103732 ответов в этой теме

[Fortnite]

Чел, платит за парковку перед клубом, и потом час смотрит телевизор с кардиотренажера))

Толя , есть в этом зале кардиокинотеатр , так что ты не далек от истины )) 

[Anatolii]

раньше справку требовали от терапевта принести.ну и здоровье подростка и здоровье 40+ летнего обремененного сложной жизнью мужчины как бы не одно и тоже.

Предполагается, что мозги и уровень ответственности у них тоже разные. 

А вообще справку куда приносить, на форум? Может при регистрации требовать? 

[Anatolii]

Как бы это было не смешно , но кто только не идет в эти инструкторы, в понедельник был в клубе у тренера . он страховал одного мужчину, со 100 кг коряво тот приседал , потом тренер сказал что он хочет быть инструктором , на курсы ходит . Вот так вот, его самого то еще тренировать и тренировать...     

Не начинай))

[sandwolf77]

А вообще справку куда приносить, на форум? Может при регистрации требовать? 

форум может сильно поредеть, если к справке психонаркодиспансера еще и IQ придется приложить заодно

[Горец67]

Как бы это было не смешно , но кто только не идет в эти инструкторы, в понедельник был в клубе у тренера . он страховал одного мужчину, со 100 кг коряво тот приседал , потом тренер сказал что он хочет быть инструктором , на курсы ходит . Вот так вот, его самого то еще тренировать и тренировать...

я тоже кстати инструктор))) прошел курсы, но это нужно было для работы.

Сообщение изменено: Горец67 (17 февраля 2021 - 10:28)

[ROM256]

Как бы это было не смешно , но кто только не идет в эти инструкторы, в понедельник был в клубе у тренера . он страховал одного мужчину, со 100 кг коряво тот приседал , потом тренер сказал что он хочет быть инструктором , на курсы ходит . Вот так вот, его самого то еще тренировать и тренировать...     

То, что я не умею, я не предлагаю.

И какие приседы и тяги для пенсионеров?

Побойтесь бога))

[Fortnite]

То, что я не умею, я не предлагаю.

И какие приседы и тяги для пенсионеров?

Побойтесь бога))

Пенсионеры приходят - в теннис играют 

[ROM256]

Пенсионеры приходят - в теннис играют 

Это я умею. Один раз перворазрядника обыграл.

Я чисто защитный игрок. Играю на ошибках соперника.

[Олег К]

И отставных сверхмарафонцев на пенсии)) 

Отставным надо просто сначала просверлить череп, слить из образовавшегося отверстия ненужное, наполнить нужным. Тогда результат будет. 

[Fortnite]

Это я умею. Один раз перворазрядника обыграл.

Я чисто защитный игрок. Играю на ошибках соперника.

Ну тогда как говорится -  все дороги ведут в Москву ))  

[Grillmaster]

[Горец67]

Ну тогда как говорится -  все дороги ведут в Москву ))  

шо? Опять?(с)
30 лет уже прошло как уехал из Москвы)

[Fortnite]

шо? Опять?(с)
30 лет уже прошло как уехал из Москвы)

Не , тебя не ждем , ты здесь на фастфуде быстро располнеешь ))

А за 30 лет Москва ой как изменилась 

Сообщение изменено: Fortnite (17 февраля 2021 - 10:38)

[Anatolii]

Это я умею. Один раз перворазрядника обыграл.

Я чисто защитный игрок. Играю на ошибках соперника.

Как стенка в сквоше?)) Ее, кроме Чака, еще никто не обыграл))

[Naldar]

Как ты об этом узнал?

 

Узнал что похудел, или узнал про методику?
Если это действительно вопрос, а не подкол, то подробно отвечу. Бывшая коллега сделала курс-школу по похудению, периодически постит в ФБ "до" и "после".
Я заплатил 9к за месяц кураторства, и начал вырабатывать шаги (около 6500 в среднем) плюс питание контролить через FatSecret - в день чтобы было 1530 ккал. Дефицит калорий по-моему 200кк в этом случае был. В рацион включил 400 грамм овощей, последний прием за 3 часа до сна. Взвешивался и измерялся раз в неделю. В итоге -4 см с обхвата с живота (91-->87), бедра 100-->98. Попутно по умным весам сяоми, которые с электродами, стал снижаться уровень висцерального жира (было 19.5%, сейчас стало 18.1%,). Чувства голода не испытывал ни разу, обычно ем 4 раза - утром 500 ккл, в обед 500 ккал, в районе шести вечера 300 ккал, и в девять вечера 200. Правда при взгляде на тортики на рабочей кухне их съесть хочется, и пару раз согрешил.
 

Naldar, а ты в каком округе Москвы живешь ?

САО, Сокол.

 

красвчик чувак - дайте мне тренера, и портфолио его пришлите, я ж на базар к вам зашел, че никто помочь не хочет.... 

 

В рынке услуг не вижу ничего зазорного, и честно говоря удивлен, почему такое резкое отторжение встречаю при запросе реальных пруфов и как выбрать правильный подход к _выбору_ курса/программы. Я ведь хочу затратить свое время и деньги, а не нахаляву меч-кладенец получить.
Если на этом форуме большинство скажут, что все продающиеся в онлайне курсы - сплошное инфоцыганство и обман - это будет достаточно авторитетным мнением для меня. И если скажут "вот такой чувак есть, его программа-методика тебе поможет скорее всего, пиши туда" - это тоже будет авторитетным мнением. Ибо своего мнения на этот счет, как я уже не раз говорил, у меня нет.
С похудением, например, у меня уже есть личный опыт - и если кто-то вдруг спросит "а посоветуй" - мне будет что посоветовать, и портфолио школы показать, и сроки за которые это было достигнуто, и как это было сделано. Неужели набор массы для дрищей такой уж уникальный случай, чтоб не было подтвержденных кейсов?

