55 голосов
Гедонист - экстремал
А я в кладовку убрал, когда за 300 присед перевалил.
По ходу, мне теперь в своих всю жизнь приседать)) А вообще, иногда забываю переобуть и приседаю на плоском ходу. Честно говоря, никакой разницы. Босиком вообще кайф.
Лишь бы не кроссы - это реально отстой.
Сообщение изменено: Anatolii (26 января 2021 - 04:32)
Завсегдатай
По ходу, мне теперь в своих всю жизнь приседать)) А вообще, иногда забываю переобуть и приседаю на плоском ходу. Честно говоря, никакой разницы. Босиком вообще кайф.
Лишь бы не кроссы - это реально отстой.
Да, вот в кроссах это жопа, можно без ног остаться. А босиком, ещё и стопа крепнет.
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
особенно если подошва типа как пена))) как каша растекается, никакой устойчивости.Да, вот в кроссах это жопа, можно без ног остаться. А босиком, ещё и стопа крепнет.
Новичок
Что делать если пропала мотивация ходил в зал 1,5 года с перерывом и за ковида результатов особо не достиг точнее они есть но прям маленькие жим штанги 40 кг на 12 раз жим ногами 120 кг
присед что-то около 30 может меньше становую так побоялся делать т.к не кому контролировать страх какой-то что не правильно сделаю поэтому и не делал
занимался по программе но чёт прям надоело одно и тоже делать веса не растут вот начал гуглить какую программу тренировок купить и в голове образовалась каша вроде отзывы хорошие но хрен его знает поможет ли она мне сдвинуться с мёртвой точки ещё у меня сколиоз 2 стадии сможет ли он под меня её составить
я ещё допустил ошибку я дневник тренировок перестал вести замеры не делал и т.д в этом плане я сам виноват
но ещё заметил когда занимался с инструктором была мотивация делать т.к тебя контролируют и ты стараешься всё делать правильно когда один делаешь я тоже старался себя контролировать но в итоге сдулся хз почему
желание заниматься есть т.к цель набрать массу
когда приходишь в зал и делаешь не получаешь кайфа т.к одно и тоже
crusader of philosophy
Что делать если пропала мотивация ходил в зал 1,5 года с перерывом и за ковида результатов особо не достиг точнее они есть но прям маленькие жим штанги 40 кг на 12 раз жим ногами 120 кг
присед что-то около 30 может меньше становую так побоялся делать т.к не кому контролировать страх какой-то что не правильно сделаю поэтому и не делал
занимался по программе но чёт прям надоело одно и тоже делать веса не растут вот начал гуглить какую программу тренировок купить и в голове образовалась каша вроде отзывы хорошие но хрен его знает поможет ли она мне сдвинуться с мёртвой точки ещё у меня сколиоз 2 стадии сможет ли он под меня её составить
я ещё допустил ошибку я дневник тренировок перестал вести замеры не делал и т.д в этом плане я сам виноват
но ещё заметил когда занимался с инструктором была мотивация делать т.к тебя контролируют и ты стараешься всё делать правильно когда один делаешь я тоже старался себя контролировать но в итоге сдулся хз почему
желание заниматься есть т.к цель набрать массу
когда приходишь в зал и делаешь не получаешь кайфа т.к одно и тоже
на это сложно дать простой ответ мотивация вещь сложная и чаще всего идет из результатов а
результаты связаны с эффективностью попробуйте сформулировать четко чего хотите и найти и идите к
этому до появления результата не ожидая хороших эмоций пока не появится что-то заметное тогда проще будет найти мотивацию
простите из за моей плохой пунктуации иногда трудно понять что написано
Сообщение изменено: Anatolii (11 февраля 2021 - 11:12)
Аксакал
Black Hawk, привет.
Ты в октябре весил 62 сейчас сколько?
Что делать если пропала мотивация ходил в зал 1,5 года с перерывом и за ковида результатов особо не достиг точнее они есть но прям маленькие жим штанги 40 кг на 12 раз жим ногами 120 кг Посмотри юношеские и женские нормативы федераций ПЛ, может что-то заинтересует на будущее и появится силовая цель, а к ней бонусом и мясо налипнет.
