12337 ответов в этой теме

[WheyRus]

gfhjkm, про то, что происходит у диабетных животных не изучал, но читал, что как раз при углеводном голодании в организме человека запускается процесс глюконеогенеза, при котором начинается синтез глюкозы из жира, что и есть его топка, как я назвал, чтоб не умничать словами.

[sergkomisar]

запускается процесс глюконеогенеза, при котором начинается синтез глюкозы из жира

У человека эта возможность отсутствует.

[Хиляк]

про клетчатку можете подробнее рассказать - где её продают, сколько стоит?

стоит копейки. Продают в пакетах почти во всех супермаркетах в разделе "здоровье" (ну если его можно так назвать), очень мелкие опилки.

Капуста самый насыщенный клетчаткой натуральный продукт в мире, по сути это сплошная клетчатка

еще очень хорош в качестве клетчатки попкорн, на 100 грамм он содержит 30 грамм клетчатки, что очень много. Помимо этого витамины группы В и калий. 

[Пуня]

еще очень хорош в качестве клетчатки попкорн, на 100 грамм он содержит 30 грамм клетчатки, что очень много. Помимо этого витамины группы В и калий. 

То-то я смотрю кинозрители такие ипальники себе на кукурузе разъели.

[gfhjkm]

gfhjkm, про то, что происходит у диабетных животных не изучал, но читал, что как раз при углеводном голодании в организме человека запускается процесс глюконеогенеза, при котором начинается синтез глюкозы из жира, что и есть его топка, как я назвал, чтоб не умничать словами.

Не важно что как называется, но категоричное утверждение, что белок ни при каких условиях не способствует отложению жира противоречит основам физиологии. Белок - это ~ 4 ккал, самый труднодоступный, но источник энергии, лишняя энергия в любой случае пойдет в жир. Атлеты "сушатся" не только от того, что переходят на "безуглеводку", параллельно они ограничивают общее кол-во ккал. Атлет категории "80кг" потребляя 5000 (условно) ккал из одних только белков не подготовится к стартам.

[WheyRus]

Ок, друзья, вернусь в мск снова открою учебник по биохимии, может у меня не так что в голове отложилось, а то уже глюконеогенез у человека невозможен и жир откладывается от излишков белка

[sergkomisar]

Sany 117, глюконеогенез у человека происходит, но не из жира.
: )
этот путь блокирован по сути.

[Ozornoy_zhuk]

Друзья. Кто пробовал BCAA от WIRUD? Есть такие? Эффект чувствуется? Какими порциями? Хотелось бы услышать "из первых рук". :-)

До этого пил ON 1000. Очень нравились. Пил по 4 капсулы до и после. Эффект был прям на глазах. Но другого ничего не пробовал. Сравнивать не с чем. А выгода с wirud на лицо. Очень бы хотелось услышать парочку отзывов.

[Анатолий Смирнов]

У человека эта возможность отсутствует.

Если получаемое с пищей количество углеводов недостаточно, необходимая концентрация глюкозы в крови может поддерживаться некоторое время за счетрасщепления гликогена печенью (см. с. 158). Если истощены также и эти запасы, в печени запускается синтез глюкозы de novo, глюконеогенез (см. с. 302). Наряду с печеньювысокой глюконеогенезной активностью обладают также клетки почечных канальцев(см. с. 320). Исходными соединениями в глюконеогенезе являются аминокислотымышечной ткани. При длительном голодании это приводит к массивному распаду мышечного белка. Другими важными исходными веществами для синтеза глюкозы служат лактат, образующийся в эритроцитах и мышечной ткани при недостатке О₂ , а также глицерин, образующийся при расщеплении жиров. 

[Анатолий Смирнов]

Ozornoy_zhuk,

я пил.  Эффект бомбовый. с кг ВСАА набрал 5 кг чистого мяса.))

[sergkomisar]

а также глицерин, образующийся при расщеплении жиров

Его очень мало.

Основа это жирные кислоты, которые не могут пойти на глюконеогенез.

[sergkomisar]

Жирные кислоты и другие источники ацетил-КоА не могут использоваться в организме млекопитающих для биосинтеза глюкозы, поскольку ацетил-КоА, образующийся при β-окислении в цитратном цикле (см. с. 140), полностью окисляется до СО₂, в то время как в глюконеогенезе исходным продуктом является оксалоцетат.

[Timuridus Kho]

Блин как у нас тут интересно бывает.

[MOPED]

Без лактомина не интересно.

[EasyweightBaby]

Так все по ходу делают))), корпорация и потом по всей квартире протеин вместо сахара, вместо муки, вместо соли, протеиновые ванны, протеин в корм собаке)))))!
Люди вопрос. Может кто сталкивался. Ушел с оптимума. Дорого стало для меня. Начал пить лактомин. И появилась тянущая боль по утрам в пояснице. Как только отменяю, через 3-5 дней боли пропадают.

[ВОССТАВШИЙ]

Анатолий Смирнов,

Ozornoy_zhuk,
я пил.  Эффект бомбовый. с кг ВСАА набрал 5 кг чистого мяса.))

Мало набрал надо было 2кг покупать ))))

[Метал]

До этого пил ON 1000. Очень нравились. Пил по 4 капсулы до и после. Эффект был прям на глазах.