[Олег К]

Если это действительно вопрос, а не подкол, то подробно отвечу. Бывшая коллега сделала курс-школу по похудению, периодически постит в ФБ "до" и "после". Я заплатил 9к за месяц кураторства, и начал вырабатывать шаги (около 6500 в среднем) плюс питание контролить через FatSecret - в день чтобы было 1530 ккал. Дефицит калорий по-моему 200кк в этом случае был. В рацион включил 400 грамм овощей, последний прием за 3 часа до сна. Взвешивался и измерялся раз в неделю. В итоге -4 см с обхвата с живота (91-->87), бедра 100-->98. Попутно по умным весам сяоми, которые с электродами, стал снижаться уровень висцерального жира (было 19.5%, сейчас стало 18.1%,). Чувства голода не испытывал ни разу, обычно ем 4 раза - утром 500 ккл, в обед 500 ккал, в районе шести вечера 300 ккал, и в девять вечера 200. Правда при взгляде на тортики на рабочей кухне их съесть хочется, и пару раз согрешил.

Прикол в том, что здесь на форуме люди БЕСПЛАТНО получают ещё более впечатляющие результаты. Надо только не лениться читать и следовать простым правилам в питании и тренинге.

Сообщение изменено: Олег К (17 февраля 2021 - 01:08)

[sandwolf77]

И если скажут "вот такой чувак есть, его программа-методика тебе поможет скорее всего, пиши туда" - это тоже будет авторитетным мнением.

а откуда ты знаешь, что говорящий сам не дурак? ты же тут новичок.

[oscid]

Узнал что похудел, или узнал про методику?
Если это действительно вопрос, а не подкол, то подробно отвечу. Бывшая коллега сделала курс-школу по похудению, периодически постит в ФБ "до" и "после".
Я заплатил 9к за месяц кураторства, и начал вырабатывать шаги (около 6500 в среднем) плюс питание контролить через FatSecret - в день чтобы было 1530 ккал. Дефицит калорий по-моему 200кк в этом случае был. В рацион включил 400 грамм овощей, последний прием за 3 часа до сна. Взвешивался и измерялся раз в неделю. В итоге -4 см с обхвата с живота (91-->87), бедра 100-->98. Попутно по умным весам сяоми, которые с электродами, стал снижаться уровень висцерального жира (было 19.5%, сейчас стало 18.1%,). Чувства голода не испытывал ни разу, обычно ем 4 раза - утром 500 ккл, в обед 500 ккал, в районе шести вечера 300 ккал, и в девять вечера 200. Правда при взгляде на тортики на рабочей кухне их съесть хочется, и пару раз согрешил.
 

Вес 73. 1533. 200 дефицит. 1733. Мужик + 6600 шагов.  1733? 23 ккал на 1 кило. И это поддержка? Любопытно....

[Олег К]

Naldar, начни отсюда

https://forum.steelf...ic=36791&page=1

[Fortnite]

Ниче так..

Хотя может для МСК норм сумма)

Правда, у нас и по 32 тр оставляют за месяц, слышал такое)

я же уже писал здесь 2,5 тыс одна тренировка в инструктором, 9 тыс за месяц это еще по божески 

[RTR150]

а откуда ты знаешь, что говорящий сам не дурак? ты же тут новичок.

Достаточно заглянуть в профиль.

[Fortnite]

Достаточно заглянуть в профиль.

А я гляжу ты верен все своей тактике - профиль наше все )) 

[oscid]

Достаточно заглянуть в профиль.

Ну так только уровень текстостерона можно понять.

[Rus72]

Ниче так..

Хотя может для МСК норм сумма)

Правда, у нас и по 32 тр оставляют за месяц, слышал такое)

Московские клубы нищают.

Лет десять назад  40 тыс. в год  было средне. 

"Доктор Лоудер " - 80 тыс.  в год.  

"Ворд Класс" - вип-карта 130 тыс. 

 

В клубе, где я занимаюсь, цена два последних года была 11900. Но у нас бассейна нет. Ну он мне нах не нужен, со старыми бабками купаться.  Душ и сауна есть - и ладно. 

В конце января была акция - 9790 - карта безлимитка на год.  До сих пор по этой цене продают. 

Рядом клуб "СССР" - 3 этажа, бассейн, сауна, хаммам, мамам, - 20 тыс на год. Посылаешь их в дальнее странствие, а они потом тебе ещё месяца три названивают и предлагают за 15 тыс, потом и за 12500 годовой абонемент купить. 

[RTR150]

А я гляжу ты верен все своей тактике - профиль наше все ))

Когда человеку есть чем похвастаться он похвастается.

У тебя, например, все рекорды на фарме плюс наверняка ты толстый, вот и похвастаться нечем в разрезе натурального тренинга.

[RTR150]

Ну так только уровень текстостерона можно понять.

Врут тут в профилях только про употребление фармы.

А так чужих фото не выкладывают, результаты не приписывают.

[RTR150]

Поэтому новичку фулбадя. Все группы трижды в неделю и никакого сраного отказа

Раз уж пошла такая пьянка, херня эта ваша фулбадя три раза в неделю. Не нужен, например, присед так часто.

Надо сразу делить минимум на два дня.

[oscid]

Раз уж пошла такая пьянка, херня эта ваша фулбадя три раза в неделю. Не нужен, например, присед так часто.

Надо сразу делить минимум на два дня.

Их и так два. Третий - это жим ногами ))