присед что-то около 30 может меньше становую так побоялся делать т.к не кому контролировать страх какой-то что не правильно сделаю поэтому и не делал Правильно, что боишься, значит есть тормоза. Можно тренироваться под руководством тренера онлайн, но для этого нужна железная дисциплина типа "сделай или умри". Так у тебя получится?
занимался по программе но чёт прям надоело одно и тоже делать веса не растут вот начал гуглить какую программу тренировок купить и в голове образовалась каша вроде отзывы хорошие но хрен его знает поможет ли она мне сдвинуться с мёртвой точки ещё у меня сколиоз 2 стадии сможет ли он под меня её составить На нашем форуме много программ и они надежнее гуглов.
Например архивные:
https://forum.steelf...91#entry2115268Или свежак:
https://forum.steelf...entry1057164704
я ещё допустил ошибку я дневник тренировок перестал вести замеры не делал и т.д в этом плане я сам виноват Самокритично, молодец.
желание заниматься есть т.к цель набрать массу
В октябре тебе уже говорили, что масса набирается не в зале, а на кухне. В зале она шлифуется.
Гедонист - экстремал
Что делать если пропала мотивация
Найти для себя ту форму физической активности, которая будет доставлять удовольствие.
Нет никакой мотивации. Есть физическая потребность. Как принимать душ или заниматься сексом. Никто не тренируется потому что "надо", только потому что "хочу"
Ищи хотелку)
Новичок
Виктор С,65 кг на данный момент
программы посмотрел что-то я по своей тупости их не заметил но вот в чём проблема я уже давно не делал присед,становую( я её вообще плохо делал) сюда же идёт и румынская тяга , жим стоя я так понимаю можно заменить на жим гантелей сидя ?
по поводу этого "Посмотри юношеские и женские нормативы федераций ПЛ, может что-то заинтересует на будущее и появится силовая цель, а к ней бонусом и мясо налипнет." я не думаю что я смогу чего то добиться у меня есть определённый "потолок" по крайне мере в зале точно если простым языком написать то потенциал у меня слабый (сколиоз , крайне слабый желудок+ ещё что-то есть) я даже банально завидую людям которые после треню пьют протеин и им норм
а меня с него просто выносит
IgG к SARS-CoV-2
Что делать если пропала мотивация ходил в зал 1,5 года с перерывом и за ковида результатов особо не достиг точнее они есть но прям маленькие жим штанги 40 кг на 12 раз жим ногами 120 кг
присед что-то около 30 может меньше становую так побоялся делать т.к не кому контролировать страх какой-то что не правильно сделаю поэтому и не делал
занимался по программе но чёт прям надоело одно и тоже делать веса не растут вот начал гуглить какую программу тренировок купить и в голове образовалась каша вроде отзывы хорошие но хрен его знает поможет ли она мне сдвинуться с мёртвой точки ещё у меня сколиоз 2 стадии сможет ли он под меня её составить
я ещё допустил ошибку я дневник тренировок перестал вести замеры не делал и т.д в этом плане я сам виноват
но ещё заметил когда занимался с инструктором была мотивация делать т.к тебя контролируют и ты стараешься всё делать правильно когда один делаешь я тоже старался себя контролировать но в итоге сдулся хз почему
желание заниматься есть т.к цель набрать массу
когда приходишь в зал и делаешь не получаешь кайфа т.к одно и тоже
Аксакал
,65 кг на данный момент +3 кг за 4 месяца
......я уже давно не делал присед,становую( я её вообще плохо делал) сюда же идёт и румынская тяга , жим стоя я так понимаю можно заменить на жим гантелей сидя ? На это может ответить только тренер, я не тренер, но на форуме есть тренеры.
