2279 ответов в этой теме

[Апостол]

Aleksa6789,

 

ваай! я тоже тебя ммппццц!))

 

Пора наверное тему переименовывать в мою личную и переносить в "фото форумчан"!)

Модераторы, похоже на робкую просьбу, может и правда в ФОТО? Название правда красивое, жалко)

[renepjd]

Aleksa6789,
 

ваай! я тоже тебя ммппццц!))
 
Модераторы, похоже на робкую просьбу, может и правда в ФОТО? Название правда красивое, жалко)

ну чтоб не жалко было, переименовать в поджопник с разбега

[Ikar]

Я название все время читаю как "нужен пинок под увесистый зад".

[Апостол]

все время читаю как "нужен пинок под увесистый зад".

Ну Алекса работает над этим!)

[Aleksa6789]

Я название все время читаю как "нужен пинок под увесистый зад".

Название было придумано спонтанно, но по всем законам пиара и публицистики!!! Громкое, звучное и местами непонятное!)))

[Aleksa6789]

В последнее время много смотрю-читаю Про выступающих, особенно про начинающих спортсменов. И Ларисы с примой тему и про других девочек... Эмоции местами просто зашкаливают! Цензурных слов вообще нет!!! Что творят девочки... Что творят их тренера?! Что за херь вокруг творится? Объясните мне пожалуйста, добрые знающие люди!!!! Я понимаю, что спорт - это не розовыми гантельками махать... Но умышленно калечить - это писец вообще....

Я так резко реагирую, потому что сама краем попала в эти жернова. Незнаю даже как об этом писать. Не очень удобно, но надо)
Вообщем, подготовка не прошла бесследно и для меня. Сбился женский цикл. Аменорея. Ну или просто нет месячных. Полгода уже. Причем цикл слетел еще задолго до сушки. На хорошем таком профиците в 2500ккал и 350гр углей. Скорее всего от увеличения тяжести тренировок, стресса и недосыпа) тренер мой тогдашний ручками развел, особо не удивившись, просто сказал "ну сходи к врачу..."
Думала, отсоревнуюсь, отдохну, отьемся, всё в норму придет. (поэтому отчасти и позволила себе так отьесться) Ан не пришло...
Спасибо знакомому тренеру из зала. Поймал меня за руку на тренировке, завел разговор про то, что я плохо набираю Мм, типа может с гормональным фоном чего не то... А как узнал, про сбой - взашей отправил к врачу, который в теме, ибо все остальные врачи на фразу "я занимаюсь в тренажерном зале, может в этом причина?" просто пожимали плечами и пытались назначать препараты даже без каких либо анализов. Так что да, найти хорошего врача - ещё сложнее, чем адекватного тренера...
В понедельник, 7.11 иду на прием. Будем разбираться с моими гормонами. Лечиться. Восстанавливаться. Сейчас главное - это здоровье)

А так тренируюсь, всё по плану! С питанием уже гораздо лучше) огрехи есть конечно, но ситуация становится всё более управляемой. Динамика положительная. Это радует!)))

[Дмитрий Р]

Оказывается даже без вмешательства в гормоналку препами на сушке с гормонами жесть творится...

[Gjkmpjdfntkm]

Оказывается даже без вмешательства в гормоналку препами на сушке с гормонами жесть творится...

Химичить начинаешь?)))

[Domus]

ну если учесть что в большинстве случаев дефицит в контексте соревновательной сушки (как обычно такая сушка происходит - угли почти под ноль, мегадозы белка и немного жиров - увы но это до сих пор распространенный формат сушки) угнетает секрецию гонадотропинов и следовательно уровня  тестостерона у здоровых мужчин до уровня 70 ти летних дедушек при одновременном угнетении функции щитовидной железы (и это все без АСС и других препаратов)

если же сюда добавить резкий слив воды, то анормальные значения пролактина / прогрестерона / эстрадиола обеспечены

 

думаю что у женщин похожая история с учетом их физиологии

[Железякин]

. Бу

Дмитрий , вы нас пугаете  . Или это так пропагандируете плюшевый финтес ?   ну наконец то !!! 

[ryabuji]

На хорошем таком профиците в 2500ккал и 350гр углей. Скорее всего от увеличения тяжести тренировок, стресса и недосыпа)

 

И от "0 жирофф" на этих ваших брокколях с курогрудью.

[ryabuji]

Полгода уже.

 

Жесть.

[Domus]

Дмитрий , вы нас пугаете . Или это так пропагандируете плюшевый финтес ? ну наконец то !!!

Не дождётесь

[ryabuji]

думаю что у женщин похожая история с учетом их физиологии

 

Каждая первая знакомая бикиня бегает по гинекологам после сорев ((

У подопечных - тьфу-тьфу-тьфу

[Domus]

Я в зале тренируюсь где в основном готовятся бикинистки и бИкинисты
Чего только не наслушаешься

Сообщение изменено: Domus (02 ноября 2016 - 06:37)

[Железякин]

бИкинисты

мля, вот это уже страшно ... 

[Domus]

мля, вот это уже страшно ...

Да ты сам начинающий / латентный пляжник
У меня даже фото эвиденс есть

[Aleksa6789]

Оказывается даже без вмешательства в гормоналку препами на сушке с гормонами жесть творится...

