7657 ответов в этой теме

[Disco]

Для уровня ниже 3-го разряда в жиме прибавка за такой срок ооочень маленькая, надо пробовать другие программы.

 

Бомбит?

Надо холодное прикладывать ... отпускает. Против жжения и зуда антигистаминные хорошо помогают по 1 таб. 2 раза в день.

[oscid]

Если я побью свой рекорд в жиме 60-5х5 хотя бы до 65-5х5, то система супер.

Сообщение изменено: oscid (19 марта 2019 - 10:46)

[Jurik-11]

Если я побью свой рекорд в жиме 60-5х5 хотя бы до 65-5х5, то система супер.

После НСК - ты сразу пожмешь 80 5х5. А 65кг+ 5х5 надо стоя жать. Либо искать причину не в системе. Может ты ешь слабо или спишь мало и т.п.

 

  Бомбит? Надо холодное прикладывать ... отпускает. Против жжения и зуда антигистаминные хорошо помогают по 1 таб. 2 раза в день.

Я говорю объективно - 92,5..95 - это не антихаргейнер по-сути и прибавка очень маленькая для такого уровня. Прибавил с уровня КМС, МС 2,5кг за такой срок - хорошо, прибавил с 4 разряда несуществующего 2,5кг - это не прибавка.

Антихардгейнер - это Олег К или около того, который пару лет уже жмет 160-165кг. А тут человек еще толком расти не начал.

[MrCherdak]

Если я побью свой рекорд в жиме 60-5х5 хотя бы до 65-5х5, то система супер.

вообще великолепные рекорды. на НКК не напрягаясь я пожал 100кг на раз после 7 месяцев комфортных тренировок. это примерно соответсвует 85кг 5*5

[Skobyelena]

После НСК - ты сразу пожмешь 80 5х5. А 65кг+ 5х5 надо стоя жать. Либо искать причину не в системе. Может ты ешь слабо или спишь мало и т.п.

 

 

Я говорю объективно - 92,5..95 - это не антихаргейнер по-сути и прибавка очень маленькая для такого уровня. Прибавил с уровня КМС, МС 2,5кг за такой срок - хорошо, прибавил с 4 разряда несуществующего 2,5кг - это не прибавка.

Антихардгейнер - это Олег К или около того, который пару лет уже жмет 160-165кг. А тут человек еще толком расти не начал.

 

вообще великолепные рекорды. на НКК не напрягаясь я пожал 100кг на раз после 7 месяцев комфортных тренировок. это примерно соответсвует 85кг 5*5

Читая такие заявления, сразу становится понятно, какие имеет знания человек в этом направлении. А с другой стороны, ну ведь хочется хоть что-то написать, вот и пишут..............

[oscid]

вообще великолепные рекорды. на НКК не напрягаясь я пожал 100кг на раз после 7 месяцев комфортных тренировок. это примерно соответсвует 85кг 5*5

 

Гладко было на бумаге, да забыли про овраги.(с)

[Disco]

Я говорю объективно

Объективны только цифры, а по ним - прибавка, пусть и не большая.

 Под пистолетом никто же не держит. Можно заниматься как угодно.

[Anatolii]

Да не кормите вы этих троллей! Прикормите - не отвадите потом. В их резервациях голодуха, вот и бродят по форуму.

[MrCherdak]

Прекрасно. Если кто-то серьезно увеличил результаты , значит он тролль. А тот, кто за год прибавил 5кг с 60 до 65 в жиме лёжа, тот молодец, пусть так и продолжает. Может через 8 лет дойдёт до того результата, которого легко достичь за полгода.

[oscid]

Прекрасно. Если кто-то серьезно увеличил результаты , значит он тролль. А тот, кто за год прибавил 5кг с 60 до 65 в жиме лёжа, тот молодец, пусть так и продолжает. Может через 8 лет дойдёт до того результата, которого легко достичь за полгода.

 

Разве корректно переносить результаты с одного человека на другого? Кем бы была бабушка если бы у нее был хуй?

[MrCherdak]

Конечно корректно. Олегк именно это и сделал, составив данную суперпрограмму

[Виктор С]

oscid, ты прав 100%. Другой человек - другая история. Даже у родных братьев (личные наблюдения).

Много/мало - не критерий. Рост - это критерий.

Хотя пример одного человека  - это не доказательство, но бывает и так в жиме лежа за 4 года:

95 - 100 - 102,5 - 105 -107,5.

 Разумеется, что для ПЛ этот пациент бесперспективен, но это рост.

 

Забей на амбициозных критиков и расти!

[oscid]

Конечно корректно. Олегк именно это и сделал, составив данную суперпрограмму

 

Да, а ветер дует от того, что деревья качаются.

[oscid]

4 неделя пошла. Сегодня повторил рекорд в приседе. 50-5х5. Чувствую запас. Надеюсь на рекорд в следующую среду.

[Anatolii]

4 неделя пошла. Сегодня повторил рекорд в приседе. 50-5х5. Чувствую запас. Надеюсь на рекорд в следующую среду.

Так ты по антихаду 3 недели тренируешься?

[Виктор С]

4 неделя пошла. Сегодня повторил рекорд в приседе. 50-5х5. Чувствую запас..

Отлично.

. Надеюсь на рекорд в следующую среду.

Не надо надеяться, ходи в зал как на работу, а зарплата результат будет обязательно.

[oscid]

Так ты по антихаду 3 недели тренируешься?

 

4 пошла. 

[oscid]

Отлично.

Не надо надеяться, ходи в зал как на работу, а зарплата результат будет обязательно.

 

Так я и хожу. Думать не надо. Берешь планчик и хреначишь по нему. Оч удобно.

[Фельдфебель]

Кем бы была бабушка если бы у нее был хуй?

трансом

[oscid]

трансом

 

Это риторический вопрос.

[Anatolii]

4 пошла. 

Так прога только-только работать начинает. Вернее, ты в проге))

О чем тут эти обделенные вещают - не понял)) Какие результаты за такой срок? Бывает, что месяц уходит только на то, чтобы вернуть стартовые результаты, обвалившиеся из за непривычной нагрузки. 

[Anatolii]

Это риторический вопрос.

Нет, мы хотим об этом поговорить))

[Фельдфебель]

Какие результаты за такой срок? Бывает, что месяц уходит только на то, чтобы вернуть стартовые результаты, обвалившиеся из за непривычной нагрузки. 

 

особенно при приседе 50 - 5х5 - страшные обвалы 

[oscid]

особенно при приседе 50 - 5х5 - страшные обвалы 

 

По меркам хардгейнеров - инфернальные!

[MrCherdak]

Значит до этого было 30кг 3*3

[Avaks]

Если я побью свой рекорд в жиме 60-5х5 хотя бы до 65-5х5, то система супер.

Супер, чтобы потешить дрищей.

Но все равно,  дрищ останется дрищем, и до и после.

[Anatolii]

особенно при приседе 50 - 5х5 - страшные обвалы 

Зачем передергивать?

Результат - есть результат. Мой присед тоже у кого-то вызывает смех.

[oscid]

Супер, чтобы потешить дрищей.

Но все равно,  дрищ останется дрищем, и до и после.

 

Тешить лучше жену. Желательно свою. Дрищей не обязательно.

55-5х5 пижже, чем 50-5х5. и точка ))

[MrCherdak]

При правильной технике - возможно, думаю, что техника не на высоте и поэтому проблемы с суставами более чем возможны