я не думаю что я смогу чего то добиться у меня есть определённый "потолок" по крайне мере в зале точно если простым языком написать то потенциал у меня слабый (сколиоз , крайне слабый желудок+ ещё что-то есть) Моя медицинская карта толще твоей. Можно сравниться болячками, а можно потенциалом. Ты свой потенциал не знаешь, а я стал о своем догадываться только год назад.
я даже банально завидую людям которые после треню пьют протеин и им норм Это не норма. В моем зале протеин после тренировки не пьют несколько выступающих спортсменов. Может деньги экономят.))
Сообщение изменено: Виктор С (11 февраля 2021 - 09:04)
Аксакал
Кстати, о мотивации. Она таки есть у незамутненных понтами и ненужными знаниями.
В зале в младшей группе таэквондо (8-10 лет) тренируются очень мотивированные, дисциплинированные и старательные Какая же от них прёт энергетика!
Это не взрослые лентяи, которые позволяют себе в зале трындеть по телефону, сидя на тренажере.
Бывалый
Старожил
С мотивацией все в порядке. Вы просто давно поняли, что занимаетесь не своим делом. Толку не будет все равно, зачем тратить времяВиктор С,65 кг на данный момент
программы посмотрел что-то я по своей тупости их не заметил но вот в чём проблема я уже давно не делал присед,становую( я её вообще плохо делал) сюда же идёт и румынская тяга , жим стоя я так понимаю можно заменить на жим гантелей сидя ?
по поводу этого "Посмотри юношеские и женские нормативы федераций ПЛ, может что-то заинтересует на будущее и появится силовая цель, а к ней бонусом и мясо налипнет." я не думаю что я смогу чего то добиться у меня есть определённый "потолок" по крайне мере в зале точно если простым языком написать то потенциал у меня слабый (сколиоз , крайне слабый желудок+ ещё что-то есть) я даже банально завидую людям которые после треню пьют протеин и им норм
а меня с него просто выносит
Бодипозитивен
Это не взрослые лентяи, которые позволяют себе в зале трындеть по телефону, сидя на тренажере.
Аксакал
С мотивацией все в порядке. Вы просто давно поняли, что занимаетесь не своим делом. Толку не будет все равно, зачем тратить время
Смело ты определяешь чужое будущее.
Я не такой дальновидный если даже о своих перспективах стал догадываться недавно.
Новичок
Что делать если пропала мотивация ходил в зал 1,5 года с перерывом и за ковида результатов особо не достиг точнее они есть но прям маленькие жим штанги 40 кг на 12 раз жим ногами 120 кг
присед что-то около 30 может меньше становую так побоялся делать т.к не кому контролировать страх какой-то что не правильно сделаю поэтому и не делал
занимался по программе но чёт прям надоело одно и тоже делать веса не растут вот начал гуглить какую программу тренировок купить и в голове образовалась каша вроде отзывы хорошие но хрен его знает поможет ли она мне сдвинуться с мёртвой точки ещё у меня сколиоз 2 стадии сможет ли он под меня её составить
я ещё допустил ошибку я дневник тренировок перестал вести замеры не делал и т.д в этом плане я сам виноват
но ещё заметил когда занимался с инструктором была мотивация делать т.к тебя контролируют и ты стараешься всё делать правильно когда один делаешь я тоже старался себя контролировать но в итоге сдулся хз почему
желание заниматься есть т.к цель набрать массу
когда приходишь в зал и делаешь не получаешь кайфа т.к одно и тоже
есть рекомендация завести тетрадку и писать в ней тренировку заранее, и соответственно стараться выполнять, что написал... да и неплохо было бы не делать постоянно на тренировках одно и тоже. тягу делать тоже ссать не надо, мешок же с картошкой при нужде поднимешь...
Старожил
Никто никому никогда не советует заниматься тем, что херово получается. Люди совсем без слуха не ходят в музыкальную школу, люди, которые боятся высоты не занимаются альпинизмом. Но кочаццо надо обязательно всем. Похер, что даже сказать кому-то, что качаешься несколько лет будет стыдно, но,блядь, главное это путь, а не результат.Смело ты определяешь чужое будущее.