не поделитесь таким страшным секретом,как   от 4гр ВСАА может быть такой нечеловеческой силы эффект?

[MOPED]

Так все по ходу делают))), корпорация и потом по всей квартире протеин вместо сахара, вместо муки, вместо соли, протеиновые ванны, протеин в корм собаке)))))!
Люди вопрос. Может кто сталкивался. Ушел с оптимума. Дорого стало для меня. Начал пить лактомин. И появилась тянущая боль по утрам в пояснице. Как только отменяю, через 3-5 дней боли пропадают.

Может от такой халявы, перебор белка.У меня тоже иногда больше 100 гр за пол дня когда выпиваю, такие ощущения в районе почек.

[Ozornoy_zhuk]

не поделитесь таким страшным секретом,как   от 4гр ВСАА может быть такой нечеловеческой силы эффект?

4 до и 4 после. И всё это вместе с лактомином. И того только бца 8гр. Не скажу, что масса попёрла прям из ушей, но боли после тяжёлых тренировок почти исчезли. И уже через сутки я смело шёл на тренировку опять.

Так кто посоветует в каких дозах бцашками закидываться? Ну в пределах разумного, конешн.

З.Ы. Уже страшно что-то про ON писать, т.к. меня умудрились забанить за мой предыдущий пост на 3 дня ЗА РЕКЛАМУ, блин... Во дают! Я не скидывал ни фото, ни ссылок... Маразм какой-то.

[Бабуин]

Так кто посоветует в каких дозах бцашками закидываться? Ну в пределах разумного, конешн

писали неоднократно уже. минимум 30. 10 до. 10 во время. (разведите в бутылке из которой пьёте на тренировке) 10 после.

в дни отдыха не обязательно.

[MOPED]

4 капсулы до и 4 после это 4 гр. Нафига портить всаа лактомином, пей отдельно.

[sigal]

Может от такой халявы, перебор белка.У меня тоже иногда больше 100 гр за пол дня когда выпиваю, такие ощущения в районе почек.

 

тоже отметил, когда стал налегать на протеин. в области левой почки появляются колики (когда в сутки пью больше 200 г белка)

[Метал]

принимать ВСАА надо только после тренировки 10гр вещества. никаких до не надо. до,во время и после,только для для тех,кто на подготовке. выбор ON по ВСАА очень плохой. мизерная дозировка по сумасшедшей цене. это надо 20 капсул выпивать.фирму вообще в топку надо давно отправить. никаких интересных продуктов,дозы мизер а ценник под потолок.

[Zondor]

sigal,
Пью больше 200гр. белка))) улыбнуло))

[Метал]

4 до и 4 после.

спасибо,но с моей стороны это был стёб. ибо такие микро дозы,какие вы принимали,даже на 10 летнего ребёнка не могут подействовать. только плиз,без обид.

[Ozornoy_zhuk]

спасибо,но с моей стороны это был стёб. ибо такие микро дозы,какие вы принимали,даже на 10 летнего ребёнка не могут подействовать. только плиз,без обид.

Ни на кого даже в мыслях не было обижаться. Я относительно недавно занимаюсь и попиваю спортпит. Вот и интересуюсь. Мне все мнения интересны. Сам попиваю лактомин с креатином и помогаю бцашками. Прота я пью не больше 120гр. Иногда и меньше. Естественно догоняю мясом и т.д. За 5 месяцев я набрал 10 кг и стабильно добавляю понемногу каждый месяц. Вешу уже 102 и не жалуюсь. Не имею ни малейшего представления куда засовывать все 200 гр. Вы меня пугаете такими цифрами. А разница между 4 до и 4 после бцашки ON или вообще ничем очень чувствуется. Видимо у меня такой организм гипер блин чувствительный. Страшно подумать в какого я халка могу превратиться, если буду запихивать 20 бцашек и по 200 прота...

[Хиляк]

Я принимаю 2 черпака по 33 грамма каждый. Это 66 грамм порция. лактопрот 80, т.е. 52.8 прота в порции, получается что чуть больше, чем рекомендуемая 40, хотя и нет обоснованных данных. 

принимаю 1 порцию утром и 1 вечером. Т.е. 104 грамма белка примерно приходит из сыворотки. 

Остальное из обычной пищи. Думаю еще грамм 50-60 наберется. Итого 150-170 грамм белка в день. При собственном весе в 72-74 кг это чуть больше 2 грамм на 1 кг. 

 

по ощущениям я еще больше бы увеличил. 

[sigal]

sigal,
Пью больше 200гр. белка))) улыбнуло))

 

сам ржунимагу =)) когда писал было не смещно, а прочитал - так вообще читаю ржу

[sigal]

стоит копейки. Продают в пакетах почти во всех супермаркетах в разделе "здоровье" (ну если его можно так назвать), очень мелкие опилки.

 

еще очень хорош в качестве клетчатки попкорн, на 100 грамм он содержит 30 грамм клетчатки, что очень много. Помимо этого витамины группы В и калий. 

 

нашёл в Ашане отруби, 43% клетчатки - их можно использовать как клетчатку? и в каком соотношении мешать с протеином?)) обычно беру на 1 литр молока 3-4 порции протеина (порция 50 г)

[Метал]

43% клетчатки - их можно использовать как клетчатку?

так есть же чистая клетчатка в пакетах,