем состоянии.

Ну так я и спрашиваю, чем присед вреднее жима ногами. А то ведь мне тоже когда-то будет 62. Вдруг пропущу момент, когда надо переходить.

[Виктор С]

Для продержки формы платформа подойдёт , 

Об энтим и речь.

, накачать ноги на платформе - покажите пожалуйста примеры кто без приседаний их накачал

В 2015 бульонки были 65. И даже заплывшая капля просматривалась. Фото есть, но гордиться нечем.

 

Возбудились, горячие финские парни.
Дориан наше всё не приседал, жал ногами и нам завещал.
Я вот вообще не могу приседать, а жим так прёт, что больше и не надо.
А как блины кончатся, буду разгибать ))

Не совсем финские.))

Когда блины закончатся, сажай партнера(ов) на телегу.)

Но мне пришло понимание, что 250х15 не менее эффективно, чем 300х6.

[Anatolii]

Анатолий, а что нельзя обсудить вот это?

 

 

Можно. Я сам с удовольствием послушаю об объективно полезных и безопасных упражнениях и их антиподах. С аргументацией, картинками, статистикой и т.д.

[Rus72]

Возбудились, горячие финские парни.
Дориан наше всё не приседал, жал ногами и нам завещал.
Я вот вообще не могу приседать, а жим так прёт, что больше и не надо.
А как блины кончатся, буду разгибать ))

Дориан ещё завещал делать предварительное утомление.  

 

Мне например, очень хорошо заходит этот принцип перед французским жимом лежа.  Когда трицепс уже частично  на жиме лежа поработал. Потом на блоке  с канатной рукояткой 3 подхода сделаю, а уже потом делаю французский жим - и не приходится тогда  уже подвергать на французском жиме свои локти опасности с большим весом.  

[Виктор С]

мало было видео шокирующих травм  от профи с соревнований за последний год?

Пока единственную травму получил на телеге на проходном весе. Банально отвлекся. Теперь не отвлекаюсь.)