Я не такой дальновидный если даже о своих перспективах стал догадываться недавно.
Гедонист - экстремал
Никто никому никогда не советует заниматься тем, что херово получается. Люди совсем без слуха не ходят в музыкальную школу, люди, которые боятся высоты не занимаются альпинизмом. Но кочаццо надо обязательно всем. Похер, что даже сказать кому-то, что качаешься несколько лет будет стыдно, но,блядь, главное это путь, а не результат.
В целом, я то же самое написал. Но твой пост натолкнул на некое противоречие, ну, или не очевидность такого подхода.
Моя супруга жутко боялась высоты в юности и очень этого стыдилась. Поэтому пошла в секцию скалолазания, в результате лет 8 проработала промышленным альпинистом и неплохо зарабатывала. Но она упертая и странная)
Бодипозитивен
В целом, я то же самое написал. Но твой пост натолкнул на некое противоречие, ну, или не очевидность такого подхода.
Моя супруга жутко боялась высоты в юности и очень этого стыдилась. Поэтому пошла в секцию скалолазания, в результате лет 8 проработала промышленным альпинистом и неплохо зарабатывала. Но она упертая и странная)
crusader of philosophy
как повезет. если человек до этого демонстрировал способность адаптироваться к стрессу(а в Лине в этом плане можно не сомневаться), то велика вероятность успешного преодоления. а если не частный случай фобии у человека, а общая тревожность и слабая энергетичность, то можно застрессоваться таким тренингом до депрессии.Вообще где-то читал, что подобные фобии преодолеваются практикой
это как нагрузка при тренировке, переваривариваемость новой нагрузки у разных людей различная.
Аксакал
Никто никому никогда не советует заниматься тем, что херово получается. Люди совсем без слуха не ходят в музыкальную школу, люди, которые боятся высоты не занимаются альпинизмом.
100% согласен.
Но кочаццо надо обязательно всем. Похер, что даже сказать кому-то, что качаешься несколько лет будет стыдно, но,блядь, главное это путь, а не результат.
Не согласен. Есть такое понятие "гигиена тела" - как зубы почистить. Зал - это необходимость, а не прихоть.
А результаты и тыры-пыры - это тема для холивара.
Про стыд вооще мимо кассы - вменяемые осознают своё место в жизни и в зале, поэтому не стыдятся.
Старожил
Интересно, часто ли на форумах о здоровье появляются люди, которые уже два года чистят зубы, а арматуру ещё не перекусывают?Не согласен. Есть такое понятие "гигиена тела" - как зубы почистить. Зал - это необходимость, а не прихоть.
IgG к SARS-CoV-2
как повезет. если человек до этого демонстрировал способность адаптироваться к стрессу(а в Лине в этом плане можно не сомневаться), то велика вероятность успешного преодоления. а если не частный случай фобии у человека, а общая тревожность и слабая энергетичность, то можно застрессоваться таким тренингом до депрессии.
это как нагрузка при тренировке, переваривариваемость новой нагрузки у разных людей различная.
IgG к SARS-CoV-2
Интересно, часто ли на форумах о здоровье появляются люди, которые уже два года чистят зубы, а арматуру ещё не перекусывают?
Если это просто зарядка, то и жалооб на отсутствие результатов не будет - они ведь не имеют значения
Аксакал
Интересно, часто ли на форумах о здоровье появляются люди, которые уже два года чистят зубы, а арматуру ещё не перекусывают?
Может они научились гвозди дергать. Жопой.))
Если это просто зарядка, то и жалооб на отсутствие результатов не будет - они ведь не имеют значения
надо понимать масштаб.
crusader of philosophy
никак, это данность. Беречься от непреднамеренных стрессов, создавать специально дозированные, тонизирующие, практиковать дзен-отношение к жизни.
Как уменьшить тревожность и поднять энергетичность
Сообщение изменено: sandwolf77 (12 февраля 2021 - 01:52)
0 пользователей, 14 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