Да не то слово, блин!) Какая уж тут фарма?))) Ты тут со своим разобраться не можем - а люди иголками куда то тычат...

Кстати из приватного разговора с одним тоже "горе тренером" узнала, что в большинстве вообще не принято сдавать анализы не до курса ни после, особенно после короткого или первого... Это типа как в машине ремень безопасности демонстративно пристегивать - считается проявлением неуважения к курс расписывающему...
Дикий-дикий мир современного бб...

[Aleksa6789]

И от "0 жирофф" на этих ваших брокколях с курогрудью.

Саш, не ругайся!... Сама знаю, что дура)))

Жиров было 50-60 грамм всегда. Масло, рыбий жир, орехи, желтки. Всегда!

Это всё началось на профиците!!!! Как на профиците то????
2500ккал/150б/60ж/300-350у
Высушили меня за 2недели. Безуглеводки не было. В последние дни перед соревами было 100гр. Углеводов. Воду не сливала. Я ж дрищщщ. Чего там сушить то? 2 кг.

Сообщение изменено: Aleksa6789 (02 ноября 2016 - 06:54)

[Aleksa6789]

Каждая первая знакомая бикиня бегает по гинекологам после сорев ((
У подопечных - тьфу-тьфу-тьфу

Если знаешь в чем может быть причина - поделись побратски, ой пофорумски!))) Посоветуй)

И потом уже можешь гордо покричать какой ты отличный тренер! Можешь даже это сделать в моей теме!)))

[Znatok Ne]

....
... просто пожимали плечами и пытались назначать препараты даже без каких либо анализов. Так что да, найти хорошего врача - ещё сложнее, чем адекватного тренера...
В понедельник, 7.11 иду на прием. Будем разбираться с моими гормонами. Лечиться. Восстанавливаться. Сейчас главное - это здоровье) ))

Самое печальное, что лечение в данном случае, если речь о ФГА (функциональная гипоталамический аменорея), то лечение в основном сводится к больше есть, больше отдыхать и много ждать...

Не помню кидал тебе ссылку на Стратегию восстановления, ну в обшем если что , повторюсь ))))

http://vk.com/wall3065546_503

[ryabuji]

Жиров было 50-60 грамм всегда. Масло, рыбий жир, орехи, желтки. Всегда!

 

Если так, то такого быть не должно. Моих знаний тут недостаточно. Ну, если только совсем сресс-стресс и недосып-недосып...

Истории всех "знакомых бикинь" похожи - либо "0жирофф", либо 20-30 г. Это если считали, конечно. Потому что если не считали - обсуждать нечего, и так всё понятно.

 

 

Если знаешь в чем может быть причина - поделись побратски, ой пофорумски!))) Посоветуй)

 

Причину, если недостаток жиров исключен, я назвать точно не смогу. Посоветую - побольше рыбьего жира кушать по 5-6 г в день хотя бы (да и 10 не повредит) и только импортный.

И обратиться к Знатоку.

 

 

И потом уже можешь гордо покричать какой ты отличный тренер! Можешь даже это сделать в моей теме!)))

 

Вторую часть поста сразу опустим, ничего подобного в мыслях не было, просто факт изложил.

[ryabuji]

Реально не знаю, как вы так убиваетесь.

Перед соревами месячные даже "отодвигали" медикаментозно - и то всё обошлось, сдвинулись на 3 дня и потом как положено пошли.

[Aleksa6789]

Самое печальное, что лечение в данном случае, если речь о ФГА (функциональная гипоталамический аменорея), то лечение в основном сводится к больше есть, больше отдыхать и много ждать...

Не помню кидал тебе ссылку на Стратегию восстановления, ну в обшем если что , повторюсь ))))

http://vk.com/wall3065546_503

Нет, не кидал. Спасибо большое!
Значит будем кушать и ждать)

Ситуация на самом деле не настолько уж плохая. Если более подробно, последний цикл до срыва начался 10 мая. Потом 4 месяца ничего. Соревы были 30 июля. После сорев месячные пришли в середине сентября. Сейчас пока нет, недели две задержка.

Вроде не беременна!))) ...странно, что никто ещё не стебанул на эту тему)))

[Таша]

Вроде не беременна!))) ...странно, что никто ещё не стебанул на эту тему)))

так вроде? Или не беременна? 

[ryabuji]

Вроде не беременна!))) ...странно, что никто ещё не стебанул на эту тему)))

 

Алекса, в таких случаях хочется "обнять и плакать" (с), а не стебаться.

[Aleksa6789]

Спасибо, Саша!)
Про жиры ты прав на самом деле)))) это стандартная ситуация, к сожалению...
мне когда диету расписали - я как эти 30 грамм жиров несчастные там увидела, от возмущения и гнева чуть слюной не подавилась! И закатила истерику на тему "30 гр - это очень мало! Давай поднимем хотя-бы до 60!"))) вот подняли.
я то ж умная! Я ж Знатока читаю!)))

[ryabuji]

Aleksa6789,

 

Так, всё, я спать.

[Aleksa6789]

так вроде? Или не беременна?

Ну тест отрицательный) два теста. Оба. Отрицательные.

[Ikar]

Если инопланетяне не похищали для опытов все должно наладиться.